2024年的清明节前，我和几个朋友陪阿子，一起去给诗人胡续冬扫墓。大家回城后，一起吃完午饭，在天气明媚的春日午后告别。

我写了一点记录：

「跟阿子在十字路口告别，等红灯时，阳光极好，对面的柳树只绿了薄薄一层，在春风中柔柔地飘。我想了一会儿此情此景为何似曾相识？想起是2021年8月，胡子的追悼会后，我在东四路口骑自行车，停下来等红灯时，发出了类似“天气真好”的感慨。

那天也是北京罕见的美好天气，上午在八宝山，排队时遇到了各种2010年代的网友，在口罩背后，大家反复相遇、惊呼、重逢。在草坪上胡子的师友穿着黑衣唱歌。下午我去聊选题，出来时被送了两个新鲜的贝果，面包在纸袋里散发香气，车水马龙里我有种格外清晰的“我正活着”的身体体验。我们都要活下去。

我知道阿子很痛苦，包括三年后的今天，一路嘻嘻哈哈，阿子在车里还是说了一句“我宁愿他没死。”大家都没接茬。写那篇追思报道的时候，我试图追问过阿子的痛苦，想识别并记录下来，但她并没有说出类似的话。我们只是聊了夏天的蝉蜕，她一年后写了颐和园的柳树编号，今天提到，写烧纸的文章被媒体审查没能发成。

有很多承载痛苦的意象，这些意象在聊天中漂浮。既然报道已经发表了，我不再有必要再去掰开这些意象。」

没想到一年后，2025年的清明节，我还是回到了阿子的客厅里，我们聊了被剪掉一角的身份证，聊鼻涕一样的史莱姆，聊54个装满书的巨型大箱子，翻看了胡续冬故友留下的国际象棋……单亲妈妈扭伤了膝盖韧带，到底要不要做手术？这类棘手的问题，是阿子在过去的四年里一波接一波应对的意外，她有时也会对突然离世的丈夫有点愤怒。

诗人骤然去世的创痛在慢慢变钝，但并没有离开他的妻子和女儿，“你带着我的死亡，和你一起过活。”

阿子：贵州人。前媒体民工、资深家庭主妇、资浅单亲妈妈，胡续冬遗孀。人民大学哲学系博士凑合毕业，豆瓣阅读资深作者（作品仅一份《吃素稗闻》）、《灶下书》作者。厨房实验爱好者。

00:13 阿子近几年的身份：寡妇，或者好听点，遗孀

03:22 家人去世后，身份证不要第一时间注销！

05:30 胡续冬的微信，变成了赛博墓地

07:56 不立遗嘱的话，有的作家要所有继承人全签字，才能出版遗作

13:09 收拾胡续冬办公室，三天时间，收拾出54个巨型大箱子

17:10 巴西故友留下的国际象棋，就像哈利波特的魂器

19:33 结婚十几年后，我和胡子是彼此最好的朋友。

25:16 丈夫去世第二天，我把噩耗告诉9岁的女儿

31:21 单亲妈妈节省时间大法：家庭预制菜和外卖

37:43 孩子长大了，开始在B站玩史莱姆和水下摄影了

41:14 跟女儿大声吵架，邻居在群里劝：“哎呀，这么晚了别打孩子了！”

43:34 胡续冬忌日三周年那天，我把前交叉韧带扭断了

53:31 单亲妈妈必须出差时，小朋友自己在家勇敢地过了一夜

55:21 八宝山太挣钱了，一个上午花掉小20万

01:00:37 骨灰的去处：重庆、里约、台湾、德钦，和小朋友梦想中的钻石

01:03:56 胡续冬的遗作持续出版，阿子最期待诗歌课的书稿

01:08:28 阿子说，“我宁愿他没死。”大家都没接茬。

01:15:21 时刻准备接受撞击

本期剪辑：孙晟钧Lufus

1.《颐和园柳树0001号》 阿子在胡续冬去世后写的纪念文章。

2《一个北大老师和他建立的无形学院》 作者：党元悦、熊阿姨 编辑：谢丁 https://mp.weixin.qq.com/s/Clmf5HJoWHp8lMJT1ud6bQ

片尾曲：单读2016年拍摄的专题片，胡续冬用葡萄牙语朗诵巴西诗人卡洛斯·德鲁蒙德的诗歌。

阿子做的“预制卤牛肉”乌冬面

2024年修订新版，《去您的巴西》

2023年出版的胡续冬诗作《一个拣鲨鱼牙齿的男人》

阿子客厅里挂的，胡续冬诗作《阿尔波阿多尔》，杨一手书。有一小罐胡续冬的骨灰就撒在了这个阿尔博阿多尔

本期是轻松的聊天局，去年十一，我和朋友去哥伦比亚玩了一圈，两个月后，朋友若含也到南美洲走了一个超长的行程，纵贯巴西、秘鲁、哥伦比亚。

亚马孙雨林、巴西牛肉、卡利Salsa 舞、咖啡庄园、G20峰会、格力美的滴滴出海……我和若含像盲人摸象，各自看到了一些南美洲热情的碎片，这期播客相当于坐在一起对一对拼图的答案。

