你有在追星嗎？ 你覺得追星的定義是什麼呢？

這集我們分享各自喜歡的明星或是實況主，藉此來討論這次的主題！

常常關注他們的社群網站、觀看他們的作品、購買專輯週邊，去粉絲見面會或是到機場接機？

每個人追星的模式都不盡相同，最重要的是自己喜歡也不要影響到他們的生活。千萬不要跟私生飯一樣！

那到底偶像要不要為粉絲的行為買單呢？

從以前到現在，無論是偶像藝人或是網紅實況主，只要擁有粉絲就一定會有這樣的問題。

如果是偶像做了不好的示範，間接影響粉絲的行為，這樣的確要負責任；但如果是在偶像有清楚解釋，粉絲仍然自行臆測偶像的心理而去造成麻煩，那則是粉絲自己要去負責任。

總結來說，追星要理智，事情不能不了解現況就隨意發表評論，也許在很多方面有難言之隱，知道事情的真相往往是失望居多，追星就像之前說的精神寄託，是讓自己的生活更美好，而不是增添煩惱。一起當個理智的粉絲吧 !

對於今年的彈性放假，你會覺得太多了嗎？

一個月補班就要補兩次，做六天休一天為了後面的假期，你會怎麼抉擇呢？是全部都請特休，或是希望不要補班？

每個人的工作性質不同，像服務業是沒有補班放假的選擇，政府部門也不能請假一定要上滿六天班，其他公司就可以決定自己是否要請假。

其他國家都在實施做四休三，台灣有可能做到嗎？

如果是縮短時間可以提升效率的工作，的確不妨試試看！但如果是24小時輪班的生產線類型的工作，可能就有點難度。

隨著社會進步，工作時間已經從以前的做六休一，到現在的做五休二，相信未來也會有所改變！

最後還是要看自己選的工作是什麼性質，其中各種條件就會有所取捨，還有就是心態上的調整，這樣面對任何要補班或是放假的狀態也會比較平和。

在生活或是工作上，你覺得自己有什麼優勢或是劣勢嗎？

對任何事情都可以處之泰然、樂觀面對，有什麼想法都可以直說。亦或是工作專業領域太小，未來無法順利轉職。

實在想不到的話，可以問問身邊親近的親朋好友，藉此互相討論，也許會有很多新發現，也可以讓自己在生活或是職場上更加進步。

你會怎麼處理自己的愧疚與罪惡感？

有時候會因為自己做錯了一件事、麻煩到別人而感到愧疚，又或是做某些事情覺得對不起自己而感到罪惡感，你會怎麼消解這樣的情緒呢？

當你會有這樣的感覺時，可以想想自己在對方的立場上會怎麼想，或是從其他角度去看事情，也許就會比較好面對與處理，或許會發現那些情緒其實沒有必要。

如果你碰到朋友或是家人有情感上的問題，你會直接告訴他，或是選擇不說？說了讓人覺得多管閒事，不說又覺得愧疚？最重要的是要蒐集證據，才可以讓人相信，也不會給自己造成麻煩。

對於愧疚與罪惡感，要找出會有這樣的感覺的源頭在哪裡，才可以解決問題，跟自己和解，也更理解他人。

其實嘗試去擁有愧疚與罪惡感並不是壞事，他會讓你更懂得將心比心，有些碰到了就好好面對，接受自己的錯誤並記取教訓；有些也可以隨著自己繼續生活，提醒自己不要再犯錯。

如果真的有善惡魔法學院，你希望自己是被分類在善還是惡呢？

在很多時候，好人不見得真的好，壞人也不一定真的壞，如同人性都有本善與本惡的一面。

長大後感覺很難開心起來嗎？

小時候會因為拿到長輩買的小點心、玩具而感到快樂，生日有蛋糕、祝福與禮物就可以開心很久，但長大後卻漸漸無法滿足，到底是為什麼呢？

也許是自己踏入社會，可以慢慢滿足自己以前得不到的欲望，導致我們越來越貪心，一點小確幸都無法讓自己開心起來。

要如何改善這種狀況呢？可以透過不同方式釋放自己的壓力，運動、旅遊、看影片舒壓。又或者是去參加自己以前從來沒想過要去的活動，看一場展覽、演唱會、演講等等之類的，讓自己的生活有所改變，會讓自己心情比較愉悅，不妨試試看！

