药不能停

🎤本期嘉宾

• 陈医生40+岁开始健身增肌的消化科医生

• 谈公子 下雨了要第一个出去淋雨的女侠喜剧人

• Chris 目前全职调理身体的大健康行业从业者

• 张慧 英文专场Ambition全球巡演中 还有最后3场收官！

📖本期介绍

我今年真的特别关注养老的话题，可能是因为今年距离40岁更近了一年，也可能是因为现在的工作实在太不稳定，担心自己有没有足够的钱去养老😂这期就和刚辞职开始自由职业的Chris、老了还要工作的陈医生CP一起，聊聊乐活养老的话题。

很多职场人现在的情况似乎是，上班上到burnout，然后发现不上班但有少量兼职收入、降低生活成本，也可以养活自己，那这样的模式可复制、可持续到老吗？辞职后的Chris表示，至少有时间来调理身体了。

另外我们很多听友是陈医生的笑声粉，这期又展现了陈医生在家庭生活中的一面：当喜剧人女朋友描述自己的头疼和身体不舒服的时候，陈医生是什么反应呢？😁

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🎉特别祝贺陈医生在美国胃肠病ACG协会2026年学术会议中，汇报基因检测帮助患者抗癌的病例：

⏳时间轴：

04:51 之前忙到没时间体检的Chris，辞职后终于有时间调理身体了！

05:54 年纪大了脾气好了的真正原因，去测测血压吧！

08:15 陈医生为啥不能理解喜剧人女朋友对头疼的描述？

12:49 看似小的身体问题，就是会影响我们的心情，张慧被杠铃片夹了！

14:09 不上班的状态能持续多久？先把每天的水喝够！

21:05 变老的迹象：不是之前能做的事现在不能做了，而是需要更长的时间恢复了

24:27 年龄大了做什么都心酸，陈医生做肠镜踩踏板踩出了足底筋膜炎

27:24 每个器官衰老的速度竟然还不一样吗？

29:39 年龄大了，有些人睡觉必须戴眼罩了，有些人睡觉开始打呼了

32:02 颈椎有问题，多做深呼吸

37:53 年龄大了，不得不管理血糖了

41:09 衰老时钟了解一下

42:25 基因检测告诉我，我的身体天赋是不容易有腋臭！

51:03 陈医生将前往美国汇报：基因检测如何帮助患者治疗癌症

55:18 长寿养老不止是个人问题，更是社会问题

56:44 给老年人的工作机会会越来越多吗？名古屋亚运会都有91岁志愿者了

61:33 自己现在有哪些技能，是到老了能养活自己的那种吗？

66:10 是否担心以后去了养老院能不能得到体面的照顾？找世界技能大赛的闵思达选手来照顾我可以吗？

69:45 抗衰老这个词，是在歧视老年人吗？60岁以后不能租房了，那现在不买房的人以后该怎么办？

71:45 自从开始认真考虑养老，我都开始早睡了

74:38 现在开始做点什么，会让自己觉得养老更有保障？

🗺️主播张慧前两个星期在加拿大巡演脱口秀专场，也在加拿大录了一期播客！

这期聊聊很多人觉得宜居的加拿大：在经历课业压力巨大的留学生活、寒冷冬季里极短的日照时间之后，人的情绪状态会变成什么样。

同时，我们也聊聊在加拿大的全民医保机制下，街头随处可见、甚至由印度人 越南人开的针灸店，为什么被很多人认可。

💗

感谢加拿大巡演合作方：温哥华喜剧！

主理人郝好 播客九分没有梗

📢

张慧的脱口秀英文专场Ambition还有最后6场！💡

购票请到大麦、猫眼搜索【张慧】🔍

9月19日周六 15点 杭州 四个二喜剧Skr Comedy

10月2日周五 20点 广州 Bravo Comedy

10月3日周六 20点 深圳 Bravo Comedy

10月17日周六 19点半 上海 山羊GOAT

10月23日周五 19点半 厦门 来疯喜剧

10月24日周六 20点 深圳 来疯喜剧

📖词汇参考表

Acupuncture 针灸

Cupping 拔罐

RMT-Registered Massage Therapist 注册按摩师

ICBC-Insurance Corporation of British Columbia 加拿大BC省保险公司

rTMS-repetitive Transcranial Magnetic Stimulation 重复经颅磁刺激

ECT-Electroconvulsive Therapy 电休克疗法