南美实在太远了，从中国飞过去要花掉25个小时。回程时原本有个便宜升舱的机会，我没舍得，结果到家后腰疼了整整半个月。

谢若含：在异乡生活多年，所以吃辣能力严重退化的湖南人。做了几年科技和文化记者，后来创始了播客《不合时宜》，目前是独立媒体人和半只脚踩在学术圈边缘的人类学访问学者。

目前在欧洲生活，关注移民和气候以及与之有关的交叉话题，一边挣扎一边试图记录在流动生活里的失去与得到。

01:09 南美初印象：马尔克斯、精品咖啡豆、金砖四国、飞车党

04:42 巴西的NGO会给无家可归者做美甲

09:54 我背了巨沉的望远镜、单反相机，徒步进入亚马孙雨林

16:13 你猜明天午饭的烤鸡肉，是从哪里变出来的？

23:06 在潟湖中观鸟，仿佛整个世界倒转过来

26:54 可真是到了美洲大蠊的老窝了

30:08 两次到亚马孙河上找粉红河豚，一无所获

33:55 巴西环境学家：咱能不能多写点气候变化的好消息？

38:47 巴西，是中国最大的牛肉进口来源国

43:31 用AI监测技术，可以追溯巴西大豆的原产地

45:00 春节在西双版纳的雨林里徒步，也啥都没看着

49:34 云南经验：森林修复要使用本土树种，但修复的效果可能我们这代人都看不到

55:40 秘鲁女孩卡莉，一个读书改变命运的故事

59:40 POS机缺钱、头灯生锈，哥伦比亚人总在你预想不到的地方掉链子

01:03:23 在秘鲁，吃到跟广东老家一模一样的炒粉

01:13:00 在哥伦比亚，问61岁的咨询师阿姨：你家谁洗碗？

01:18:20 巴西的女性主义：在夹缝和撕裂中前进

感谢中国环境故事网络《生物多样性保护和应对气候变化协同治理宣传项目》对节目制作提供的支持。

参考资料：

1.《百年孤独》（加西亚·马尔克斯，哥伦比亚文学经典）

2.《她的空难和她》（Juliane Koepcke，雨林生存回忆录）

3.Rainforest Cowboys: The Rise of Ranching andCattle Culture in Western Amazonia  雨林牛仔（Jeffrey Hoelle，人类学研究，巴西雨林经济）

4.《拉丁美洲被切开的血管》（爱德华多·加莱亚诺，拉美经济史）

5.《走访香港、云南和北京，我在实地考察中打破对“植树造林”的想象》作者/熊阿姨，https://mp.weixin.qq.com/s/Zsj7fFf2VZxVmR6wL5YFWg

6.《“假肉”驱逐真肉：餐桌，牧民，亚马逊》作者 / 魏怡然 祁连山牧人 mp.weixin.qq.com

7.绿色和平巴西办公室调查亚马孙地区毁林资金流向的报告https://www.greenpeace.org/international/story/66325/banks-financial-institutions-deforestation-amazon-brazil/

8.大西洋月刊的《秘鲁亚马孙旅行》https://www.theatlantic.com/personal/archive/2010/07/a-trip-up-the-peruvian-amazon/59244/

小象雨林联系方式：微信xiaoxianglele1122

【后期制作】方改则

哥伦比亚雨林里被偷偷烧荒的土地

莱迪希亚广场上的南美崖燕

傍晚有上万只淡黄翅鹦哥和南美崖燕，在莱迪希亚小镇的广场上啸聚，相当魔幻

若含看到的秘鲁雨林

若含看到的秘鲁雨林

若含看到的秘鲁雨林

蛇！

若含

飞机邻座是两只可爱小狗

波哥大机场的宠物厕所

波哥大街头的大学生，环球亚逼同此凉热

波哥大街头，正在抗议的大学生和她的小猫

街头抗议必不可少的是油墨雕版印刷

波哥大卡利，参加联合国生物多样性大会活动的舞蹈阿姨们

两只小黄狗的主人、得过两次新冠的、会用柴刀帮我们修头灯的57岁土著居民大叔。他带着枪，夜里去雨林里打猎了（当然是非法的）

直到旅行结束，我才意识到哥伦比亚国家的拼写是Colombia，中间是个“o”，美国的哥大和那个同名户外品牌是Columbia。

小红书@熊阿姨

微博@啊熊姨

今年8月，糜绪洋（网名公爵）去战争中的乌克兰采访了二十多天，撰写了4万字的长文，《战火中的乌克兰人，该拿俄语文学怎么办》。

这是一个迟来的旅程，公爵学了十几年俄语，曾在俄罗斯求学七年，他写作、出版过大量关于陀思妥耶夫斯基等俄罗斯文学的论文、译作。但也是从2022年开始，公爵变成了一个新闻翻译者，一直持续、密切地翻译俄乌战局的文章。他过去的身份和情感，让远方的战火变得与他命运攸关。

