薬膳×おばあちゃんの知恵🌿養生ごはん

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・季節や環境によって心身がゆらぎやすい

・最近、疲労感や心の揺らぎを感じることが増えた

・食事で自分も家族もやさしく整えていきたい

・年齢を重ねても自分らしく元気でいたい

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・国際薬膳師12年目、レッスン参加者1,200人以上

・助産院ごはん＆カフェメニュー監修

・和樂web（小学館）ほか記事執筆多数

・設計職→体調を崩して『食』の世界へ

・神奈川生まれ→愛知在住／一男一犬の母

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#薬膳 #自分軸 #自分軸で生きる #女性起業家 #心の癒し #美と健康 #アラフォーママ #アラフィフ #更年期 #体質改善 #セルフケア #心と体

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＜連載記事：おいしい山暮らし＞

春号...https://hibi-ki.co.jp/oishiimori027/

夏号...https://hibi-ki.co.jp/oishiimori028/

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#秋分 #薬膳 #自然 #暦 #美と健康 #アラフォー女子 #アラフォーママ #アラフィフ #更年期 #体質改善 #食養生 #セルフケア #心と体 #養生ごはん #スタエフ初心者

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秋に旬を迎える果物「梨」。みずみずしくておいしいですが、薬膳的にみても、この時期にぴったりの食材です。

今回は、梨の薬膳的効能とともに、おいしい食べ方をご紹介します。

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最近よく聞く言葉「人生100年時代」。

実祖母が今年、満100才を迎えたことで、この言葉の意味を考えることが増えました。

今回の配信では「人生100年時代をどう過ごす？」をテーマに、一緒に考えてみたいと思います。

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先週は愛知県名古屋市内の助産院で、ママたちのごはんをお作りしました。

こちらのキッチンに立っていると「食事は未来につながっている」とよく感じます。

今回の配信では、最近多くいただくご質問について、私の考え方をお話します！

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