当你开始看出自己真正在做什么时，你就可以开始有所改变。一开始从内心做起，改变自己的想法和信念。我们再次提醒你，你不必相信你所拥有的想法（我们建议你不要相信）。你开始明白，你的行为源自你所相信的观念。当你相信｢人们是危险的。世界不是安全之地。我不能相信任何人。人们会来找我麻烦｣这种观念时，你就会产生一些想法，比如｢我不能与他交谈，他看起来很奇怪｣，或是｢那个人坐得靠我太近，我要坐远一点才行｣，于是你的行为就根据这种想法而产生，而这个想法是源自｢世界不是安全之地，人们不可信赖｣这个信念。
有些人会看到，在你们现代生活中，这种情况甚至越来越严重。为此之故，现在这本书变得非常重要；因为它提供你方法来应付日益强制且日趋复杂的现代生活。我们请你反问自己正在做什么，以及为何要这样做。你正相信什么？为什么如此相信？这正是《奇迹课程》提供你的反思。它提供你思考不同事物的练习，引入新的观念，并挑战旧有的范式。
我们希望你今天从这一课中学到的观念是：分裂是一种选择。你可以透过推恩（真正运用上主赋予你的创造力）来改变你在世间的经验。推恩就是活得真实，成为真正的自己；意思是，让他人看到真正的你，且毫不设防；这是课程的教诲之一。换句话说，你不备战；事实上，你是准备好接受平安。
推恩就是展现出你内在本具的美好，它可能以音乐、歌曲、艺术或舞蹈的形式来呈现。你天生具有创造力。你造出自己的身体，你造出自己的人生──包括在哪里生活、跟谁一起生活、以及你所从事的工作；这些都是由你内透过你的聚焦而形成的。
因此，推恩也意味着，你是拥有创造力的生命，正如上主拥有创造力一般。投射则意味着，你没有视自己为神圣的创造者，而是视自己为可怜的人类，因此你需要其他东西，且他人可能伤害你。这就是投射引你走入的歧途。
推恩是发自你内心深处的核心认知：你是神圣的生命。你知道自己跟他人一样，都如同上主一般强大。这一认知会使你尊敬你内心所生发的想法。即使你是在写日记（比如说），你也不会轻忽这件事而说：｢我所写的东西一文不值，我又无法出书｣等这类想法。你会说：｢喔，我有这些话想要写下来，我有首诗想要写下来。我重视这件事，我会将这想法从内心推恩出去。｣这就是你可以开始化解投射的方式。
这个世界乃是一个巨大的投射；意思是，你正在体验的眼前一切，乃是源自你的内心。所谓巨大的投射，就是将你内心的一切之质地、品质和属性都呈现出来。就集体来说，投射就是呈现出集体心灵内的一切。因此，当你看着世界而感到绝望时，当你看到世界而感到不解，觉得这不是你所喜欢的世界之时，请了解，这是源自你及所有人的心灵。并且问问自己：｢我是否正在做什么来延续这种恐惧、暴力、焦虑和分裂？｣请诚实地反观自己，并且下一次当你看到某人时，当你坐在某人身边时，当你有机会与人交融时，请给予对方一个微笑和招呼，这便是你以非常简单的方式来推恩。虽然这可能是当时大家可以接受你的方式，但总比转身离开且彼此都封闭自己要好。
请了解，这种转化是一次一小步进行的；一次改变一点信念，一次改变一点行为。然而一天下来，你有数千个机会可以表现。你会看到，即使你所作的决定是很小的，但是加起来力量是非常强大的。
我是你所知的JC。我们很快再叙。
