有些情绪,说不出口,但身体知道。本期节目由 NEIWAI内外特别呈现。NEIWAI 内外推出迪士尼皮克斯头脑特工队合作系列,用柔软的衣物,回应身体的感受,也拥抱情绪的流动。
被否认,被贬低,被羞辱,被忽略,被嘲笑……这些被阻滞的情绪流动性会使得我们严苛对待自己,丧失生命的活力。在本期节目中,我将从情绪的流动性谈起,聊聊充分体验生命中的“悲伤”是如何使得我们拥有更多心理空间去拥有“好东西”的。当一个人未曾安全体验过“悲伤”,可以如何诚实面对那些真实情感流动。
00:23 想象一场不期而至的阵雨
02:04 情绪的流动性如同阴晴雨雪
02:45 情绪的“不流动性”长什么样子
05:13 头脑特工队里的“情绪流动性”
06:30 负面情绪是充满力量与意义的
08:26 “忧伤”在精神分析世界里的重要性
09:32 “节哀”不是“灭哀”
12:39 故事一:无法哀悼而活得乏味的女孩
20:23 无法被哀悼的家族丧失影响巨大
22:29 不经哀悼,无法成长
24:22 故事二:经历哀悼后才学会对身体作主的女孩
28:44头脑特工队里的“哀悼”哲学小故事
30:20 分离的前提是“在场”
31:40 情绪与衣物之间的关联
35:51故事三:养育者哀悼失去,才能面对“时髦”的孩子
42:41如何让自己在安全的框架内充分体验悲伤
50:42 尊重情绪的流动性,就是在与情绪舒适共处
NEIWAI内外迪士尼皮克斯头脑特工队合作系列已正式上线,鼓励大家拥抱每一个自我。
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主播︳严艺家
一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人,UCL精神分析发展心理学硕士,《情绪养育》、《1016成长信箱》作者,《儿童青少年心理治疗》主译,儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中,全网150万粉丝的心理博主。
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