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July 31, 2026EP36 命中注定以前,先看懂自己的心你有沒有想過,自己為什麼會被一個人吸引?是因為對方很迷人,還是因為和他/她在一起時,感覺自己被理解、被看見、被珍惜? 本期陪大家從心動的入口開始,慢慢分辨喜歡與愛,也練習在告白失敗、曖昧結束或關係未如預期時,好好接住自己的失落。希望我們在遇見對的人以前,也能先學會理解自己的心。 主持人:蘇靖涵、鄭棨元、林旻諮 實習心理師 ...more22minPlay
June 23, 2026EP35 關於性別,我們不急著有答案,但可以一起談性別不只是男生或女生,更關乎我們如何看待自己、與他人相處。 在這裡,我們聊性別、聊焦慮、聊那些成長路上的掙扎與選擇。 願每個人都能自在地成為自己。 ...more22minPlay
May 26, 2026EP34 畢業快樂! 我們能不急著決定未來嗎?- 淺談生涯焦慮畢業說著「恭喜」,心裡卻悄悄冒出一點緊張:接下來,我要往哪裡走呢? 身邊的同學有人準備研究所、有人考公職、有人開始找工作,而我,連想做什麼都還說不清楚,焦慮一點一滴堆高,卻好像很少有人真正懂。其實,面對生涯的不確定與焦慮,是再正常不過的事。只是,每個人的煩惱有不同的模樣。podcast內帶你認識在生涯抉擇中可用運的金三角,以及我們製作的懶人包讓你嘗試探索焦慮的源頭!也邀請你一起來聽聽我們的故事,也許在別人的經驗裡,你會慢慢找到屬於自己的方向。 ...more24minPlay
April 29, 2026EP33 憂鬱情緒是真正的憂鬱症嗎?有時候只是心情低落,有時卻怎麼也提不起勁。 在課業、關係與未來壓力交織的大學生活裡, 我們常分不清—— 現在的我,是暫時憂鬱,還是真的生病了? 這一期,我們一起認識憂鬱情緒與憂鬱症的差別, 學會照顧自己,也學會好好陪伴身邊的人。 ...more16minPlay
March 25, 2026EP32 這樣還好吧?有些話聽起來無傷大雅,甚至帶著玩笑或關心,卻可能在不知不覺中讓人感到受傷與被否定。 那些「這樣還好吧?」的瞬間,可能藏著我們未曾覺察的預設與價值判斷。 本期將帶你認識「微歧視」的概念,理解它可能怎麼出現在日常互動中,更敏感的覺察語言與行為背後的影響。 同時,也邀請你練習在不適中為自己劃界線,並嘗試以更尊重與理解的態度與他人互動。 當我們開始看見,就有機會讓關係多一點溫柔與空間。 ...more19minPlay
February 26, 2026EP31 開學人際求生指南:在人群中練習安放自己放了一個長假後正值開學之際,你有沒有這種感覺? 想到要回到學校、分組、約吃飯就開始緊張,聊天前要先做心理準備,下課只想躲回自己的小世界。 明明沒發生什麼事,卻覺得社交好耗電。別急著懷疑自己,這可能只是開學適應期的正常反應。 讓我們一起看懂社交疲憊,找到屬於你人際關係的舒服距離。 ...more26minPlay
January 27, 2026EP30 修復內在風景生命中的傷痕比想像中普遍。當身心在無法承受之下會啟動求生機制,久而久之會形成習慣,也可能演變成無法控制的情緒與反應,成為內在的糾結。 本期將介紹「創傷知情」的概念,學習不再責怪,而是用理解的態度辨認傷痕,並關心背後經歷了什麼,也認識一些情緒調節方法,在感到壓力時,能有工 具陪伴自己。 不需要急著抹平傷痕,因為療癒是一段旅程,陪伴自己在安全的節奏中與之共處。每一次的理解與關懷,都是修復內在風景的重要一步。 ...more20minPlay
December 31, 2025EP29 我其實沒有那麼好!? 冒牌者症候群的內心話明明努力投入、表現也不差,卻總覺得自己只是碰巧運氣好? 每當別人稱讚時,心裡反而浮現一股心虛與不安? 這樣的經驗,其實可能與「冒牌者症候群」有關。 在podcast中,我們會一起認識冒牌者症候群的常見類型與典型表現,也會談 談我們可以如何回應這樣的感受,讓自己能更踏實、自信地接住努力所帶來的成果。 ...more20minPlay
November 24, 2025EP28 單身好難「單身」好像常被看成一種缺口?好像常被和寂寞連結在一起? 本期將邀請你一起重新理解「寂寞」~ 或許寂寞不是沒人陪,而是與世界之間的距離; 也或許,是與自己重新連結的開始。 讓我們練習溫柔的與寂寞共處, 也許能在過程中發現與自己、與世界的新連結。 若你正覺得寂寞,這一期,或許能帶來一個新的視角。 主持人:林旻諮、蘇靖涵 實習心理師 企劃編撰:林旻諮 實習心理師 剪輯:林旻諮 實習心理師 ...more20minPlay
October 23, 2025EP27 面試總是不順利?如何在面試中面面俱到無論是升學、推甄、找工作,面試幾乎是每個人都無法避開的一關。 你是否也曾在面試中焦慮卡關、腦袋一片空白,感覺自己明明準備好了,卻無 法真正表現出來? 本集由棨元、靖涵以及有廷聊聊看在面試時的特別經驗並分享自己從中學習到 的知識。 ...more22minPlay