一边是持续了近三年的各种高密度的伤亡新闻，一边是他俄罗斯文学研究者的身份，在当下谈论布尔加科夫、托尔斯泰的叙事技巧，这真的合适吗？

“文化虽然是一个间接的战场，却也会给人带来直接的痛苦。”没有人比公爵更适合写这一次的乌克兰寻访了，这篇长文有痛苦，但也有戏谑，有很多灰色的无法定义的现场。种种割裂的情绪，在一个个具体的人身上盘旋，这不止是乌克兰，也不止是公爵自己，这是一个最当下的故事。

糜绪洋，aka公爵，aka昧拾金，等等，等等。丧海棱。学了十几年俄语，从学术贼船跳上了媒体贼船，仍然习惯把俄罗斯作为方法。

种种机缘巧合来到了美国，虽然签证类型和享有的权利与行李箱无异。如果不要考虑糊口，想一周去全世界看古建，一周在家里做文学翻译。

00:44 当一个俄罗斯文学研究者开始关注战争

03:50 现在去乌克兰，怎么办签证？

07:16 爱沙尼亚大使馆把公爵问了个底儿掉，没赶上飞机

11:41 为什么塔林到处都是大声说俄语的人？

15:24 抵达乌克兰，发现被采访对象拉黑了

17:54 布尔加科夫的《大师与玛格丽特》这么好，为什么要抵制他？

24:46 乌克兰人会抵制果戈理吗？还在读奥斯托洛夫斯基吗？

29:14 乌克兰语和俄语，有多大区别？

36:53 火车上相互抬杠的母女俩，从哪里获得“真实”的战争新闻？

46:22 一晚上讲了八百个黄段子的大兵，突然严肃起来

54:50 躲开妻子后，敖德萨的老先生的政治出柜

01:01:01 神神叨叨的退伍老兵，不紧不慢地背诵起了普希金

01:09:37 与进过上海方舱的老朋友热尼娅重逢

01:19:12 从乌克兰回来之后，更悲伤的后续才刚刚开始

01:27:00 公爵怎么和自己的俄罗斯情感和解？ 

01:30:27 所以到底还能不能读俄罗斯文学？

多次遭破坏后，基辅布尔加科夫博物馆外的雕像，现在被沙包保护了起来。

雕塑原状（莫陶客拍摄）

公爵四万字全文：《战火中的乌克兰人，该拿俄语文学怎么办》https://mp.weixin.qq.com/s/NuaRnFBDN88kpSN2X9eKag 作者/糜绪洋，编辑/谢丁

公爵的《大师与玛格丽特》注释本全讲：《大师与玛格丽特》全书各章精讲目录https://mp.weixin.qq.com/s/Q6hhqAdy8m1bad_QtokHKw

热尼娅的故事：《哥萨克的血脉代代相传——扎波罗热女孩热尼娅谈故乡与哥萨克文化》https://mp.weixin.qq.com/s/aKR5xrK_9jhVK7mbADCOPQ

在空袭中身亡的哈尔科夫女孩，18岁的画家维罗妮卡·科茹什科

基辅议会外，被俘乌克兰士兵的妻子和母亲每天举行抗议，要求早日把亲人换回来。9月末。左二母亲的孩子通过换俘回家了，但一时丧失了语言能力。

“感书店”里鼓励顾客买书寄送前线的海报

制作：晟钧Lufus

片头曲：8月17日 敖德萨歌剧院《蝴蝶夫人》歌剧演出+8月8日 波尔塔瓦市中心的防空警报-公爵录制

片尾曲：8月13日 基辅弗拉基米尔大教堂蜂蜜救主日晚祷2-公爵录制

AI 的研究都做了半个多世纪了，为什么从2022年开始突然加速？

算法、算力、数据的三条腿是什么意思？

哪都掺和一脚的马斯克，在ChatGPT 这为什么提前出局？

作为年轻的中国记者，怎么能专访到马斯克，也专访到山姆·奥尔特曼，并且10年后能给后者写出一本书？

本期推荐一本《奥尔特曼传》，非常有亲和力的互联网商业作品，能帮你迅速补齐，过去两三年人工智能到底发生了什么。AI的发展决定了我们这一代人在未来10年、20年生活、工作方式的巨大变化。当浪潮扑面而来时，抓住最重要的线索，阅读它。

周恒星：江西人但不能吃辣，喜欢在海边待着、写作和冲浪。从事了12年科技报道，在硅谷待过几年，最近是数字游民，远程运营一个英文科技网站pandaily.com。在AI时代为了不被机器取代，打算多做一些体力劳动的工作，比如冲浪教练。

01:29  奥尔特曼（Sam Altman）到底是谁？

05:20 奥尔特曼曾经是著名创投公司Y Combinator的CEO

09:07 十年前，大陆记者联系奥尔特曼非常容易

11:11 带着张一鸣等中国创业者见奥尔特曼

14:47 奥尔特曼总用小写字母，像个青少年，人说话也挺真诚

16:13 约硅谷企业家，用iMessage 就行了

17:27 新人记者采访马斯克：猜中了邮箱拼写

21:35 采访奥尔特曼几天后，就遇到了宫斗大新闻

23:39 宫斗闹剧也有好处，奥尔特曼名气更大了

27:53 黄仁勋虽然成天穿皮衣，但不算性感的创业家

30:33 马斯克和奥尔特曼是怎么闹掰的？

37:04 马斯克情绪阴晴不定，今天看你像看空气，明天又极度热情

39:57 奥尔特曼未来会竞选美国总统吗？

42:20 一个争论：能不能写奥尔特曼“拿着咖啡望向窗外？”