槍打出頭鳥，你會是第一個人嗎？

無論在職場或是社會上，多少會遇到這樣的事情。

公司分配工作，或是有爭議的時候，你會是第一個跳出來爭取的嗎?

當時疫苗開打時，或者是之前的國門開放，大家都想當第一名嗎?

槍打出頭鳥其實不是好的意思，但有時候爭取當第一人並不意味全都是壞事。

要當出頭鳥不是有足夠的能力，就是已經深思熟慮到最後一步，有時候可能是橫禍，但也可能是意想不到的機會。

今天你動起來了嗎？

我們因為各自不同的契機而開始運動，現在也漸漸養成習慣。今天我們想要討論一下在家運動與上健身房的優劣勢！

很多時候真的不要忽略自己身體發出的警訊，千萬不能一拖再拖，當下花的時間與金錢對未來的身體是不可或缺的投資。

一六八斷食真的有用嗎？一天要喝到三千毫升的水？吃東西也要照順序？要減肥在飲食方面也是需要注意的重點。有時候真的要嘗試減肥過後才會知道自己到底有沒有吃對東西，補充身體所需的營養。

在減重這件事情上，不要太急著去注意數字或是看到成效，可以給自己設定一個時間去檢視成果，沒有進步也不要放棄，至少沒有退步就是一種進步了！很多事情都是需要循序漸進，無論運動或是飲食方面，唯有漸漸養成習慣才可以有健康良好的生活。

隨著現在越來越多人嘗試健康的生活，在運動或是飲食上有很多各式各樣的方法，可以去多方了解自己感興趣的方法，多加嘗試，最後總會找到屬於自己的方法。如果你對於養成運動習慣覺得很困難，不妨可以聽聽我們的經驗，也許可以從中找到適合自己的模式！

最後，想保持健康，並有個好的體態，就不要多想，Just Do It ！

新年新希望來啦，你今年想要達成的目標是甚麼呢？

希望能減肥成功，有一段戀情，通過考試或是證照！

有沒有希望今年能學到，或是改善的習慣呢？

希望自己不要拖延、不要過度急躁，為人處事更加圓滑，更懂得察言觀色。這些也許不是今年可以做到的目標，但希望我們可以慢慢朝此前進。

從小常常被教導要敬老尊賢，但這可以應對於所有狀況嗎？很常碰到我們尊重他人，別人卻沒有給我們應有的尊重，因為對方是長輩，就可以為所欲為？不應該是人人平等，互相尊重？

長大對你來說意味著什麼呢？自由、沒有人管，事事都可以由自己決定？

但這代表你必須為自己做的一切負責，並且面對很多你想逃避的事物。這裡的長大並不意味年齡，而是真的打從心裡的長大，有些事當你不得不去面對處理，那時才算是真正的成長。

但面對父母呢？在他們眼裡自己的孩子有長大的一天嗎？

其實對父母來說，就算永遠是小孩，仍然可以用溝通與行動來證明，而且不一定要事事做到最成熟完美才能算是長大的證明，偶爾的童心與做錯也是一種選擇，放下與接受自己的不完美，都是成長的另一種表現。

其實沒必要逼自己做不喜歡的事，甚至去迎合別人的期待，因為他人並不會為你做的事負責任，更不會決定你的人生，要想想別人的建議自己是否能接受，因為這是你自己的人生。

人生中總要做出很多艱難地抉擇，但每次都會因此而獲得成長。你不能事事都像小孩一樣不成熟，但也不能事事都像大人一樣成熟吧？在成長的過程中，從酸甜苦辣學到經驗，並保有自己的初心，也算是長大啦！

