¿Y cómo sí?

¿Y cómo sí?

By Rodrigo CelorioHealth & Fitness
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¿Y cómo sí? episodes

  • Ep 16 - Dime con quien andas

    En este episodio hablo de lo importante que es rodearte de la gente indicada para poder crear un cambio

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    16 min
  • Ep 15 - Las Redes Sociales

    En este episodio hablo de como me sirvieron las redes sociales y ayudaron a lograr mis objetivos

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    16 min
  • Ep 14 - Triunfos y celebraciones

    En este episodio hablo de lo importante que es celebrar tus triunfos cada que cumples una de tus mini metas y saber reconocerte el esfuerzo

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    15 min
  • Ep 13 - Creatividad en la cocina, no en el super

    En este episodio hablo de lo importante que es planear bien lo que vas a comer, desde la lista del super o cuando vas a un restaurante y algunos secretos que a mi me ayudaron

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    16 min
  • Ep 12- Cuando todos son expertos
    En este episodio hablo de cuando todos te quieren dar consejos basándose en dietas diferentes a la tuya y que ni siquiera ellos conocen bien
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    14 min
  • Ep 11 - La presión social

    En este episodio hablo de la presión social y como te afecta en cada etapa del proceso

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    15 min
  • Ep 10 - 3 claves antes del cambio

    En este episodio hablo de las 3 claves que analice antes de empezar el proceso del cambio y que sin duda hicieron que el resultado fuera el que esperaba

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    14 min
  • Ep 9 - Mis metas, mi motivación

    En este episodio hablo de lo importante que es tener una meta clara y poderla dividir en pequeñas metas, pero lo más importante es encontrar que te mueve

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    16 min
  • Ep 8 - El pasado y el futuro

    En el episodio 8 les cuento la causa de mi ausencia durante estas semanas y los aprendizajes que me dejó. Vivir en el presente y no estar anclados en el pasado o vivir por el futuro.

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    16 min
  • Ep 7- La zona de confort

    En este episodio cuento del día que me decidí a salir de la zona de confort y empezar a hacer cambios positivos en mi vida..

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    15 min

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Después de muchos años viviendo con el NO, me he dado cuenta que si se puede, se puede cambiar, se puede mejorar y se puede lograr sacar tu mejor versión!