胃痛正在發作的時候怎麼辦？

常常胃痛的資深胃痛人詩詩私房急救步驟來啦！

這次我們準備了兩種版本的節目，EP23是精簡SOP版，EP24是聊聊天版。

歡迎聽眾朋友們各自服用：）

在胃痛的時候請按照SOP 5步驟，一步一步舒緩胃痛。

第一步：可以先吃一些制酸劑或是抑制胃酸分泌的藥藥。

第二步：配一大杯溫開水，慢慢喝。

第三步：暫時保持空腹！讓胃休息一下！

第四步：別忘了深長放鬆的五秒鐘深呼吸！

第五步：瑜珈嬰兒式＋關中穴按摩＋胃部按摩法。

快來收聽這集的節目吧！

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