学习力·修炼手册 | 步锐课

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【步锐课·学习力】后续将持续更新学习方法、学习习惯、家长理念、家庭教育、学习兴趣、学习动力、学法指导、差生转化/逆袭、学霸日常，学霸养成之路，超级学习力课堂，以及每个家长都懂一点教育学，学习的底层逻辑等等，欢迎大家订阅收听！主讲老师：试金识·刘跃进

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【家长必听】成绩和努力到底有多大关系？

两个关键学习方法：

独立思考能力和底层思维方式

真相：对于学习而言，努力真的有用吗？

两招让你孩子的努力不白费

今天我们来深入分析一下，孩子的成绩和努力到底有多大关系。

开课前我先铺垫一句：本节课的部分内容略有些烧恼，但真正有价值的内容一定是要我们去稍加思考才能真正领悟的。

让我们先捋一下逻辑，谈成绩就要先谈试卷，因为成绩就是你解答试卷的得分呀，而现在的试卷在考什么？文科的阅读理解、作文，这属于主观题和创作题，而理科的各类考题也基本上不可能是你做过的原题，而都是变形题、加难题和综合题。从这两个角度来看，随着考试的方向逐年调整，要得高分就必须具备对已学知识的加工和较强变通能力，而绝不再是死记硬背。

所以，我们的结论是，成绩高低与我们传统意义上的努力，关系并没有我们想象的那么大。是的，这个结论非常关键。

让我们继续，接着上面的逻辑，要想提高成绩，就要了解考试，尤其是考试的变化趋势，因为我们要面对的是未来的考试。

当然，努力对于绝大多数事情而言，都是非常有价值的，但是我们一定要找到正确的努力方向，学习更是如此，否则就会事倍功半，甚至南辕北辙。

根据上面的分析，我们不难总结出如下结论，成绩提升的关键能力就是独立思考能力和底层思维方式。而这两种能力的提升靠我们传统意义上的努力是完全不够的。这一点很容易在那些学习很努力，却成绩平平的孩子身上得到印证。

我先简要解释一下，然后给到大家培养这种能力的非常具体的、可行的、简单的方法。

独立思考能力差和没有底层思维方式的学生往往就喜欢记过程、背答案，认真听讲，然后记住老师讲的内容，认真的、一字不差的背定理、定义、概念等等，却不知道这些知识是怎么得出的，是哪儿来的？为什么是这样？为什么要这样？或者说，根本就不关心这些问题，而对于学习来说，这些问题其实才是真正关键。另一个表现就是老师讲过的就会，没讲过的就不会。这类学生的特点往往是背的多，做的题量大，却很少做深度思考，成绩一直处于中等或者中等偏上，很难进一步突破。

而一个善于独立思考且善于运用底层思维方式的学生的特点，是做的题量并不大，但每道题都会习惯性地进行深入思考，他们学会一道题，就掌握了一类题，包括这道题的同类题，变形题、加难题、综合题，所以，他们的学习效率非常高，效果非常好，成绩自然好，而且看上去很通透，逻辑很清晰。

接下来，我讲一下本节课的关键内容，如何培养这种能力？

我先铺垫一句，培养的方法其实非常简单。

第一，      用自己的话复述知识点。要习惯于复述，要养成复述的习惯，这点非常重要。不管学习的是什么内容，都要能用自己的话说出来，而不是背出来，说和背有巨大的差别。背，是别人的；说，是自己的。而用自己的话出来，就更是自己的了。还有就是这种复述可以用任何形式：自言自语、讲给同学听、讲给父母听、在自己内心里过一遍，在草稿纸上写出来，等等都可以。

这是第一个关键方法，怎么样，不难吧，但是一定要固化下来，一定要养成习惯，别犹豫。刚开始时，你完全可以把它当成对某个知识点有没有学会的检测方式，进而逐步固化下来，形成一个融入孩子骨子里的习惯。怎么样？不难做到吧！

第二，      独立预习。如果说第一个方法是主动方法，那这个方法就是被动方法。因为预习的都是新知识，你没有学过，所以你必须要独立思考才能完成预习。再高一点要求就是遇到不会的不要立即去问老师、查资料，而是要自己先进行深入思考，所以就叫独立预习，而不是在老师或者家长的指导下预习。另一个必须要强调的是，比如理科类教材编排是先讲知识点，然后是例题，然后是练习题，为了强化独立思考能力和底层思维方式的训练，我们再往前推一点，学习例题时也不看教材上的解题过程，而是看完例题前的知识点讲解后，独立完成例题，然后和例题的解题过程对照检查。这样就得到了进一步强化。怎么样，也不难做到吧！

好了，今天就讲两点，而且这两点也不难做到，很具体，不抽象，也很好坚持，前期需要家长和老师指导和监督一段时间，然后逐步放手，让孩子形成雷打不动的习惯，不夸张地说，这两个方法坚持下来，孩子的成绩，以至于以后长远的学习力都会得到根本性的提升。

【家长必听】成绩和努力到底有多大关系？

两个关键学习方法：

独立思考能力和底层思维方式

真相：对于学习而言，努力真的有用吗？

两招让你孩子的努力不白费

今天我们来深入分析一下，孩子的成绩和努力到底有多大关系。

开课前我先铺垫一句：本节课的部分内容略有些烧恼，但真正有价值的内容一定是要我们去稍加思考才能真正领悟的。

让我们先捋一下逻辑，谈成绩就要先谈试卷，因为成绩就是你解答试卷的得分呀，而现在的试卷在考什么？文科的阅读理解、作文，这属于主观题和创作题，而理科的各类考题也基本上不可能是你做过的原题，而都是变形题、加难题和综合题。从这两个角度来看，随着考试的方向逐年调整，要得高分就必须具备对已学知识的加工和较强变通能力，而绝不再是死记硬背。

