你确实是有福之人。我是你所知的JC。我们很高兴你今天在此聆听这一课。这一课是要让你深入了解心灵的运作方式，恐惧的运作方式，以及你的创造力之运作方式。在你阅读《奇迹课程》，并开始了解有时看来复杂的句子和段落时，要知道，你实际上是在了解自己的心灵之运作方式。你一旦了解到自己的心灵是如何运作的，你就会开始了解自己的创造力如何运作。

这是此时你们大家都需要了解的重要事情，因为你在平日当中不断地被推向恐惧。要知道，这是你们社会的当权者长期以来一直在做的事。这种情况已经存在很长一段时间的事实，并没有违背这一课的内容。我们想要提醒你，你一直被灌输恐惧许多年了。因此你的振动频率已经降低。你的内心已经被输入使你感到恐慌的讯息，它使你进入一种非常基本的求生本能模式；而在这种模式下，你没有能力思考我透过本书的正文这种话语形式所要揭示的道理。你必须在平静的状态下才有办法阅读这些内容，那怕只是几分钟的时间。

如果你在阅读这些内容时，处在一种恐惧或混乱的状态，你的内心会自动跳过这些文字，你无法吸收进去。有些人是在感到恐惧或迷惑时阅读《奇迹课程》，这是无妨的。但如果你正处在恐惧或混乱的状态，而你考虑开始学习《奇迹课程》，不论是阅读或聆听这份教材，你会很难理解的；因为当你的心灵处在恐慌的状态时，你是没有能力了解真理的。在你聆听或是阅读这些话语时，请了解这种情况。

然而，当你处在恐慌的状态而阅读到这一类的文字时，这些文字会令你平静下来，即使你并不了解它的意思；因为它是真理。在恐惧及表面的波动之下，你的内心深处了解这些话是真理。因此，你的心灵开始觉醒，并且自行活跃起来，因为你将真理带给自己的心灵。

所以说，对于此时感到恐惧的人，你必须了解到你是志愿学习的──愿意聆听来到你眼前的这些教诲。已经学习很长一段时间的奇迹学员，不会像刚接触课程的人一样陷入深度的恐惧中。刚接触的人会忽视这些内容，或是认为它太困难，或太耗费时间，不适合自己。我们想要挑战这一点。

传讯人：蒂娜‧司帕尔汀

文稿翻译：魏佳芳

你确实是有福之人。我是你所知的JC。今天你与我们一起在这里，因为你对成为奇迹行者感兴趣，你对疗愈自己的心灵感兴趣，你对｢让世界变成一个更美好的地方｣感兴趣。疗愈心灵是让世界成为更美好的地方之途径。

此时，你很容易认为，唯有在世界上采取身体层面的行动才能改变一切。你务必了解，你在此时所看到的形体层面的显化，有些会令你非常苦恼。虽然这些显相在小我的游乐场中，一直都是令人苦恼的，但此时这种显相会日益增加。当你看到小我的游乐场之本质时，请务必了解，你的任务不是在里面游玩或是去修补它。你的任务是超越它并疗愈自己的心灵。因为唯有疗愈你的心灵，你才会远离战场。你不再供应这个战场能量。分裂的战场代表着心灵的分歧。唯有超越战场之上，才代表心灵已获疗愈，或者说获得救赎，也就是回到一体生命中。

当你超越战场，看着你心目中的敌人时，你会看到他们的神圣本质。他们跟你一样，也是上主的神圣儿女。当你以此眼光来看待他们，不论他们在你眼前的这场电影中扮演什么角色；当你看到他们所扮演的角色时，请了解，那只是一种角色，而不是他们真实的身份。当你看到那些坏人、那些反派角色做着他们正在做的事情时，请务必超越战场之上，这样你才不会提供冲突与分裂的能量。

对一般人来说，这是很难做到的。但已经学习《奇迹课程》很长一段时间的学员，能够透过训练而做到。刚接触《奇迹课程》的学员，将会经历困难，很难不落入批判，很难不掉入恐惧，很难不陷入试图改变世界的想法中。你们大家务必在此时了解到，你必须改变自己的心念，你必须疗愈自己的心灵，你必须超越此时地球上正在发生的这个小规模战斗，将它交托给宇宙，或者说，交托给上主，也就是你心中爱，并且为你的仇敌祷告。

