Πολλοί από εμάς αναρωτιόμαστε τι θα κάνουμε μετά το πτυχίο, καθώς ανοίγεται μπροστά μας ένας κόσμος γεμάτος ευκαιρίες αλλά και φόβους. 

Κάπως έτσι δημιουργήθηκε αυτό το επεισόδιο το οποίο μιλάει για την κοινωνική πίεση, το άγχος της επιτυχίας και το πώς οι προσδοκίες που μας έχουν εμφυσήσει από μικρή ηλικία μπορεί να επηρεάσουν τις επιλογές μας. Αναλύουμε το πώς η ζωή μας καθορίζεται από στερεοτυπικά μονοπάτια και το πόσο απελευθερωτικό μπορεί να είναι το να αναλάβουμε την ευθύνη των επιλογών μας. 

INSTA: https://www.instagram.com/xwrisfiltro/profilecard/?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3 

TIK TOK: https://www.tiktok.com/@xwrisfiltro?_t=8sGuCel4WBS&_r=1 

Στο σημερινό επεισόδιο, εξετάζουμε το φαινόμενο του φόβου και του άγχους ότι μένουμε πίσω στη ζωή ή εκτός μιας κοινωνικής ομάδας. Η συζήτηση επικεντρώνεται στο σύνδρομο FOMO (Fear of Missing Out), το οποίο έχει ενταθεί με την άνοδο των social media.

Insta: https://www.instagram.com/xwrisfiltro/profilecard/?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3 

Tik Tok: 

https://www.tiktok.com/@xwrisfiltro?_t=8sGuCel4WBS&_r=1 

Στο σημερινό επεισόδιο, αναλύουμε τις πέντε βασικές αρχές που οδηγούν στην ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης. Η καλεσμένη μας μοιράζεται την προσωπική της διαδρομή από την ανασφάλεια στην απόκτηση αυτοπεποίθησης.

Ανακαλύψτε πώς η αυτοπεποίθηση δεν είναι απλά ένα έμφυτο χαρακτηριστικό, αλλά μια δεξιότητα που μπορεί να καλλιεργηθεί με τον κατάλληλο χρόνο, ενέργεια και αφοσίωση. Μάθετε γιατί η πραγματική αυτοπεποίθηση δεν βασίζεται στη σύγκριση με άλλους και πώς μπορείτε να χτίσετε μια ευτυχισμένη ζωή με βάση την αυτογνωσία και την ειλικρίνεια.

Ελάτε μαζί μας σε αυτό το ταξίδι αυτοβελτίωσης και ανακαλύψτε πώς να διεκδικείτε τον έλεγχο της ζωής σας, καθώς και πώς να εξασκείτε την αυτοπεποίθησή σας καθημερινά.

INSTA: https://www.instagram.com/xwrisfiltro/profilecard/?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3 

TIK TOK: https://www.tiktok.com/@xwrisfiltro?_t=8sGuCel4WBS&_r=1 

Στο σημερινό επεισόδιο, εξερευνούμε το θέμα των "mixed signals" στις σχέσεις και πώς αυτά αποτελούν το απόλυτο bare minimum. Συζητάμε γιατί τα λαμβάνουμε, πώς να τα ερμηνεύουμε και πώς να τα αντιμετωπίζουμε, αναγνωρίζοντας τα σημάδια που μας δείχνουν ότι δεν είμαστε προτεραιότητα για κάποιον.

Αναλύουμε τις πιο κοινές τακτικές, όπως το "μία ζέστη, μία κρύο", και πώς αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να είναι εθιστικές και χειριστικές. Επισημαίνουμε τη σημασία του να αναγνωρίζουμε και να απορρίπτουμε αυτά τα σήματα ως απαντήσεις που μας δείχνουν την αδιαθεσιμότητα του άλλου ατόμου.

Ενθαρρύνουμε τους ακροατές να αναγνωρίσουν την αξία τους και να μην ανέχονται σχέσεις που δεν είναι ξεκάθαρες ή δίκαιες. Υπογραμμίζουμε τη σημασία του να ξενερώνουμε με τέτοιες συμπεριφορές και να αναζητούμε σχέσεις που μας αξίζουν πραγματικά. 