所以，我们的结论是，成绩高低与我们传统意义上的努力，关系并没有我们想象的那么大。是的，这个结论非常关键。

让我们继续，接着上面的逻辑，要想提高成绩，就要了解考试，尤其是考试的变化趋势，因为我们要面对的是未来的考试。

当然，努力对于绝大多数事情而言，都是非常有价值的，但是我们一定要找到正确的努力方向，学习更是如此，否则就会事倍功半，甚至南辕北辙。

根据上面的分析，我们不难总结出如下结论，成绩提升的关键能力就是独立思考能力和底层思维方式。而这两种能力的提升靠我们传统意义上的努力是完全不够的。这一点很容易在那些学习很努力，却成绩平平的孩子身上得到印证。

我先简要解释一下，然后给到大家培养这种能力的非常具体的、可行的、简单的方法。

独立思考能力差和没有底层思维方式的学生往往就喜欢记过程、背答案，认真听讲，然后记住老师讲的内容，认真的、一字不差的背定理、定义、概念等等，却不知道这些知识是怎么得出的，是哪儿来的？为什么是这样？为什么要这样？或者说，根本就不关心这些问题，而对于学习来说，这些问题其实才是真正关键。另一个表现就是老师讲过的就会，没讲过的就不会。这类学生的特点往往是背的多，做的题量大，却很少做深度思考，成绩一直处于中等或者中等偏上，很难进一步突破。

而一个善于独立思考且善于运用底层思维方式的学生的特点，是做的题量并不大，但每道题都会习惯性地进行深入思考，他们学会一道题，就掌握了一类题，包括这道题的同类题，变形题、加难题、综合题，所以，他们的学习效率非常高，效果非常好，成绩自然好，而且看上去很通透，逻辑很清晰。

接下来，我讲一下本节课的关键内容，如何培养这种能力？

我先铺垫一句，培养的方法其实非常简单。

第一，      用自己的话复述知识点。要习惯于复述，要养成复述的习惯，这点非常重要。不管学习的是什么内容，都要能用自己的话说出来，而不是背出来，说和背有巨大的差别。背，是别人的；说，是自己的。而用自己的话出来，就更是自己的了。还有就是这种复述可以用任何形式：自言自语、讲给同学听、讲给父母听、在自己内心里过一遍，在草稿纸上写出来，等等都可以。

这是第一个关键方法，怎么样，不难吧，但是一定要固化下来，一定要养成习惯，别犹豫。刚开始时，你完全可以把它当成对某个知识点有没有学会的检测方式，进而逐步固化下来，形成一个融入孩子骨子里的习惯。怎么样？不难做到吧！

第二，      独立预习。如果说第一个方法是主动方法，那这个方法就是被动方法。因为预习的都是新知识，你没有学过，所以你必须要独立思考才能完成预习。再高一点要求就是遇到不会的不要立即去问老师、查资料，而是要自己先进行深入思考，所以就叫独立预习，而不是在老师或者家长的指导下预习。另一个必须要强调的是，比如理科类教材编排是先讲知识点，然后是例题，然后是练习题，为了强化独立思考能力和底层思维方式的训练，我们再往前推一点，学习例题时也不看教材上的解题过程，而是看完例题前的知识点讲解后，独立完成例题，然后和例题的解题过程对照检查。这样就得到了进一步强化。怎么样，也不难做到吧！

好了，今天就讲两点，而且这两点也不难做到，很具体，不抽象，也很好坚持，前期需要家长和老师指导和监督一段时间，然后逐步放手，让孩子形成雷打不动的习惯，不夸张地说，这两个方法坚持下来，孩子的成绩，以至于以后长远的学习力都会得到根本性的提升。

【家长必听】成绩和努力到底有多大关系？

两个关键学习方法：

独立思考能力和底层思维方式

真相：对于学习而言，努力真的有用吗？

两招让你孩子的努力不白费

今天我们来深入分析一下，孩子的成绩和努力到底有多大关系。

开课前我先铺垫一句：本节课的部分内容略有些烧恼，但真正有价值的内容一定是要我们去稍加思考才能真正领悟的。

让我们先捋一下逻辑，谈成绩就要先谈试卷，因为成绩就是你解答试卷的得分呀，而现在的试卷在考什么？文科的阅读理解、作文，这属于主观题和创作题，而理科的各类考题也基本上不可能是你做过的原题，而都是变形题、加难题和综合题。从这两个角度来看，随着考试的方向逐年调整，要得高分就必须具备对已学知识的加工和较强变通能力，而绝不再是死记硬背。

所以，我们的结论是，成绩高低与我们传统意义上的努力，关系并没有我们想象的那么大。是的，这个结论非常关键。

让我们继续，接着上面的逻辑，要想提高成绩，就要了解考试，尤其是考试的变化趋势，因为我们要面对的是未来的考试。

当然，努力对于绝大多数事情而言，都是非常有价值的，但是我们一定要找到正确的努力方向，学习更是如此，否则就会事倍功半，甚至南辕北辙。

根据上面的分析，我们不难总结出如下结论，成绩提升的关键能力就是独立思考能力和底层思维方式。而这两种能力的提升靠我们传统意义上的努力是完全不够的。这一点很容易在那些学习很努力，却成绩平平的孩子身上得到印证。

我先简要解释一下，然后给到大家培养这种能力的非常具体的、可行的、简单的方法。

独立思考能力差和没有底层思维方式的学生往往就喜欢记过程、背答案，认真听讲，然后记住老师讲的内容，认真的、一字不差的背定理、定义、概念等等，却不知道这些知识是怎么得出的，是哪儿来的？为什么是这样？为什么要这样？或者说，根本就不关心这些问题，而对于学习来说，这些问题其实才是真正关键。另一个表现就是老师讲过的就会，没讲过的就不会。这类学生的特点往往是背的多，做的题量大，却很少做深度思考，成绩一直处于中等或者中等偏上，很难进一步突破。

