2月2日(日)収録

ボツったのでテイク2になります。

御調のパンとさんに2時間滞在

待ち合わせ場所にするパン屋さん

告知ですが

NRCニシキさん

RYOGENポップアップin福山

5/24,5/25

遊びにきてね。

アンテナビンビンすよ

小林さんUNA加入

山鳴キャップ踏み絵ファイヤー

ヨーへーの焚き火でケジメ

UNA RUN 色々大変でした

男子3人女子3人加入

熱量強いけど圧は低めで

オシャレランナー風

楽しい風

コーチジャケット

屍人願望

にっちゃんトモさん

養老山地トレイル

ノミッケラーランニングクラブ

ヤリカン遊びにきてね

倉敷安養寺でバッタリ

ヨーへーの薪保管場所

期待してるよ〜

クマン100試走一緒に行きましょ！

30K jog タムロ30

ギリギリのとこを狙う

マンデーホリデーギャザリング

みんな文句言うてた

苦情DM

笠北ラーメン

緊張感あるお店

生産性高いラーメン屋

ピリッと静かにしてくださいね

4人に警戒

最近怒られるよな

子どもに怒られる

上半身廊下下半身トイレ

コナンくん状態

自分で考えて用意するスタイル

UNWASTED香川県東かがわ市

あっこまで行ったら買って帰る

レモンマラソンノースフェイスグルラン

うどんランIGOKAYAMA

タキシード隊ヒデさん

【質問コーナー】

走ってて楽しい時の癖

くらえこいつら

いつかしてみたいことなど

フジ100キラキラレース

公園の遊具の周りグルグル

マイルストーンのレイン

山道オールウェザー

レイン談義

手ぬぐいフジに持っていきます

ケガについて

もっくんスポンサー契約

サポートかめちゃん

平の家 府中焼き（府中市）

自由軒（福山）

みそかつ梅の木（倉敷）

ビジュかわトンカツ

もうすぐUTMT

収録したいね

しゃらくせー

要カタパーカー

ナボさんありがとうございます

レモンマラソン後公開収録するよ

2025年もよろしくお願い申し上げます。

vol.27 クマン100抽選会

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先日行われたクマン100の抽選会を山鳴とUNAそれぞれの場所で固唾を呑みながら見守りました。

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クマンから脱線してなぜかあの頃のファッションネタに。

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ゆるめな年末早朝トークをゆるジョグのお供にお聴きくださいませ〜

