Una técnica muy efectiva para ayudar al control emocional y sobre todo en momentos de Ansiedad.

Las creencias determinan al ser humano, marcan la pauta hacia nuestra conducta en diversas situaciones, se vuelven detonantes de pensamientos que nos hacen dudar de nuestras capacidades.

Escúchalo y revisa si alguna coincide contigo 👍

Tu mente no para, crea imágenes, palabras, frases, y esto genera pensamientos que muchas veces no se ajustan del todo a la realidad. Identificarlos puede hacer la diferencia en la forma en la que llevamos la ansiedad.

La ansiedad tiene generadores o detonantes que muchas veces no somos capaces de detectar, una vez que lo hacemos, es el primer paso para poder gestionarla

La ansiedad es una reacción normal ante situaciones que se presentan de forma cotidiana, sin embargo cuando sobrepasa niveles muy altos se vuelve una verdadera tortura para quienes la sufren

Sentir que no encajas en ningún lugar, que eres diferente, que estás solo aún cuando hay muchas personas a tu alrededor.

Cuando en la infancia el niño no recibe la atención necesaria, no lo escuchan, no lo hacen sentir importante, surge el esquema de la privación emocional y en la etapa adulta los lleva a buscar parejas y relaciones inadecuadas

El contra ataque de la dependencia emocional, cuando no quieres ser un dependiente y luchas por parecer independiente 🤷🏻‍♀️

Uno de los trastornos más devastadores para las personas que acompañan al trastornado. Depredadores emocionales que pueden acabar con sus víctimas

¿Quieres saber porque buscas parejas abusivas? O estás en una relación destructiva y no puedes salir de ella, escucha éste podcast y encontrarás respuestas 👍