为你的仇敌祷告似乎违反你的直觉，其实你是祈祷他们能恢复自己的本质，祈祷他们能了解到自己所做的事情具有伤害性，祈祷他们能连结到他们所来自的神圣源头。当你如此祈祷时，你所做的不只是帮助提升你所祷告的对象，同时你也不会掉入陷阱；那些陷阱就是引诱你进入较低层冲突世界的谎言，它会使你陷入分裂的心态中。

所以此时你需要专注与祈祷，此时你需要重整你的心灵。如果你感觉到自己被引入恐惧或绝望中，表示你对真正的实相缺乏了解，且被引入小我世界的幻相中。你的负面感觉就是你的指标，显示出你相信了眼前的电影所上演的故事。请挥动你的双臂，犹如它们是天使的翅膀，超越眼前正在发生的一切，并且说：｢我的内心怀着爱与光明的眼界，不论电影的荧幕上发生什么。我在内心拥抱着世界，拥抱着人类，拥抱着兄弟姐妹，祈求所有人都得到最好的结果。｣

这个祷词会有助于你在这段期间保持平静及保持连结。如此一来，你就会获得清楚的指引，知道自己要前往何处，要做什么，要说什么，以及跟谁说。所以请尽可能地让自己保持在超越战场之上的心境。注意自己的感觉，并且知道：当你开始恐慌或害怕时，表示你再次陷入战场中。若是如此，请挥动你的双臂，犹如它们是天使的翅膀，不断地往上高飞，高于战场之上，连结你的灵性向导；祂深爱着你，且祂就在这里，引导你度过这个动荡的时期。

我是你所知的JC。我们很快再叙。

传讯人：蒂娜‧司帕尔汀

文稿翻译：魏佳芳

在你经历觉醒的过程中，请务必承认一个事实：你的身体只是一个学习工具，它看似传送身体层面的讯息给你，但实际上这些讯息是来自你的心灵，可能是潜意识或表意识的讯息。你可能有意识地与你的身体沟通，也可能是无意识的。

不论哪一种情况，请了解身体的疾病、病痛或损伤乃是一种讯息传递系统，传递给你你在此之前所忽略的讯息，也就是你的导向系统给你的讯息──它使你感觉要做什么或不要做什么，使你感觉喜欢这个或不喜欢这个。但你漠视了那些小小的暗示之指引，无视这个来自源头的讯息系统，它告诉你：｢这件事情我感觉不好，我不该去做它｣，但你漠视它。这样做的结果是，最终你的身体会给予你讯息。

比如说，你在不想吃东西的时候吃东西，因为社会的因素，或是｢必须吃完盘中食物｣等这类文化教育，使你漠视你不想吃这个食物或是你不想吃太多的感觉，于是你的身体最终透过累积太多体重的方式而给予你讯息，使你感到不舒服，甚至生病。此时你会开始注意到这个问题，你会看出：｢我持续性地过度饮食，因为我心中有着社会或家庭教育给我的观念，使我漠视自己内在的指引──它告诉我：这些食物太多了，我并不想吃。｣

因此，当你看着身体以及它所传递给你的讯息时，不论是病痛，或是体重过轻或过重，不论是关节僵硬或发炎，请记得，身体正在传递讯息给你，这是你一直忽略的讯息；这讯息之前是以很隐微的方式，透过你的感觉之导向系统而传递给你的。

如果你在沙发上坐太久，你的身体会给你讯息：｢我想要舒展一下或出去散散步｣，你会有想要起身出去活动的感觉。如果你漠视这种感觉而说：｢不，外面太冷了，我不要出去｣，此时你要知道，你想要去运动的动力乃是源自圣灵；虽然这种动力是透过身体传递给你，但它是源自你的心灵，而你的心灵连结着源头。如果你持续忽视它，则一段时间之后，你会承受痛苦，你会失去身体的弹性和力量。你可能会说：｢我的身体使我虚弱｣，其实是你使身体虚弱的。你没有听从那些小小的暗示和指引，要你去做一些运动。

因此，请不要把这个观念弄得太深奥，而是开始听听你的身体透过感觉的形式而传递给你的小小讯息，这样你才不会年复一年地忽略它，以至于最后要处理根深蒂固的身体症状。这其实是你自己的创造，更好说是妄造。

