药不能停

👭本期主播

方芳（复旦大学附属中山医院疼痛科副主任 哈佛大学麻省总院博士后）

宣太一（@宣贝贝）考虑疼痛科就业的麻醉医生

张慧（@张慧中英文脱口秀）怕疼的张女士

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5 月底就请方芳老师来聊了疼痛科（终于剪出来了😳），借此机会把困扰我自己的慢性头痛、肩胛骨痛、坐骨神经痛、急性胃痛都好好聊了下，学到了非常有用的疼痛科知识，像针对的症状、治疗的手段以及未来的发展。

最近看到新闻，那英得带状疱疹后依然参赛，带状疱疹其实就是方芳老师所在的中山疼痛科诊疗最多的疾病之一。疼痛是身体最直接的语言，不要忽略，推荐有需要的朋友早点去疼痛科明确诊断。

⌛️时间轴

01:00 迷糊博士：毕业的时候才知道自己上的不是哈佛医学院啊

02:26 医学生见过凌晨四点的哈佛图书馆吗？

04:18 挑拨主麻与副麻的“情仇”

06:29 不要小看疼痛科，小心漏诊、误诊

11:20 头痛，肩颈痛，疼痛科对慢性痛的作用

15:00 你的忍痛等级高吗？

17:47 疼痛科的治疗方式 远远不止吃吃药 开开镇痛

20:37诊断第一， 明确疼痛的原因

24:21 吗啡的使用，麻醉卡

25:16 急诊病人，先止痛还是先诊断？

27:42 腰椎间盘突出，坐骨神经痛，吃药有用吗？

30:12 复杂的腰底部疼痛

31:51 贴膏药是不是一个好办法？

33:54 鞘内泵对癌症病人的作用

40:36 麻醉医生与疼痛科的关系

44:00 疼痛科的未来

47:00 科普的目的不是为了治疗，还是希望大家去医院明确诊断

👭本期主播

黑灯（黑历史主播）眼底病专家

南瓜（@跑腿的南瓜）习惯照顾盲人奶奶的好孩子

舒秦蒙（小红书@小胖鸡医生）帅气眼科医生

宣太医（@宣贝贝）隐形眼镜爱好者

张慧（@张慧中英文脱口秀）视力矫正手术 6 年

又是实用的一期！在主播张慧生日、全国爱眼日的今天，和大家聊聊心灵窗户 眼睛的健康👀

聊用眼健康，请眼科医生能理解，为什么请黑灯呢？欢迎收听本期播客💁‍♀️

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⌛️时间轴

关于黑灯：

06:15 如何给黑灯测了下视力，还不错耶！

06:55 张慧第一次主持碰到黑灯 大崩溃

08:31 黑灯曾经是可以报考警校的！

09:58 有种罕见病的治疗，70 万一针

12:20 脱口秀演员不把黑灯当盲人 也没把他当人😄

14:44 八倍速读屏怎么练出来的

关于眼科手术：

18:44 眼科外伤手术是否需要麻醉医生

19:27 南瓜被打，眼球危急

20:30 眼科医生从眼内取出的异物

21:35 眼睛里找不到隐形眼镜了！！！

❗️❗️❗️关于用眼的问题：

22:22 佩戴隐形眼镜的建议

26:56 为什么眼睛受不了吹风，睑板腺

28:08 醒来眼睛分泌物比较多，干眼，热敷

29:42 冷知识：眼睛怕冷吗？

30:21 侧躺着/黑暗中刷手机对眼睛的影响

32:12 眼部操可能没用，但是舒服啊！

33:13 眼睛中的红血丝为什么一直不消退？

34:21 眼神是如何传达的？

35:05 《权利的游戏》红毒蛇的眼球承受了多大的压力