而一个善于独立思考且善于运用底层思维方式的学生的特点，是做的题量并不大，但每道题都会习惯性地进行深入思考，他们学会一道题，就掌握了一类题，包括这道题的同类题，变形题、加难题、综合题，所以，他们的学习效率非常高，效果非常好，成绩自然好，而且看上去很通透，逻辑很清晰。

接下来，我讲一下本节课的关键内容，如何培养这种能力？

我先铺垫一句，培养的方法其实非常简单。

第一，      用自己的话复述知识点。要习惯于复述，要养成复述的习惯，这点非常重要。不管学习的是什么内容，都要能用自己的话说出来，而不是背出来，说和背有巨大的差别。背，是别人的；说，是自己的。而用自己的话出来，就更是自己的了。还有就是这种复述可以用任何形式：自言自语、讲给同学听、讲给父母听、在自己内心里过一遍，在草稿纸上写出来，等等都可以。

这是第一个关键方法，怎么样，不难吧，但是一定要固化下来，一定要养成习惯，别犹豫。刚开始时，你完全可以把它当成对某个知识点有没有学会的检测方式，进而逐步固化下来，形成一个融入孩子骨子里的习惯。怎么样？不难做到吧！

第二，      独立预习。如果说第一个方法是主动方法，那这个方法就是被动方法。因为预习的都是新知识，你没有学过，所以你必须要独立思考才能完成预习。再高一点要求就是遇到不会的不要立即去问老师、查资料，而是要自己先进行深入思考，所以就叫独立预习，而不是在老师或者家长的指导下预习。另一个必须要强调的是，比如理科类教材编排是先讲知识点，然后是例题，然后是练习题，为了强化独立思考能力和底层思维方式的训练，我们再往前推一点，学习例题时也不看教材上的解题过程，而是看完例题前的知识点讲解后，独立完成例题，然后和例题的解题过程对照检查。这样就得到了进一步强化。怎么样，也不难做到吧！

好了，今天就讲两点，而且这两点也不难做到，很具体，不抽象，也很好坚持，前期需要家长和老师指导和监督一段时间，然后逐步放手，让孩子形成雷打不动的习惯，不夸张地说，这两个方法坚持下来，孩子的成绩，以至于以后长远的学习力都会得到根本性的提升。

【步锐课】对于孩子的学习，家长该做什么，能做什么，要怎么做？

随着新一代家长的受教育水平和学识的不断提升，家长们对孩子学习的重视程度、关注程度以及期望值都会越来越高，而且关注点也有多元化的趋势。

但是不得不说，很多家长虽然学历高、学识丰富、在自己的工作领域能力强，但是对于孩子学习问题的理解，却总是有很多误解。可能是两个原因吧：一个是非教育专业毕业，不太了解教育的底层逻辑和基本规律，正所谓“隔行如隔山”；另一个是因为孩子是自己的，所以关心则乱，严重影响其做出正确的认知和判断，正所谓“父不教子”，就是这个道理。

站在一个教培人的视角来看，大概有如下几类：

一部分家长对孩子的学习太过焦虑，成绩稍有下滑就非常紧张，整天盯着孩子，导致孩子的压力特别大，但是这样做却往往适得其反。轻则让孩子产生依赖性，缺乏主见和独立思考的意识和能力，重则产生逆反和对抗心理，严重影响亲子关系和学习成绩。

另一部分家长则是比较自以为是，坚持认为自己的观点是绝对正确的，听不进老师给的意见，经常喜欢和老师辩论，很难接受别人的建议。即使从结果上看，孩子无论是从成绩上还是从其它综合表现上并不理想的情况下，也依然喜欢坚持自己的看法和观点。

还有一部分家长则是属于盲目型的。很关心孩子的学习，但是自己没有方法，束手无策，只得到处请教，但是又缺乏相对专业的判断能力。经常会说我听学校那个某某老师说，我听那个小明妈妈说，我听网上那个某某专家说，等等，但最终也没有做出一个最终的、恰当的判断和选择。

也有一部分家长则过度崇尚快乐教育，认为成绩并不重要，对孩子的学习放任不管，听之任之。

另有一部分家长则喜欢用自己喜欢的方式来教育孩子。比如曾经向我咨询的一位家长。她自己喜欢国学，所以就从小没让孩子进学校读书，而是完全托管到一个国学院，从小学习诗词歌赋、国画和民乐等等，但是因为要参加中考，初二快结束了，数学、物理还没有入门，非常着急，可是要在短期内赶上来，实在是很有难度。

等等等等。

说了这么多，那到底什么才是正确的呢？也就是说，作为家长，对于孩子的学习该做些什么？又能做些什么呢？

下面我简要介绍几点：

第一，      要学习一些最基础的教育学、心理学、教学、学法、脑科学、亲子关系的常识和原理，大家不要害怕，我说的最基础，最基本的。关于这一点，本专栏会提供全面的基础专题讲解。

第二，      给孩子创造一个良好的、积极向上的朋友圈。我们经常会说孩子追明星，其实身边的人对他的影响才是最大的。尤其是到了青春期，生活中的某个同龄人才是他真正的偶像和想模仿、想成为的人，所以我们家长要想办法介绍一些成绩好、或者有积极向上兴趣的同龄人给孩子，进而对孩子进行侧面影响，这种来自同龄人的影响比家长说教的作用会大很多。

第三，要学会抓大放小，一定要对什么事是大事，什么事是小事有一个准确的判断，不要整天盯着小事不放，要对孩子有一定的宽容度，给孩子一定的空间。

第四，有条件的要在家里做一个功能性分区，就是单独设置一个书房。其实无外乎两个方面，第一是有利于形成一种条件反射，让孩子能更快进入学习状态，第二是能更安静、更少干扰，以便进行深度思考。