我是你所知的JC。我们很快再叙。

传讯人：蒂娜‧司帕尔汀

文稿翻译：魏佳芳

你确实是有福之人。我是你所知的JC。

当你阅读这个章节时，你可以看出现代人思想上的一大错误，认为身体出了差错，且你必须用magic，也就是药物，来解决问题。即使是整体疗法的从业人员，也有一种观念就是，药物可以达成心灵无法达到的效果。有些甚至不认为心灵跟身体有什么关系，以为身体本身是具有力量的，它有自己的本能，有自己的指挥系统。其实身体并没有这些能力。你的身体在各方面都是由你的心灵所制造及维护的，而你的心灵连结着神圣源头。

当你居住在这具身体中时，你在各方面赋予了身体生命力。你透过你的渴望而形成一具身体，好让自己有物质的形式可以居住。这是你制造身体的原因。你的灵性想要有一个身体可以居住，以体验分裂。

你若了解到你在各个方面都是自己的船之船长，那么当你有渴望或感觉，或是你有某种本能时，你会知道，不是你的身体在支配你，而是你在支配身体。这是非常重要的一个原则，你需要将它纳入你的生活中。

当你在一天当中有身体方面的感觉时，比如说你肚子饿，看起来像是身体在告诉你该做什么，但实际的情况是，你那具有不可思议能力的心灵，透过身体告诉你，现在是你该摄入一些营养的时候，你需要一些食物。

为此之故，食欲可以被一个人心中所抱持的偏差信念而严重地扭曲。比如说，｢唯有我变瘦才会有人爱我｣，或是｢唯有我变胖才会安全｣这种信念。这些都是存在一个人内心的想法，足以使人身体产生饥饿感，或是没有饥饿的感觉，而这种感觉会引导一个人的行为。所以说，你根据你对身体讯息的解读所引发的行为，实际上是源自你的心灵，你的灵性，你的意识。

传讯人：蒂娜‧司帕尔汀

文稿翻译：魏佳芳

圣灵才是你应前往之处，以澄清你的行为及决策能力。这正是《奇迹课程》的目的；它是为了挑战你的心灵使你达到专注而设计的；因为你在社会中并没有被教育要如何专注。现在，你能够专注的时间长度只有四秒钟，这是由于你所观看的节目灌输给你的所有观念，以及你们社会喂养你的种种爱的替代品转移了你的注意力；这些替代品包括垃圾食品、毒品、电影及种种这类的东西。这些东西取代了真正爱的关系，包括你与自己、与朋友、与家人、孩子、爱人及宠物的关系。这些关系都是你要真正学习关注的地方，它会让你看到自己在哪方面对准了爱，或偏离了爱。

许多重复取代这些关系的情况或方案都是在浪费时间。这就是那些替代方案的本质──浪费时间。它们拿掉了你真正的计划，也就是掌握自己的心灵，并移除心中缺乏爱的观念。要知道，你在此的目的，就是要重整自己与爱合一。

你达到这个目标的方式，就是宽恕，不再批判世界，不再论断你的兄弟姐妹，不再批评自己的身体，达到深度接纳的状态；并且心里知道，这个状态会把你带到你想要前往之地。首先，它会把你带到平安的境地，在此心境下，你没有抗拒，也没有评判，因此你会清楚地获得圣灵的指引。

你不会感到困惑，因为你不会用其他替代品来取代真实之物──爱的体验、创造力、自我的展现；这些都是源自圣灵的清楚、美妙及真实的体验。

因此，我们希望你在我们分享这个课程时，首先宽恕自己的身体，不再攻击自己的身体；因为它只是奉你的命而行事。你的身体可能有些症状引起你的注意，你可能觉得它背叛了你；其实它并没有背叛你，它不过是反映出你这么多年来一直要它去做的事。

如果你有着你不喜欢的身体症状，请勿责怪身体，也不要把它视为你的救恩；不要以为一旦身体完美了，你就会得到此生想要之物。事实并非如此。那只是一个幻相，一个故事，一场梦。你的身体不会忘记它只是作为圣爱的交流工具，这是身体唯一的目的。

请以此为身体的目的，并且宽恕它。你控诉身体的所有罪，其实都不是身体的错；它只是将你的想法反映给你。

我是你所知的JC。我们很快再叙。

传讯人：蒂娜‧司帕尔汀

文稿翻译：魏佳芳

整個世界在你弟兄的神聖性前沉寂下來，平安終於降臨此地，如此的安詳，充滿了祝福...

