心靈鑰匙

【 0708 #心靈鑰匙 】

本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 蕭婷文
凱特聊聊-蕭婷文諮商心理師 Kate's Chat Room

相信很多家長都曾因孩子被動這件事而煩惱
希望他們積極，或是自動自發完成自己的事

所以今天就跟各位父母分享
如何讓孩子學習培養自動自發的好習慣！

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【 0707 #心靈鑰匙 】

本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 蕭婷文
凱特聊聊-蕭婷文諮商心理師 Kate's Chat Room

與青春期的孩子相處，確實需要很多智慧
在管與不管之間，父母都需要花時間拿捏

所以今天，將以孩子使用手機這件事情
和大家聊聊~如何做好親子溝通！

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【 0706 #心靈鑰匙 】

本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 蕭婷文
凱特聊聊-蕭婷文諮商心理師 Kate's Chat Room

近年來受到疫情影響，很多課程都改成線上教學
孩子在家用電腦的時間拉長，也考驗著他們的定力

所以今天就來跟大家聊聊~
如何讓孩子在暑假期間，也能保持學習好習慣！

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【 0705 #心靈鑰匙 】

本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 蕭婷文
凱特聊聊-蕭婷文諮商心理師 Kate's Chat Room

今天和大家聊聊，如何處理青少年叛逆期
很多家長會抱怨孩子情緒起伏大，常不耐煩
在家只會玩手機、打電腦，也不跟家人說話
究竟該怎麼改善與青少年孩子之間的關係呢？

所以本集就跟大家分享一些簡單的方式
透過這些改變，就可以大大扭轉親子關係！

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【 0704 #心靈鑰匙 】

本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 蕭婷文
凱特聊聊-蕭婷文諮商心理師 Kate's Chat Room

你家的青少年孩子對你的話時常左耳進右耳出？
態度變得容易不耐煩、也動不動就喜歡頂嘴嗎？
其實，他們正處於青春期孩子特有的叛逆期！

但你知道嗎，叛逆還可以分成四種類型呦~
婷文心理師將在本集一次解析給你聽！

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【 0701 #心靈鑰匙 】

本集心靈鑰匙邀請到
財團法人陽光社會福利基金會 諮商心理師 牛慕慈

根據一份全球性的外貌統計調查
台灣人有13%不太滿意自己的外表，4%完全不滿意
是亞洲第三名不滿意外貌國家，代表有將近1/5的人不滿意自己外貌

所以今天就跟大家分享，有哪些生活習慣可以讓我們增加對外表的自信！

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【 0630 #心靈鑰匙 】

本集心靈鑰匙邀請到
財團法人陽光社會福利基金會 諮商心理師 牛慕慈

從小到大家庭與社會環境已影響我們對外表的想法
但是，能不能對外表這件事打造一個健康的防護罩
則是未來會對自己的外表感到自信還是困擾的關鍵！

今天就教大家如何用正向對話
建立抵抗外貌困擾的健康防護罩！

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【 0629 #心靈鑰匙 】

本集心靈鑰匙邀請到
財團法人陽光社會福利基金會 諮商心理師 牛慕慈

根據英國研究顯示，成人有80%對自己外表不滿意
成年女性有90%每周都會對自己外貌出現負面想法
臺灣的青少年，有2成3自評外貌滿意度不及格

從這裡可以發現，
不滿意自己外表的問題比想像中來得還要嚴重！
但大家是否好奇，人們對外表不滿意的想法是怎麼來的？
今天，就帶大家來聊一聊！

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【 0628 #心靈鑰匙 】

本集心靈鑰匙邀請到
財團法人陽光社會福利基金會 諮商心理師 牛慕慈

今天邀請你探索自己對於外表的感受
請你想一想，有多久沒有好好看鏡子了？
看著鏡子時，你有特別注意哪個部位嗎？
又是帶著什麼樣的心情在看呢？

可以想像，看鏡子時習慣注意自己五官優點的人
一定會過得比較開心、也比較有自信！

本集就教大家~
如何透過鏡子練習，讓你越來越喜歡自己的樣子！

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【 0627 #心靈鑰匙 】

本集心靈鑰匙邀請到
財團法人陽光社會福利基金會 諮商心理師 牛慕慈

你喜歡你的外表嗎？
外表對你的生活有什麼影響嗎？
你又如何打造關於外表的自信呢？

今天就和大家聊聊，「外表」對人生的影響
可能在我們的社會中會覺得那不是什麼大事
但這些外表的負面感受可都影響著生活的各層面
還會帶來低自尊、憂鬱、焦慮和飲食方面的障礙喲！

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