第五，不要对某一次考试成绩过度焦虑，而是一定要判断成绩变化的趋势，一旦成绩已经出现下滑的趋势时，就一定要想办法了，比如找辅导机构补课，或者请家教老师。关于什么时候需要补课，如何选择辅导机构，后面会有专门章节进行讲解，请关注课程更新。

第六，经常给孩子推荐一些书，适合孩子的书很多，但是有一类，我要特别强调。那就是人物传记类的书籍，这类书籍励志但不鸡汤，会给孩子一个正确的、积极的导向。

第七，最好能让孩子坚持一项体育运动。运动对于孩子的身体、学习状态、心理状态、自信程度、大脑效率等等各方面都会有非常大的正面作用。

第八，注意通过相对比较间接的方式关注和保护孩子的情绪。这点也特别重要，试想一下，我们成年人在心里不舒服、不开心、情绪比较大的情况下工作效率会高吗？孩子更是如此，所以家长要保护孩子的情绪，但又不能对孩子百依百顺、有求必应，所以这就需要一些艺术了。后期会有专门章节进行讲解，这里就不再赘述。

好了，今天就先讲这八个关键点，希望能对各位家长有帮助，本节课里有很多没有细讲的内容，都会在后面的专题章节里进行讲解。

【“差生”转化】最重要一个关键点是什么？

（课前说明，本节课所说的“差生”仅仅是指成绩不理想的学生，暂时没有想到更合适的词，希望家长们不要有不舒服的感觉。）

“差生”转化或者逆袭，这无疑是一个非常难的事情，要讲明白着实是一件非常有挑战的事情，那为什么我有信心讲明白呢？接下来做一个简单的自我介绍，我在上海做过近12年的教培工作，包括几千名家长和学生的学习专业咨询，近五百名教师的培训，再之前是一名主修教育学、心理学、学法、教法的师范生，再之前是一名学霸，澄清一下，说自己是学霸并不是在自夸，也不是凡尔赛，单纯是为了表明我对学习这件事的了解程度和切身体验。

在实际生活中，我们经常听到家长这样的抱怨：我家孩子成绩差，在外面补习了好长时间了，都好几年了，成绩还是那样，没有什么明显起色，有时甚至感觉越补越差！

还有的家长说：这没办法的，我已经放弃了，什么办法都试过了，没什么效果。

也有家长说：学习这种事是要天赋的，没有天赋是没什么好办法的。当然，也有很多家长在不懈努力，但是苦于没有方法，束手无策。等等，老师们也经常会说类似的话，孩子们则一部分是不喜欢学习，另一部分则是有想法，但是苦于没有好的方法。

经过多年的分析、研究和观察，我渐渐发现有很多所谓的专业的，听上去很不错的方法都很难理解、很繁琐、效果很差，即使有效果也很难执行，即使可以执行，也很难长期坚持下来。

大道至简，接下来，我给大家一个更简单，也更有效的方法，说出来大家一定会大跌眼镜，是的，因为它太简单了。

那就是深度预习，是的，你没有听错，这是我在多年教学研究与实践中，所了解到的所有“差生”转化方法中最有效的方法之一，也是最高效的。但又不是我们平常所说的预习那么简单。

下面，让我们做一个逻辑推理：孩子今天预习了明天的课，并且经过了独立思考，于是明天在正式上课的时候就能融入课堂，听懂老师讲的知识点，而且听课相当于及时复习了一遍，知识点记得更牢了，理解得更深了。课堂上老师的提问也能回答上来了，于是信心也慢慢回来了。课堂上听懂了，回家做作业的效率就高了，花的时间就短了，于是留给预习的时间就更多了，预习就可以更加深入了，于是后一天课堂的听课效率就更高了，接受的更快了，更能融入课堂了，老师提的问题和课堂作业都会做了，信心就更足了。有了信心，就有学习动力了，学习兴趣也逐步提高了，于是成绩开始不断提升了。当然，这是一个思想实验，实际学习过程中是需要时间来实现的。

我们再看一下上述逻辑推理的反面，对于“差生”而言，如果没有预习的话，第二天课上有很大一部分内容是听不懂的，听不懂就没信心，没信心就慢慢失去了学习兴趣，融入不了课堂，上课就成了一种煎熬和忍受。课上没听懂，家庭作业就不会做，因为必须要完成，所以就会拖得很晚。成绩不理想，还很累，恶性循环，一直是这样的节奏，学习永远也没有办法得到改善。

通过上面的两个逻辑推理或者叫思想实验，我们不难发现：预习是整个“差生”转化链条的起点和源头，是最关键的因素，这点一定要引起广大家长和同学，以及老师的高度重视。

最后，给大家总结三个要点：

1、        成绩越差的同学，越要以预习为主，而不是复习，不管以前落下多少知识，不管今天有多少作业没做完、不会做，都必须要挤出时间预习明天要上的课，只有这样才能终止上面所讲到的恶性循环。

2、        对于“差生”而言，预习是一个循序渐进的过程，需要不断加深、加大难度。依次是老师或者家长带着预习，接着是独立预习，再接着是预习后通过复述或者独立完成1-2道练习题来检验和巩固预习效果，最后就是加入关联性复习。关于关联性复习的内容后面会有专题进行讲解。

3、相信我，对于“差生”来说，在前期，只要认真地做好预习这一件事就够了。让我们将预习进行到底。

怎么样？简单吧，可以执行吧，能长期坚持吧，好的，那我们就从今天开始，不管发生什么事，不管有多少作业没有做完，都必须花时间预习明天要学的课，雷打不动，循序渐进，坚持一个学期。孩子的收获一定是巨大的。