你确实是有福之人。我是你所知的JC。你的身体是最大的蒙骗者，它是使你转移焦点的首要因素，让你意识不到自己的真正本质。当然，这也是你们社会中的人如此崇拜身体的原因──不论是亮眼的模特儿秀、减肥食谱、流行商品、性感电影等，总是展示着美丽的身体。它传递着一种讯息，那就是：身体将会带来你想要之物。

身体不会带来你想要之物，它是分裂的证明；因此，从这个角度来说，它不是有爱的。然而，这样说会令有些人生气，因为你不是喜爱自己的身体，就是将它视为神圣的。

其实你的身体只是一个工具，你透过它来经验自己的人生，仅此而已。你透过身体这个工具来表达爱，仅此而已。它是你所持有的心灵状态之反照。这就是身体的本质。你可以用它来体验美善，也可以用它来体验邪恶，那是你的选择。它本身并不具有神圣性。然而，它会反映出你的神圣本质以及你的健康；如果你的心灵着眼于自己的神圣本质与健康的话。

但是要知道，你的身体本身一无所做，它只是奉你的命而行事。是你的心灵告诉身体要做什么的；仅管你的指令是潜意识或是无意识的。比如说，如果你正在暴饮暴食，而你想到自己有体重过重的问题，你不喜欢这种情况，因此你讨厌身体。要知道，这情况跟身体是无关的。身体只是反映出你的心灵想要过度饮食的决定而已。

所有情况永远都是源自心灵。如果你正承受着病痛或是身体衰弱的问题，这也是源自心灵。这些问题是源自于抗拒、内疚、羞耻，或是恐惧等能量的阻塞。这是你的疾病之成因。

说到｢救赎｣，你们社会的主要说法就是：身体会拯救你──只要你让身体看起来完美，只要你有完美的发型，完美的化妆，还有完美的鞋子作为背景的衬托，你就会得到自己想要之物。遗憾的是，当你在这种教导的环境下长大时，他人确实会以你的身体来评估你的价值。如果你符合社会所认定的标准，即符合有价值的身体之样貌，你就会得到他人｢视你为更有价值的人｣之反馈。因此，｢身体会带来你想要之物｣这个观念，乃是你非常难以克服的信念；然而，这是最大的谎言。

那么，你要如何避免这个谎言的蒙蔽呢？你要了解心灵才是一切的源头。你所表现出的行为，乃是源自你根据自己的信念所作的决定；而你的信念就是你认为是真实的观念，包括你对自己、现实、世界、他人、金钱、性等各种不同事物所抱持的观念。你的行为并非身体层面的，而是心理的、情绪的表达。

所以请勿完全依赖我们与传讯人一起制作的视频，而是以它作为跳板，跳到自己独自的练习。虽说没错，你可能有一个学习群，你可能有支持的团体，你可能有朋友是奇迹学员，但是你自己内心的运作，你自己的心灵是由你自己来掌控的；它是由你来设计，也是由你来收获成果。

即使是在同一对伴侣中，即使是在同一个家庭中，你会看到不同的经验发生。这是因为同在一个家庭或伴侣关系中的每个人之心灵有着不同的频率，有着不同的校准。因此，你要对自己的心灵负责，你要对自己的宽恕练习负责，你要对自己的心灵重整负责；使你的心灵致力于疗愈的目的。最重要的是你自己的意识，之后，由你那已经疗愈的意识中，你会经由奇迹的指引来帮助他人。请勿试图自己想出方案，而是了解到，你已经获得了方法来重新连结你的其他面向。你内还有一个面向是不受小我主导的，它是由圣灵指引的；它是受到连结着你的天家的隐形脐带所指引。

事实上，你从未真正离开家。源自天家的讯息透过不同的通道，不同的象征，不同的方式不断地传递给你。你所选择的方式，也就是加入这个群体及阅读《奇迹课程》，对你来说是一个绝佳的方式。你一旦找到自己的方式，不必担心所有其他人的方式。而是将你的内心、你的表现、你的言语、你的想法和行为都对准单一的目的；这是你为此生所选择的目的，也就是疗愈自己的心灵。