Seizure 癫痫

Occupational Therapist  关注日常生活和功能独立性的作业治疗师

Recreational Therapist 通过休闲活动提高生活质量和社会参与的娱乐治疗师

EMS-Emergency Medical Services紧急医疗服务

Paramedic 急救医士/护理人员

Psychiatrist 精神科医生

⏳时间轴

健康警示标签

03:13 Health Canada给食物贴的高糖、高钠、高脂的【健康警示】反成【美味参考】？

针灸

05:09 为什么在加拿大学针灸？

06:44 原来全世界的人都在学针灸

08:12 针灸可以治抑郁吗？

09:45 给针灸师的钱，一部分政府报销，一部分随喜支付

11:16 针灸行业最大的客户竟然是车险公司——推动政策之人：杨光芳教授

12:18 最有成就感、也是最意外的针灸案例

精神科

13:25 加拿大护士为什么可以无限次报销按摩和物理治疗？？（感谢工会）

15:06 精神科护士在急诊太凶险了：什么情况下要给病人打镇静

20:48 护士可以自主排班的幸福

21:45 为了抽烟从通风管道爬出去的精神科病人

24:29 医院的安防措施：加拿大人没见过充电宝？？

26:40 因为精神病被关起来的人，还能证明自己没有精神病吗？

被误解的中东公主

28:20 为什么有装精神病想被关起来的人？

30:26 病房的床位不够怎么办？想看精神科医生要排十个月，去趟急诊秒看上了

北美抑郁

32:25 如何确诊精神病：因为说“我要上班”

33:02 为什么加拿大留学生易发抑郁？学业压力有多大？学校重点关注对象如何被关照

40:33 加拿大学校的不合理政策，为什么可能影响身边人对抑郁患者的帮助？

43:46 成功从加拿大大学毕业的人，有哪些心态管理建议：

我们需要习得更多情绪管理的工具

像锻炼肌肉一样，平时就锻炼自己的情绪管理能力

巧用AI，帮助理清情绪问题

一天做同一件事情别超过18个小时

🎉有意思的是，后来在超市发现一个标记了高糖、高脂、高钠，难得同时集齐了三个标签的韩国薯片，可见多好吃了😁

附加拿大演出照片

温哥华

在温哥华当地最受欢迎的英文俱乐部：

本地观众>中国观众的英文场

《一生要强》在多伦多顺利收官！

班夫很美！但是不明白为啥很多人在那么冷的湖水里泡脚😂

🎉恭喜药不能停本期迎来整整第100位嘉宾！

🎤吴玲 上海市皮肤病医院 皮肤外科

📖本期介绍

你身上有自己比较介意的疤吗？

每个疤的背后都有一个故事，每次看到疤，可能都会引发我们不同的情绪，皮肤外科有哪些治疗手段，不仅可以抚平我们身体的伤疤，还能抚平我们内心的伤痕呢？以及如何在早期尽量预防瘢痕的产生？本期的好消息是，之前我总怀疑自己是疤痕体质，现在可以确定我不是了啊哈哈哈哈。

🗺️主播张慧的在售演出：

中文专场《一生要强》（多伦多站全球收官！！）

卡尔加里

🕒时间：9月2日（周三）19点

📍地址：Calgary Center for spiritual living(4411 Manitoba Road Southeast, Calgary, AB T2G 4B9)

🎫通道：https://calgaryjiufenxiju.eventbrite.ca

多伦多

🕒时间：9月4日（周五）20点

📍地址：新动力 Xinflix Auditorium(421 Bentley St Unit 8, Markham, ON L3R 0H7)

🎫通道：https://www.eventbrite.ca/e/0904-markham-tickets-1995476464823?aff=ebdssbdestsearch

英文专场Ambition

多伦多

🕒时间：9月5日（周六）18点

📍地址：Backroom Comedy Club(814 Bloor Street West, #Basement Unit Toronto, ON M4P 1V8)

🎫通道：https://www.eventbrite.ca/e/0905ambition-downtown-tickets-1997155380505?aff=ebdssbdestsearch

