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¿Y cómo sí?
By Rodrigo CelorioHealth & Fitness
¿Y cómo sí? episodes
- Ep 6 - El mejor momento para empezar
¿Cuál es el mejor momento para empezar una dieta? ¿Cuándo llega realmente el momento de cambiar?
Nunca va a estar todo 100% a nuestro favor para empezar a hacer cambios positivos, lo importante es empezar y de ahi, poder ir ajustando.
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16 min - Ep 5 - Nunca dejes de soñar
Conforme crecemos vamos perdiendo la capacidad de asombro, de soñar y de luchar por lo que queremos! Hay que dejar eso atrás y saber qué nos merecemos cosas buenas, pero hay que luchar por ellas.
15 min - Especial Fin de Año
Este año no habrán propósitos, deseos y espero que tampoco excusas... Este año tengo 21 compromisos!!
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9 min - Ep 4 - Mi Relación con la Comida
En este capítulo hablo de la relación que tenía con la comida, de donde vienen esos sentimientos hacia la comida, algunas anécdotas y sobre todo el daño que me hizo durante mucho tiempo comer con culpa.
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13 min - Ep 3 - El ejercicio y algunos mitos
En este episodio hablo de los hábitos que tenía en cuanto a ejercicio y como las excusas y la falta de constancia eran mi peor enemigo, también algunos mitos que hay sobre el ejercicio.
15 min - Ep 2 - Las dietas y mis 7 errores
En este capítulo doy mi opinion de las dietas, hablo de algunas dietas que he hecho y doy los 7 errores que cometía cuando me ponía a dieta.
16 min - Ep 1 - Los Malos Hábitos y sus EfectosEn este episodio hablo de los malos hábitos que tenia y de lo que esto causaba en mi estilo de vida.15 min
- Trailer- Episodio 0
Introducción al podcast
¿Cómo nace la idea?
¿Para quién es?
¿Cómo es el formato?
¿Por qué el nombre?
3 min
About ¿Y cómo sí?
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Después de muchos años viviendo con el NO, me he dado cuenta que si se puede, se puede cambiar, se puede mejorar y se puede lograr sacar tu mejor versión!