心と習慣を整える朝活ラジオ

【朝を整える前に絶対にして欲しいこと｜心と習慣を整える朝活ラジオ】

心地よい1日は、実は朝より先に「前の日の夜」からつくられます。

夜に今日の小さな宝物を探し、朝に「いい1日になる」と決める。

今日は、今夜からできる寝る前の小さな習慣をお話しします。

✅ 翌朝の気分は、寝る前に何を考えたかで変わる

✅ 夜は、今日の中に隠れた"小さな宝物"を探す

✅ 朝は、「今日もいい1日になる」と決める

✅ 今夜からできる夜の習慣＋心が整うジャーナルテーマ付き🌱

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📣 明日8/8(土)朝6:30〜 朝活インスタLIVE

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毎週土曜の朝は、インスタグラムでゆるっと朝活LIVE。土曜の朝を、みんなで気持ちよく整える時間にしています。下の▶Instagramリンクから、ぜひ遊びに来てくださいね👇

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朝活ライフコーチ｜マサ（瀧瑞将斗）

【身体に出る"心のサイン"｜心と習慣を整える朝活ラジオ】

その胸の重さや胃の痛み、実は心のサインかもしれません。

言葉にできず我慢し続けた感情は、身体のある場所に現れます。

今日は、身体が教えてくれる4つの心のサインと、その受け止め方をお話しします。

✅ 肺は「悲しみ」、肝臓は「怒り」、胃は「不満」、腸は「執着」

✅ 身体は、言葉にできない心の声を代わりに伝えてくれている

✅ サインを責めず、セルフハグで本音をそっと抱きしめる

✅ 今日からできるセルフケア＋心が整うジャーナルテーマ付き🌱

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朝活ライフコーチ｜マサ（瀧瑞将斗）

【8月の月初に整う 引き寄せジャーナル｜心と習慣を整える朝活ラジオ】

明日から、いよいよ8月です。

月初にやるだけで、人生が心地よく整い、理想を軽やかに引き寄せていく習慣があります。

今日は、その「引き寄せジャーナル」の3ステップを丁寧にお話しします。

✅ 前月の"できた"を感謝で振り返り、自己肯定感を育てる

✅ 今月のテーマを、直感でひとつ設定する

✅ いちばん大事な3つ目、叶えるアクションは「先に手放す」から

✅ 8月3日(月)までにやると、月初がまるっと整う🌱

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📣 明日8/1(土)朝6:30〜 朝活インスタLIVE

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明日のテーマは、今日のラジオと同じ『月初の引き寄せジャーナル習慣』。今日お話しした3ステップを、みんなで一緒に書き出していく会にします。1人だと後回しにしがちな月初の書き出しを、8月の始まりの朝にゆるっと。下の▶Instagramリンクから、ぜひ遊びに来てくださいね👇