9月19日（周六）15点 杭州 四个二喜剧Skr Comedy

10月2日（周五）19点半 广州 Bravo Comedy

10月3日（周六）19点半 深圳 Bravo Comedy

10月17日（周六）19点半 上海 GOAT

10月23日（周五）19点半 厦门来疯喜剧

🎫通道：大麦/猫眼🔍张慧

中文互动专场《慧姐互动秀》

9月12日（周六）19点半 深圳三脚猪喜剧（华侨城）

9月13日（周日）16点半 广州西瓜剧场（海珠区）

🎫通道：大麦/猫眼/三脚猪喜剧小程序🔍张慧

⏳时间轴

03:26 综合医院皮肤科和皮肤专病医院有什么区别？

05:04 瘢痕有哪些不同类型？

07:02 张慧有心理阴影的增生型瘢痕怎么来的？竟然可以打针解决？

09:48 小时候被烫伤的吴医生到现在倒开水都会很紧张

11:35 张慧的一度浅表烫伤，都怪挂烫机

14:42 发现健康好物：一次性医用冰袋

16:00 医美不管用的痤疮疤痕，皮肤外科怎么治？有些脱口秀演员需要了解一下哈

18:40 皮肤外科也可以“磨皮”

22:05 什么才是瘢痕体质？别老怀疑自己了 （补充内容请移至33:28）

25:35 对疤痕的介意超过了医学上的严重程度

26:53 有没有长得好看的疤？

28:20 甲状腺手术如何避免明显的疤？

29:00 为什么面部不容易留疤？

30:48 时间抚平伤疤：小时候骑车摔伤膝盖受的伤，现在完全看不出来了

31:35 有些疤虽然还不成熟，但可以证明我攀岩

34:50 瘢痕和新陈代谢的关系

36:04 记得术前和医生沟通疤会怎么长

36:54 尊重每一个大大方方露出瘢痕的人

39:42 什么样的疤痕在皮肤外科医生眼中算是处理得漂亮的？社交无痕

41:23 瘢痕愈合和宽度有关，减张缝合了解一下

药房应该是我们出国必去的地方之一，大家可能多少都会买些热门的保健品或者护肤品，买这些并不难，但万一在国外生病了需要开处方药，可能就会非常麻烦，而从药剂师角度来看，甚至还会碰到伪造的处方。这期我台请到了澳洲最大的连锁药房Chemist Warehouse的药剂师，以及一位拥有15年从业经历的资深药剂师，一起聊聊药房的故事，当然我们的愿望是：但愿世间人无病，何妨架上药生尘。

这期录制于张慧8月初在澳洲的时候，目前澳洲巡演已经圆满结束，即将开启加拿大巡演！

以下是汇总的国内外演出信息：

中文专场《一生要强》（多伦多站全球收官！！）

温哥华

🕒时间：8月28日（周五）20点

📍地址：Burnaby Hall(7837 Canada Way, Burnaby, BC V3N 3K8）

🎫通道：https://www.eventbrite.ca/e/828-tickets-1996758171442?aff=ebdsoporgprofile

卡尔加里

🕒时间：9月2日（周三）19点

📍地址：Calgary Center for spiritual living(4411 Manitoba Road Southeast, Calgary, AB T2G 4B9)

🎫通道：https://calgaryjiufenxiju.eventbrite.ca

多伦多

🕒时间：9月4日（周五）20点

📍地址：新动力 Xinflix Auditorium(421 Bentley St Unit 8, Markham, ON L3R 0H7)

🎫通道：https://www.eventbrite.ca/e/0904-markham-tickets-1995476464823?aff=ebdssbdestsearch

英文专场Ambition

温哥华

🕒时间：8月29日（周六）19点

📍地址：Little Mountain Gallery(110 Water Street, Vancouver, BC V6B 1E5)

🎫通道：https://www.eventbrite.ca/e/0829ambitionzhang-huis-english-stand-up-comedy-special-tickets-1997945925045?aff=ebdssbdestsearch

多伦多

🕒时间：9月5日（周六）18点

📍地址：Backroom Comedy Club(814 Bloor Street West, #Basement Unit Toronto, ON M4P 1V8)

