本集WOMENTALK邀請到 營養師 宋明樺
宋明樺營養師 生活。分享。雜記。

夏天到啦！！！
該是細肩帶、短裙派上用場的時候
可是衣服一穿上～肥肉全擠出來
極端減肥很傷身，夏天又如何健康瘦？
今天就讓明樺營養師帶著大家健康甩肉！

精彩話題：
☞減肥絕不是少量多餐，而是定時定量！
☞精緻澱粉超NG！但膳食纖維比例如何抓
☞極端減肥有哪些？小心執行復胖會更快！


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本集WOMENTALK邀請到
臺安醫院 胃腸肝膽科 主治醫師 #鄭勝偉

近年來因為疫情的關係～
出門要顧忌、上館子會擔心確診
加上活動量也比以往減少了許多
就會影響腸胃蠕動，造成排便的問題

但奇怪的是，嗯嗯不順利
就連心情也變得鬱悶了嗎？
今天鄭醫師就帶著我們一次破解
關於排便與心情的相互關係究竟是什麼！

精彩話題：
何謂便秘？請注意你便便的樣子！
如何改善便秘？水與纖維質是關鍵！
便便累積在腸胃道，小心造成憂鬱？


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本集WOMENTALK邀請到
禾好心理治療所 臨床心理師 蔡佳璇 Nana

有時，我們會希望有人能明白自己的情緒
聽懂自己的心聲、可以及時給予好的建議

所以今天Nana心理師將在節目中分享
☞如何從心理學的角度了解自己與他人
☞如何走過人生的「失落時刻」？

告訴每個覺得人生好累的你說──
你需要的是休息，而不是放棄！


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本集WOMENTALK邀請到 肌膚美學專家 林凱鈞

夏天到了，正是穿上涼鞋「漂亮一夏」的時刻
但露出來的腳根又乾又粗，簡直慘不忍睹！

其實是因為腳長期包覆鞋襪，又經常摩擦
才會讓我們的腳跟充滿著陳年死皮與厚繭
但究竟如何在這個夏天做個漂亮的水美眉？

今天就來聽聽凱鈞老師的足部保養秘訣：
☞不想女神變女神經病，足膜這樣做！
☞想輕鬆去角質，其實可以先泡足浴！
☞今年夏天最流行指彩：檸檬綠與萊姆黃


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本集WOMENTALK邀請到
「拎杯是大叔啦！」粉專主 大叔

10萬追蹤人氣粉專「拎杯是大叔啦」版主大叔
想到女兒未來的人生，決定把多年的兩性觀察
化為一篇篇犀利震撼，卻句句中的的愛情忠告
希望帶女孩們繞過冤枉路，直達幸福的彼岸


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本集WOMENTALK邀請到 游嵥彥律師

從2020年起，一場新冠肺炎打亂了人們的生活
在疫情的影響下，線上訂餐、遠距教學成了日常
而這樣的模式也讓人們比以往來得更依賴網路
進而發生許多在網路成癮下的法律問題

今天就將由游律師帶大家了解：
☞情侶視訊下裸露隱私部位，偷拍截圖犯法嗎？
☞隨意上傳錄下的影音至網路，可能觸及刑法？
☞如果受到網路霸凌，應該如何智慧反霸凌？


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本集WOMENTALK邀請到 資深媒體人 艾莉

這些年來，愛裡的變與不變，你都習慣了嗎？
愛情的發生，不過是你看懂我脆弱，我了解你失落
沒有把它當成是勒索，心甘情願為彼此而停留
關於愛裡的示弱硬化、獨立戒斷、重度愛盲、小心眼肥大，艾莉將一次全部告訴你...


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本集WOMENTALK邀請到 整理鍊金術師 小印

小印曾經是個擁有上萬件物品的購物狂，因失戀開始販售二手物，在兩年間從雜物中回收50萬，隔年便達成財富自由！她也透過整理鍊金術，協助400多人整理心靈、空間跟財務，讓人越整理越豐盛，縮短與財富自由的距離，並賺回自由人生！

今天就來聽聽小印的財富自由整理鍊金術，一起透過斷捨離魔法，打造心靈×空間×時間的財富自由人生


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本集WOMENTALK邀請到 臨床心理師 洪培芸 

吃不停，不是放鬆；買不停，不是犒賞
這些是「心理防衛機制」，看似保護自己
但其實正陷入逃避、傷人傷己的惡性循環中

今天培芸心理師將帶我們學習如何正視情緒風暴
還有提升自我覺察，並在充分自覺下，做出改變


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本集WOMENTALK邀請到 英國人妻 讀者太太

無論你的伴侶是本國人還是外國人
所有婚姻其實都是跨文化交流的縮影
異國婚姻更是凸顯了這個障礙與難度

今天讀者太太將以在英國生活十多年的體悟
向你解鎖跨文化婚姻的經營之道！

精彩話題：
☞異國婚姻要注意？夫妻請保有「Personal Space」
☞在英國人眼裡，不只吃飯AA制，生活分工也AA？
☞造成英國男人恐婚症的原因，居然是...


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