徐竞的正念心灵花园

By 徐竞的正念心灵花园

徐竞的正念心灵花园 episodes

April 20, 2021 大脑快速放松
介绍你的声音,获推荐机会
21 min
April 20, 2021 放松紧绷入眠
介绍你的声音,获推荐机会
9 min
April 20, 2021 三周快速好眠06 (EMDR入眠预备阶段)
介绍你的声音,获推荐机会
6 min
April 08, 2021 渐进式放松
介绍你的声音,获推荐机会
27 min
April 08, 2021 正念呼吸减压
介绍你的声音,获推荐机会
17 min
April 08, 2021 自我疗愈01
介绍你的声音,获推荐机会
16 min
March 09, 2021 释放压力的身体扫描(催眠版)
自我催眠，缓解一天当中的紧张、焦虑、疲劳，带着慈爱的呼吸，进行身体扫描，伴你轻松入眠。
42 min
December 01, 2020 心灵之眼
5 min
September 09, 2020 【夜夜好眠】36用心说话(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
25 min
September 01, 2020 【夜夜好眠】35 倾听 (婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
25 min

From the publisher's feed

心理学副教授