48:45 遇到企业家撒谎怎么办？

52:48 奥尔特曼从银行贷款做投资，也做过给人发1000美元/月的社会福利实验

57:44 给海外读者写报道的Pandaily，现在已经不写华为和中概股了

01:00:11 印度创业者来华，喜欢吃海底捞、喝喜茶、逛华强北

01:03:13 现在再去硅谷做记者，性价比有点低了

01:07:55 新冠后离开北京，做冲浪教练

宫斗几天前，周恒星给奥尔特曼做的专访：《专访OpenAI CEO阿尔特曼：中国在AI领域会很出色》https://mp.weixin.qq.com/s/p08lTG6QxE-wG5mNy0pJIw

制作：晟钧Lufus

片尾曲："ChatGPT (prod. by BUNT.)"-Ivo Martin / BUNT.

熊家客厅专属购买链接，64.9元一本包邮：【亲签版·奥尔特曼传   揭秘奥尔特曼的AI帝国、权力之路和未来宏图】https://j.youzan.com/5St_rC

我们经常看到讲校园霸凌的社会新闻，但从来不知道，那些打人的孩子，在哪里学会了暴力，ta在攻击别人之前，其实大多也是暴力的受害者。

我们也不知道，一个被性侵的11岁女童，很难在司法判决里得到精神损失赔偿，只能得到1085元的医药费赔偿。

我们从不知道，一个女孩一旦“脱轨”，日常环境中会有多少潜在的侵害风险。

今年8月，洪蔚琳在“正面连接”发表了一篇稿件，《从家中偷走一个11岁女孩》，讲述了一个发生在河南郑州的案件：2021年，陈玥（化名）11岁时被性侵，此后三年又遭遇多次性侵，13岁时被骗入卖淫团伙。14岁时，她转变成了暴力侵害他人的施害者。

洪蔚琳作为一个年轻女性，在采访中，她去纹身店，住廉价民宿，夜里外卖点奶茶，在这些当事人常年生活的环境中，她发现到自己也在不停遭遇异性的打量和骚扰——城市此时展示出其阴暗的、丛林社会的一面，这些角落像陷阱一样，正持续吸引那些掉出社会安全网的孩子们。

小洪是怎么接近这个女孩的？她在采访中怎么捋清楚这些海量的混乱的信息？怎么核实口述的真实性？

以及，如今媒体花大量时间精力写这种稿子，除了让读者痛苦，还有别的价值吗？

洪蔚琳：北京人，2018年毕业以来一直在写报道，现任《正面连接》作者，关心劳工、女性、精神健康……如果再进一步概括，关心的是“被误解与被伤害的人”。

工作之外热爱做饭、摇滚乐。毛绒动物痴迷者。如果有一天无法再写作，希望做一名社工或哺乳动物饲养员。

02:42 第一天刚坐下聊十几分钟，女孩就讲了很多完全脱离我们日常经验的话

06:15 女孩和“男朋友”们之间的八卦，很多其实是犯罪

10:23 作为外来者，你能直接告诉女孩：“男人在占你便宜、这些都是犯罪”吗？

12:48 TT语音、快手、微信互推，性暴力影视切片、炫富，“今晚出来喝酒吗？”

