星屑アロマのRecord

夏の暑さを乗り越えても、9月の初めはまだ気温が高く、昼と夜の寒暖差も大きい時期。

この時期に出やすいのが「秋バテ」と呼ばれる残暑の疲れです。

✔ からだがだるい

✔ 食欲が落ちる

✔ 眠りが浅くなる

そんなサインは、自律神経や胃腸の疲れから。

今日の放送では、残暑疲れをやさしく癒す「アロマとハーブのケア」についてお話しします。

おすすめの精油は

・ペパーミント（頭をスッキリ＆清涼感）

・レモングラス（胃腸サポート）

・ラベンダー（リラックス＆眠りを助ける）

そして、温かいハーブティーも心強い味方。

レモンバームやミントで、内側からクールダウンしていきましょう。

季節の変わり目に、自分をやさしく整えるヒントになればうれしいです。

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【クレイとアロマのやさしい手当て】

今日のテーマは、

肌と心を整える「クレイ×アロマ」のセルフケア。

クレイ（粘土）の“吸収・排出”のちからと

アロマ（精油）の“香りと癒し”の力を合わせて、

自然に寄り添うお手当てを取り入れてみませんか？

・クレイってどんなもの？

・なぜアロマと組み合わせるの？

・感情にも作用する理由は？

・おすすめレシピは？　

そんなお話を、暮らしのなかの実践例も交えて

ゆったりお届けしています。

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感情があふれる前に整える、

やさしいお手当てのヒントに🌿

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【新学期に揺れる子どもと親のこころを支える香りとお手当て】

