BYM book club系列：《给心理治疗师的礼物》

第五章：提供支持

对于心理咨询来说，什么是提供支持？和日常生活中的“表扬”是一样的吗？

在心理咨询中，咨询师提供的支持还可以是对来访者的行为、想法的解释，甚至是面质。

同时，欧文·亚隆也在书中提到，咨询师不要吝惜咨询师自身的感受，因为“治疗师有很大的力量，这种力量部分来自于我们关注和分享病人最为私密的生活事件、想法和幻想。得到一个如此亲密的人的接受和支持对病人有着重大的肯定意义”。

那么，这对普通人又有什么借鉴呢？在生活中，我们可以如何更好地去给他人以支持？

——不随意评价别人的行为。

赞扬和批评在某种程度上都是评价，这个评价可能会微妙地改变两个人的关系，使被评价的人生发出隐隐的不安全感。

“不评价”的出发点是，当我看到你这么做的时候，我的感受或者对我的影响是什么；而不是评判对方的行为。