心を育てるコーチング

本を読んでも、自己分析をしても、好きなこと探しの講座を受けても、気づけば止まっている。運動も家計簿も資格も続かなかった。

この回では、続かなかったのは意志でも才能でもなく「続けられる自分」というイメージをまだ持っていなかっただけ、という話をします。何度も始めてきたその事実は、本気で変わりたかった証です。その本気が宿る「自分」の育て方をお伝えします。

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【プロフィール】

黒川彩音｜愛媛県出身｜37歳｜ライフコーチ｜フィジー、オーストラリアでの留学を経て、7年間、認知科学、脳科学、行動の心理学とコーチングの視点から『心を育てるコーチング』を届けています。そしてクライアントさんの未来設計に伴走しています。

理想の未来をデザインする✨🌱☀️

今日もいい日です😊😊☀️☀️

お金が増えれば、選べるものも増える。ずっとそう思っていました。でも実際は、収入が上がっても選ぶものは前と同じ。 

あるクライアントさんとの時間で、その理由がやっと腑に落ちました。同じ金額でも“どう使うか”は、その人が「どの世界を見ているか」に直結している。

今日はそんな気づきを、私自身の体験も交えてお話しします。

今回のテーマ

・お金が増えても選択肢が広がらない理由

・見ている世界と未来の関係

・脳が“今の自分”を基準に選択肢を見せる仕組み

・脳科学・心理学とコーチングの観点から本当に望む未来を自分でデザインしていく方法をお話ししています

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【プロフィール】

黒川彩音｜愛媛県出身｜37歳｜ライフコーチ｜フィジー、オーストラリアでの留学を経て、7年間、認知科学、脳科学、行動の心理学とコーチングの視点から『心を育てるコーチング』を届けています。そしてクライアントさんの未来設計に伴走しています。

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つい、人と比べてしまう。SNSを開くと、楽しそうに活躍する同世代がいる。それを見て「私なんて」と落ち込む。そんな自分を「心が狭い」と責めてきた人へ。

人と比べてしまうのは、性格の問題でも欠点でもありません。自分の中に『本当はこうしたい』という理想があるからこそ、胸が痛む。比べる痛みは、理想が教えてくれるサインなんです。

【このエピソードで話していること】

・人と比べてしまう本当の理由

・心が狭いと自分を責める人がハマる落とし穴

・私自身がSNSで同世代と比べて落ち込んでいたエステ時代の話

・「比べる気持ち」を自分の理想に変える方法

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【プロフィール】

黒川彩音｜愛媛県出身｜37歳｜ライフコーチ｜フィジー、オーストラリアでの留学を経て、7年間、認知科学、脳科学、行動の心理学とコーチングの視点から『心を育てるコーチング』を届けています。そしてクライアントさんの未来設計に伴走しています。

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目標に届いたのに、なぜか満たされない。数字も出した。評価もされた。順調だねと言われる。 なのに、心のどこかがしんとしている。そんな自分を「欲張りだ」「感謝が足りない」と責めてきた人へ。

今回は、その「満たされなさ」について、誰も言ってこなかった話をします。

満たされないのは、欠けているからではありません。今の結果が「過去のあなたが立てたゴール」のもので、あなた自身がもうそれを超えて成長しているから。満たされなさは、次のゴールを設定していいというサインなんです。

【このエピソードで話していること】

・頑張って結果を出しても満たされない本当の理由

・努力が足りないと思って追い込む人がハマる落とし穴

・私自身が結果は出ていたのに満たされなかったエステ時代の話

・今の自分からゴールを立て直す方法

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本当は違う意見があるのに、空気を読んで言えなかった。会議で、ママ友の輪で、SNSで。他人の目が気になって、自分の本音を後回しにしてしまう。

そんな自分を「気が小さい」と責めてきた人へ。

でも今回は、その「気にしすぎ」について、脳の仕組みから、誰も言ってこなかった話をします。

他人の目が気になるのは、欠点ではありません。相手の感情を高精度で読み取る、共感力・社会的知性が高い証拠。あとは、その高性能なアンテナの"向き先"を少しだけ自分に戻すだけなんです。

【このエピソードで話していること】

・他人の目が気になるのは能力が高い証拠である理由

・気にしすぎる人がハマるたった一つの落とし穴

・私自身が周りと比べてばかりで自分を見失っていた頃の話

・アンテナを"自分"に向け直す具体的な方法

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黒川彩音｜愛媛県出身｜37歳｜ライフコーチ｜フィジー、オーストラリアでの留学を経て、7年間、認知科学、脳科学、行動の心理学とコーチングの視点から『心を育てるコーチング』を届けています。そしてクライアントさんの未来設計に伴走しています。