最后，再补充一个大家一定很想知道，也很疑惑的问题，那就是：成绩差一定有很多以前的知识不会，如果把时间用来预习了，那以前落下那么多知识怎么办？什么时候复习？关于这个问题，我在后面的课程里会有专门的章节来讲解，就是关联性复习，是在预习的过程中进行的复习，和预习结合的复习才是更高效的复习，请大家关注后期课程更新。

或许我们一直以来对学习兴趣的理解都是错的

学习兴趣，在日常生活以及交流中，仿佛就是个万能词，任何学习情况都可以用这个词来解释，从教授到菜场阿姨都对这个词倾爱有加，谈到孩子学习时，动不动就提到：

·孩子没有学习兴趣

·先要从学习兴趣入手

·作为家长，作为老师，一定要先培养起孩子的学习兴趣来。

·只要有了学习兴趣，成绩肯定会提起来的。

等等

这些话几乎每个人都会讲

诸如此类，好像任何人只要说到这个词就都变成教育专家一样，但也往往是到此即止，很少听到如何培养孩子的学习兴趣，即使有，也是毫无操作性可言，即使有操作性也很难长期坚持下来，如此而已。

下面我们就来从真正意义上剖析何谓学习兴趣，以及如何培养孩子的学习兴趣。

通过多年教育实践观察，我把学习兴趣概括为如下几个核心关键因素：

1、先天因素，的确是这样，尽管有很多自以为是的人在孜孜不倦地探讨和研究这些事情，但作为普通人的我们完全没有必要去深究，这些就交给人类学家或者更深层次的研究者吧，我们只要知道有这个先天因素，就是天生的，而且这部分因素是不可改变的就可以了。这样做的意义是我们可以把有限的精力放在更重要的事情上。

2、心理奖赏机制得到满足，这个属于内在因素，也是最重要的因素，通俗来说，就是学生对自己的先天条件很自信，并且用后面的学习成绩和其它表现一再证实和强化形成的良性循环，再通俗一点说就是付出后得到了回报的快感在不断激励着这部分人，以使他们更有动力去努力，得到更多的快感；而另外一部分学生则完全没有体会到努力得到的回报。这就是心理奖赏机制在起作用。

3、外在的激励引起的持续的正面积极认知，或者外在的负激励导致的持续的信心缺失。通俗地说就是好学生除了有心理奖赏机制在不断发生作用外，周围的人也在不断的对他进行夸赞，使他更有信心，从而进一步得到自我强化；坏学生则相反，持续的负激励，或者批评，不断地打击他们的自信心，导致信心完全丧失，偶而自我努力的失败，更加强化了这种不自信，再通俗一点说，就是他们打内心深处觉得自己不是学习的这块料，处于在学习方面逐渐放弃的状态。

4、毅力和督促，这是两个方面，内在的毅力品质和外部的督促，其实学习和其他事情一样，即使有兴趣也需要一定的毅力和惯性；同时，对于中低年级的学生来说，家长和教师的督促是不可或缺的，同样对于好学生来说也是如此。

5、环境和氛围，这个因素是外部因素，是要通过外部因素来对内在因素起作用，也是最容易改变和最好入手的因素，同时也是最容易把控的一个因素，对于我们普通家长和老师来说，先从这个因素开始，为孩子营造一个有浓厚的学习氛围和书香气息，并且很少其他无关“诱惑”的环境。

以上5点，是学习兴趣的主要影响因素，来源于实践，也经过实践的检验。

明确了学习兴趣的影响因素，再来谈如何提升孩子的学习兴趣就简单多了——改变这些因素！

第一，先天因素，因为中国的教育体制就在那里，我们且不去评判其合理性，起码可以明确的是我们必须接受和适应，所以说，有的孩子有艺术天赋，有的孩子有运动天赋等等，大家可以做适当选择，但是文化课的考试却都是无可逃避的，所以说不管你有没有文化课天赋，有没有文化课兴趣，你都得去学习。先天因素这方面是很难改变的，这似乎与本文所探讨的没有太大关联，但是大家要有这个概念，因为它可以解释很多我们无法解释的现象：比如有的家庭，父母都是环卫工人或者是大字不识一个的农民（这里完全没有职业歧视的意思），有的家庭是高知家庭或者老师、校长，但有很多前者家庭的孩子就是比后者家庭的孩子无论从学习兴趣还是学习成绩都高很多，这样的例子随处可见，我们不必去深入探讨这些现象背后的东西，因为对实际工作没有什么指导意义，我要说的就是有些事情在孩子出生时就大概确定了，我们不必去深究，这部分因素是很难改变的，这个观点可能有些消极，但好在只是一小部分因素而已，而不是全部。

第二，要想办法让孩子的心理奖赏机制持续得到满足。心理奖赏机制，就是努力后得到回报的心理快感，不管是成绩还是其他表现，孩子从小在哪方面可以得到心理奖赏，就会逐渐对这方面得到强化和快感，接下来就是不断的自我强化，我们要做的就是两点，一是不断给孩子学习文化课的机会，二是一定要把握好难易度，让他不断得到成功的体验，从而不断进行自我意识的强化，并认为自己在这方面很强。于是便会投入更多的时间和精力在这些方面上，则这些方面的能力也会不断的提升。

第三，外部的正面激励，简单来说就是抓住我们想要的方向，抓住准确的时机，激励表扬孩子的某些行为和进步，外部强化孩子的自我激励意识，从而达到和第二条类似的效果；通过实践和观察，初二以下的孩子，表扬和夸奖是一个很好的方式，会很有效，年级再高一点也会有效，即使是成年人也会有效，只是说年龄大的、自我认知强的、思维定势强的，可能夸奖的作用就会慢慢减弱，但至少可以说是有效的，更不用说年龄小一点的了，所以如果以年级来作一个大致的区分的话，初二以下的学生会更有效，所以我们就不要吝啬自己的夸奖，多表扬、少打击，但表扬和夸奖可真的是的一门艺术，一定要注意方式、方法和分寸，而且一定要持续。

