En este episodio hablo de lo importante que es rodearte de la gente indicada para poder crear un cambio

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En este episodio hablo de como me sirvieron las redes sociales y ayudaron a lograr mis objetivos

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En este episodio hablo de lo importante que es celebrar tus triunfos cada que cumples una de tus mini metas y saber reconocerte el esfuerzo

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En este episodio hablo de lo importante que es planear bien lo que vas a comer, desde la lista del super o cuando vas a un restaurante y algunos secretos que a mi me ayudaron

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En este episodio hablo de la presión social y como te afecta en cada etapa del proceso

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En este episodio hablo de las 3 claves que analice antes de empezar el proceso del cambio y que sin duda hicieron que el resultado fuera el que esperaba

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En este episodio hablo de lo importante que es tener una meta clara y poderla dividir en pequeñas metas, pero lo más importante es encontrar que te mueve

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En el episodio 8 les cuento la causa de mi ausencia durante estas semanas y los aprendizajes que me dejó. Vivir en el presente y no estar anclados en el pasado o vivir por el futuro.

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En este episodio cuento del día que me decidí a salir de la zona de confort y empezar a hacer cambios positivos en mi vida..

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