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やるべきことは、もう分かってる。なのに、動けない。

そう思いながら、今日も同じ場所にいる。そんな自分を「意志が弱い」と責めてきた人ほど、聴いてほしい話です。

でも今回は、その「動けなさ」について、脳の仕組みから、普段は聞かないような内容を話します。

動けないのは意志の弱さではありません。脳の現状維持機能(ホメオスタシス)が、正常に、それも強力に働いているだけ。むしろ理解が速い人ほど起きる。あとは、やる気ではなく"立つ場所"を変えるだけなんです。

【このエピソードで話していること】

・分かっているのに動けないのは意志の問題ではない理由

・理解が速い人ほど動けなくなる脳の仕組み(ホメオスタシス)

・やる気で突破しようとすると消耗する理由

・上げるべきはやる気ではなく今、立っている場所

・私自身が、学ぶほど動けなくなった時期から抜けた方法

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「私、我慢ばっかりの人生だったな」

ずっと誰かのために動いてきた人ほど、自分の番になると「私なんて」と思ってしまう。

でも今回は、その「我慢」について、脳の仕組みから、たぶん誰も言ってこなかった話をします。

我慢できるのは、前頭前野の実行機能が高い証拠。それは、自分を変える力が誰より高いということ。あとは、その力の"向き先"を変えるだけなんです。

【このエピソードで話していること】

・我慢できるのがなぜ脳の高度な機能なのか

・その力が"自分のため"に使えなかった理由(ホメオスタシス)

・自己評価(エフィカシー)を見直す順番

・私自身が、今も実践し続けていること

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答え合わせはできたのに、次のページが見えない。強み診断も、価値観マップも書いた。やりたいことの輪郭も見えた。それなのに、今朝もまだ同じ椅子に座っている。

⁡自己理解を「終えた」のに動けないのは、あなたの努力不足でも自己理解の精度の問題でもありません。

⁡今回は、その本当の理由を生物的メカニズム「ホメオスタシス」という視点から、そして私自身が何年も止まり続けた体験から、お話しします。

⁡【このエピソードで話していること】

・自己理解を終えた人が止まる本当の理由

・過去から作られた自分だけでは動けない訳

・私がフィジーで味わった挫折

・ホメオスタシスを"未来側"に移す

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【プロフィール】

黒川彩音｜愛媛県出身｜37歳｜ライフコーチ｜フィジー、オーストラリアでの留学を経て、7年間、認知科学、脳科学、行動の心理学とコーチングの視点から『心を育てるコーチング』を届けています。そしてクライアントさんの未来設計に伴走しています。

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こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です☀️LINE特典動画公開中→ 『未来』と送ってください✨🌱☀️https://lin.ee/ONsAU83J

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今回は『混乱は新たなチャンスが生まれるとき／時代が変わる』をお話ししていこうと思います。よろしくお願いします。

理想の未来をデザインする✨🌱☀️

「新しい自分」を発見しませんか？「自分の好きなこと見つけて、情熱を持ちたい」「子育ても一段落。次は自分のために何か始めたい」「自分の強みを見つけて、新しいキャリアを始めたい」今そう感じている。

また、現状を変えたくて色々と試みたものの、結局、何が本当の問題点や課題だったのか、その原因を理解することができなかった。

⁡☀️セルフコーチング - 人生で自分の在り方

☀️生活の向上 - 経済的豊かさ

☀️思考力 - 人生のハンドルを自分の手に

☀️コーチングを学ぶ - 答えは自分の中に

☀️潜在意識から導き出す答え - 内側の声

☀️お金のブロック - 自分に許可を出す

⁡これまでのキャリアも、子育ての経験も、これまでの人生も、これからのあなたを形作る貴重な財産です。今さらに新しい一歩を踏み出して、自分らしい輝きで人生を生きて行きませんか。新しい人生の第一歩をはじめていきましょう。

⁡心を育てるコーチングの最大の特徴は、認知科学、脳科学、行動心理学を取り入れたコーチングです。私たちの生活習慣や思考の癖、物事への感情を理解することで人生を変えるきっかけが見えてきます☀️☀️☀️

⁡ご質問や無料セッションに関しては気軽に下記のLINEのURLをタップしていただくか、インスタグラムのDMから連絡いただければ、私が直接返答させていただきます。よろしくお願いいたします。最新の音声が届かない場合はこのホーム画面の上にあるベルマーク🔔をタップしていただければ通知が届くように設定できます。

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🎙今回のテーマ

『モチベーションは上げなくていい』

【こんなあなたへ】

🌱やる気が出ない自分を責めてしまう

🌱次は自分のために何か始めたい

🌱色々試したけど続かなかった⁡

【このエピソードで分かること】

☀️なぜモチベーションは上げない方がいいのか

☀️脳科学から見た「続けられる人」の共通点

☀️未来の設計図の描き方

これまでのキャリアも子育ても人生も

全部これからの自分を形づくる財産です✨🌱☀️

🎙無料セッション（約60分）受付中🌱

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黒川彩音