第四，内在的毅力和外部的督促。其实不只是文化课学习，学习任何东西都需要一定的毅力因素来维持，即使是你感兴趣的东西。比如某位钢琴大师，固然是对钢琴是有兴趣的，但在具体学习的过程中，尤其是高抬指、固定曲目以及固定和弦的练习过程中，相当枯燥乏味，再比如芭蕾也是如此，等等，这些在学成之后看似非常的有天赋、非常令人羡慕的艺术家们，在学习过程中不仅要有浓厚的兴趣，还必须要有强大的毅力才能坚持下来，当然二者是相互影响和作用的，有兴趣，可以促进保持持久的毅力；有毅力，在突破了一个乏味的阶段后到了一个新的阶段，兴趣的力量又会重新起作用，二者相互促进，正向循环。接下来说一下外部的督促，这个不必多说，只要提醒家长和老师，这是考验我们的耐心和方法的事情，我们要不断思考和调整，使我们的督促能恰到好处，真正起到积极的作用，切忌让孩子产生逆反和敌对情绪，那就得不偿失了。

第五，环境和氛围，这个因素之所以放在最后说，是因为比较特殊，首先它是五个因素里最间接的，没有和孩子发生直接的碰撞，很少会发生正面的冲突，主要是潜移默化的渗透，但作用却不亚于前四个，而且也是最容易操作，技术含量最低的，所以我建议家长和老师可以从这个方向先入手，或许是最好的选择；一个不同的环境和氛围可以促使一个新的不同的状态的产生和保持，比如，你去了一个很安静的会场，人很多，大家都很安静、专注，这时你也会静下来，让你吵都吵不起来；再比如，你本来很开心，但忽然一段很伤感的音乐响起，你的情绪也会受到影响，情绪变得低沉等等，环境和氛围的改变对一个人的状态的影响是肯定的，所以我们试着做以下几件事：第一，给孩子单独安排一间学习的书房，把房间的功能作一个区分，比如餐厅全部摆放和吃饭有关的东西，其它东西全部清理掉，一件不留；卧室不摆沙发，不摆电视，不摆任何和睡觉无关的东西；书房也一样，不摆放和学习无关的任何的东西，减少可能产生诱惑的所有东西，全部摆放书籍，少量的学习标语，有激励性的名人名言，并且保持非常好的隔音等等，把你想到的可以营造学习氛围的措施都用上，为孩子营造一个非常适合的、沉浸式的学习的氛围。

总结

本节课看似篇幅较长，但内容却很清晰。

首先说了对学习兴趣的正确理解，从五个方面进行深入理解。

其次说了如何提高学习兴趣，其实和五个关键方面是完全一致的，而第一个方面又无从改变，所以只有四个方面需要我们去理解和实践：

1、想办法让孩子的心理奖赏机制持续得到满足；

2、外部的、持续的正面激励；

3、加强毅力的培养和外部的有效督促；

4、营造一个良好的学习环境和氛围。

或许我们一直以来对学习兴趣的理解都是错的

学习兴趣，在日常生活以及交流中，仿佛就是个万能词，任何学习情况都可以用这个词来解释，从教授到菜场阿姨都对这个词倾爱有加，谈到孩子学习时，动不动就提到：

·孩子没有学习兴趣

·先要从学习兴趣入手

·作为家长，作为老师，一定要先培养起孩子的学习兴趣来。

·只要有了学习兴趣，成绩肯定会提起来的。

等等

这些话几乎每个人都会讲

诸如此类，好像任何人只要说到这个词就都变成教育专家一样，但也往往是到此即止，很少听到如何培养孩子的学习兴趣，即使有，也是毫无操作性可言，即使有操作性也很难长期坚持下来，如此而已。

下面我们就来从真正意义上剖析何谓学习兴趣，以及如何培养孩子的学习兴趣。

通过多年教育实践观察，我把学习兴趣概括为如下几个核心关键因素：

1、先天因素，的确是这样，尽管有很多自以为是的人在孜孜不倦地探讨和研究这些事情，但作为普通人的我们完全没有必要去深究，这些就交给人类学家或者更深层次的研究者吧，我们只要知道有这个先天因素，就是天生的，而且这部分因素是不可改变的就可以了。这样做的意义是我们可以把有限的精力放在更重要的事情上。

2、心理奖赏机制得到满足，这个属于内在因素，也是最重要的因素，通俗来说，就是学生对自己的先天条件很自信，并且用后面的学习成绩和其它表现一再证实和强化形成的良性循环，再通俗一点说就是付出后得到了回报的快感在不断激励着这部分人，以使他们更有动力去努力，得到更多的快感；而另外一部分学生则完全没有体会到努力得到的回报。这就是心理奖赏机制在起作用。

3、外在的激励引起的持续的正面积极认知，或者外在的负激励导致的持续的信心缺失。通俗地说就是好学生除了有心理奖赏机制在不断发生作用外，周围的人也在不断的对他进行夸赞，使他更有信心，从而进一步得到自我强化；坏学生则相反，持续的负激励，或者批评，不断地打击他们的自信心，导致信心完全丧失，偶而自我努力的失败，更加强化了这种不自信，再通俗一点说，就是他们打内心深处觉得自己不是学习的这块料，处于在学习方面逐渐放弃的状态。

4、毅力和督促，这是两个方面，内在的毅力品质和外部的督促，其实学习和其他事情一样，即使有兴趣也需要一定的毅力和惯性；同时，对于中低年级的学生来说，家长和教师的督促是不可或缺的，同样对于好学生来说也是如此。