你一旦疗愈自己的心灵，便是为每个人转化了世界。这不是一种自私的作为，也不是以自我为中心的态度。事实上，它将在此时产生你难以相信的伟大奇迹。有时你会觉得自己学了《奇迹课程》似乎没有产生作用，或是没有得到你想要的结果。请允许时间的开展。你将会获得许多的机会，它会出现在你所经验的｢真实世界｣，你的梦境，你的念头、想法和灵感中。你在这所有不同的世界所经验到的事情会带给你不同的体验，而这些体验会强化及照亮你在此的旅程。

所以请怀抱相当的耐心，请求澄清你自己的心灵；同时明白，你所感觉到的任何痛苦，都是因为你远离了真相。这就是实际的情况。你可能觉得自己此时在这个星球上远离了兄弟姐妹。事实上，你并没有离开上主，你并没有与我分开，你也没有离开你内的导向系统──你的圣灵，你的灵魂。

你从不孤单，我始终与你同在。上主始终与你同在。你的灵魂始终洁净而完美。你的小我只是你相信分裂的证明，所以它只能透过你的转化、以及你对爱与心灵重整的信念而解除；你一旦重整自己的心灵，人类的兄弟姐妹之情谊也会随之恢复。

我是你所知的JC。我们很快再叙。

传讯人：蒂娜‧司帕尔汀

文稿翻译：魏佳芳

你确实是有福之人。我是你所知的JC。你的救赎就是回归一体，重整分裂的心灵──重整上主神圣儿女集体心灵的分歧。每当你选择宽恕时，你就是在启动救赎；意思是，你拒绝加重分裂。分裂之念乃是造成你的问题之元凶。当你攻击他人时，当你视他人与你不同时，表示你拒绝视他们为平等的兄弟姐妹；他们跟你一样是上主的神圣儿女，在上主眼中同等重要。

每当你延续差别的观念并且放大它时，你便是志愿走向痛苦。很多人并不了解这一点。因为你以小我的指令来思考，认为：当你在心里攻击或远离某人时，你是在保护自己，你是在防卫自己，或是你的攻击是情有可原的。实际上，你所做的是使自己更加远离一体生命。这就是你受苦的原因。

在现今的社会里，这是受到鼓吹的观念：加大分裂，加强隔离，扩大批判，增加恐惧。但是要知道，奇迹无法在恐惧的振动频率下运作。因此，当这些制造恐惧的故事弥漫你们社会时，每个相信这些故事的人都会变得越来越没有力量，越来越远离合一，越来越远离兄弟姊妹；相信恐惧潜伏在每个角落。在这种恐惧和隔离的状态下，你无法展现你如神一般的强大创造能力。你那如神一般的强大创造能力是非常伟大的，但是大部分的人从未经验过。

在你经过几年的宽恕练习，并学习《奇迹课程》的教诲之后，你会开始看出你对他人具有越来越大的影响力。当你更加精准地对准自己的真正本质，自己的真实自性，并与神连结时，你就会更容易且更自然地影响到越来越多的人。那确实是一项奇迹。

当你活在恐惧和分裂的状态时，你是无法做到如此的。因此，这里所教导的救赎，乃是要让你运用的美妙原则，且本书帮助你了解什么是救赎。它是圣子奥体集体意识的重新合一；而圣子奥体就是状似与耶稣基督分开的所有兄弟姐妹。在这重新的合一之后，真正人性中的光和爱就会显现出来。这是你们全体都正在经历的旅程，没有一个人会被抛在后头。没有一个人会被抛在后头；仅管在时间里，有些人看似落后了。

你们的社会正在经历着一番转化，这正是本书传到人间的目的。本书传到人间是为了让本书的教诲以及本书的教师能够在此时遍布世界各地。此时是扬升的时刻，转化的时刻，革命与进化的时刻。因此，有很多的人你可以接触到，有很多的视频你可以收看，以聆听这些教诲。但事实上，唯有你怀着虔诚的念头与专注的意念，致力于｢疗愈自己的心灵｣这个目的，转化才可能发生；它发生在你的心中。

传讯人：蒂娜‧司帕尔汀

文稿翻译：魏佳芳

真理的教誨：陸、交流之光（1-8）