🎫通道：https://www.eventbrite.ca/e/0905ambition-downtown-tickets-1997155380505?aff=ebdssbdestsearch

杭州

🕒时间：9月19日（周六）15点

📍地址：四个二喜剧Skr Comedy

🎫通道：大麦/猫眼/四个二喜剧小程序🔍张慧

中文互动专场《慧姐互动秀》

深圳

🕒时间：9月12日（周六）19点半

📍地址：三脚猪喜剧（华侨城）

广州

🕒时间：9月13日（周日）16点半

📍地址：西瓜剧场（海珠区）

🎫通道：大麦/猫眼/三脚猪喜剧小程序🔍张慧

⏳本期时间轴

02:07 在澳洲药房开药和国内有什么区别？

03:18 澳洲患者为什么不直接在医院药房配药？

04:52 澳洲开处方比较方便的地方：一次可以开一年的！

05:27 白人草药是什么？

06:54 感冒初期喉咙不舒服，药剂师强烈推荐、比VC泡腾片管用的药是什么？

07:58 张慧得了麦粒肿，药剂师为什么不给开药？

10:52 药剂师要记住多少种药才行？

12:25 药成分的英文名能记住吗？不管哪个国家，药剂师都要猜患者要开什么药

14:50 亚裔女生药剂师在药房碰到大喊大叫的老白男

17:15 医生给的处方如何辨真假？？

20:40 国外药剂师需要会认医生龙飞凤舞的手写体吗？

22:11 澳洲药剂师的行业地位会比国内的高一点吗？

22:56 药剂师发现医生开错药怎么办？

26:03 药剂师发错药会影响职业资格吗？

26:25 从时薪看药剂师的地位

28:36 澳洲工作节奏太不卷了，都影响到了我的出签

30:56 澳洲没有24小时药房，半夜急用药怎么办？

31:55 澳洲药剂师的加班费竟然是按15分钟计费的？？？

33:03 门店药剂师如何摸鱼？

35:30 澳洲的药房为了有竞争力做过哪些事？药剂师也不能对走进门店的患者太热情吧！

39:02 被国内朋友要求带的最多的药是什么？现在也不是非得从国外带了吧？

42:34 不同药房有什么区别？

43:35 药房的药品货架摆放有什么讲究？

46:05 国外对于蛋白棒和蛋白饮的沉迷（此处蛋白棒广子位空缺）

47:57 从国内去澳洲，最好自己提前备好什么药？阿莫西林

51:51 保健品纠结买听过的牌子还是没听过的牌子？

54:29 药剂师比医生更容易接触到，尤其是在Lockdown期间

本期一些有用的单词：

布洛芬 ibuprofen

对乙酰氨基酚Paracetamol

润喉糖 throat lozenge

甲氨蝶呤 methotrexate

青霉素 penicillin

配药房 dispensary

补充：

我后来去药房看了，这个Arma Force不在随手可取的货架上，在配药房那边的架子上，不需要处方，但不能自己过去拿，要找药剂师拿。药剂师会问你要一盒30粒还是60粒的，还有120粒的，Claudia建议：一般买60粒的就可以用好久，但这个剂量比较强效，偶尔吃可以，不能每天吃，不能吃超过2周。

果然摆满整个货架的Panadol

🎤嘉宾

颜如晶 奇葩说辩手 已减60斤的运动博主

📖本期介绍

如晶是被评价为全网最真实地在运动减肥的人，大家既看到了她通过运动减掉60斤的成果，也看到她保持运动却遭遇体重平台期的现状，可能会有人质疑她如何交代两年前给自己定的减掉100斤的目标，而更多的人看到了她对运动的享受和迸发的生命力。现在的如晶身体力行地证明了一句话：体重不是衡量运动成果的唯一指标，只要动起来，我们就会有好状态。

感谢 OPPO Watch X3 Mini对本期节目的大力支持。OPPO Watch X3 Mini超美小金表，懂周期更懂我，独家生理周期运动指导，让你该练练，该歇歇，动出健康好状态。

