心理有事嗎

在關係裡，你是否也常不自覺地當起那個「過度負責」的人？這集想輕輕地抱抱那個總是「努力過頭」的你。我們常在不知不覺中，慣性地把能量拿去餵養他人的需求，卻忘了回頭滋養乾涸的自己。

當你感到心累、耗竭時，或許正是身體在提醒你：該把注意力收回來了。

本集療癒菜單：
能量回收｜覺察過度承擔，把力氣收回給休息的自己。
課題界線｜我們陪伴，但不代扛責任，才不被掏空。
停止餵養｜過度滿足依賴會剝奪成長，轉身也是體貼。
允許有限｜不必隨時當好人，接受限制是最大的慈悲。
自我優先｜把你填飽了，存在本身就是力量。

其實，你真的可以不用那麼累。 這不是自私，而是為了讓生命重新流動。 請把能量收回來，好好照顧心，好嗎？

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明明是想看清對方，為什麼最後總是在感情或人際中受傷？我們拼命學習識人術、防小人，卻忘了最該看清的那個人，其實是「自己」。

人際關係是一面「真實的鏡子」，映照出我們內心的扭曲與投射。本集不教你如何讀心，而是陪你擦拭內心的鏡子，拆掉無意識的反射動作，找回在關係中真實呼吸的空間。

🌿 本集療癒菜單：
內在投影｜你對他人的百般註解，其實是你內心狀態的獨白。
創傷導航｜為什麼總遇到同一類人？拆解童年模板與無意識的重複。
陰影識破｜你討厭對方的那個特質，或許是你不敢面對的自己。
覺察練習｜當內在空間變大，你才能看見對方「真實」的樣子。

「真正看人的眼光是看見自己；當你對自己誠實，世界才會用真實的樣子回應你。」
與其糾結對方的真偽，不如先安頓自己的恐懼。現在就按下播放鍵，把向外觀察的眼光收回來，溫柔地看向自己。

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看著帳戶數字增加，心裡的那個「洞」卻好像怎麼也填不滿？拼命賺錢是為了自由，還是反而讓你更不敢停下來？

金錢是一面「溫柔的鏡子」，映照出我們內心的恐懼與渴望。本集小賴心理師與 Lisa教練不談致富，只想陪你拆掉內心的「金色牢籠」，找回被錢追趕時丟失的自己。

🌿 本集療癒菜單：
內在洞察｜你是在賺錢，還是在補「我不夠好」的洞？
陰影和解｜承認渴望並不膚淺，與貪婪和虛榮握手言和。
原型拆解｜別讓「好學生」或「受苦藝術家」困住你的豐盛。
翻轉練習｜一場反直覺的「謝謝」，把錢從壓力變回好朋友。

「最大的財富，是成為一個不會隨便拋下自己、去換取別的價值的人。」

與其被錢追著跑，不如讓錢成為滋養你的能量。現在就按下播放鍵，給辛苦工作的自己一個深呼吸。

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過年團圓，是溫馨相聚，還是尷尬到想原地蒸發的考驗？🤯

當親戚帶著「人生 KPI」步步進逼，你的內心湖泊是否也被投進了沉重石子？本集 小賴心理師 與 Lisa 教練 不教你回嘴，而是陪你「升級」內在系統，長出強韌的心理邊界。

EP17菜單：
為什麼長輩總愛當「專案管理大師」？
建立三道心理防護線，守住底線。
年後的自我整理術，清空情緒垃圾。
日常的心理肌肉鍛鍊，讓你站得更穩。

「人生不是進度條，而是持續更新成長的過程。」

與其追求長輩眼中的滿分，不如追求一年比一年更強大的自己。現在就按下播放鍵，完成這場專屬於你的「心理升級」！

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