媽媽們是一群有很多事要做、有很多事想做的人。
也因為這樣，追求效率是我們很在意的事。
在這樣的前提之下，
拖延變成了我們很熟悉的、卻巴不得趕快送出門的朋友。
如果你想提高做事的效率（不管是家務或是工作），這集內容會很適合妳聽。

在這集裡面你會學到：

• 我們做每件事最終的目的到底是什麼
• 我們拖延的原因
• 如果要克服拖延，第一步要做什麼事
• 克服拖延的藍圖與明確的操作順序

想學習怎麼應用你聽到的工具嗎？ 現在申請免費課程

很多人都會跟我說，媽媽已經夠忙了，哪來的時間設立目標？
也不少人覺得，設立目標是那些有錢有閒的人才有能力做的、「奢華」的事。

 我卻要說，設立目標，會是精神上貧乏無力的人，可以做的、最便宜又大碗的事。
 它會最快減少「忙碌感」、「混亂感」，解救你脫離「育兒無成就感」的泥沼。如果妳自認現階段的生活不算容易、心情不太美麗的話，我要特別邀請妳聆聽這一集的內容。

 在這集裡，妳會學到：

• 媽媽要設立目標的四個原因
• 為什麼設立目標反而會讓妳的思緒變清晰，心情變好？
• 為什麼設立目標會讓你更認識你自己？
• 如何有效率地設立執行計畫並達成目標

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p.s. 節目裡提到可以讓App直接通知你收聽新的一集，記得按「訂閱」喔！抱歉我在節目裡漏提這個環節了。

大家都有過去，不管你的生活是難是易，過往發生的事情都會影響我們。但是過去的事件影響我們的程度和方式，卻是妳可以決定的。這一集的節目裡，我會教妳怎麼善用自己的想法，來將過去或許不愉快的經驗，轉成對自己有益的利器。當你學會改變過去，要改變現在和未來就會容易許多。

在這集節目裡，妳會學到：

• 生活教練和心理諮商師的不同
• 過去到底存在哪裡？
• 沈迷於過去可能對生活造成哪些影響
• 如何善用自己的頭腦，來讓過往發生的事情變成對我有益的事件

有些客戶跟先生感情其實大致上算不錯，但就是有些小衝突不斷，或多或少覺得有點累，感情似乎被生活的這些衝突給磨掉了一些。

至於會說「偷偷」，是因為這群妻子自認很能忍，又或者很能隱藏，但是忍久了，總是紙包不住火，眼神無法對視、講話口不對心，相信我，妳甚至不用發火，妳的先生一定可以察覺妳不太喜歡他。

在這集節目裡，妳會學到：

• 多數人開始討厭先生的起因是什麼
• 為什麼把期望放在別人身上，是一種不利己的遊戲
• 如果我先生就是叫不動，我該怎麼辦？
  
  

體驗課程  https://calendly.com/rockthatcradle-1/consultation
如果您有疑問或其他需要協助的地方，請私訊至臉書「修身齊家」

妳可能跟過去的我一樣，想停止對小孩大吼大叫，想跟小孩溫柔而堅定的溝通，卻發現自己怎麼都做不到。

吼完之後，或許事情做好了，但尾隨而來的內疚、對自己的失望、對小孩的擔憂，卻是另外一場無法避免的餘震。

「我到底是怎麼了？」
「為什麼我明明這麼愛他們，卻又要用這樣的方式對待他們？」
「為什麼我邏輯上明明清楚地知道這樣不好，我卻又做不到人家說的溫柔的堅定？」
「難道就只能這樣眼睜睜地看我們的親子關係變成這樣嗎？」

在這集節目裡，我會教導妳：

• 我們為什麼會一直重複大吼大叫的模式
• 為什麼縱使妳會獅吼，妳依然不是個壞母親
• 妳可以怎麼開始扭轉這個局面

想看更多我教導的內容請到粉絲專頁

我協助過很多母親停止吼叫的習慣，如果妳想了解更多，可以預約免費個人課程

有更好的心情，感覺更快樂，可能是我們身為人共同的追求。我們做的一切事情，從買東西到改變感情狀態，從到追求升遷到賺更多的錢，幾乎都是希望讓自己更快樂。書店架上（或電子書架上）談快樂的書這麼多，就足以說明這個議題對我們來說有多麼重要了。

在這集節目裡，妳會學到：

• 為什麼新的包包、新的伴侶、小孩考好一點的成績單，都沒有如妳想像的讓你快樂許多。
• 收入跟生活滿意度之間的關聯，可能跟你想像的不一樣
• 可以讓妳快樂起來的關鍵到底是什麼
• 如何在生活中實作，讓自己有更好的心情

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有個朋友很真誠地問我：「既然來找你的客戶大都是25歲以上的成人，代表他們有既定的思考模式，請問妳是怎麼改變他們的生活的？特別是妳又一直強調跟其他課程不一樣，妳通常不會給予改變行為的建議？」

他困惑的眼神讓我印象好深刻，我的猜測是他應該思考這個問題一段時間了，而我可以感受到自己的興奮，因為我有答案。我知道，一旦他明白了這件事，他的人生就有無限可能---以前他沒想過可以發生的事，說不定都有可能了。

在這集的內容裡，我要直接教妳我的課程的整個訓練基礎--「自我思維訓練的模型」，妳會學習到：

• 為什麼近20年，大家都在講「態度決定你的高度？」「情緒好了，一切就好了？」
• 為什麼我明明知道換個方法生活就會更好，執行卻不容易？
• 我到底可以怎麼幫助自己，成為我想要成為的人？

 Enjoy!

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