🎁本期福利

我台给小宇宙听友申请了【加赠】149元晴空蓝表带的福利。

👉领取方式

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加赠活动时间：8.6（周四）-8.15（周六）

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⏳时间轴

01:23 如晶一年减掉100斤的目标是怎么来的？

04:24 被误会的如晶：为什么选择运动减肥，而不是控制饮食？

06:07 一周18练，多久之后开始觉得累了？

11:34 之前不运动的人，怎么一下子就坚持运动了两年？

14:35 运动的收获超出你想象：省了定制衣服的钱，还多了选择的自由！

16:42 如晶首场Hyrox个人赛是如何备赛、如何根据女性周期安排训练？

21:43 运动计划被中断的时候会焦虑吗？——我们的问题可能是练太多了！

22:42 容易水肿没力气的黄体期，我是白练了吗？

24:53 睡得好不好，醒来看手表

27:23 HRV多少是正常的？

29:02 如何综合判断自己的状态好不好？

30:37 运动的影响真的不只是看体重！

32:40 现在的如晶，对于美丽的定义是什么？

35:26 如晶的下一个目标是什么？

📖本期介绍

在写这期shownote的时候惊闻东野圭吾因结肠癌去世，痛心的同时，更加意识到结肠镜检查的重要性，因为结直肠癌是少数可以提前预防的癌症之一，而肠镜就是最关键的防线。