36:52 高度近视的人，就不建议便秘了

38:52 刷手机太多 担心变瞎，黑灯有什么建议

39:57 白内障 择机手术

41:10 黑灯对墨镜的建议（无链接）

42:27 晚上看东西模糊是什么问题

43:44 医生做科普的困惑

44:51 高度近视，担心变瞎的脱口秀演员

45:38 胡萝卜之于黑灯：甲之蜜糖 乙之砒霜

📖补充主播介绍

舒秦蒙，讲脱口秀被李诞点名表扬的男人，书写患者故事在小红书获得57 万点赞的文艺青年

来自第一季健康脱口秀片段⬇️

黑灯，罕见病患者，对眼底病的研究令人叹为观止，拥有两个脱口秀专场《你谁啊》《君不见》，以及全球巡演场次最多的演员

南瓜，外卖小哥，灌篮高手，拥有专场《五星好评》

我们第8期邀请到复旦附属华山医院脑外科的黄翔博士，聊了一期学习脑科学，评论区收到了大家热情的评论、课代表的总结和各种摘抄笔记，让我们感受到了听友们对学习的兴趣🎉

这期我们趁着5月12日全国规培医生的结业考试刚刚结束，请到了当年高考660分、并且保研复旦的学霸 黄丹蕾，来聊聊她的学习方法和考试心得。

规培考试是给全国所有的、将近10万名规培医生的统一考试，是辛苦三年的临床规培工作之后的结业考核，只有顺利拿到这张规培证，才能继续从事医疗工作，以及晋升医生职称。

那么，面对海量的知识点以及备考的压力挑战，医学们有哪些启发我们的学习技巧，边哭边背是什么小众方法？欢迎大家一起收听交流！

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👭本期嘉宾 黄丹蕾

一名来自医学家庭的学霸，复旦大学医学院本科，复旦大学附属中山医院硕士，重症医学及麻醉科医生

擅长：考试，以及在朋友圈吐槽外科医生😄

⌛️时间轴

01:08 10年规培，累计规培医师 110 万人

02:09 3个小时做完210道题已经很难了，提前交卷的都是些啥人啊😂

08:22 面对7000道题目的题库，学霸的刷题方法与心理状态

10:46 规培考试的答案，怎么和临床的不一样呐？

15:33 技能考试为什么是各个医院相互考？Hold each other accountable

17:00 医学考试怎么这么多啊

19:10 复旦医学院的第一年为什么不学医？

19:53 1个月考13门，考试月太惨了

24:33 医学考研更艰苦

（关于最早合法化安乐死的国家，两位医生记忆出错，说错了国家名字，欢迎在评论区留下正确答案）

29:52全家一起备考的壮观场景

32:50 麻醉医生的女儿在朋友圈吐槽外科医生，外科医生的爸爸：？

35:35 医生爸妈不支持女儿学医的理由

37:10 医学生考试方法分享🀄️

39:25 医学表演学 揪个男同学查体

41:32 医院的假人也太真啦 还会说话

🎁互动福利

截止 2024 年 5 月 31 日中午 12 点，随机抽取评论区听友 继续送出一套我台贴纸！

据收到过的听友说，精神状态更良好了哈哈😄

朋友们！好久不见 非常想念！感恩7000 订阅💓

这期我们来聊一项 需要勇气去做的检查项目——胃肠镜。

Ali Wong黄阿丽在她的专场里调侃过，结肠镜检查是 50 岁男人才做的项目😄不过玩笑归玩笑，我们看到的实际情况是，健康意识不断提高的年轻人朋友们，为了自己的肠胃健康，已经开始走入内镜中心了。

