修：戲劇行者 鄧樹榮

深受梅耶荷德「假定性戲劇」、葛羅托斯基「質樸劇場」、太極拳以及瑜伽的啟發，鄧樹榮認為，劇場是一種透過自我發現去感受生命的方法。於是，他透過簡約美學手法，進行形體劇場創作。其獨特的風格為他帶來「簡約劇場煉金術士」的美譽，亦曾被法國文化協會的《東西譚雜誌》形容為「香港最具才華的劇場導演之一」。

作為戲劇藝術工作者，他的思考、訓練及實踐由外而內、由內而外，即便是體悟身心靈智慧及生命本質的修行。

編導：范因明

行：鶴飛千里 張國華師傅

白鶴派武術據說源於西藏，...

修：禪武醫內養功 陳瑞燕教授

陳瑞燕教授是中大心理學系教授，她希望將少林的禪武醫傳揚到市民生活中。她認為，一切惡念，源於貪嗔癡。要身心健康，就需同時照料身心。不管是練虛樁、自然呼吸法、沐鼻法、鬆肩式、風擺柳等，其實都是為了讓心靈安靜下來。只要心境平靜，就能自己掌握自己的身心。正是：「心亂是因，病痛是果。心靜是因，健康是果。」

陳教授常到嵩山禪院，跟隨其師德建禪師修行。他們一起練功，雙方沒有對話，只有默契，一切盡在不言中。

所謂先自度，而後度他。現在，她摰心以禪武醫讓人離苦得樂。成就別人得到快樂...

修：新紀元修行 周兆祥博士

周兆祥博士，是香港人耳熟能詳的「綠色怪傑」。對於別人投於己的奇異目光，他早已習慣。他對自己先知的角色毫無懷疑，他的綠色運動也從未停止，甚至愈來愈投入「新紀元」的修行範疇：包括手療、冥想、瑜珈、催眠、食生、斷食等。近年，他積極舉辦各樣的靜心營，讓人體驗綠色國度的自然、自足與自在。

在勢孤力弱的情況下，周兆祥末日博士式的忠告，也許是危言聳聽，但也可能是大自然對人類的終極警告。

行：意在有形外 伍智恒師傅

「意拳」為王薌齋宗師所創，更一度被譽為「大成拳」，意指集...

修：本心茶禪 無事三姐妹/ 陳九駱

編導：范因明

　　　Aria Studio Limited 製作

濃濃的茶藝文化，在台灣構成一幅雅致的人文風景。許多人在茶藝店喝茶時，都會感到片刻的寧靜；而茶禪，卻更進一步，令人回歸身心，由茶遇見自己，與自己品茗。

「無事三姐妹」與繼程法師，以茶道與會眾結緣，讓人從茶中參透佛理。當茶會開始，無論是茶主人，還是茶客，都放下萬事萬緣，回到茶的原點：以眼睛欣賞茶碗的設計，以手指感受茶碗的觸感，再以耳朵細聽茶水注入茶碗的聲音，然後以鼻聞得茶香，以嘴品嚐茶味，才徐徐...

修：行氣導引 梁恩貴博士

長期定居英國的梁恩貴博士，學習武術及氣功接近五十年。他以「行氣導引術」為研究題目，於中國著名大學取得博士學位。他嘗試以科學的觀點和現代的語言去研究氣功對養生及治病的效果。

梁恩貴博士以老子【道德經】解釋中國傳統「行氣導引術」，及以三個英文名詞，Mechanical (機械化)，Electrical (電訊息)，和Biochemical (生化) 來概括解釋。他認為，人體本身就有自然藥物可以醫治我們身體的疾病，例如當人練習太極功時，能夠以拉筋啟動人體的深層筋肌(機械化)，刺激...

修：易筋強身 徐光耀教授

徐光耀教授，1965年畢業於上海中醫學院推拿專科學校。四十年來，他一直努力推動推拿醫學的發展。他提倡推拿者修習易筋經，因為推拿手法需要與氣功結合，才可事半功倍。他認為，氣，就是意念。有意才有氣，有氣才有力，有力才有勁，有勁才有能，有能才可收放自如，準確控制推拿的力度、深度和滲透度。而且，以易筋經養生，提升正氣，可強壯醫者自身，不易受邪氣侵害。

徐教授認為，中醫是一套文化，基礎在哲學及儒學。它以人為中心，非以病為中心，故醫者需要一點悟性。正如《黃帝內經》云：「夫道者，上知天文...

修：藏密修行 內多代巴仁波切

編導：范因明

第九世內多代巴仁波切，是青海玉樹代巴寺的方丈。他自小發願廣利眾生，經過多年修行，被認證為「活佛」。

位於青藏高原荒漠區的玉樹縣，平均海拔4000米，為中國的特困縣。而代巴寺更位於玉樹縣市外約三小時車程的偏遠地區，當地民生及福利設施均十分匱乏。透過代巴寺，一方面可看到密宗的修持方法，另一方面亦看到仁波切如何把心願化為行動，為眾生盡心盡力的故事。他憑一個信念，帶領他的喇嘛弟子，在寺院區內興建老人院、孤兒院、學校及醫療所，負起長期照顧當地幾百位老弱孤寡及失...

修：312經絡鍛鍊法 祝總驤教授

編導：范因明

年屆九旬的北京經絡研究專家祝總驤教授，為了證明經絡的存在和作用，窮一生的精力進行研究，創立「312經絡鍛鍊法」。他於二十多年前，嘗試用科學角度去證實經絡的存在。所謂「312」，就是透過按摩合谷、內關及足三里三個穴位，一種腹式呼吸及兩條腿的運動，令重要的經脈氣血流通，令人少病少痛，長命百歲。有平民百姓更以「312」為概念，發明健身操，在公園和老人一起練習。在北京不同角落裹，大眾都用不同的方法保健，目的只有一個，就是身體健康。

行：誠者太極 馮軍利師傅

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修：峨嵋養生功 吳信良師傅

自古以來，四川巴蜀地帶就有很多著名功夫在此發揚光大。自少沉醉武術的吳信良師傅，退休前在國家體育局負責整理峨嵋地區不同門派的武術資料，因而集百家之大成。吳信良師傅當年習武，令身體受傷勞損，因此希望找到調理自己身體的功法。其中，「小金丹排打功」，是一連串動作配合呼吸的功法，幫助身體把不好的氣排出體外，讓新鮮的空氣吸入體內，達至「吐故而納新」。

為了不讓峨嵋地區的功夫失傳，吳師傅主理的峨嵋武術聯合總會，現正培訓新一代，希望提起小朋友學習武術的興趣之餘，亦幫助他們強身健體。

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修：梅門平甩功 李鳳山師傅

編導：范因明

李鳳山，是台灣著名的武術及氣功師傅，其創立的「梅門」，即「沒門」的諧音。李師傅認為，雖氣功無門，唯行者須練功有法，輔以意志與堅持，自然改變體質，然後改變氣質。初級的入門功「平甩功」，是一種平心靜氣，輕鬆平衡的甩手方式。以不取巧、不求快、不貪功的心境，讓手自然擺動，氣達末梢；腿微蹲兩下，使氣沉腳底，令全身氣脈暢通，身心安定。

李師傅推崇的是一整套的生活哲學，由飲食到做人處世，由功夫到藝術，都有他一套理論。修行，就是要邊修邊行，邊行邊養，持之以恆，保養身心...