19:37 去洗纹身，却又被男顾客盯上

26:31 我们从未想过，被霸凌的视频，变成新闻之前已经流传了多广？

30:32 青少年暴力事件的施害者，绝大多数都是从受害者转化来的

34:04 这个报道的价值：告诉大家青少年霸凌的施害者从何而来。

38:12 “问题少年”们已经提前成人化，聊天时又有真诚、天真的一面

43:29 如何验证当事人口述的真实性？找律师、警察，找其他信源交叉验证，找手机聊天记录

51:45 验证信息的另一个方法：跟着妈妈去抓犯罪者

55:11 女孩被性侵案判决后，她为什么只得到1085块钱的医药费补偿？

59:27 小洪帮母女俩联系了近十家救助机构，都不顺利

01:03:28 社会支援看起来有，但好像都在被动地等待受害者上门

01:09:03 稿子刷屏三天，之后呢？

如果有哪位专业人士可以为陈玥及其他受害者提供帮助，欢迎和我们联系。

洪蔚琳原文：《从家中偷走一个11岁女孩》，发表于“正面连接”。

2022年熊阿姨报道：《被性侵的，被救助的，被捆绑的童年》，首发于“先生制造”，原文被前司删除。

片尾曲：《勇往向前》——文子 （电影《嘉年华》片尾曲》

剪辑：鱼

插画：陈禹

当我们厌倦了城市的生活，厌倦了每天坐班当白领的疲惫，很多人都想找个离城市遥远的地方，过简单的生活。但是在猫盟工作了八年的巧巧会告诉你，根本不是那么回事。

如果老乡剪了你抽井水的机器电线怎么办？

被问“一只豹子到底值多少钱？”时能不生气吗？

怎么把地里刚摘的嫩玉米保鲜寄到大城市？

猫盟哪找的钱，又去研究兔狲和雪豹？

做野生动物保护8年，会不会已经把华北豹看腻歪了？

经济下行，大家还有钱月捐吗？

哎怎么聊了20分钟种地，华北豹哪去了？

……

拥有一线丰富经验的猫盟，遭遇了大量出人意料的乡村经验，在野外的生活不光辛苦，快活，有时候也让人啼笑皆非。猫盟希望有更多的人加入，并提供（挺有竞争力）的薪水。

猫盟CFCA（Chinese Felid Conservation Alliance）（全称：重庆江北飞地猫盟生态科普保护中心 ）是一个以科学保护中国野生猫科动物为目的的公益环保组织。

黄巧雯：也叫巧巧，会游泳的广西北海人，9岁起就想当国际记者，大学读了新闻，做了六年记者。2015年入坑观鸟，同年成为猫盟志愿者，有感于荒野太碎，特想做事，2016年入职猫盟，从传播筹款做起，2020年任CEO，2022年长驻太行山，变身返乡青年和生态新农人，喜欢与荒野和人对话，相信真实记录和共创的价值，愿意为想要的和谐共生的世界做更多努力。

夜巡好运星人，2016解锁过新龙水獭、今年9月张掖欧夜鹰，其他的不记得了。哦，是见过母豹F2的人。

（题图：2017年，F2带大豹生第一次三胞胎后出现的委屈脸）

03:10 华北豹的粪便又腥又臭，但老虎的粪便更臭。

07:05 八年前，在老乡家旱厕边的小房间睡大通铺

08:51 传奇母豹F2已经超过10岁了（注：此处有乌龙）

13:10 野生豹子非常自由，日常活动范围有北京二环那么大

17:44 红外相机被老乡们拆走了，其实有办法能要回来

20:32 和村民大爷吵架怎么办？不能硬刚，可以去他家吃手擀面

25:47 我们希望减少盗猎，而不是减少老乡

29:37 所以一只豹子到底值多少钱？

32:17 即便是省级自然保护区，也可能被调整规划，为发展让路

34:41 科研投入更多，对本地的监督就更多

42:21 做豹乡田项目，让本地老年人一年多赚1万块钱

46:38 怎么就开始种向日葵、莜麦、玉米、南瓜、土豆了？

50:52 怎么就开始关注真空塑封包装，和顺丰空运了？

58:08 和豹子共生的老年村民们，他们想听戏，想有工作，想过幸福的晚年

01:03:37 在乡下工作，其实比在公司里更难

01:07:44 加入和离开猫盟的员工们：动物园饲养员、大学老师、退休护士长

01:12:50 猫盟收入的60%来自月捐，公众的支持帮助猫盟开拓了雪豹、兔狲等新研究项目

01:21:37 打个广告：热爱自然，热爱挑战的朋友，来猫盟上班吧！

01:23:51 2022年圣诞节，巧巧看到了F2本豹

01:28:00 一个非常重要的勘误：F2还活着！

熊阿姨2016年报道：在山西寻找野生华北豹 www.douban.com

2015年，太行上最美丽的小母豹F2

7月，豹乡田的荞麦地也是狍子的生态食堂。

出勤率最高的豹乡田管家：任专科和何爱珍

豹乡田里有一片小葵花地是为老乡和野生动物而种的

豹乡田小院的邻居朱玉拴，在家门口取杏核。©袁江涛

正在做豆腐的李永军 ©袁江涛

豹星球，为本土生态保护而作的独立品牌

猫盟月捐地址：

猫盟持续招聘：

【公众倡导主笔】：

1. 基于猫盟的保护项目进展及需求策划选题并及时完成采写、组稿工作；

2. 深入了解生态保护，建立专业知识框架，策划并完成业内选题落地；

3. 了解不同内容渠道，完成高质量内容的改编和转译；

4. 建立猫盟公众倡导的内容输出质量标准。

【合作发展官员】：

1. 基于猫盟的使命，联动一线项目发掘不同利益相关方的需求和保护参与空间；

2. 基于猫盟的核心用户需求，设计运营目标及配套方案；

3. 基于项目及品牌需求，完成合作项目的落地及效果评估；

4. 创建良好的合作关系，支持完成保护所需的公众倡导科普联动工作。

如果你有多年新闻从业经验，仍相信内容为王，仍然期待着通过内容来共创明天的世界；如果你恰巧喜欢自然观察，喜欢户外热爱生活；如果你仍渴求探知真问题，并愿意一起入局解题；你应该就是猫盟一直希望寻找的人。

欢迎发送简介及作品到[email protected]，长期有效。猫盟今后也会开放内容合作计划，期待内容的兼职创作合作，欢迎关注他们的公众号：felidchina

制作：晟钧Lufus

片尾曲：“No Disco”-春日玫瑰（Spring Roses）

内河（也叫飞哥），在我朋友中的神奇性可以排Top 3。2022年，我被她叫到自家客厅，参加好多次“家庭PPT大会”，嘉宾生活里都是普通上班族，但内容有：《Ballroom：性别、家族和舞会》《在闲鱼优雅交易二次元：黑话/术语/潜规则》《纽结与四维空间》《哀牢山植物记录》《瓦雷利亚语入门》等等。