但有很多朋友因为害怕喝泻药不敢做肠镜，那我们就给大家测评一下泻药到底吓不吓人！是哪个泻药让陈医生忍不住喝了一杯又一杯？！

上期内容指路：11. 聊聊胃肠镜：啥都别说了，干了这碗泻药！

📺测评画面（精彩视频请移步药不能停🍠账号观看）

🎤本期主播

张慧 双语脱口秀演员

陈医生 消化内科医生

进听友群请加管理员：comedian007

⏳时间轴

03:28 一般有哪几种泻药？哪种最安全？哪种喝水最少？哪种可能会爆炸💥医生没有问过我喜欢哪种呀。。

08:40 比喝泻药肠道准备更重要的是：饮食准备！医生竟然让我不吃菜不吃水果！而且通便的香蕉也不能吃！

10:36 肠道准备到什么程度就及格了？

12:12 调药师陈医生上线💁

14:26-24:30 激动人心的测评开始！

14:26 1. 聚乙二醇+常温矿泉水

16:51 2. 匹克硫酸钠+常温矿泉水

18:42 3. 甘露醇+常温矿泉水

19:30 加水的三种泻药，张慧和陈医生的最爱是？

20:10 消化科医生犯的错：果汁兑泻药？

20:30 4&5. 聚乙二醇分别加桃子味和青柠味的电解质水

22:08 6&7. 匹克硫酸钠+电解质水

23:06 8&9. 甘露醇+电解质水

24:30 顺便测一下香蕉口味的甘油

26:27 喝3L水的不同方案

27:28 能不能喝肠镜的泻药减肥或者治疗便秘？

30:20 直肠乙状结肠镜的发展

31:54 🎉好消息：不用喝泻药也可以做肠镜准备了！体验有多么不一样！

35:01 水疗机的肠道清洁效果如何？饮食调整真的很重要！

38:08 水疗机并不适合所有人！

40:25 结直肠癌真的是可以避免的一种癌症

41:53 判断自己是否需要做肠镜，有哪些考虑因素？

42:45 医院的胃肠镜实时电子屏，数据显示出了大家对于肠镜的害怕

44:50 从今天开始，每天都关心自己的💩

水疗机照片

布里斯托分型图

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📢📢主播张慧即将在本周六开启澳洲巡演！一共五场：

中文专场《一生要强》

墨尔本站 点击购票

🕒时间：8月1日（周六）19点半

📍地址：Library at the Dock

阿德莱德站 点击购票

🕒时间：8月7日（周五）20点半

📍地址：The Mercury

悉尼站 点击购票

🕒时间：8月8日（周六）19点半

📍地址：Concourse The Lounge

英文专场 Ambition

墨尔本站 点击购票

🕒时间：8月2日（周日）19点

📍地址：Basement Comedy Club

悉尼站 点击购票

🕒时间：8月9日（周日）19点

📍地址：Comedy Store

注：专场均由张慧一人完成，且英文专场Ambition和中文专场一生要强是不一样的内容，有兴趣的朋友可以两场都来看～

另外澳洲巡演之后已开票的演出：

8月15日晚上19点半 成都过载空间 英文专场Ambition 点击购票

8月16日下午16点半 上海喜联空间 中文互动秀《慧姐互动秀》点击购票

🎤主播张慧的线下演出推荐

英文专场Ambition

7月25号周六晚上7点半 北京 单立人DownTown（大麦、猫眼、单立人小程序可以购票）

8月2号周日晚上7点 墨尔本 点击购票

8月9号周日晚上7点 悉尼 点击购票

8月15号周六晚上7点半 成都 过载空间（即将开票，关注公众号过载喜剧）

中文专场

8月1号周六晚上7点半《一生要强》墨尔本 点击购票

8月7号周五晚上8点半《一生要强》阿德莱德 点击购票

8月8号周六晚上7点半《一生要强》悉尼 点击购票

8月16号周日下午4点半《慧姐互动秀》上海喜剧联盒国（大麦、猫眼、喜剧联盒国小程序可购票）

9月12号周六晚上7点半《慧姐互动秀》深圳三脚猪喜剧（即将开票，关注公众号三脚猪喜剧）

9月13号周日下午4点半《慧姐互动秀》广州三脚猪喜剧（即将开票，关注公众号三脚猪喜剧）

📖本期介绍

针对出汗，皮肤科医生根据轻、中、重给出了不同的解决思路，不过聊完这一期最大的感受，倒不是解决了出汗的烦恼，而是理解了出汗的现象，并且非常感谢自己的身体这么努力地一直帮我调节状态，从今天开始，感恩自己的出汗能力！