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朝活ライフコーチ｜マサ（瀧瑞将斗）

【知っているだけで人生が好転していく宇宙の法則｜心と習慣を整える朝活ラジオ】

「なんで私ばっかり」と感じる出来事も、実は人生が好転していく入り口かもしれません。

宇宙の法則では、一つの出来事に光と影、プラスとマイナスが必ずセットで存在しています。

つらい経験の裏側にあるギフトの見つけ方を、月曜の朝にゆっくり分かち合います。

✅ 人生を好転させる人がやっている「ギフト」の見つけ方

✅ 一つの出来事に光と影が必ずセットである宇宙の法則

✅ 無理にポジティブにならず、心をニュートラルに整えるコツ

✅ 今日からできる、過去の経験をギフトに変えるジャーナル🌱

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朝活ライフコーチ｜マサ（瀧瑞将斗）

【1日の運氣が劇的に良くなる朝の整え3つ｜心と習慣を整える朝活ラジオ】

「最近、なんだか流れが悪いな」と感じることはありませんか？

実は朝起きて最初の1時間は、脳が「今日どんな1日にするか」の設定を決める時間なんです。

どれも1分でできる、光・言葉・あり方の3つの整えを分かち合います。

✅ 朝日を浴びるだけで直感力が冴え始める『光』の整え

✅ 朝一の口癖が1日を決める『言葉』の置き換え方

✅ 「今日はどんなあり方で過ごすか？」を先に決める『あり方』の効果

✅ まずは1つ、明日の朝からできる朝1分の小さな整え習慣🌱

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朝活ライフコーチ｜マサ（瀧瑞将斗）

【夏の土用に流れを整える3つの習慣｜心と習慣を整える朝活ラジオ】

7月20日から8月6日までは『夏の土用』です。

眠気やだるさ、感情の揺れ、人間関係の違和感は、古いエネルギーを手放す浄化のサインかもしれません。

大切な節目を心地よく越えるために、場・身体・感謝を整える3つの習慣を分かち合います。

✅ 塩の力で玄関の邪氣を祓い、新しい流れを迎える整え方

✅ 塩風呂・酒風呂で背負った感情や疲れを手放す方法

✅ ご先祖様や氏神様へ、場所を選ばず感謝を伝える習慣

✅ 全部を頑張らず、今日から1つだけ始める小さな整え習慣🌱

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朝活ライフコーチ｜マサ（瀧瑞将斗）

【お金に愛される人が手放している3つの習慣｜心と習慣を整える朝活ラジオ】

がんばっているのに、なぜかお金にもご縁にも恵まれない。

その根っこには、"受け取り下手"な3つの習慣と、自分へのセルフイメージの低さがあります。

手放して整えるほど、豊かさは軽やかに巡り出します。

✅ 豊かさを遠ざける3つの習慣＝遠慮・我慢・罪悪感の正体

✅ 「いえいえ、私なんて」——遠慮グセが豊かさの入口を閉めている理由

✅ 3つに共通する根っこ「自分への無価値感」と、習慣から整える外し方

✅ 今日からできる「ありがとうで受け取る」＋心が整うジャーナルテーマ付き🌱

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【自分軸を取り戻す朝の習慣｜心と習慣を整える朝活ラジオ】

まわりに合わせてばかりで、自分が本当はどうしたいのか分からない。そんな"他人軸"の毎日は、あなたが弱いからではありません。気合いも根性もいらない、朝3分の小さな2つの習慣で、自分軸はやさしく戻ってきます。

✅ 他人軸で疲れてしまう本当の理由

✅ 1つ目：自分の名前を呼んで「おはよう」の挨拶（ミシガン大学の研究＝自己批判がやわらぎ自己肯定感が育つ）

✅ 2つ目：ジャーナリングで「やらなきゃ」ではなく「やりたい」を1つだけ決める

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【新月の朝にやると人生が整う3つの習慣｜心と習慣を整える朝活ラジオ】

明日は新月。1か月のまっさらなスタートとなる、大切な節目の日です。新月の朝に、心と身体と場を整えるだけで、これから始まる1か月の流れがふわっと軽やかに変わっていく、たった3つの習慣をお話しします。

✅ 朝日を浴びてグラウンディング（松果体に太陽のエネルギーを）

✅ お掃除・片付けで場の氣を整える（玄関・トイレで運気・金運アップ）

✅ 近所の氏神様へ神社参拝（節目の参拝で応援される人生へ）

✅ 今日からできる実践＋この1か月を整えるジャーナルテーマ付き🌱

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【朝1分で1日を整える「今日のテーマ」の決め方｜心と習慣を整える朝活ラジオ】

朝、なんとなく始まって、なんとなく終わる1日。それが、朝の"一言"で軽やかに変わっていくお話です。

✅ 朝1分でできる「今日のテーマを一言で決める」習慣

✅ たった一言で、脳や潜在意識が"行き先"に味方し始める理由

✅ サイン・情報・ご縁が自然と巡り出す、朝の整え方

✅ 今日からできる"一言宣言"＋心が整うジャーナルテーマ付き🌱

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