所以我们聊了一些做检查的顾虑，少受罪的技巧，还有那些可以避免的坑。

想到胃镜前一晚喝泻药喝到绝望的我，肯定非常希望更早点看到这些内容😂

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👭本期嘉宾 陈希

上海交通大学医学院附属瑞金医院消化内科医生，即兴喜剧十年OG，漫才组合 荞麦刺身吐槽役。

好消息🎉

本期录制时，陈医生提到会参加第一届全国肠镜大赛，目标直指冠军🏆

果然！5 月 18 日决赛当日，陈医生不负众望，夺得首届肠王金腰带！让我们来欣赏下陈希的专业风范，以及大伽们抢着签名的可爱奖状⬇️

🎵小插曲

1 录制刚刚开始几分钟，陈医生就被护士长一个电话叫走了，大家可以在3 分钟处听到，面对意外时，这三个人是如何花样崩溃的😄

2 后半段录制时，主播张慧的话筒啊，没开。哈哈哈哈哈哈哈哈，哈哈哈哈哈，哈哈哈哈哈，嗯，哈哈哈哈哈哈，哈哈哈哈哈哈，解决方案是用了相机的收声，所以声音质感会有一些变化，请大家见谅好吗！！

🧭 时间轴

05:39 是谁造谣说胃肠镜用的是同一根管子啊？

08:07 医生，我能选S码的管子吗？

09:03 和其它检查的最大区别

10:03 为什么先做胃镜后做肠镜？

11:15 一个三甲医院医生，每年平均做 4000-4500例次胃肠镜检查

11:47 医生从胃里看到过什么东西🤔

17:52 肠子怎么会发黑？

20:02 喝泻药技巧集锦

29:08 门诊门口病友交流

31:51 3升的水 填不满8 米的肠

33:15 医生从肠胃中取出过哪些异物？

45:22 磁控胶囊胃肠镜的局限

49:35 主播个人经历分享

01:02:03 很多患者是功能性紊乱造成的消化道症状

01:04:00 胃肠镜为什么不够普及

华西医生拔了这根鱼刺，发表了一篇 SCI：

不同医院做胃肠镜准备时的脱裤子方式不同，穿肠镜裤也很好，好就好在 让豆豆写出了厉害的段子！

🎁互动福利

截止 2024 年 5 月 31 日中午 12 点，评论区前 10位听友将会获得一套我台贴纸！

据收到过的听友说，精神状态更良好了哈哈😄

再附 ：2023年Tight5合影 陈医生、贝贝和张慧

🎤主播

张慧（@张慧中英文脱口秀）

宣太医（@宣贝贝）

陈希（@守卫者陈希）

💻制作

策划：张慧，宣太医，陈希

后期：张慧

音乐：漂流人间 by Chinese football

🎉6000 订阅啦

👭本期嘉宾

李厚明

棕榈资本创始人 手掌心得主播

2017 年创业至今，完成和府捞面、MOODY美瞳、雅乐科技、量子之歌等明星项目的投融资，促成奈雪的茶对乐乐茶的并购

郑琰婷

杨浦区精神卫生中心病区主任、心理咨询与治疗中心主任，心理咨询师，心理治疗师，上海不仅有宛平南路600 号，还有军工路585号😄

👀正文

各行各业都有不同的压力，这期我们请到了主播张慧的投行前同事 李厚明，聊聊两个工作狂的心理压力，同时还请到了资深的心理咨询师、心理治疗师郑琰婷主任，当场就来了一场酣畅淋漓的治愈。

既要努力、又要松弛，可能是我们很多人当下的状态，我们可能无法做到“零压”，但是可以尝试一些方法，做到张驰有度，也许这就足够了。

祝大家收听愉快～

🎁互动福利

欢迎在评论区聊聊你有什么样的压力、如何处理自己的压力，截止 2024 年 5 月 20 日中午 12 点，我们会抽取 1 位幸运听友，送出MOODY美瞳经典款日抛一盒。