这次录播客，我才意识到，为了让朋友们坐在一起，她日常要花费多少心思记挂大家。内河这几年有个新爱好，是给朋友们写「小纸条」：在一张纸上，写下给对方的赞美和牵挂，把生活闪光的瞬间凝结下来。再随着礼物送给对方。

这不是个简单的本事。发现爱，表达爱，传递爱，以及大大方方坦荡地接受爱，其实都需要反复的练习。

眼下的生活，坐下来就没有什么高兴的事情可以说。内河教我们，可以先从「吃饭不看手机」做起，练习写一张小纸条，发给朋友，织出一张属于你自己的友情安全网，这没什么不好意思的，这对每个人都很重要。

小纸条的载体也可以非常神奇，这期你会听到各种匪夷所思的写字材料。

感谢内河提供了客厅做录制，并在我来之前专门换了一卷全新的厕纸。

内河：也用“飞哥”这个名字闯江湖，从事出版行业十几年，新手妈妈。业余时间爱买东西，深一脚浅一脚的那种，几年来不间断的在公众号更新每月购物记录。家里像个迷你博物馆，每月有个角落定期换展。耐烦，喜欢事无巨细的观察记录极小极小的事情，并沉迷这些。写日记，也疯狂写小纸条。

朋友眼中的核动力选手，不知疲倦。这几年的周末会在家中举办PPT大会，会后以超乎寻常的耐心和热心给朋友们牵线，最新获赠江湖称号：“大望路赛李李”。对世界有好奇心，是真的那种好奇。

（内河的公众号：“我滴妈呀”，微博：内河啊内河）

00:06 下班了，夜深了，宝宝睡了，这期聊点有感情的话题

03:43 把当面和微信上不好意思说出口的话，写在小纸条上

07:50 「记得那次在你家吃早饭，阳光刚好，鸡排刚烤……在反复封控的日子里，靠这样的早餐撑起了很多失眠的夜。」

11:23 为什么越到要表达情感的时候，我越是要打岔？

14:50 寄博物馆首日封，让朋友见到她最喜欢的作家，内河心里总在记挂大家的小爱好

19:30 只聊了一晚，和卖津巴布韦染布的淘宝店主女孩，变成心意相通的好朋友

22:30 小纸条的神奇载体：飞机行李牌、咖啡纸杯、开罗博物馆导览册、速溶糖包、大米编织袋

27:23 沙尘暴后，用满窗台的沙子画一个小纸条

29:23 奇特的伴手礼：蓼蓝的种子，染布的原料，每年更新的北京古建筑月历

31:30 发现朋友很久不更新朋友圈，请她来PPT大会，「她来玩一玩我就放心了。」

32:24 小纸条的神奇载体2：展览导览册、便利蜂的小票，白桦树皮、产后盆底肌检查报告

38:02 童年时收到妈妈的小纸条，就像在扑满里储蓄下一份爱

42:33 记挂别人的方法：疯狂催促朋友申请项目、奖学金

45:11 练习在心理咨询中梳理自己的感受

50:38 吃饭不看手机，练习在生活中保持「在场」，练习表达赞美和关爱

55:35 还人情不分早晚，你揣摩对方的喜好，一定比AI更准确。

01:00:18 小纸条建造了一个虚拟的堡垒，让我们有一个心理安全屋

01:02:44 即便不被看见，写下小纸条的瞬间，我已经得到享受

制作：晟钧Lufus

田维在开罗机场糖包上写的小纸条

余果用白桦树皮写的小纸条

田维在开罗博物馆泛黄导览册上写的小纸条

埃及纸尺上的小纸条

晓雯写的小纸条

内河像涟漪一样，把所有人联系起来

同事庆祝内河生宝宝的贺卡

内河寄出的牛河梁首日封

写小纸条的材质之盆底肌检测报告

朋友给内河画的PPT大会地图

朋友送给内河的神奇植物种子（这到底是什么？）

属于内河的《长江图》

🙌本期播客由好朋友「简单心理」赞助播出。

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录这一期前有点紧张，第一次跟外国嘉宾用中文录播客，全程我都很担心嘉宾ale有中文口音，大家会没有耐心听下去。

亚历确实有口音。他是个意大利人，30岁，在中国待了6年，刚刚用中文写出了一本书。但他至今仍对自己的发音语调有点紧张，读自己的文章片段也有点磕巴。

这期剪辑得挺狠，前面一小时的内容我几乎都剪掉了，不过越往后聊，亚历的表达越流畅自如，他聊天时，会展示出很多闪光、生动的生活细节，这是一种记录者的天赋。中间讲到2022年春天在上海的经历时，亚历说了一句：「我有点要哭了。」我有点措手不及，生活中很少遇到男的这么感性地表达自己，但听到那些叙述，你已经知道他的情感从哪里来，他很真诚，他写的是我们所有人的故事。

