薬膳×おばあちゃんの知恵🌿養生ごはん

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・季節や環境によって心身がゆらぎやすい

・最近、疲労感や心の揺らぎを感じることが増えた

・食事で自分も家族もやさしく整えていきたい

・年齢を重ねても自分らしく元気でいたい

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・国際薬膳師12年目、レッスン参加者1,200人以上

・助産院ごはん＆カフェメニュー監修

・和樂web（小学館）ほか記事執筆多数

・設計職→体調を崩して『食』の世界へ

・神奈川生まれ→愛知在住／一男一犬の母

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#薬膳 #自然療法 #自然 #自分軸 #自分軸で生きる #女性起業家 #心の癒し #美と健康 #アラフォーママ #アラフィフ #更年期 #体質改善 #セルフケア #心と体

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