Οι εγωκεντρικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όλος ο κόσμος γυρίζει γύρω από αυτούς. Οι υγιείς άνθρωποι με αυτοπεποίθηση, από την άλλη, πιστεύουν πως ο κόσμος τους γυρίζει γύρω από αυτούς. Και δίκιο έχουν!

Υπάρχουν μέρες που ζούμε παραπάνω μέσα στο κεφάλι μας από ότι στην πραγματικότητα. Ίσως γιατί εκεί μέσα έχουμε τον έλεγχο εμείς, να ζήσουμε τα πράγματα όπως θελουμε. Όμως, ίσως αυτό να μην είναι και ο μοναδικός λόγος.

Αυτό το επεισόδιο είναι αφιερωμένο στην νοοτροπία που δημιουργεί η φράση "δεν μπορείς να τα έχεις όλα στην ζωή σου" και την περιοριστική πεποίθηση που διαμορφώνει μέσα στο κεφάλι μας.

Κάθε σχέση που έχουμε στην ζωή μας στηρίζεται στον τύπο προσκόλλησης που έχουμε διαμορφώσει σαν άνθρωποι. Σ' αυτό το επεισόδιο αναφέρουμε τους 4 τύπους και τα βασικά τους χαρακτηριστικά. Όπως και το γιατί είναι τόσο σημαντικό να αναγνωρίσουμε τον δικό μας.

Γιατί νιώθουμε πάντα τόσο ανεπαρκής; Και γιατί κάθε φορά όσο και να προσπαθούμε νιώθουμε ότι δεν καταφέρνουμε να καλύψουμε αυτό το κενό; Σ' αυτό το επεισόδιο αναλύονται οι λόγοι γύρω από αυτόν τον μηχανισμό και το πως να σταματήσουμε να τον αναπαράγουμε.

Αυτό το επεισόδιο απευθύνεται σε όλους εκείνους τους ανθρώπους που ζουν και μεγάλωσαν με μόνιμες και μεγάλες τύψεις. Τύψεις για το τι λένε, τι κάνουν, τι απόψεις έχουν, πως επιλέγουν να ζουν. Για ολ@ ός@ τους έμαθαν να νιώθουν ένοχοι για το ότι είναι αυτ@ που είναι.

Είναι το people pleasing άλλη μια μορφή χειραγώγησης; Σ' αυτό το επεισόδιο θα συζητήσουμε για το πως συμπεριφέρεται ένας people pleaser, γιατί έχει υιοθετήσει αυτή τη στάση και αν αυτή έχει σκοπό να χειραγωγήσει έμμεσα τους άλλους.

Πώς αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας και πώς αυτό επηρεάζει τις σκέψεις, τις αποφάσεις και τις σχέσεις μας; Θα μιλήσουμε για τις διάφορες πτυχές της αυτό-αντίληψης, το πως καθορίζει την αυτοεκτίμηση μας, και θα αναλύσουμε τρόπους με τους οποίους μπορούμε να ενισχύσουμε την θετική μας εικόνα.

Στο σημερινό επεισόδιο του podcast μας, εξερευνούμε την ντοπαμίνη, τον νευροδιαβιβαστή που παίζει κρίσιμο ρόλο στην ευχαρίστηση, την ανταμοιβή και τα κίνητρα. Θα μάθουμε πώς η ντοπαμίνη επηρεάζει τη διάθεσή μας, την απόδοση και την ικανότητά μας να αισθανόμαστε ευχαρίστηση από καθημερινές δραστηριότητες. Συζητάμε επίσης πώς οι ανισορροπίες στην ντοπαμίνη μπορούν να συνδεθούν με διαταραχές όπως η κατάθλιψη και η Διάσπαση Προσοχής (ADHD). Μείνετε συντονισμένοι 🎧

Άραγε η ζωή είναι πράγματι τόσο σκληρή ή μπορεί να μας φαίνεται έτσι γιατί την δυσκολεύουμε και εμείς οι ίδιοι για τον εαυτό μας; Στο σημερινό επεισόδιο αναλύονται οι πιο συνηθισμένοι λόγοι και τρόποι με τους οποίους βάζουμε εμπόδια στον εαυτό μας. Καθώς και πως να σταματήσουμε για να ζούμε μια πιο εύκολη ζωή.