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#要はカタから　

#ランニング　

#トレイルランニング　

#100マイルレース　

#クマン100

#登山　

#ハイキング　

#UNARUN

#山鳴CREW

一年どうでした？

six集まるんよ

水曜練たくさん来てくれてるね

タイツ良いよな！

足攣り問題

クマンはUNAと山鳴で

大洗礼よ

やっくん100km走って忘年会

クマンはマリオ再チャレンジ

東森さんはチャリで

フジ行ってきます

名古屋でノミッケラーと遭遇！！

ウィメンズマラソンのタキシード隊

7倍の競争率

マウントの取り合い

ワイマーケットでイカした山兄ちゃんたち

質問コーナー！！

お尻事情

お尻動画

一年の思い出

染めはSDGs

カロスは逸材

酒のつまみ

好きな言葉

スパイシーナッツ

日めくりカレンダー

Rabのザック良い

フェチについて

ラン以外休日

サブ3と100マイル

聴いてるポッドキャスト

1年間お疲れ様でした。

来年もよろしくお願いします。

カタ！！！！

ナボさん満を持して来てくれましたよ

イラスト描いてくれた方です

キャンバスに要はカタからロゴめちゃくちゃカッコいい！！

OMMを語るような分際ではないですから

伊豆なんで暖かかったんで削りました

川の水は直でしょ！

テレインがハードでした

低山なめるな

半分までは良かった

等高線ツミツミでした

酒のつまみの地図

ラジオじゃ伝わらんけど

ちょっと眠くなってきたわ

冷静なナボさんが焦ってた

命の危険感じた

テン場で水は補給できるよ

エリートは酒持ってない

スコアで宴会ストレートはガチ

トレランザックで一晩過ごすって凄くない？

イバラでビール缶に穴空いた

崖やばかった

大谷じゃー！大谷いった！

海に向かって帰ってきてくださいね

帰りの運転シューヘイくん寝んのんよ

来年は誰かご一緒に！募集中！

みのくん帰ってくるね

仙元山でマイラー

やっぱ東京じゃ！

普通だよ

あれシックスやめるで

TRCって刺青彫ってるわ

周回苦手だなぁ

からすてんぐ雰囲気めちゃ良い

サイオトカラーズ優勝ナボさん

ショートショート

広島湾岸トレイルランのクラシックコース

エモい

巨匠

酔ってしまいました

静岡県河津町で開催されたOMMの報告会

ヨーへー邸にお邪魔してます

OMMとは何ぞや

放送事故

MC泣かせ

次やったらこの家燃やすよ

一生出禁です

開催場所はダーツで決めるんかな

six はガヤです

女性リスナー消えますね

ムーくんはセカンドバック

前夜祭の雰囲気最高でした

DJの選曲良かった

ヨーへータイツ騒動

焼きサバ定食

ホテルでOMMerたちとの交流

シューヘイさん挨拶厳しい

なんかにぎってるんか？

カタギの人じゃないっすよね？

スタート前のハプニング

顔読みこっちですわ

近隣のバージン

楽しみ方色々なOMM

マリオは、まだいーわw

新潟バンちゃん

静岡コージーさん

鹿児島しのぶさん

岡山オリエンテーリング協会

OMM塾

広島のポッドキャスト

Cult of Dope Trailから

アフターサウナ前田ことだーまえさん

井原知一さんのオンラインコーチング

ヤザキトモヤさんから現地の告知を頼まれてまして

TDTのペーサーから始まり

バックヤードウルトラ

FTR100 3位

エイドで知さんとグータッチ

トギちゃんファンです

球磨川リバイバルトレイルの収録あります

FUJI100 12位でした

バックヤードウルトラ国別対抗戦日本代表でした

なんキャスシャツとインナーファクト

球磨川リバイバルトレイルは去年3位

ロンレースが得意です

ウルトラランニングコーチ取得

いずれコーチングやっていきたいな

緊張して4時起きです

タイマー大好き66話

奥さん美人です

クマン100のコースディレクターやってます

ダメ元でマリオくんにオファー

要カタ聞いてますよ

レモンマラソンUNA RUNから23人出ますよ

グルランたくさん参加してくれてました

エモかった

瓶コーラうまかった

地域に根付く地域に優しい大会

環境負荷を考えてUNA RANは走って行きます

ハーフマラソンだけど累積200

当日は走りますよ

奥さんそりゃ見たいよ

瀬戸田良いところ

温泉サウナ最高

飲食店もたくさんあるよ

去年マリオ12位です

レース後は収録するのでお願いします

11月10日(日)

おかマラの応援にきたよ

冒頭挨拶なんやったかなw

塩田さん出場！

UNA RUN CREW 5人出場！

ただおじさんがハァハァ言うてるだけ

1万6000人規模のフェス感

カウベル忘れた

ゆみちゃん紐結んで

うらじゃ

塩田さんゆっくりで

肋骨痛むのでサクッとサブ4いきます

スパソニ三宅さん絶妙なタイミング

今日はマラソンにきました

山下さん仕上がってます

サウランナー徳島の久米さん

SNCなぎさくん

10月27日（日）

岡山県浅口市で行われた30Kマラニック

ゲストはUNA RUN 小寺くん

2人でメディカルランナーしてきたよ

マリオ2割小寺くん8割

貫いたノンストップ小寺

湿度高くて水分足りない方も

海沿いかんかん照り

カタじゃな！

月間400いった

真心で頑張ってます

マリオが韓国で開催されたソウル100を走ってきたよ

ネタになるからね〜

ゴンテックス

今年はサロモン主催

街中からスタートで広島湾岸トレイルみたいなイメージ

エイド毎に日本語のできるスタッフさん

エイドの食べ物充実してた

キムチエイドあったよ

韓国の人にステッカー渡したよ

ロードでロスト

トレイルマナー悪い

高校の時に腹下してトイレこもってぶち殴られた

ファイティ〜ン！

ヒノトリレンのつかっちゃん

遠藤くんと風呂とチゲ料理

眠すぎてヤバいから歩いて観光

路上飲酒OKなの？

謎のビジネスへグレードアップ

質問コーナー

お気に入りのシューズ

好きなお酒

トレイル失敗談

などなど

羅針盤塩田さんがハセツネに4回目の出場

久々の4人でお送りします！

補給1箇所で水かスポドリ1.5ℓ

走力に応じた装備

4回とも楽しみ方色々

30周年はハセツネダブルもあったよ

前のめりインタビュー

アドベンチャーグリーン

必携装備無し

ヘッデンはBDですか？

渋滞発生すごい

サブ10は終電ランナー

前半上り後半下り基調

3:3:4の比率

エリートランナー

ザックの中身

アルファ米ドライカレー

肋骨ヒビ

リタイヤはしない

YouTube羅針盤チャンネル

羅針盤channel

https://youtu.be/wGVJJorF_dM?si=iP5on963xjV-wqrV

シューヘイどんな感じっすか？

信越並みのクリック合戦

どうぞが出来ないレース

要カタで七輪

やっくんのお兄ちゃん

やっくんkami100

芋洗い場

加賀スパ

信越みんな行くよ