有小孩以後，所有的父母都會走過性生活轉換的這一關。孩子還沒出生之前，丈夫們迫不及待地想知道什麼時候太太會準備好重新啟動。有小孩以後，丈夫的期待依舊，太太們卻因為身份轉換隨之而來的種種原因，只想知道可以如何逃離先生的魔掌😂😂😂

 雙方如果溝通順利，這就會是一件好笑的事情，像是你追我跑的笑鬧遊戲，可能還外加一點情趣。如果協調不成功，可能兩方會覺得有點失望、傷心，甚至是憤怒怨懟。所以我選擇在這集節目裡分享：

• 沒有理想的性生活的原因
• 高需求伴侶與低需求伴侶各自的困擾
• 多數人真正要的是什麼
• 提升性生活品質的方法

希望這會對你的生活有所幫助，期待有機會在臉書或是課堂上更認識妳。

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「教導孩子成為自己情緒的主人」，這種標題，媽媽多少都有看過。

我們多想自己的孩子成為一個情緒成熟的人，理由多半是「我不想要他跟我一樣辛苦」、「看他這樣發脾氣我很擔心」，要不就是「情緒很好的孩子會比較討喜，未來發展比較好。」於是坊間琳瑯滿目的情緒套書、繪本、講座，媽媽有能力的就買、就參加。

説也奇怪，書也買了讀了，講座也聽了，怎麼好像還是抓不到訣竅真正地「教」他們這件事？我從自身慘痛的經驗發現，自助成長的資訊如果沒有引導、學習、應用，頂多只能說藏書變豐富而已。當然這比身材變得更豐富好，可是我的目的還是沒有達到啊！

這一集，我示範了一個完整的課程，從頭走到尾。拉小孩一起來聽也行，不要錯過了。

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如果在教養的時候，有「自信」來幫忙，那不知道是什麼樣的光景？

我們會不會感覺穩定一點？安全一點？更能做決定一點？

我還記得剛有第一個孩子的時候，那種自信完全被丟到窗外去的生活。

疼痛、疲累、不熟悉的身體；
對照顧嬰兒完全沒有任何可用的知識的挫折（怎麼看過十幾本書什麼都沒有派上用場！）；
對全職母親這個角色的貶低與不認同。

不僅自信被甩出窗外去，好像「我」也不知道去哪了。

在這集節目裡，我希望幫你開啟自信的窗戶，讓自信像微微的亮光一樣一點一點地灑進你的生活。I hope you enjoy it.

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我們每個人可能或多或少有點想要改進的地方，特別是在看這篇文章的你，我想你或許也能想到一些你想戒掉或是培養的習慣。
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可能是吃健康一點的食物、減少外食的次數、一個星期去健身房幾次；
控制預算、學習投資、一個月看一本書等等。
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其實我們都知道怎麼做才能培養這些新的習慣，那到底是為什麼我們就是不做呢？很多人會說，「就是懶嘛！」我懂，可是要是承認懶的那一刻，就不想再改進，那也就罷了。偏偏這些想改進的想法還是來糾纏，一整個剪不斷理還亂的情況到底是？
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在這一集，你會學習到：

• 改變習慣之所以不容易的四個原因
• 讓改變習慣變容易的四種方法

希望大家可以為設立目標的課程暖身，秋天上場，敬請期待！如果想得知最新消息的話，記得對粉絲專頁按讚，密切追蹤喔！

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我不知道你有沒有類似的感受，就是覺得自己在情感上、心態上，都還沒有長大，怎麼已經當媽媽了？也因此覺得「當媽媽」像是一個不可能的任務一樣。小孩帶小孩，可能很有趣，但不諱言的，跌跌撞撞似乎也是免不了的事情。

你有沒有看過小孩耍脾氣？
你有沒有見過大人版的？有聽過這些話嗎？

• 都是我的小孩不聽話，我才會發脾氣
• 都是我出身不好，我現在才這麼不快樂
• 都是因為組織的制度很爛，我才會覺得這麼沒有保障

這集我分享的是情緒上沒有長大的媽媽，可能會遇到的關卡有哪些，當然，我也附上了破關的實作方法。我會解釋為什麼我們多數人都是情緒上的小朋友（我們真的不是故意的！）而到底裡裡外外都長大了的大人到底長什麼樣子。當然，我也會說明當個貨真價實的大人有什麼好處。;) Enjoy!
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宣布事項：抽獎活動!
是 7/31這星期五結束喔！

