💡 Imagina ver cada día como un lienzo en blanco donde escribir tu historia

Hoy, charlo con Ángeles Álvarez, una mujer que, a sus 59 años, sigue reinventándose y aprendiendo a vivir con más conciencia. Nos cuenta cómo la meditación y la aceptación han cambiado su forma de ver la vida y cómo ha encontrado su propósito: ayudar a otras personas a conectar con su propia luz.

✨ Hemos hablado de:🔹 Cómo la meditación puede ayudarte a calmar la mente y ganar claridad🔹 La importancia de aceptar la vida tal como es, sin resistencia🔹 Qué pasa cuando dejamos de quejarnos

🎧 Dale al play y únete a esta charla inspiradora.

💬 ¿Tú también has pasado por un proceso de reinvención? Cuéntamelo en comentarios, me encantará leerte.

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En este episodio hablamos con Zuri Segurola, una mujer inspiradora que encuentra la felicidad en las cosas sencillas y que ha sabido transformar los cambios impuestos en oportunidades del camino. Descubre cómo ha reinventado su vida y qué aprendizajes comparte con nosotras.

Tu opinión es muy importante para mí. Si quieres ayudarme a mejorar el podcast, por favor, rellena este formulario: https://bit.ly/feedbackyahoraque o deja tu opinión en los comentarios .

¡Gracias por ser parte de esta comunidad!"

En este episodio especial, doy un paso al otro lado del micrófono para compartir mi historia de reinvención personal. Tras recibir el diagnóstico de fibromialgia hace más de 20 años, mi vida cambió por completo. Fue un proceso difícil, lleno de miedos, dudas y momentos de incertidumbre, pero también fue el punto de partida para una transformación que jamás imaginé.

Gracias a Rocío Amanecer, quien me acompaña como entrevistadora y guía en esta charla tan íntima, he podido abrir mi corazón y revivir esos primeros pasos hacia el cambio. Desde cómo afronté el impacto inicial del diagnóstico hasta las lecciones que me han ayudado a encontrar sentido y propósito, hablamos de todo con la emoción que se merece..

En este episodio descubrirás:
✨ Cómo convertir un momento de crisis en una oportunidad de crecimiento.
✨ La importancia de escuchar tu cuerpo y construir un entorno de apoyo.
✨ Por qué afrontar las situaciones difíciles con valentía puede transformar tu vida.

Me encantaría conocer tu opinión: ¿te has enfrentado a un momento que te haya llevado a replantearte todo? ¿Qué te ayudó a dar ese primer paso hacia el cambio? ¡Escríbeme en redes sociales y sigamos esta conversación juntas!

Un agradecimiento enorme a Rocío por su apoyo y sensibilidad en este episodio. ¡Espero que mi historia pueda inspirarte a creer que siempre es posible reinventarse, incluso en los momentos más complicados!

No olvides seguir el podcast, dejar tu valoración y compartir este episodio con quien creas que pueda necesitarlo.

Gracias por estar.

¿Cuántas veces has sentido que tus límites mentales te frenan?

Hoy charlamos con Isabel Sousa, Brain Trainer, Coach CPC certificada por ASESCO, y experta en neurociencia aplicada. Isabel comparte cómo podemos identificar y eliminar esos límites autoimpuestos para alcanzar el éxito profesional y personal que siempre hemos soñado.

Además, nos habla de tips y herramientas poderosas para transformar nuestra mentalidad y descubrir el potencial que llevamos dentro.

💬 Me encantará que me cuentes: ¿Qué aprendizaje de Isabel te inspiró más? Escríbeme en redes sociales, arancha_coach en IG o déjame un comentario en Spotify. Tu experiencia puede inspirar a muchas otras mujeres de esta comunidad.

Recuerda: Reinventarse, ¡siempre es posible!

En este episodio de ¿Y ahora qué?, Aurora comparte su experiencia de reinvención personal a sus 50. Decidió dar un giro a su vida, enfrentando miedos y dudas, y nos cuenta cómo superó esas barreras para iniciar una nueva etapa. Aurora nos da su perspectiva sobre cómo la edad no es un obstáculo, sino una oportunidad para crecer, y cómo el primer paso hacia el cambio puede ser el más desafiante pero también el más liberador.

Si alguna vez has sentido que el miedo te está frenando o crees que es tarde para hacer un cambio, este episodio te inspirará a tomar acción. Descubre cómo Aurora transformó su vida y cómo tú también puedes hacerlo.

💬 ¿Te has sentido identificada con la historia de Aurora? Nos encantaría saber cómo enfrentas tus propios miedos y qué pasos estás dando para reinventarte. ¡Deja tu comentario y comparte tu experiencia con nosotras!

🎙️ Un episodio especial para cerrar el año

En este episodio, quiero darlas gracias:

✨ A las invitadas que compartieron sus historias.

✨ A ti, que escuchas, te inspiras y me inspiras formando parte de mi proyecto y espero que pronto de mi comunidad.

✨ Y a mi propósito, que me guía cada día en este camino de reinvención.

Hoy hablo de lo que este año ha significado para Y ahora, ¿qué? y para mí y te dejo una invitación para reflexionar juntas sobre el 2024 y el próximo 2025.

Te deseo una muy feliz entrada de Año Nuevo pero, sobre todo...

¡Gracias por estar aquí!

En este episodio, Mónica Mercadal nos comparte su historia que la llevó a una gran transformación personal tras vivir un profundo reset emocional, físico y espiritual.

Con valentía, decidió escuchar a su corazón y enfrentar el mayor obstáculo: ella misma. Nos habla de cómo atravesar los momentos oscuros, encontrar las respuestas dentro de uno mismo y conectar con un propósito más grande.

🔑 Temas clave:

Cómo superar el miedo al cambio.

Escuchar tu corazón como brújula de vida.

Transformar los desafíos en oportunidades de crecimiento.

Este episodio es una invitación a reflexionar, inspirarte y dar ese paso hacia tu reinvención personal.

🎧 Escúchalo ahora y no dudes contactarme si te sientes identificada y crees que tienes una historia que compartir. ;=)

Hoy comparto el espacio con Rocío Amanecer, una mujer cuya vida dio un giro inesperado tras una grave experiencia en la que estuvo a punto de perderla. Ese momento límite, la llevó más adelante a conectar con su esencia y tomar las riendas de su transformación.

✨ A partir de ahí, Rocío nos muestra que renacer es posible, incluso cuando la vida nos pone a prueba. Su historia nos inspira y nos recuerda la fuerza que llevamos dentro para reinventarnos.

💬 ¿Has vivido un momento que te haya hecho ver la vida de otra manera? Cuéntamelo en comentarios. 👇

¿No consigues encontrar lo que buscas? ¿Te sientes bloqueada por ello o porque los miedos te superan? ¡¿Y si lo creas?! ¿Sabes pedir ayuda? ¿Crees de verdad que eres demasiado mayor para empezar de nuevo?

En este episodio, hablamos con Sonia Márquez sobre cómo identificar tus bloqueos internos, dar el primer paso hacia la reinvención y mantenerte motivada en el proceso. Descubre sus herramientas prácticas, historias inspiradoras y un mensaje poderoso: "No te preocupes, ¡ocúpate! " ¡No te lo pierdas!"