你有聽過自以為是的正義嗎？

社會日新月異，我們獲取新聞的管道越來越多，但這些消息來源可靠嗎？還是是另一種帶風向的方式呢？

隨著環保觀念覺醒，現在也越來越多環保政策，各個企業商家也做出應對方式，無吸管、環保杯，太陽能甚至是核能議題，這些政策真的有環保嗎？

。博愛座到底該不該廢除？

。公共場合哺乳妨礙風化？

。花了錢就是老大？

。警察執勤不能買飯吃？

我們今天針對這些問題做了討論，總結是將心比心與同理心！站在別人的立場上想很多事情就會有答案，實在沒必要矯枉過正。

在看待一件事情不能只看單方面就下定論，很多時候是需要去多方求證確保事情的公正性。在現代社會中，要做個清醒的人很困難，但也不要讓自己沉浸其中。嘗試用不同方面去思考，也許會有不一樣的想法。

在最後的24小時裡，你有想完成的事嗎？

常在電影裡面看到各種世界末日，但其實這也發生在我們的世界，只是沒有這麼誇張。

如果真的有那麼一天，你會選擇繼續生活下去，還是馬上結束生命呢？

這些電影裡你看了會覺得浮誇的劇情，從不同的角度去思考，也可能會改變自己的人生觀喔！

人永遠無法去預測自己的生命什麼時後結束，所以要好好把握每一天享受當下，一直夢想的事情就盡力去實現。

星座、算命、命運，你相信大數據還是因緣巧合呢？

市面上有很多書籍在探討星座或是血型，藉此來判斷一個人的性格，你覺得準確嗎？

這些也算是一種社交技巧，在無形中也傳達要怎麼跟大多數人相處，有一些甚至是基本禮儀，只是被忽略了。

要信不要迷，有人可能會看每日運勢來開啟自己的一天，但過於依賴也可能造成反效果。

無論任何形式的預測結果，都可以當作是一個參考，提醒自己要多加注意，或是做一些小改變，這也可以做為開啟話題的一種方式喔！

在你迷茫時你會如何整理自己的心情呢？

精神寄託是一個可以讓自己生活更好，鼓勵自己繼續前進的動力，所以它可以是人、是物，或是一件事。

太依賴是一件好事嗎? 很常見到在宗教信仰上過度迷信，導致憾事發生，要信不要迷，一旦迷信就會失去自己。

在相信精神寄託的同時，也要照顧自己的身心。精神寄託終究是一個輔助，再好的事情，一旦過頭了就是阻力，適當的距離才可以讓生活更美好。

面對死亡，你的想法是什麼呢? 也許會避諱、感到害怕，但也可以是樂觀、坦然。

在人的一生中，一定會碰到的課題就是死亡，身邊的親朋好友，最後是自己。要用什麼樣的態度去面對也是很重要的。

當下一定會感傷難受，要自己設下一段時間來處理情緒，這段時間裡該怎麼發洩就怎麼發洩，一旦時間過了，就要激勵自己繼續走下去，而不是放任自己於負面情緒中。

也許面對死亡，永遠無法做好萬全的心理準備，能做的就是讓時間慢慢帶走心裡的傷痛，但最後也一定要帶著樂觀坦然的心態來面對死亡，死亡不可怕，他們永遠都活在我們的心裡面。

我們回來啦！

在正式開始第二季之前，我們想要先回顧一下第一季。

是不是有哪裡做不好需要改進，或是令人印象深刻的哪一集？

在這集回顧裡面，會講到我們的心路歷程，各自推薦的集數，與對方的口頭禪，最後是對於第二季的期待甚至是未來的規劃。

希望大家有任何想法，或是有喜歡哪一集都歡迎用各種方式跟我們分享，我們也會努力做更好的內容，也請大家繼續多多指教啦！