👉进听友群

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🧭 时间轴

00:02:29 资本寒冬的压力下，投资人都去当网红了？

00:07:54  一直让自己工作和忙碌其实是一种心理防御

00:09:56 做不喜欢的工作的压力

00:15:05 做得好，为什么开心不了太久？

00:17:09 沉迷工作的压力

00:18:44 父母关系太好，给小孩什么压力？

00:24:11 为了工作到 90 岁，我必须长寿

00:26:41 由减肥说起，要求自己在奔跑的压力

00:32:54 放松的时候也带着目的

00:36:32 痛苦的事情不会持续的

00:38:18 完成一件大事之后，为什么轻松不下来？

00:43:45 个人信念感，生命是买一赠一

00:46:07 团队管理的压力，为什么像家长一样当老板

00:51:46 创业合伙人的离开

00:53:32 自责，可能是不敢对外愤怒，担心破坏关系

00:54:49 不要一直往自己的缸里扔炸弹

00:57:33 主动建立自己的标准

00:59:45 压力大的表现，负面情绪对身体的伤害

01:05:02 改变信念，改变命运

01:07:31 转变信念的练习，修剪树叶还是树根

01:11:53 心理咨询师相当于一个懂心理学的闺蜜

01:14:36 完美主义接纳自己的恐惧，我会不会变得很失败？

01:20:00 一件事情是怎么样不重要，重要的是自己怎么看待

01:24:03 怕输的人不会赢

🎤主播

张慧（@张慧中英文脱口秀）

宣太医（@宣贝贝）

💻制作

策划：张慧，宣太医

后期：张慧

音乐：漂流人间 by Chinese football

🎁庆祝我台5000订阅🎉我们将从评论区随机抽取一位幸运听友，赠送汪正园博士撰写的超实用营养手册《吃货博士之吃出好营养》

截止时间：5 月 6 日中午12 点｜欢迎大家多多评论，留下你对饮料分级、咖啡分级的意见或建议，真的可能会影响这项政策噢！

👉进听友群请加comedian007

【正文】

上海正式推出饮料ABCD分级政策以来，企业和消费者发生了哪些变化？

企业的销售策略、新品研发，对消费者口感的引导，甚至点单的默认选项，都在势不可挡、潜移默化地影响着我们。

而且在上海这座咖啡飘香的城市，咖啡分级怎么能不考虑？

以及，从饮料分级政策说起，我们可以了解到，一项健康政策的推出，从征集公众意见到试运行，再到正式运行，有哪些内幕？在弹幕里偷偷发一句抱怨，会被政策制订者关注到吗？

每个人既是政策制订的目标对象，又是政策完善的有生力量。

一起来听，我们与上海疾控的对谈。

【嘉宾】

汪正园，营养学博士，上海市疾病预防控制中心副主任医师，上海教育电视台《健康脱口秀》第一季选手，精诚奖-2021 年首届医生科普大赛（上海）最高奖年度十强，市疾控科普特邀高级专家