5、环境和氛围，这个因素是外部因素，是要通过外部因素来对内在因素起作用，也是最容易改变和最好入手的因素，同时也是最容易把控的一个因素，对于我们普通家长和老师来说，先从这个因素开始，为孩子营造一个有浓厚的学习氛围和书香气息，并且很少其他无关“诱惑”的环境。

以上5点，是学习兴趣的主要影响因素，来源于实践，也经过实践的检验。

明确了学习兴趣的影响因素，再来谈如何提升孩子的学习兴趣就简单多了——改变这些因素！

第一，先天因素，因为中国的教育体制就在那里，我们且不去评判其合理性，起码可以明确的是我们必须接受和适应，所以说，有的孩子有艺术天赋，有的孩子有运动天赋等等，大家可以做适当选择，但是文化课的考试却都是无可逃避的，所以说不管你有没有文化课天赋，有没有文化课兴趣，你都得去学习。先天因素这方面是很难改变的，这似乎与本文所探讨的没有太大关联，但是大家要有这个概念，因为它可以解释很多我们无法解释的现象：比如有的家庭，父母都是环卫工人或者是大字不识一个的农民（这里完全没有职业歧视的意思），有的家庭是高知家庭或者老师、校长，但有很多前者家庭的孩子就是比后者家庭的孩子无论从学习兴趣还是学习成绩都高很多，这样的例子随处可见，我们不必去深入探讨这些现象背后的东西，因为对实际工作没有什么指导意义，我要说的就是有些事情在孩子出生时就大概确定了，我们不必去深究，这部分因素是很难改变的，这个观点可能有些消极，但好在只是一小部分因素而已，而不是全部。

第二，要想办法让孩子的心理奖赏机制持续得到满足。心理奖赏机制，就是努力后得到回报的心理快感，不管是成绩还是其他表现，孩子从小在哪方面可以得到心理奖赏，就会逐渐对这方面得到强化和快感，接下来就是不断的自我强化，我们要做的就是两点，一是不断给孩子学习文化课的机会，二是一定要把握好难易度，让他不断得到成功的体验，从而不断进行自我意识的强化，并认为自己在这方面很强。于是便会投入更多的时间和精力在这些方面上，则这些方面的能力也会不断的提升。

第三，外部的正面激励，简单来说就是抓住我们想要的方向，抓住准确的时机，激励表扬孩子的某些行为和进步，外部强化孩子的自我激励意识，从而达到和第二条类似的效果；通过实践和观察，初二以下的孩子，表扬和夸奖是一个很好的方式，会很有效，年级再高一点也会有效，即使是成年人也会有效，只是说年龄大的、自我认知强的、思维定势强的，可能夸奖的作用就会慢慢减弱，但至少可以说是有效的，更不用说年龄小一点的了，所以如果以年级来作一个大致的区分的话，初二以下的学生会更有效，所以我们就不要吝啬自己的夸奖，多表扬、少打击，但表扬和夸奖可真的是的一门艺术，一定要注意方式、方法和分寸，而且一定要持续。

第四，内在的毅力和外部的督促。其实不只是文化课学习，学习任何东西都需要一定的毅力因素来维持，即使是你感兴趣的东西。比如某位钢琴大师，固然是对钢琴是有兴趣的，但在具体学习的过程中，尤其是高抬指、固定曲目以及固定和弦的练习过程中，相当枯燥乏味，再比如芭蕾也是如此，等等，这些在学成之后看似非常的有天赋、非常令人羡慕的艺术家们，在学习过程中不仅要有浓厚的兴趣，还必须要有强大的毅力才能坚持下来，当然二者是相互影响和作用的，有兴趣，可以促进保持持久的毅力；有毅力，在突破了一个乏味的阶段后到了一个新的阶段，兴趣的力量又会重新起作用，二者相互促进，正向循环。接下来说一下外部的督促，这个不必多说，只要提醒家长和老师，这是考验我们的耐心和方法的事情，我们要不断思考和调整，使我们的督促能恰到好处，真正起到积极的作用，切忌让孩子产生逆反和敌对情绪，那就得不偿失了。

第五，环境和氛围，这个因素之所以放在最后说，是因为比较特殊，首先它是五个因素里最间接的，没有和孩子发生直接的碰撞，很少会发生正面的冲突，主要是潜移默化的渗透，但作用却不亚于前四个，而且也是最容易操作，技术含量最低的，所以我建议家长和老师可以从这个方向先入手，或许是最好的选择；一个不同的环境和氛围可以促使一个新的不同的状态的产生和保持，比如，你去了一个很安静的会场，人很多，大家都很安静、专注，这时你也会静下来，让你吵都吵不起来；再比如，你本来很开心，但忽然一段很伤感的音乐响起，你的情绪也会受到影响，情绪变得低沉等等，环境和氛围的改变对一个人的状态的影响是肯定的，所以我们试着做以下几件事：第一，给孩子单独安排一间学习的书房，把房间的功能作一个区分，比如餐厅全部摆放和吃饭有关的东西，其它东西全部清理掉，一件不留；卧室不摆沙发，不摆电视，不摆任何和睡觉无关的东西；书房也一样，不摆放和学习无关的任何的东西，减少可能产生诱惑的所有东西，全部摆放书籍，少量的学习标语，有激励性的名人名言，并且保持非常好的隔音等等，把你想到的可以营造学习氛围的措施都用上，为孩子营造一个非常适合的、沉浸式的学习的氛围。