嘉宾：王瑶 上海十院皮肤科主治医师 视频号：皮科王一僧

📢进听友群请加管理员：comedian007

⏳时间轴

00:33 皮肤科医生为什么都光彩照人

04:00 什么样的人爱出汗？胖人更容易出汗吗？

07:35 怀孕、产后以及更年期更容易出汗吗？原来雌激素下降会给下丘脑带来错觉

10:35 为什么吃辣的时候出很多汗？人的防御怎么有点像植物

11:40 不同部位的出汗有什么不同的特点？大汗腺小汗腺有什么区别？

12:45 为什么头会出这么多汗？汗腺密度、体积和血流，原来这是最强王者

15:12 为什么腋下出那么多汗？

16:05 男性大腿出汗的能力竟然会随着年龄增长而下降

17:50 为什么有的人出汗但不臭？体味原来都是因为大汗腺

18:51 为什么有的人有狐臭而不自知？被体味攻击的时候你会出声提醒吗？

22:56 出汗多到什么程度就叫多汗症了？六项条件满足两项

27:28 小孩入睡时出汗多，是体虚吗？

28:52 竟然有人出的汗是粉红色的？？？？？？

30:59 我尝试过哪些止汗产品都不管用？

32:48 止汗的邪修方法：免洗洗手液

35:17 如何区别出汗的严重程度？

37:25 打肉毒止汗，救了我的命！

40:25 能不能不出汗？汗憋在身体里不出来会不会对身体不好？

42:08 除了打肉毒，中度出汗还可以打硬化剂

43:48 微波治疗出汗多，大汗腺不会变成小汗腺噢

45:04 手术剪汗腺竟然要剪两个小时这么久

49:09 明星怎么都不出汗？是否出汗、狐臭要看有无ABCC11基因

50:01 剃腋毛和出汗有无关系？

51:13 上台时腋下贴了止汗棉，尴尬住了

51:47 治汗脚用氯化羟铝是不是太落后了？

52:45 麻烦止汗产品不要过度宣传好吗？

53:54 汗液臭不臭，也看吃没吃含硫的食物？

54:55 脚上主要是小汗腺为什么会臭，过度水合了解一下

56:58 气味是人存在的证据

58:45 观众看到台上的演员腋下出汗会有什么感觉？

60:00 我们对于出汗的羞耻是哪里来的？

本期提到的影视作品是奥卡菲娜主演的《别告诉她》，里面腋下出汗那一幕非常写实

这期陈医生回来啦！！！我们来聊点轻松的，聊聊徒步的经历～

不管是去人生清单上的多洛米蒂，还是去自家门口的清晨菜场，带着好奇的眼睛，柔软的心情，就能发现动人的风景。

🎉

上周六7月11号晚上我在上海山羊GOAT完成了人生首个英文专场Ambition的全球首演，流泪感谢冒着台风来见证这场首演的观众❤️❤️

演完发现原本很多担心的事情都没有发生，大家的笑声和掌声接住了我的内容，给了我好多好多的信心！接下来，我会继续带着我的Ambition不断奔赴！！

👉进听友群请加管理员comedian007

英文专场Ambition巡演信息：

7月25日周六晚上7点半 北京 单立人DownTown（已开票，大麦、猫眼、单立人小程序可以购票）

8月2号周日晚上7点 墨尔本 点击购票

8月9号周日晚上7点 悉尼 点击购票

8月15日周六晚上7点半 成都 过载空间（即将开票，关注公众号过载喜剧）

中文《慧姐互动秀》巡演信息：

8月16号周日下午4点半 上海喜剧联盒国（已开票，大麦、猫眼、喜剧联盒国小程序可购票）

9月12号周六晚上7点半 深圳三脚猪喜剧（开票信息关注公众号三脚猪喜剧）

9月13号周日下午4点半 广州三脚猪喜剧（开票信息关注公众号三脚猪喜剧）

⚽️这期我们聊足球小白也能听懂的世界杯内容！！

中国有将近3亿球迷，喜欢看球、热爱看球，那从运动医学科医生的角度看球，会看到什么不一样的世界？

这次我台请到了华山医院运动医学科的戈允申教授，他不仅是26年的专业球迷，还是申花队员盖伊跟腱恢复手术的专业医生，他和我们分享了很多关于世界杯的有趣且实用的知识，以及上海首届医超联赛的精彩内幕，让我们了解到，愈加科学的训练和不断进步的判罚技术，都在更好地保护我们的球员，让他们40岁还能尽情地踢前锋，这可是以前想都不敢想的事情啊。那对于我们普通人来说，可以借鉴的是，更加充分的热身，避免疲劳状态下运动，然后长久安全地享受运动的回报。

同时，敬请大家关注药不能停小红书账号发布的本期视频内容！

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🪧主播张慧近期的线下演出

7月11号周六19:30 上海山羊GOAT 英文专场Ambition

7月25号周六19:30 北京单立人 DownTown 英文专场 Ambition（即将开票）

8月1号周六19:30 墨尔本 中文专场一生要强

8月2号周日19:30 墨尔本 英文专场Ambition

8月7号周五20:30 阿德莱德 中文专场一生要强

8月8号周六19:30 悉尼 中文专场一生要强

8月9号周日19:30 悉尼 英文专场Ambition

8月16号周日16:30 上海 喜剧联盒国 中文 慧姐互动秀（即将开票）

⏳时间轴

02:57 运动医学科医生看比赛有什么职业病？

05:31 中国人就习惯问别人世界杯支持哪个球队

10:34 张慧喜欢世界杯的谁？刚正不阿的马宁只能当第四官员吗？ 

11:32 世界杯勾起你的哪些青春回忆？

15:18 现场看球的体验和看电视有什么不一样？

16:44 戈教授给盖伊做跟腱修复手术，哪种跟腱断裂可以恢复到之前的水平？

19:44 大腿拉伤为什么难恢复

21:57 跟腱断裂之后可以不做手术吗？

23:13 避免受伤的方法：不要疲劳应战

26:49 足球运动员在一场比赛中的运动量有多大？

28:56 C罗摔起来了，靠的是什么？为什么说C罗的打法更伤身体？

33:26 科学的训练和裁判规则，让球员40岁还能踢前锋

35:17 球员的大脚趾是常年淤血的吗？运动员的鞋有多紧

36:53 对球员的保护越来越到位了

40:12 裁判能看出球员假摔吗？一场比赛到底有多少摄像头啊

43:16 捂嘴说话也要被红牌啦，球迷真的很细腻！

44:56 球迷怎么看三分钟补水新规？

47:47 上海首届医务工作者足球超级联赛，和普通人球赛有哪些区别？

53:28 医生上场踢球之前，会按照FIFA 11+动作好好热身吗？

56:53 团课因为迟到错过热身的朋友小心受伤噢

65:32 作为运动医学科的球迷医生，最幸福的事情是什么？

📖本期介绍

这期聊中医，我们先从文化的角度讨论了中医的现状、局限和流派特点，然后我向中医请教了对于运动和月经的看法，多说话真的伤身吗？运动一定耗气吗？没有黄体酮的古代人如何调理月经？