正经科普的汪博士：

讲段子的汪博士：

饮料分级包装标识： ABCD

场所健康指引标识：红黄绿

《吃货博士之吃出好营养》

【时间轴】

01:24 为什么是疾控部门来制订饮料分级政策？

03:25 饮料分级政策具体是什么？

04:13 为什么先分级饮料而不是别的食物？

02:21 牛奶是被“误杀”的吗？

08:55 为什么成年人可能不适合喝牛奶？

10:32 对饮料分级政策的误解

12:57 被忽视的代糖的风险

14:44 对 ABCD分级的误解（AD钙奶赢麻了）

16:20 影响饮料口感的因素，AB产品应该便宜点？

对企业的影响

19:38 奈雪的茶 产品销售比例

22:45 企业让消费者上瘾简单，让消费者健康很难

23:59 红黄绿标识vs.ABCD 分级，企业态度不同

25:16 对企业的约束，欢迎社会监督举报

28:58 固定饮料不适用

30:49 噢莫，咖啡也要分级啦？？？？！！！！

对消费者的影响

32:48 有关标识形状和颜色的调研

34:54 年轻人真的很在乎

政策制订

39:40 国外有哪些奇葩饮料政策

45:02 征集意见的时候，政府还会扒弹幕啊？

52:05 唱衰政策的人，反而加速了政策的推行

54:20 什么时候向全国推广？

56:37 小小的改变，大大的影响

【主播】

张慧（@张慧中英文脱口秀）

宣太医（@宣贝贝）

【制作】

策划：张慧，宣贝贝

Show note: 张慧

音频制作：张慧

BGM：漂流人间, Chinese football

我们知道各位听友都是爱学习的人，所以这期我们请来了上海复旦大学附属华山医院脑外科的博士！黄翔医生！👏👏

一起了解我们的大脑，解答我们的困惑，以及打开我们的思路！（燃起来了啊🔥🔥）

要知道，华山脑外科在全国的排名，可是这个👍，第一！他们科的医生不仅会手术，而且会学习、学习好，还是那种每天五点半起床、又卷又高效的学习，我真的，想学习他们的学习。

我们从原理层面聊了学习脑科学的日常应用，也给大家写了详细的1000 字的shownote，方便大家按需收听，反复收听～

祝我们多长脑子，祝我们学到老，活到老！

【嘉宾】

黄翔，医学博士，上海复旦大学附属华山医院脑外科主治医师、颅底外科副组长，从医20年，做过7000+例脑科手术。擅长以轻松的方式科普，2024 年 2 月荣获上海教育电视台《健康脱口秀》第三季全国总冠军🏆

【友情推荐】

如果对黄翔博士关于学习脑科学的内容有更多兴趣，请查收：

热销 10 万册、让你能量满格 心平气和的大脑使用手册《加油吧！大脑》：有赞购买链接

价格💰:29.5

这本书约 15 万字，非～常～好翻，很容易就看进去而且看完，每次翻出来还总有新的感悟，让自己更了解自己的大脑～

如果你是0-18 岁小孩的父母，还可以看看黄翔博士在此念平台开设的学习课程：激发孩子学习力的12 节视频课

价格💰:99.0

【时间轴】

这个颗粒度大家喜欢吗？😁

01:23 脑外科医生的学习，是有目的性的

04:18 什么是学习？生物学层面定义学习的本质，还挺浪漫的

08:00 被动式学习 vs. 主动式学习，产生的脑电波都不一样啊

10:17 学习独处，也是一种学习吗？

11:12 当我们“长脑子”的时候，大脑里面在发生什么？

15:05 看过的书都忘干净了，是我们亏了吗？

16:57 当我没想起来的时候，这段记忆在哪里？

20:25 手把手教学：记忆宫殿法怎么用

24:24 为什么我们会被气味或者声音勾起回忆？

26:14 听音乐会不会分散学习的注意力？

30:25 通过听播客来学习，需要注意什么？

33:26 为什么大脑会编造记忆？

36:59 成年人的记忆力，一定会越来越差吗？其实，记忆不是被时间充淡的

41:25 为什么有的内容，每个字都认识，但放在一起理解不了

44:28 为什么刷手机获得信息，不能叫做学习？

47:23 为什么每次工作20 分钟之后，就想玩两个小时？把监控给我拆了！

关于做梦：

53:33 麻醉的时候大脑会做梦吗？

56:25 幽默是大脑哪块区域在负责？多巴胺在什么时候会大量分泌？

59:49 为什么大脑有时候会昏昏沉沉？

62:28 为什么人能创造新的东西，要有控制地、定向地产生多巴胺

69:03 同样是学习，多巴胺式学习vs 去甲肾上腺素式学习，差别巨大

70:51 两个方法，最大程度激活大脑的全部区域（超级哇塞）

78:49 抄作业时刻：脑外科医生一天的作息

【附图片】

《加油吧！大脑》

《激发孩子的学习力》视频课

【小福利】

看到这里的都是真爱！

由于本期干货满满，如果大家需要笔记，还可以添加主播微信comedian007 索取完整版 3 万字文字稿

具体方法：

在小红书🍠发表一条推荐播客《药不能停》的repo，真的很需要大家的推荐💓

字数不限，随意发挥，只需要at药不能停官方播客，公开发表后保留至少1️⃣天

添加微信时备注“脑科学”，并发送repo截图

我台首篇小红书repo!