《我用中文做了场梦》就是这样一本书，在书里，ale 的黑色幽默总会让人突然爆笑起来，开头他刚到中国的几章有些平淡（一个来中国的新鲜老外嘛，大家读得很多了），而四年前整个社会开始癫狂，ale 的局外人视角反而很冷静，本土作者因为强烈的痛苦和使命感的压力很难落笔，最后几乎什么都没写出来。ale 一直稳定地记录，细致，生动，讽刺，幽你一默，能遇到这样的作者是一种幸运。

录制两天后，ale来和我们球队踢了一场球，他踢得相当不错。

亚历 Alessandro Ceschi（ale）

意大利帕多瓦人，1993年生，天秤座，AC米兰球迷。

北京电影学院读书时，亚历在校内外扮演过这些角色：马克·  扎克伯格、外国男朋友、耶稣、美军、夏洛克福尔摩斯、绝症患者、宇航员、在沙漠中与外星人作战的国际士兵。他如今的身份，是一位刚出了第一本书的新人作家，靠撰稿为生。他爸爸每天会搜豆瓣新书评分，他妈妈为他漂泊的状态深深担忧。从这方面看，意大利父母跟东亚家庭也没区别。

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00:06 录之前，有点担心ale的口音

05:08 欧洲学生很懂柏拉图，但看不懂中译名

09:00 汉语教材课文：小明、小丽、小红一起骑自行车去颐和园玩

12:50 意大利外教，是北京外教世界里的二等公民

16:09 靠加班和吃兰州拉面，意大利老师也能在北京买房

18:47 意大利老板的PUA套路和中国老板差不多

22:01 新冠爆发后，ale变成北京电影学院的留守难民

26:44 逃出校园后，在街上骑共享单车都觉得很幸福

30:13 在河北当电影群演，叙利亚人、俄罗斯人、伊朗人，都在扮演美国人

34:24 剧组请群演不要再叫小姐回酒店，“为自己的祖国长点面子吧。”

40:45 2021年在上海重建线下社交生活，直到半年后

44:50 一包蟑螂粉的交流，让人觉得生活还有一点光亮

48:32 新冠后遗症：我不再做长远的人生计划了

53:50 为什么整本书一直在拿足球打比方？

58:59 在河北小城，也跟大哥们约过球，去唱了KTV

01:03:00 毕生难忘的一场球：2003年欧冠八强赛，AC米兰绝杀阿贾克斯

01:07:13 你到底像不像“那不勒斯四部曲”中的尼诺？

制作：晟钧Lufus

片尾曲：The Killers-Mr. Brightside

亚历撰文，于蒙编辑的文章：《世界分裂了，你为什么留在中国？》

2021年广告里的ale

扮演美军的ale（右二）

意大利基本每个街道都有教堂+少年宫+足球场的标配，会有自己的球队，ale（中）从7-8岁到18岁左右都是在街道球队里踢球。

播客录制后，ale和女友刘水（中）来和我们Haruwin球队踢球，ale展示出一名中场球员高超的控球技术

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忽略页面上的邮费限制，出版方给这个链接设置了半价包邮，一本就可以免邮费。

（熬了个大夜交稿子，此刻心力憔悴， 写不动前言了）

（非常精彩的内容！对大厂、新闻业、互联网面试、漫画影视剧改编、 大号涨粉、做内容供应商乙方、图书出版……话题感兴趣的都可以听听！）

（对这些话题不感兴趣的， 也可以认识一下闻烜这个诚恳的人、）

（第5期嘉宾金女士评价闻烜：“他是一个怎么说呢 在互联网公司里还残存人性的人。”）

本期嘉宾：

闻烜：河南南阳人、居于北京南城、大厂、被裁员，身上遍布可以被黑的梗。在已经快成为互联网古董的“门户网站”网易挣扎了十年时间，一直做新媒体和品牌，但自己错过了离职赛道、职场赛道这些风口。

之前相信“内容”本身是个不会被淘汰的事情，离职后发现大家都只需要卖货，不需要内容。

本期内容：

01:26 好心态拯救中年人：遇事指责社会，别反思自己

03:32 网易曾经有行业一流的新闻编辑部

08:21 为什么新闻编辑要去做条漫《戏精宿舍》？

11:03 门户网站的用户在急速高龄化

14:09 新闻一度是门户网站最重要的流量来源

15:08 算法推送出现后，“狗咬人”一定比“美国大选”重要

19:56 熊阿姨的硕士论文，写网易的新闻专业主义

25:52 新能源汽车火了，所有做3C的博主全去开电车了

30:37 上头已经决定了，你们组被团灭了

34:32 大厂工作十年后，37岁重新开始做简历

38:06 品牌、运营、写内容……会的东西越多，我越找不到工作。

42:06 互联网公司招聘里说的“增长”是什么意思？

45:28 大厂预算收缩了，做自媒体也很难接活儿

49:38 面试官问：你高考考了多少分？

53:37 市场上还需要“懂内容”的人吗？

56:18 除夕夜的朋友圈，就是上岸成果大比拼

01:01:05 门户网站的新闻编辑，工作已经更机械化了

01:04:31 为什么图书直播正在损害出版业

01:07:36 标题写成《37岁大厂离职，失业至今》也可以

本期制作：Yann

相关链接：

1.闻烜失业回忆录《在一个公司呆十年是什么样的体验》

2.“戏精宿舍”合集：https://mp.weixin.qq.com/s/gN-4b2O3aF3VEKJFHcZvfg

3.常识报刊亭-《在大厂做十一年内容，是什么体验？》

4.《直播卖书，如何改变了我们的阅读？》

闻烜最看重的一个个人作品：

一周前，我花了150分钟，完整地听了一个长篇新闻调查报道。报道从一个健身女网红的猝死，调查中国健身圈兴奋剂滥用。作者发现大量药贩子正在健身房、在社交网络上唆使人打药。这种兴奋剂会让人肌肉迅速变大，但副作用极强，甚至造成猝死。