有些是主观观点，仅作参考，大家可以有自己的理解，也欢迎开放交流，同时希望我们顺应自然规律，快乐养生～

🎙️本期嘉宾

朱为康

上海市中医医院肿瘤五科主任，静安区朱氏内科疗法非遗代表性传承人

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🎭照例更新一下在售演出信息：

7月11日 7:30pm 英文专场Amibition 上海山羊Goat 大麦/猫眼/笑果小程序 搜索【张慧】购票

在澳洲的5场专场：

中文专场《一生要强》

墨尔本站

🕒时间：8月1日（周六）7:30pm

📍地址：Library at the Dock

🎫通道：https://www.eventbrite.com/e/1991460212103?aff=oddtdtcreator

阿德莱德站

🕒时间：8月7日（周五）8:30pm

📍地址：The Mercury

🎫通道：https://EventProzhanghui.eventbrite.com.au

悉尼站

🕒时间：8月8日（周六）7:30pm

📍地址：Concourse The Lounge

🎫通道：https://aucentury.sales.ticketsearch.com/sales/salesevent/165888

英文专场（English Comedy Speacial）《Ambition》

墨尔本站

🕒时间：8月2日（周日）7:00pm

📍地址：Basement Comedy Club

🎫通道：https://tickets.avclive.com.au/outlet/event/b6e0e4a2-7827-4aa2-bc7e-f160b58962e8

悉尼站

🕒时间：8月9日（周日）7:00pm

📍地址：Comedy Store

🎫通道：https://aucentury.sales.ticketsearch.com/sales/salesevent/165842

⏳时间轴

01:35 中医都是气定神闲的吗？

03:38 静安区朱氏内科是个什么样的门派？

05:47 最早用于治疗小儿哮喘的冬病夏治，在现代还有必要吗？

07:43 中医的神奇用处：三伏贴用于肺结节

08:09 13岁开始抄方的中医，有叛逆过吗？

09:21 为什么要反复抄46个方子？

10:02 以前的中医如何教徒弟？

11:48 中医为什么觉得儿科的病最好治？

13:45 对中医的误解：靠一个方子、一种疗法就可以治好病

16:00 我挂哪个中医的号？能流传下来的中医流派就是好的流派

18:05 看中医的人有什么特点？

19:20 时方派、经方派是对立的吗？

21:36 我们这一辈对中医的了解是不是太少，中药可以治疗坐骨神经痛吗？

23:03 中医的很多方子为什么没有流传开？

25:23 一味药材不一样，方子的效果就会不一样吗？

25:50 中医药方为什么没有专利保护？

27:25 朱医生对于健康的定义：四个好

29:00 工作太累，中医如何自我调节？

29:20 张口说话，伤身吗？

29:50 什么是气？还好吃开口饭的人，天生气更足

31:10 泡脚真的能养生吗？被大众所接受的就是好的吗？

33:06 汗是什么？

33:30 手脚冰冷的女生泡脚之后不冷了吗？

34:18 我还得学哪些东西是寒性的？

35:05 为什么说山竹“不存在”？

36:10 普拉提不适合中国人吗？

36:50 如何判断运动是否让自己气血不足了？

38:07 我们对运动的想法有多少受到运动产业的影响？

40:52 健身教练说的内容有多少科学性？不是每个人能练出腹肌是吗？

42:40 朱医生发问：练肌肉何用？

46:26 骨科医生推荐什么运动？朱医生喜欢什么运动？

48:31 看月经不调，西医会开黄体酮，那中医怎么看？

51:53 运动后食欲特别好，中医怎么看？中医不是用来减肥的

54:25 网上说运动后要及时补充蛋白，中医怎么看？

57:38 没阳光的梅雨季节如何养生？

60:00 中医的年度气候预报

61:50 朱医生怎么控制体重的？

63:00 不要把审美的标准等同于健康的标准