¿Cuál es el mejor momento para empezar una dieta? ¿Cuándo llega realmente el momento de cambiar? 

Nunca va a estar todo 100% a nuestro favor para empezar a hacer cambios positivos, lo importante es empezar y de ahi, poder ir ajustando.

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Conforme crecemos vamos perdiendo la capacidad de asombro, de soñar y de luchar por lo que queremos! Hay que dejar eso atrás y saber qué nos merecemos cosas buenas, pero hay que luchar por ellas.

Este año no habrán propósitos, deseos y espero que tampoco excusas... Este año tengo 21 compromisos!! 

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En este capítulo hablo de la relación que tenía con la comida, de donde vienen esos sentimientos hacia la comida, algunas anécdotas y sobre todo el daño que me hizo durante mucho tiempo comer con culpa.

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En este episodio hablo de los hábitos que tenía en cuanto a ejercicio y como las excusas y la falta de constancia eran mi peor enemigo, también algunos mitos que hay sobre el ejercicio. 

En este capítulo doy mi opinion de las dietas, hablo de algunas dietas que he hecho y doy los 7 errores que cometía cuando me ponía a dieta.

Introducción al podcast

¿Cómo nace la idea?

¿Para quién es?

¿Cómo es el formato?

¿Por qué el nombre?