当下许多人都觉得爱情和主体性难以兼得，而在心理咨询视角，亲密和独立的辩证关系也是很多人的核心成长议题。

这个七夕，蒂芙尼发起了一场关于爱的探讨：《我，是爱的主语》，邀请大家一起讨论在爱中，“我”应该是什么角色。在这期节目里，我想为大家描绘既亲密又独立，主体性越强，越能更好地爱这样一种理想状态。这是我对这场探讨的答案，也希望可以成为你找到自我和真爱的指南。

本期节目与Tiffany & Co. 蒂芙尼共同呈现。

本期具体话题包括：

4:25 什么是主体性？如何衡量主体性？

8:55 构成主体性的6大维度：了解、支持、信任、边界、接纳、表达

9:35 我了解我：梳理个人成长经历的底层叙事

13:48 我支持我：就算失败，我也值得活出自我

17:41 我信任我：能力会变强，选择会变多

20:44 我有边界：你只需要为自己的情绪负责

23:54 我接纳我：我唯一的标签就是丰富多元

25:56 我表达我：既独立又亲密的平衡

31:34 如何帮助伴侣在6大维度上提升主体性

43:32 理想之爱像大树，没法描述，只能见证和感受

45:44 当我们尚未相遇时，就已经开始为彼此努力了

【关于Tiffany & Co. 蒂芙尼】

爱。深邃复杂。充满变化。多种多样。爱，是一种多面的力量。

爱， 随不同个体及故事而演变，将你我与过去、现在和未来联结。

蒂芙尼相信， 唯有承诺可以表达至高无上的爱。我们矢志不渝地追求着卓越与专业、传承与创新、乐观与无限可能。

蒂芙尼经典珠宝由此而生， 传递着自1837年创立以来所凝聚的欢欣，让这个多样的世界拥有可以诉说千万种爱的语言。

蒂芙尼由爱而生，亦将以爱诠释。

爱，始于1837。

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目是听众来信问答，话题包括：

4:01 比起正确的人生选择，保持选择的弹性更重要

13:05 没见过健康的亲密关系什么样，哪里可以找到好的参照？

24:33 如何通过书写和交流对话提升自我认知

30:40 孤独感会驱使你走向更大的世界，和自己有更多连结

40:35 心理咨询师应该恪守不伤害和一举一动都为咨询目标服务的原则

51:11 焦虑型人格的最大解药是什么？

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本期播客由小雨伞保险经纪特别赞助播出

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“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目是听众来信问答，话题包括：

0:24 家庭暴力的面具背后隐藏着什么？

9:34 对生活的无意义感实际上是错配和不满足感

21:33 真诚表达自我永远不会错

31:32 只聊观点评价的人是什么心理？

37:58 当我们迷恋他人时，其实是在渴望活出自己

听众来信请发送到：[email protected] 由于来信较多，回复无法保证时效性。

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目是听众来信问答，来信都和亲密关系有关，话题包括：

0:49 男人为什么会同时强势自大和害怕被绿？

15:39 男强女弱的关系里谁都不会真的被看见

26:50 为什么容易上头不熟悉的人，容易拒绝主动示好的人

34:44 如何让伴侣在情感上感到安全？

听众来信请发送到：[email protected] 由于来信较多，回复无法保证时效性。

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目是听众来信问答，话题包括：

1:02 当抑郁成习惯对一切都失去动力怎么办？

15:37 伴侣的异性密友，比断联更明智的处理方式是什么？

27:07 我为什么不推荐师生恋

36:23 在对父母的愤怒当中找回自己的立场和边界

48:10 不了解自己的人容易执着于肤浅的成败

听众来信请发送到：[email protected] 由于来信较多，回复无法保证时效性。

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期嘉宾周家琦是纽约州立大学临床心理学博士，现任华东师范大学心理系助理教授，上海雏昕心理咨询工作室创始人。她还是播客《Fresh Sun》的主播，小红书@琦一博士。李悦是印第安纳大学咨询心理学博士，罗斯福大学心理系助理教授，心理健康平台浥尘心理创始人，公众号@浥尘心理。陈静茹是堪萨斯大学咨询心理学博士，现任职于耶鲁大学精神健康与咨询中心。