4月や9月の新学期は、大人でも緊張や疲れを感じる時期。

子どもはさらに繊細に変化を受け止めています。

朝の「行きたくない」は心のSOS。

香りを使うことで、やさしく気持ちを切り替えられます。

🌞 朝におすすめ：レモン・オレンジ

🌙 夜におすすめ：ラベンダー・カモミール

👩‍👧 親のセルフケア：ゼラニウム・クラリセージ

さらに、足湯・ハーブティー・背中をなでるオイルケアなど、

暮らしの中のお手当ても安心につながります。

新学期は「頑張る」より「整える」ことを大切に。

香りは親子の毎日に寄り添う小さなお守りです🌿

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明日、8月31日は射手座で上弦の月を迎えます。

今日は、このタイミングに寄り添う2つの香り、サイプレスとジュニパーをご紹介します。

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🌙 星のメッセージ

上弦の月は新月から満月へ向かう途中の半月で、“伸びていく力”が高まるタイミングです。

射手座での上弦の月は、直感や理想を形にしたい気持ちが強くなる一方で、現実とのギャップや迷いを感じやすくなります。

そんなときこそ、心をすっきり浄化し、本当に進みたい方向を見つめ直すことが大切です。

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🌿 今日の香り

おすすめは **サイプレス**と**ジュニパー**。

- サイプレスは、森の中にいるような落ち着きを与え、呼吸を深めて“地に足をつける感覚”を取り戻させてくれます。

- ジュニパーは、浄化の香り。心にたまった不安や重さを洗い流し、軽やかに前へ進む力をサポートします。

この2つをブレンドすると「視野を広げながらも、心を整理して前に進む」射手座のエネルギーにぴったりです。

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🪐 取り入れ方

夜はディフューザーに1滴ずつ落として静かな時間を。

朝はティッシュやハンカチに1滴ずつ垂らして深呼吸すると、今日の心の軸が整います。

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✨ まとめ

射手座上弦の月が伝えるメッセージは、

「直感を信じて、一歩を踏み出すこと」。

そのサポートになる香りは、サイプレスとジュニパーでした。

どうぞあなたの一日が、清々しく軽やかに進みますように。

また次回の配信でお会いしましょう。

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🌿 夏の終わりのアロマバス

夏が終わりに近づく頃、体も心も思った以上に疲れをためています。

冷房での冷え、自律神経の乱れ、紫外線による肌ダメージ…。

そんな時期におすすめなのが「アロマバス」です。

🛁 夏の終わりにおすすめの精油

・ラベンダー：緊張をゆるめ、深い眠りへ

・ゼラニウム：ホルモンバランスを整え、気持ちを安定させる

・ベルガモット：心を明るくし、夏バテ気分をリフレッシュ

・ローズマリー：頭の重さやだるさをすっきり流す

✨ アロマバスの作り方

1. 天然塩 大さじ1に、キャリアオイル小さじ1に精油2〜6滴（目安）を混ぜたものを、加える

2. それをお風呂に入れてよくかき混ぜる

※お湯の温度は37〜39℃くらいがおすすめ

夏の疲れをやさしく流して、

秋への切り替えをスムーズにしてくれるアロマバス。

1日の終わりに、香りに包まれてみませんか？

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乙女座新月から射手座上弦の月への流れと香りのケア

2025年8月23日、乙女座で新月を迎えました。

乙女座新月は「整える」「見直す」のテーマを持ち、生活習慣や体調管理、環境の整理に力を貸してくれるタイミングです。新月はスタートのエネルギーを持っており、計画を立てる・改善する・細部を調えるのに最適な日でした。

この時期におすすめの香り

・レモン：思考をクリアにし、前向きなスタートを後押し

・ローズマリー：集中力と計画力を高める

・ペパーミント：リフレッシュと軽やかさをもたらす

その後、新月のエネルギーが少しずつ膨らみ、行動や気持ちも外向きに広がっていきます。

8月31日には、射手座で上弦の月を迎えます。

上弦の月は「行動と挑戦」のフェーズ。特に射手座は拡大・冒険・理想追求の星座です。考えたことを実行に移す、目標に向かって一歩踏み出すのに最適なタイミング。新月に描いた計画を試すエネルギーをくれます。

この時期におすすめの香り

・ユーカリ：クリアな呼吸と前進する勇気

・フランキンセンス：心を落ち着け、大きな視野を持たせる

・ジュニパー：不安を払い、軽やかな行動をサポート

おすすめの取り入れ方

・朝：レモン＋ローズマリーをアロマストーンに1滴ずつ

・昼：ペパーミントやユーカリでリフレッシュ

・夜：フランキンセンスをディフューズして深呼吸

・目標を書き出す時間に香りを添えると効果的

乙女座で整えた基盤を、射手座の上弦で外に広げる。

星の流れに合わせて香りを取り入れることで、気持ちと行動が自然にリンクしやすくなります。

ぜひ、この期間を意識して香りとともに過ごしてみてください。

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🌿今日のテーマ🌿

「精油選びの基本のき」と

「アロマオイルは買っちゃダメ！」

さらに「オーガニック精油がおすすめな理由」についてお話しします✨

雑貨店でよく見かける“アロマオイル”と、

アロマセラピーで使う“精油（エッセンシャルオイル）”は全くの別物。

なぜアロマオイルはNGなのか？

精油の見分け方、初心者におすすめの5本、

そして日常で役立つディフューズブレンド例もご紹介します。

さらに、オーガニック精油が「香り・働き・環境・農場の人」にとって良い理由、

そして結局コスパも良いという視点まで✨

👉 香りを暮らしに取り入れたい初心者さんにぴったりの内容です。

ぜひ最後までお聴きください🎧

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こんにちは、puipui aroma witchery - 有貴子です。

今日は「5分で聴ける“ながらアロマ”」のお話です。

忙しい毎日の中で、アロマをゆっくり楽しむ時間ってなかなか取れませんよね。

でも「ながら」で取り入れるなら、とても手軽で続けやすいんです。

たとえば…

・朝の支度をしながら

　→ オレンジスイート＋ユーカリラディアータで前向きな気分に。

・家事をしながら

　→ ティーツリー＋レモンで空気をすっきり、気分も軽やか。

・夜のリラックスタイムに

　→ ラベンダー＋ゼラニウムで心と体をやさしく落ち着ける。

使い方はとってもシンプル。

ティッシュやコットンに1滴垂らしてポケットに忍ばせる。

マグカップのお湯に1滴落として香りを楽しむ。

ハンドクリームに少し混ぜて、手を塗るたび香りが広がる。

香りは強すぎないことがポイントです。

1〜2滴で十分効果があります。

“ながら”で続けることで、自然と気分転換やリラックス習慣が身につきます。

特別な時間を作らなくても、香りはあなたの味方です。

ぜひ今日から取り入れてみてくださいね。

フォローやコメントもお待ちしています♪

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泥棒しないことと、手を洗うことは関係あるよって話🪻

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