羞耻Play

By Jess | 静姝Society & Culture Business Health & Fitness Mental Health Marketing

羞耻Play episodes

September 18, 2025 129 焦虑就像在顶那颗快掉的牙齿🦷——EK视角下的完美主义和自我攻击
这一期聊聊我重读 Existential Kink（EK）的一些新体悟。
如果你想要的不只是听理论，而是把 EK 落到身体里、在现场练习，让潜意识真的和意识结合——欢迎加入雨林商学院。
也可以先看我的「雨林情书」专栏，里面有更多有盐有味的东西，好多人看完都后悔没早点买！
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57 min
June 09, 2025 128 实话不等于真相。
借由对「垃圾贴挑战」的厌倦，来讲讲什么是抗造的系统。
顺便思考了一下资本主义、亲子关系、婚姻、虚无主义。
Shownotes
致缺觉妈妈：你是蔷薇猛虎——有关「依恋」的万字干货
母亲恨孩子的18个理由
你离成功，只差一点社死：「垃圾帖挑战」——30天100条，收获被讨厌的勇气（19.9元入群）
长按扫码加入垃圾贴挑战！↓
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28 min
June 01, 2025127 让你支棱起来的黑魔法——最大的动力就是没有动力！
两个月前，我一想到要认真开始做小红书视频就被吓趴。
此刻，发小红书对我来说已经完全脱敏、变成一种无脑执行的工作节奏。
本期来复盘一下两个关键因素。
播客里提到的内容：
专栏「雨林情书」里有一篇专门写了被吓尿的初期，「小红书、高考梦、黑化炼金术」。
播客前100位听友有8.5折优惠。
让你支棱起来的黑魔法——最大的动力就是没有动力
别让法海，困住你的青蛇
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加入雨林商学院，告别表现压力，用不完美的自己去赚钱。
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37 min
May 23, 2025 126 似乎永远都在的内在批评家，不一定要追根溯源去疗愈
一个自主神经系统视角——容纳之窗 Window of Tolerance。
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24 min
May 19, 2025125 如何不被恶评trigger
"如果你不在竞技场上，偶尔被揍得满地找牙，那你的意见，我不感兴趣，也不会听。
这个世界上有无数个廉价看台，坐满了看客，那些从不敢为自己拼搏一次，却把所有精力都用来对勇敢者指指点点的看客。
他们的唯一贡献就是：批评、嘲讽、制造恐惧。
如果你只是站在安全区，对那些真正下场的人品头论足，却从未把自己的人生押上赌桌、豁出去试一次—— 
那你的意见，我就当放屁。"
-- Brene Brown
播客里提到的尹松老奶奶的音乐赏析在这里，超级震撼。
更多关于“如何在商业道路上减少被triggered"，欢迎点此链接加入「雨林商学院」
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8 min
May 16, 2025 124 创作卡壳，荣格的暴强解法，我不允许有人不知道！
这个方法真的flow到爆！
听完一定要自己试试！
启发本期的youtube视频
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44 min
May 09, 2025 123 一个问题，让冲突降级，边界清晰，力量归位
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7 min
May 07, 2025 122 帮你做更少事、赚更多钱的三字经：Who Not How
分享一本改变你的思路，改善生活质量的书。
跟人对齐目标的时候用这个模板
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20 min
May 06, 2025 121 公共场合无法表达，多半是因为活在了“沟”里
社交的痛苦，来自“理想中的自己”。
加入雨林商学院，告别表现压力，用乱七八糟的自己去赚钱。
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18 min
May 05, 2025 120 A messy beginning of a new journey.
Find your voice by using your voice.
加入雨林商学院，再也无需模仿任何人的声音。
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12 min