TIK TOK: https://www.tiktok.com/@xwrisfiltro?_t=8sGuJbpUH1q&_r=1 

Συχνά, η αυτοκριτική γίνεται ασυνείδητα και οδηγεί σε συναισθήματα απογοήτευσης και ανεπάρκειας. Αυτό το επεισόδιο είναι ένας οδηγός γεμάτος τεχνικές για να ξεφύγουμε από την παγίδα της αρνητικής αυτοκριτικής, όπως η αναγνώριση των θετικών στοιχείων μας και η επιλογή θετικών ανθρώπων γύρω μας. Τονίζουμε τη σημασία της αυτοπεποίθησης που πηγάζει από εσωτερική επιβεβαίωση και πώς αυτή μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας.

Check out Xwris Filtro on: 

Insta: https://www.instagram.com/xwrisfiltro/profilecard/?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3 

Tik tok: https://www.tiktok.com/@xwrisfiltro?_t=8qLsArxsedb&_r=1   

"Οποίος φοβάται να αποτύχει, φοβάται και να πετύχει γιατί και στις δυο περιπτώσεις υπάρχει απώλεια" 

Το σημερινό επεισόδιο είναι αφιερωμένο στον φόβο της επιτυχίας και στο πως αυτός καθορίζει περισσότερο την ζωή μας από ότι αντιλαμβανόμαστε. 🩷 

Μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε την σελίδα του podcast: 

Insta: https://www.instagram.com/xwrisfiltro?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3&utm_source=qr

Tik tok: https://www.tiktok.com/@xwrisfiltro?_t=8q9L3ib3t5C&_r=1 

Στο σημερινό επεισόδιο, εξερευνούμε τον φόβο και το αίσθημα ότι έχουμε μείνει πίσω στη ζωή μας. Αναλύεται πώς οι συγκρίσεις με τους συνομηλίκους, κυρίως στην αρχή της δεκαετίας των 20, μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική μας υγεία και την αίσθηση της ευτυχίας.

Και αναλύουμε τα κύρια συναισθήματα που συνοδεύουν αυτόν τον φόβο, όπως το άγχος, η ζήλια και η αίσθηση ανεπάρκειας. 🩷

Στο σημερινό επεισόδιο αναλύουμε τους πιο συνηθισμένες αιτίες που προκαλούν συναισθηματική αναταραχή και το τι θέλουν στην ουσία να μας δείξουν αυτές οι συγκρούσεις. Το γιατί κάποιος μπορεί να βρίσκει συχνά τον εαυτό του στην μέση έντονων συναισθημάτων και αποφάσεων που δεν μπορεί να πάρει. 

Να μην ξεχάσετε να βαθμολογήσατε το podcast και να τσεκάρετε την σελίδα του🩷

Insta: https://www.instagram.com/xwrisfiltro?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3&utm_source=qr 

Tik tok: https://www.instagram.com/xwrisfiltro?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3&utm_source=qr 

Σε αυτό το επεισόδιο, εξετάζουμε γιατί συχνά θελουμε ανθρώπους που δεν μπορούμε να έχουμε και γιατί είναι τόσο δύσκολο να αποδεχτούμε την απόρριψη. Αναλύουμε τις αιτίες πίσω από αυτό το φαινόμενο και πώς μπορούμε να το ξεπεράσουμε.

Μην ξεχάσετε να βαθμολογήσατε το podcast και να ακολουθήσετε την σελίδα του στο Insta και στο Tik tok⤵️ 

• https://www.instagram.com/xwrisfiltro?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3&utm_source=qr

• https://www.instagram.com/xwrisfiltro?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3&utm_source=qr 

Υπερανάλυση και συνεχή ανησυχία για το τι θα συμβεί στο μέλλον; Στο σημερινό επεισόδιο αναλύεται το γενικό άγχος για το μέλλον, όταν δεν ξέρεις τι θα κανείς στην ζωή σου, πως θα καταφέρεις όλα όσα ονειρεύεσαι. Και αναφέρονται μερικές από τις πιο ουσιαστικές, πρακτικές λύσεις ώστε να σταματήσουμε να αγχωνόμαστε τόσο πολύ, να αλλάξουμε την ζωή μας και να νιώσουμε ασφαλείς. 

INSTA: https://www.instagram.com/xwrisfiltro/profilecard/?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3 

TIK TOK: https://www.tiktok.com/@xwrisfiltro?_t=8sGuJbpUH1q&_r=1