本期话题包括：

1:21 三位嘉宾的心理学职业历程介绍

7:51 走上心理学道路的动机和契机是什么？

19:03 对考完高考想选心理系的同学们想说些什么？

29:01 如何看待精神分析在国内的主导地位？

38:11 怎么判断要不要学心理学？要不要留学去美国学心理学？

52:40 沉迷心理咨询工作会有问题和代价吗？

60:46 想当咨询师最推荐去哪里学？半路出家会有劣势吗？

76:52 留学毕业后为什么选择留下或者回国？

82:40 如何平衡东方文化底色和西方文化熏陶？

96:16 心理学在带来启示与解放的同时，是否也有代价和伤害？

104:46 经济下行，AI来袭的年代，心理咨询的价值何在？

119:16 三位嘉宾自认为创造的最大价值是什么？

132:16 按头推荐哪些心理学入门素材？

嘉宾推荐的素材包括：电影《斯图茨的疗愈之道》，美剧《扪心问诊》，美剧《伴侣治疗》。

本期节目视频版请到B站或Youtube搜索观看。

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目是我和播客《自然生长》的串台，这是一档4位30+女性聊天会客的节目。主播Tanya是500强创新营销、人生教练，小红书@Sincerely,Tanya。主播Bada是爱运动的生活方式博主，小红书@Bada C。主播Lisa是TheOneCrew社群主理、体育经纪公司创始人，微博小红书@金怡玉玲Lisa。

本期话题包括：

2:57 意识边界的拓展有尽头和局限吗？

9:03 《Steve说》从每期必听到逐渐远离

14:40 过去十多年心理和疗愈行业的变化趋势

22:01 心理学和自我成长的尽头是生活

31:30 经济上行练瑜伽，经济下行打拳击

43:19 当下年轻人为什么热衷于各种神秘学？

53:11 个人成长既要强调主观感受也要认识客观规律

61:23 植物能教会我们什么？

75:26 Steve心目中理想的生活环境是什么样的？

6月30日史蒂夫说线下播客录制活动报名：https://steveshi.mikecrm.com/jQLel1P

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期嘉宾罗飞（Arthur）和罗一天（Paul）是播客《飞天胡说》的主播。罗飞是来自英国的纪录片导演，代表作是《六人-泰坦尼克号上的中国幸存者》。罗一天是来自美国的纪录片制片人、调查员和翻译。

本期话题包括：

3:03 罗飞为什么拍了泰坦尼克号中国幸存者的纪录片？

15:23 游子回不去家乡也融入不了当下的身份割裂

24:37 移民后对父母的愧疚：家庭责任与自我发展的矛盾

35:08 中国老年人的沟通特性和心理背景

42:51 中西方养育观念对小孩子哭泣的理解

54:45 龙虾教授的育儿观、成长观和公知身份争议

本次串台的下半场已在播客《飞天胡说》同步上线，欢迎前往收听：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68517b064abe6e29cba20d61

本期节目完整视频版可到B站或Youtube搜索观看。

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目是听众来信问答，话题包括：

0:23 强迫症的成因和应对方法科普

8:31 焦虑是内心需要关怀的呼救信号

16:45 越过道德评判看精神出轨的深层意义

39:19 为没有学习动力的人说句话

47:15 父母关爱的缺乏和过度社会化

听众来信请发送到：[email protected] 由于来信较多，回复无法保证时效性。

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期嘉宾李治中是知名癌症科普博主。他本科毕业于清华大学，在美国杜克大学获得癌症生物学博士，曾任美国顶级药企药物研发实验室负责人，目前在北大和清华担任教学工作。他还运营科普自媒体矩阵“菠萝因子”，进行了大量科普创作，著有多本畅销科普书，包括新近出版的《癌症天敌:免疫治疗的突破与希望》。

报名李老师提到的志愿者项目，请关注公众号@向日葵儿童

本期话题包括：

2:17 当年成绩最好的学生，今天过得有多大不同？

9:25 要想彻底不得癌症，只能死得早

23:22 癌症是一面镜子，反映出我们面对不确定性时的面相

31:07 母亲得了乳腺癌，改变了李治中的人生道路

43:30 如何讨论没有正确答案的问题？

53:47 信教家长抗拒治病，请来相信现代医学的活佛帮忙

62:11 共情他人需要面对自己脆弱的勇气，做不到共情也可以少说话

70:20 将死之人和哀悼之人可以教会我们什么？

80:50 只有临终关怀做得特别好之后，安乐死才成立

88:31 什么让李治中放弃了高薪药企工作，回国来做科普？

96:24 用理性的科学家研究精神驱动很感性的人文关怀事业

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“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com