总结

本节课看似篇幅较长，但内容却很清晰。

首先说了对学习兴趣的正确理解，从五个方面进行深入理解。

其次说了如何提高学习兴趣，其实和五个关键方面是完全一致的，而第一个方面又无从改变，所以只有四个方面需要我们去理解和实践：

1、想办法让孩子的心理奖赏机制持续得到满足；

2、外部的、持续的正面激励；

3、加强毅力的培养和外部的有效督促；

4、营造一个良好的学习环境和氛围。

【步锐课】20年教培顿悟：教不会孩子如何学就不是合格的老师

开讲之前，我先说三句话：

教和学本质上是一回事，教不就应该教学生怎么学吗？

20多年的教培经历让我明白了一个极其简单的道理：教不会孩子怎么学？你就永远是一个不合格的老师！

家长要做好孩子的第一任老师，教训孩子之前先要提升自我，做一个专业的、合格的父母！

学习和教育虽然是两个词，两个角度，但本质上却是一回事，正所谓：授人以鱼，不如授人以渔。也正如伟大的教育家叶圣陶先生所言：教是为了达到不需要教。所以在我看来，教和学其实是一回事，教其实就是要教别人怎么学，而不是直接告诉学生知识点或者说已知的结论，让其死记硬背，这样终将没有什么意义。也就是说如果你自认为自己是一个好的老师，但你的学生却不知学习为何物，那可以判定你是一个不合格的老师，你根本不知道教为何物。

所以，在做过近二十年教培工作之后，我才真正明白：学，才是教育工作的本质，学生、家长、老师、教育行政机关、出教材和选教材的人等等，都要首先去研究“学”，这些角色真正应该去研究的是：什么是学，学什么，怎么学，千万不要向着错的方向努力。

再从功利的角度来分析下：学生、家长、老师都希望学生能考出好成绩，但是我们仔细分析下现在的试卷，文科的阅读和写作的分值越来越高，而这类主观题并没有现成的、标准的答案让你去背；再看看数理化等理科也没有像我们小时候那样考个概念、定理、定义的默写什么的，也很少有抽象的、钻牛角尖的问题，而都是实际的问题让你去分析、去解决等等，所以说，从考高分的角度看，也需要学生会学，而且不管考什么，都不可能考原题，基本上都是变形题、加难题、综合题。这所有的一切都需要学生有独立思考的能力、有自学能力、有举一反三和触类旁通的能力，这就是学的本质。

再换一个角度来看，作为老师和家长天天督促孩子学习，天天补课灌输知识点，天天要求刷题，搞题海战术，孩子连基本的休息和娱乐的时间都没了，可是再看看成绩呢，也就还是那样，没有什么起色，反而家庭的氛围和亲子关系变得很差，孩子在学习上变得越来越没自信，没兴趣，甚至厌学，而家长和老师却从来没有想过停下来、静下来，好好寻找一些激发孩子兴趣的办法，提高学习效率的方法，激发孩子学习动力的思路。这才是重点，孩子想学了、会学了，成绩怎么可能还那么差？这是学习。

再来一个角度，你家的孩子很懂事，从没有抵触过学习，非常配合老师和家长布置的学习任务，天天埋头苦学，听课认真、作业认真、默背认真、考试认真，可成绩永远就在中等或者中等偏上一些，很多题没讲过就不会做。作为老师和家长，我们经常只会再多给孩子补一会课，再让孩子多做一些题，再让孩子晚睡一会儿、早起一会儿、少玩一会儿。却很少思考一下，孩子的学习方法对不对？学习习惯好不好？学习流程还能不能进一步优化？时间规划合理不合理？等等，这就是学习。

……

所以说，学和教是一回事，最终是统一到“学”上。而学，除了学科知识点以外，还有很多很多，甚至这些比学科知识更为重要：包括独立思考、自学能力；学习动力、学习热情；学习方法、学习习惯等等。我们平时所谓的教和学都太片面了，太单一了，而且还不在点子上，眼睛紧盯着次要方面不敢有丝毫松懈，殊不知，我们关注的点完全不是重点。

综合上面的思考，以及二十年来我接触过的成千上万的学生、家长和教师的实践经验和典型案例，经过近三年的总结、研究和实践，逐步完成并优化完善了包括上述所有要素的综合学习力课程，还加进了家庭教育和亲子沟通的相关话题，形成我的学习力提升核心思想和方法论。包括：自然学习链模型（也称“双链模型”）、五大升维学习力理念、五大高效学习力工具、五大深度学习力法则，取名为“步锐课”，就是英文break，代表着“打破边界，自由思考”，并逐步改进和凝练成了一期完整的学习力综合提升系列思维。

计划30个主题，分为三个板块，第一个板块21讲，涵盖了家长和学生最关心、最焦虑的21个核心话题；第二个板块6讲，用故事型案例的方式讲述了两个典型案例，一个详细描述了“差生”转化的细致入微的全过程，另一个讲述了一个学霸的日常生活和学习细节，让你近距离、贴身式观察那些学霸们每天都在干什么；第三个板块三讲，主要讲的是家长们对青春期、考试成绩以及如何选辅导机构的严重认知误区。

最有价值的课程一定是采用最通俗易懂和极其精炼的语言进行口语化讲解，对普通家长和学生极具亲和力，能听得懂、跟着学、照着做，当然，也有很多教育学、心理学、学法、教法的核心理论，但也都是深入浅出，非常容易理解。同时本课程也非常适合学生和家长一起听，一起学，一起讨论。

不仅针对考试，随着人类的进步、社会的发展、科技的突破，学习力已经越来越成为我们每个人的最基础的能力要求了，没有学习力，一切都是空中楼阁，或者说一切都不是你真正拥有的。从长远来看，知识会遗忘，技能会生疏，只有学习力才能真正渗透到你的骨子里，融入到你的血液里，因为它是你接收和吸收内化信息的能力，有了它，你的认知边界才会无限拓展，你的思维方式才能不断升级，你的创造能力才能不断增长，才能应对未来不断发生的变化和挑战。