心を育てるコーチング

スキーを習ったとき、「こぶに気をつけて」と言われるほど、こぶに引っかかっていました。見ないようにするほど、そこばかり見てしまう。

人生も同じだと思います。「失敗したくない」と思うほど、失敗のことばかり考えて、動けなくなる。でも、焦点は自分で選べます。

気になったことがあれば、DMで気軽に送ってくださいね😊😊

今回話していること

・意識を向けた方向に、自然と行動も引っ張られていく話し

・解決策に目を向ける

・自分の心の中には、誰も勝手に入ってこれない

毎週水曜の22時と土曜の21時から、インスタライブをしています。こうしたお話を、もう少し近いところでお話ししていますので、よかったら、来てください。

☀️心を育てるコーチング無料体験のご予約はこちら

https://line.me/ti/p/XTCodm1c7V

【プロフィール】

黒川彩音｜愛媛県出身｜37歳｜ライフコーチ｜フィジー、オーストラリアでの留学を経て、7年間、認知科学、脳科学、行動の心理学とコーチングの視点から『心を育てるコーチング』を届けています。そしてクライアントさんの未来設計に伴走しています。

理想の未来をデザインする✨🌱☀️

今日もいい日です😊😊☀️☀️

「モチベーションが上がらないんです」この言葉を、何度も聞いてきました。私自身も、ずっとそうでした。

でも、認知科学を学んでいて、そもそも前提が違ったことに気づきました。

脳は、やる気で動いていない。予測が外れた時にだけ動く。それを知ってから、悩みの意味が、私の中で変わりました。

今回話していること

・脳が、やる気で動いていない理由

・パターンが、操作しているということ

・悩みが生まれる、たった一つのタイミング

毎週水曜の22時と土曜の21時から、インスタライブをしています。こうしたお話を、もう少し近いところでお話ししていますので、よかったら、来てください。

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黒川彩音｜愛媛県出身｜37歳｜ライフコーチ｜フィジー、オーストラリアでの留学を経て、7年間、認知科学、脳科学、行動の心理学とコーチングの視点から『心を育てるコーチング』を届けています。そしてクライアントさんの未来設計に伴走しています。

