Αυτό το επεισόδιο απευθύνεται σε όλους εκείνους τους ανθρώπους που ζουν και μεγάλωσαν με μόνιμες και μεγάλες τύψεις. Τύψεις για το τι λένε, τι κάνουν, τι απόψεις έχουν, πως επιλέγουν να ζουν. Για ολ@ ός@ τους έμαθαν να νιώθουν ένοχοι για το ότι είναι αυτ@ που είναι.

Είναι το people pleasing άλλη μια μορφή χειραγώγησης; Σ' αυτό το επεισόδιο θα συζητήσουμε για το πως συμπεριφέρεται ένας people pleaser, γιατί έχει υιοθετήσει αυτή τη στάση και αν αυτή έχει σκοπό να χειραγωγήσει έμμεσα τους άλλους.

Πώς αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας και πώς αυτό επηρεάζει τις σκέψεις, τις αποφάσεις και τις σχέσεις μας; Θα μιλήσουμε για τις διάφορες πτυχές της αυτό-αντίληψης, το πως καθορίζει την αυτοεκτίμηση μας, και θα αναλύσουμε τρόπους με τους οποίους μπορούμε να ενισχύσουμε την θετική μας εικόνα.

Στο σημερινό επεισόδιο του podcast μας, εξερευνούμε την ντοπαμίνη, τον νευροδιαβιβαστή που παίζει κρίσιμο ρόλο στην ευχαρίστηση, την ανταμοιβή και τα κίνητρα. Θα μάθουμε πώς η ντοπαμίνη επηρεάζει τη διάθεσή μας, την απόδοση και την ικανότητά μας να αισθανόμαστε ευχαρίστηση από καθημερινές δραστηριότητες. Συζητάμε επίσης πώς οι ανισορροπίες στην ντοπαμίνη μπορούν να συνδεθούν με διαταραχές όπως η κατάθλιψη και η Διάσπαση Προσοχής (ADHD). Μείνετε συντονισμένοι 🎧

Άραγε η ζωή είναι πράγματι τόσο σκληρή ή μπορεί να μας φαίνεται έτσι γιατί την δυσκολεύουμε και εμείς οι ίδιοι για τον εαυτό μας; Στο σημερινό επεισόδιο αναλύονται οι πιο συνηθισμένοι λόγοι και τρόποι με τους οποίους βάζουμε εμπόδια στον εαυτό μας. Καθώς και πως να σταματήσουμε για να ζούμε μια πιο εύκολη ζωή.

Ανέκαθεν η λογική θεωρούνταν το καλύτερο μέσο για να πάρει κανείς αποφάσεις και να ζήσει την ζωή του. Ενώ, από την άλλη πλευρά το συναίσθημα αντιμετωπίζονταν σαν κάτι δευτερεύον που έπρεπε κάπως να εξηγήσουμε και να βγάζει νόημα. Έτσι φτάσαμε στο να προσπαθούμε να το εκλογικεύσουμε, χωρίς να ξέρουμε ότι κάτι τέτοιο ίσως να μην μας βοηθάει τόσο.

Instagram account: https://www.instagram.com/xwrisfiltro?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3&utm_source=qr Το σημερινό επεισόδιο μας εστιάζει στις περιοριστικές πεποιθήσεις και τον τρόπο που επηρεάζουν τις ζωές μας. Αναλύουμε πώς αναπτύσσονται, πώς μας επηρεάζουν και πώς μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε για να ξεπεράσουμε τα όρια που μας τίθενται.

Πλέον, στις μέρες μας περισσότερο πληγωνόμαστε από τις προσδοκίες που έχουμε ως προς τους ανθρώπους, τα αποτελέσματα των στόχων μας και τις καταστάσεις της ζωής. Φανταζόμαστε και ελπίζουμε σε κάτι άλλο από αυτό που στην τελική ζούμε χωρίς να ξέρουμε εμείς που κάναμε λάθος και πως να το διορθώσουμε. Όμως ο νόμος της αποστασιοποίησης, όπως είδαμε, υπάρχει για να μας βοηθάει να αποδεσμευόμαστε από εκβάσεις και να αναγνωρίζουμε την αξία μας ανεξάρτητα. Και σ'αυτό το επεισόδιο αναλύεται πως μπορούμε να τον χρησιμοποιήσουμε για να μην πληγωνόμαστε τόσο εύκολα και να δημιουργούμε πιο υγιείς σχέσεις!

Πολυ συχνά πλέον ακούμε ότι ο νόμος της αποστασιοποίησης aka law of detachment μπορεί να μας προσφέρει οτιδήποτε έχουμε ονειρευτεί στην ζωή μας. Όποτε αυτό σημαίνει ότι μπορεί να μας προσφέρει και μια ζωή με λιγότερο άγχος;

Αυτό το επεισόδιο αναλύει τις αιτίες και τις ενδείξεις που μαρτυρούν ότι ένας άνθρωπος έχει χάσει τον εαυτό του σε μια σχέση. Με την ελπίδα, αν ποτέ βρεθείτε σε μια τέτοια κατάσταση να ξέρετε τους τρόπους να το αντιμετωπίσετε και ότι δεν είστε μον@!🩷