这一期聊聊我重读 Existential Kink（EK） 的一些新体悟。

如果你想要的不只是听理论，而是把 EK 落到身体里、在现场练习，让潜意识真的和意识结合——欢迎加入雨林商学院。

也可以先看我的「雨林情书」专栏，里面有更多有盐有味的东西，好多人看完都后悔没早点买！

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借由对「垃圾贴挑战」的厌倦，来讲讲什么是抗造的系统。

Shownotes

致缺觉妈妈：你是蔷薇猛虎——有关「依恋」的万字干货

母亲恨孩子的18个理由

你离成功，只差一点社死：「垃圾帖挑战」——30天100条，收获被讨厌的勇气（19.9元入群）

长按扫码加入垃圾贴挑战！↓

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两个月前，我一想到要认真开始做小红书视频就被吓趴。

本期来复盘一下两个关键因素。

播客里提到的内容：

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一个自主神经系统视角——容纳之窗 Window of Tolerance。

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这个世界上有无数个廉价看台，坐满了看客，那些从不敢为自己拼搏一次，却把所有精力都用来对勇敢者指指点点的看客。

他们的唯一贡献就是：批评、嘲讽、制造恐惧。

如果你只是站在安全区，对那些真正下场的人品头论足，却从未把自己的人生押上赌桌、豁出去试一次——


-- Brene Brown

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这个方法真的flow到爆！

启发本期的youtube视频

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分享一本改变你的思路，改善生活质量的书。

跟人对齐目标的时候用这个模板

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社交的痛苦，来自“理想中的自己”。

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