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今日もいい日です😊😊☀️☀️

留学していた頃、私はずっとそう思っていました。

何も持っていなくて、周りはどんどん進んでいくのに、自分だけが正解のない場所で立ち尽くしている気がして。

誰かが「こっちだよ」と言ってくれたら、どんなに楽だろうと、何度も思いました。

ずっと、外側に正解を探していたんです。本を読んで、誰かの成功を真似て。でも、いくら探しても、外側に私の人生の答えはありませんでした。

答えは、いつも自分の中にあった。ただ、外ばかり見ていたから、気づけなかっただけで。

正解がない時代は、不安かもしれません。でも、外に正解がないということは、自分の中にある答えが、初めていちばん確かなものになる時代でもあるんです。

今回話していること

・外側に正解を探していた頃の空回り

・答えは自分の中にあるとは

・正解がない時代はある意味チャンス

毎週水曜22時、土曜21時からインスタライブをしています。こうした話を、もう少し近いところで。

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今日もいい日です😊😊☀️☀️

人には「できるよ」と言える。でも、その言葉を自分に向けたことは、一度もなかった。

最近、それにようやく気づいたんです。

人に贈ってきた言葉を、自分にも言ってあげる。それだけで、見えるものが違ってきます。

今回話していること

・自分のことは自分で見えない

・自分の中にある力に気づくこと

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新しいことを始めても、気づいたら元の生活に戻っている。

続かないのは、意志が弱いからだと思われがちです。でも、それは脳の仕組みなんです。脳には、今の自分を守ろうとして、いつもの場所に戻そうとする働きがあります。

だから戻るのは、失敗じゃなくて、脳がちゃんと働いている証拠。責めなくて大丈夫です。

戻ろうとする力がある、と知っているだけで、戻りそうな自分に気づけるようになります。そうすると焦らないし、自分を責めなくなる。そして、進んでいる自分にも気づける。

今回話していること

・努力しているのに報われない理由

・脳の仕組みを知って見方を変える方法

・見えるものが変わると、進み方が変わるとは？

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「好きなことを見つけましょう」よく聞く言葉です。

私も、ずっとそうだと思っていました。ノートに書き出して、過去を振り返って、診断も受けて。でも、探せば探すほど、分からなくなっていったんです。

「私には、これといって好きなものがないのかもしれない」そう落ち込んでいた時に、気づいたことがあります。「好きなことを探す」という行為そのものが、私を止めていた。

好きは、探して見つかるものじゃありません。やってみて、後から気づくものです。見つけてから、動くんじゃない。動いたから、気づく。順番が、逆でした。

今回話していること

・好きなこと探しが、なぜ人を止めるのか

・「まだ見つかっていない」が、動かない理由になる構造

・好きに気づく人が、共通してやっていること

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「自分の人生を、自分で選んでいる」

この言葉に、私はずいぶん長いあいだ、たどり着けませんでした。

留学していた頃、何も持っていなくて。語学も、お金も、確かな未来も。周りはどんどん進んでいくのに、自分だけがその場に立っている気がして、毎日のように焦っていました。

その頃の私はずっと誰かの正解を探していたんだと思います。こう生きるべき、こうあるべき。外にある答えを集めれば、いつか安心できると思っていました。

でも、安心は、外からはやってこなかったんです。自分の中の、小さな声を聞くようになってから。やっと、自分の毎日を自分のものとして生きられるようになった気がします。

だから今、同じように立ち止まっている人がいたら、その声を一緒に聞きたい。そう思って、この活動を続けています。

【このエピソードで話していること】

・安心は、自分の中にあるということ

・年齢も立場も関係なく、誰にでも取り戻せるものとは？

・普通に働いて暮らして迷っている人が自分の中にある声に気づく

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黒川彩音｜愛媛県出身｜37歳｜ライフコーチ｜フィジー、オーストラリアでの留学を経て、7年間、認知科学、脳科学、行動の心理学とコーチングの視点から『心を育てるコーチング』を届けています。そしてクライアントさんの未来設計に伴走しています。

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「考えすぎて、結局いつも動けない」やろうとすると可能性が次々浮かんで、選べなくなる。考えすぎと言われてきた人へ。今日は、その正体を脳の仕組みからお話しします。

考えすぎて動けるだけ先を読めるのは、未来を計算する前頭前野の力が高い証拠。止まってしまうのは、その計算を、まだ過去の自分の地点からしているからなんです。立つ場所を変えると、同じ力が、前に進む力に変わります。

【このエピソードで話していること】

・考えすぎ＝未来を計算する力が高い、その仕組み

・止まる理由は「どこから計算しているか」にある話

・私自身、過去の地点から計算して動けなかった時期のこと

・立つ場所を変えると、ブレーキがナビに変わる理由

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黒川彩音｜愛媛県出身｜37歳｜ライフコーチ｜フィジー、オーストラリアでの留学を経て、7年間、認知科学、脳科学、行動の心理学とコーチングの視点から『心を育てるコーチング』を届けています。そしてクライアントさんの未来設計に伴走しています。

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「私はこの辺が限界」の正体。挑戦する前から「どうせここまで」と手を止めてしまう。

それは能力でも器でもなく、自分で決めた基準に合わせて出す力を加減しているからです。

今回は、その心理の仕組みと、基準を更新する具体的な方法までお話しします。

◯今回のテーマ

・試す前に手を止めてしまう仕組み

・限界が能力の問題ではない理由

・「できる/できないをやめて、やってみて確かめる」という解決策🌱

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黒川彩音｜愛媛県出身｜37歳｜ライフコーチ｜フィジー、オーストラリアでの留学を経て、7年間、認知科学、脳科学、行動の心理学とコーチングの視点から『心を育てるコーチング』を届けています。そしてクライアントさんの未来設計に伴走しています。

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やりたいことは見えた。方法もわかる。なのに、いざとなると足が止まる。それは能力でも意志の弱さでもなく、脳の働きです。

今回は、その仕組みと、やる気を待たずに動きはじめる具体的な方法までお話しします。

今回のテーマ

・やりたいことが見えても動けない理由

・脳が行動にブレーキをかける仕組み

・未来の自分の基準で今日を選ぶという解決策

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黒川彩音｜愛媛県出身｜37歳｜ライフコーチ｜フィジー、オーストラリアでの留学を経て、7年間、認知科学、脳科学、行動の心理学とコーチングの視点から『心を育てるコーチング』を届けています。そしてクライアントさんの未来設計に伴走しています。

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