欢迎@药不能停官方播客

以及和大家道个歉！🙇‍♀️🙇‍♀️上周四没更新，因为两位主播张慧和贝贝沉浸改稿去了，和很多脱口秀演员和厉害的编剧度过了神奇的一周。

改稿结果先按下不表，先让我们表示下歉意，怎么表示呢，给大家奉上一张贝贝的无美颜无滤镜的照片吧！！（贝贝：？？）

贝贝～贝贝～贝贝oh~~

【主播】

张慧（@张慧中英文脱口秀）

麻醉医生宣贝贝（@宣贝贝）

黄翔医生（@小黄医生）

【制作】

策划：张慧，宣贝贝

Show note: 张慧

音频制作：张慧

BGM：漂流人间, Chinese football

说到脱口秀，大家可能会想到脱口秀大会，谐星聊天会，还有脱口秀谁都会等等，但大家可能不知道，还有一个群体，现在在全国范围内，如火如荼地讲脱口秀，那就是我们的医生们（what?全球发音版）

医生为什么要去搞笑呢？

首先是因为，健康科普已经纳入医生职称评审，脱口秀其实是医生科普play中的一环；其次是因为，脱口秀的形式可能会吸引到大家的注意力，去听真医生的真科普。

从创作角度而言，科普和脱口秀，看似不相关，确实是有共同点的，因为都是在表达，而且都挺难创作的。脱口秀在国内的历史并不算长，科普脱口秀的尝试也处于起步阶段。

医生和脱口秀演员，这两个世界的群体，也因此有了交叉，有了不理解和误会，这一期我们就打开天窗说亮话，来一场酣畅淋漓的吐槽与掰头！

最后，脱口秀也许没有意义，但科普脱口秀有意义，多一个科普脱口秀视频，可能就让大家少看一个健康谣言视频。

希望大家健康快乐，希望大家常常被治愈。

【时间轴】

01:48 贝贝和圆哥哥两个医生是怎么开始讲脱口秀的

11:00 医生和脱口秀演员掰头，脱口秀演员竟然赢啦？

27:00 脱口秀演员好big 胆：吐槽医生，医从性真差！

34:35 医生为什么要讲脱口秀呢？

38:10 科普和脱口秀，冰火两重天

40:45 列举医生和脱口秀演员的三个特质，竟然还能有共同的底色？

52:10 医生对脱口秀的误会，讲脱口秀不正经？是诗朗诵？

59:41 从朋友圈看，医生和我们普通人也一样嘛

PS 播客中提到的美国脱口秀演员Joan Rivers，她聊老公自杀的这段视频可以搜索王姐的B站

【主播】

张慧（@张慧中英文脱口秀）

麻醉医生宣贝贝（@宣贝贝）

外科医生圆哥哥（@Dr圆哥哥）

【制作】

策划：张慧，宣贝贝，圆哥哥

Show note: 张慧

音频制作：张慧，宣贝贝

视频制作：张慧，宣贝贝

BGM：Memories, Maroon5

🎉🎉庆祝我台订阅破千！评论赞最多的人有🎁！

真的很感谢大家对我们新播客的支持！目前发布 5 期，登上新星榜 9 次，锋芒榜 1 次，最热榜 0 次（最后一个删掉 ）

我们会继续策划和制作大家喜欢的内容，同时也想送大家点小礼物，为了符合我台的调性，我们准备了 8 个便携医药急救包，非常实用的小礼物～截止 4 月 1 号中午 12 点，评论区赞最多的 8 位听友，我们会主动联系您寄出我们的心意哈～不骗人～