 我會送出三張1000元的禮券／禮物卡，一人可以有2個抽獎名額

你可以選擇
．在Itunes 上面評分或評論 或
．公開分享podcast網站 https://cclin.buzzsprout.com/

活動內文可以參考https://www.facebook.com/rockthatcradle/photos/rpp.156030925110195/587689841944299/?type=3&theater
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宣布事項：有抽獎活動，不要錯過了!
https://www.facebook.com/156030925110195/posts/583121015734515/?d=n
台灣時間7/31 午夜12點結束

【你在不在意別人對你的看法？】

「你的頭髮太長了該去剪一剪、你應該要這樣打扮你自己、你這樣帶小孩她會長得更好、你可以試試換一份更有前途的工作、你要不要考慮搬家？你是不是該換個對象了啊？」

當你聽到類似這樣的話，有什麼感覺？又都是怎麼回應的？

你曾不曾告訴自己：「不要在意別人的看法！」卻發現雖然對自己這樣喊話，怎麼好像還是頻頻轉頭看別人的反應？

在這集節目裡，我會分享

• 我們會在意別人的看法的真正原因
• 當別人對我們有意見時，常見的3種反應
• 上述的反應有什麼後遺症
• 「別人的意見」所代表的意義
• 你可以如何和「別人的意見」共存，過更自由的生活

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在街上或公共場合，好常看到爸爸媽媽叫小朋友不要哭鬧的場景，每一次的壓制，他們的聲量卻越來越大。束手無策的大人在這樣的場景下，難免會祭出更嚴厲的處罰，換來的可能是驚恐的小臉，要不就是更大聲無力的反擊。雙方都很挫折。小孩無力，大人何嘗不是？

我對這樣的心情曾經好熟悉，也常常覺得這樣一來一往，親子關係真的非得要像上戰場一樣弄得你贏我輸嗎？在所有的關係裡，這應該是我最想要雙贏的局面的了。有誰生了小孩，卻期望他是我的「敵手」的呢？

在這集節目裡，我會跟你分享我在成為教練的過程當中，受過什麼樣的訓練，然後這樣的訓練如何改變了我的家庭生活。家裡可能混亂依舊，但是至少已經不是滿目瘡痍的戰地了。

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Dr. Gary Chapman 在2011年出版了婚姻的四季( The 4 seasons of marriage)這本書，裡面闡述了婚姻關係的４個階段各有哪些特徵，也提供了7個重要的策略來幫助讀者提升婚姻生活的品質。

在這集的節目裡，我以這四個季節作為根基，分享各個階段裡我們的想法如何變化，你會學到：

• 人際關係是如何形成的？
• 我們可能會做哪些事讓婚姻更快進入僵滯或凋零的時期？
• 具體的提升婚姻生活品質的練習

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我已經到了某種人生階段，開始看著身邊的家人、朋友、甚至自己經歷人生當中不愉快的那些「失去」：生命、婚姻、健康、財富、自由、夢想。

這些經驗讓我體會到，我們好像從來都沒有被教導過怎麼去面對這些重大的改變。所以我們用我們現有的知識，去試著感覺好一點，試著在水面上多吸幾口氣－－於是我們讓自己埋首於工作、吃東西、買東西、怨天尤人、悲傷。最終卻失望地發現，這些都是隔夜就無效的方法。

於是有力的，就再帶著沈重的腳步繼續搜尋下一個萬靈丹；無力的，就準備能過一天是一天。

在這集節目裡，我會提出六個我們常用的、卻效率不彰的面對哀傷的方法。同樣的，我也會跟你分享，到底要怎麼駕馭這種人生的巨浪。

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你是一個好媽媽、好爸爸嗎？你是怎麼定義教養成不成功的？我有許多客戶帶著一顆沈重的心過生活，就是因為「我不是個好媽媽」這樣的信念如影隨形。在這集的節目裡，我會談到有時候我們認為的「不成功」，只是單純地定義錯誤而已。我也會教你怎麼重新定義教養的成功，幫助你在父職或母職上，可以更有動力地帶著孩子們一起前進。