这篇报道最硬核的是，报道者直接给药贩子们打电话讨价还价；问健美赛事方为什么明知道兴奋剂滥用却睁眼不管；并继续调查出，这些兴奋剂的原料就是普普通通的医药中间体，国内随便上网就能买，有些青少年用高压锅就可以做假药，获得暴利。这些药物和原料的出口生意，已经形成了一条能连接全球的灰色贸易链。

这个新闻调查已经非常尖锐、高水准了，更重要的是，这一切都是用声音来呈现的。“跳进兔子洞”是一个叙事类报道播客，已经做到第三年。实话说，一直处在叫好不叫座的状态——第二季的铅山少年胡鑫宇失踪风波，就已经做到了行业顶端水平，但并未得到应有的传播量。当第三季节目开始付费订阅，我有点担心，大众愿意花79块钱，来听一档不教你挣钱，也不教你做管理，不管精神内耗，只是让你一集一集持续震惊，认识一个严重社会问题的音频节目吗？

市场下行时，在中文世界，用七个月时间，做扎实的新闻调查，我们的播客环境，可以养得起这样的好作品吗？

也想听听你的意见。

跳进兔子洞第三季，「熊家客厅」专属早鸟价59元购买链接：sourl.cn

本期嘉宾：

佳勋：辽宁大连人，从大二开始学播客做播客，自那开始两耳不闻窗外事地做了十年叙事类节目。曾任职于美国公共广播公司NPR、美国公共媒体APM、财新传媒，现在是声动活泼的节目制作人和「跳进兔子洞」的主播。做过社会民生新闻、国际新闻、财经新闻、跑过案子、下过乡也去过钓鱼台宾馆报道会议，就是啥啥都搞过，但仍在寻找自己最想探索的内容方向。

如果当年没去念新闻，实际上现在应该是一个钢琴老师。总之，跟声音打交道看起来是跑不掉的人生命题之一。

杨一：安徽人，捣鼓了快十年播客的播客制作人。曾经在一档电视新闻节目做编辑八年，之后和好朋友程衍樑创立了一档你可能听说过的播客《忽左忽右》，和一家你可能听说过的播客公司JustPod，五年时间里，除了做节目，更重要的是告诉中国人，你应该听听播客；告诉企业，你应该开个播客；告诉同行，我们应该骄傲地觉得自己是做播客的。

在媒体做了很多年内容以后，发现我更关心的是媒体本身，于是开了一档叫《去现场》的播客。现在和家属、爱犬住在伦敦，继续发挥余热，有一个小红书和一份Newsletter。

在健身和健美圈子里，被视作神奇又神秘的科技，主要指的是合成类固醇，即体育比赛中的兴奋剂。

本期内容：

02:20 跳进兔子洞第三季：从健身女网红的意外死亡，挖出背后的兴奋剂滥用

07:08 最硬核的内容：跟药贩子讨价还价、医药中间体的灰色买卖

11:48 抖音上发私信撒网，找壮壮的闺蜜

16:25 顺藤摸瓜找到启蒙教练Paul，他立刻把我拉黑了

20:02 练很壮的大哥：你们什么节目？“跟我 100 万粉丝比不了”

23:14 绝对不能让采访对象自己拿着话筒

27:12 永远的第一个问题：“你中午吃的什么？”

34:57大哥你好，我要买药

37:50 用高压锅+食用油做兴奋剂的19岁男孩

43:30 医药中间体、芬太尼的灰色地带

47:00 为什么医生都不接受采访？

51:10 你愿意为调查叙事类播客花钱吗？愿意花多少？

55:06 1680分钟素材压缩到150分钟

58:05 欧美播客界也没钱了

01:00:52 除了流量、粉丝量，还有别的评价播客质量的方法吗？

01:04:42 观众是最无情的，你得拿精品内容拴住他们

01:06:43 听到怎么注射药物时，我的大腿跟着疼

01:10:48 接触半年了，你现在能看出谁打了药吗？

每天，都有成千上万的人把这种药灌注到一个一次性的注射针管里，然后将一根长达3.5厘米的针头扎进自己的大臂、大腿和屁股

去世的23岁健美冠军“壮壮”赵一楠。她获得过2023奥赛公开赛女子形体全场冠军，2023奥赛资格战女子形体公开赛冠军，2022Bo+健美公开赛女子形体全场冠军

壮壮刚开始跟Paul 训练的场景