在此鸣谢听友@1991outsider的建议💓

📢本期主题：

相信大家都有问诊的经历，大家有没有觉得医生问的有些问题，咱听不懂啊？？

可能是我们有时候习惯了委婉和含蓄，但这样容易把人听懵啊，医患沟通难度直接加密升级，所以，这一期我们把医生措辞又措辞的 12 个问题一一列了下来，聊了聊问题背后，医生的考量与逻辑，让医患沟通不再对暗号，摩擦减少，效率提高～

另一方面，我们每一代人沟通方式也在变化，10 年后再来看这些问题，可能会觉得大家真是含蓄的可爱啊！

在此之前，希望我们能够理解医生、配合医生，尽量不要见到医生～

时间轴：

妇科、皮肤病科：

02:28 医生：你有男朋友吗？我：？

05:19 医生：你经常出去玩儿吗？我：？

麻醉ASA评估分级问题：

每个问题看起来像在挑衅我的尊严，其实是在救我的命

07:27 你生活能自理吗？

08:56 你能爬楼吗？

10:02 有没有做过手术？双眼皮手术可以不用说啦

11:54 有没有松动的牙齿？我都吞肚子里了。

13:42 晚上睡觉打不打呼？

急诊、ICU、手术病房等：

14:08 你是做什么工作的？

18:13 自费还是医保？其实是帮病人省钱，或者，走诉讼

21:32 今天一个人来的吗？

22:46 有没有兄弟姐妹？把他们叫过来。

25:14 怎么会有人给医院假的紧急联系方式？

理解医生、配合医生

29:52 医生不喜欢什么样的病人？

34:40 医生喜欢什么样的病人？

36:50 医生哪些话是为了避免病人听懂

40:02 医生和同行有哪些加密沟通的话？

礼物展示：

【小剧场】看到这儿的朋友都是真爱💓

我们特地问了几个国外朋友的问诊经历，选了一个法国医生直接问诊的经历分享给大家，直击灵魂的那种：

一对夫妻在法国问诊：

医生：你们性生活频次怎样？

男（努力镇静）：一个月一次吧

医生（停下了手中的活儿，认真看着他的眼睛）：太少了，要多做。

- the End -

【主播】

张慧（@张慧中英文脱口秀）

麻醉医生宣太医（@宣贝贝）

外科医生圆哥哥（@Dr圆哥哥）

【制作】

策划：张慧，宣太医，圆哥哥，严柳晴

Show note: 张慧

音频制作：张慧，梦清

视频制作：张慧

场地支持：老王💕

这还真不是我们的主观感觉，研究表明，女性失眠率更高（女性31%vs.男性23%），而且女性遗传失眠的概率也更高(女性55%vs.男性43%)，看到这个研究我可更睡不着了...

所以我们把这个问题掰开聊了聊，女性区别于男性睡不好的原因有哪些？欢迎大家在评论区留下自己的感受或者故事。

3 月 8 号妇女节才过去两周，希望大家不止是妇女节才关注女性健康，每天都要关爱女性，祝各位姐妹看得开，睡得好，and don't suffer in silence. 💕

时间轴：

02:30 为什么男人睡着得特别快？？他们是一点不受手机蓝光影响啊

05:17 为什么男人会不承认自己睡着了？？？

07:28 伴侣打呼会影响你的睡眠吗？

12:55 影响女性睡眠的三大原因，情绪、环境、月经

19:03 睡得好的四种女性，高收入，恋爱中，没孩子，爱运动

26:15 打哈欠可以传染困意，伴侣的困意怎么没传染给我？

31:22 下夜班后，男女医生的恢复有区别吗？

33:53 哪些性格特质会导致女性睡不好？

【主播】

张慧（@张慧中英文脱口秀）

三甲麻醉医生宣太医（@宣贝贝）

三甲外科医生圆哥哥（@Dr圆哥哥）

【制作】

策划：张慧，宣太医，圆哥哥，梦清

Show note: 张慧

音频制作：张慧，宣太医

视频制作：张慧，圆哥哥

场地支持：老王💕