YAŞAM EL KİTABI

C Vitamini vücudumuzda en çok nerede bulunur? C vitamini konusunda pek söylenmeyenler

c vitamini sağlık,sağlık c vitamini,yüksek doz vitamin,yüksek doz c vitamini,c vitamini,c vitamini doz,c vitamini nerede depolanır,c vitamini nereden atılır,serdar akgün vitamin,c vitamini kolajen,serum c vitamini,c vitamini yüksek doz,fazla c vitamini,damardan c vitamini,damardan serum c vitamini,vitamin sağlık haber,c vitamini vücudumuzda nerede bulunur,c vitamini depolanması,c vitamini nerede,günlük c vitamini,c vitamini beyin,c vitamini nasıl,dr

Kahve, Sütlü? Sütsüz? Hangisi daha sağlıklı. Benim gibi sade kahve sevenlerden misiniz?

#podcast

,kahve ne zaman,kahve ne kadar,kahve nasıl,kahve sütlü,kahve sütsüz,kahve ne zaman içilmeli kahve hangi saatte içilmeli,sabah aç karnına kahve,kahve ne zaman içilmeli,kahve hangis saate içilmeli,kahve nasıl içilmeli,türk kahvesi,kahve sağlık,sağlık kahve,kahve ve stress,stres ve kahve,kahve aç karnına tok akrnına,kahve bağımlılığı,sağlık,prof,youtube shorts,shorts,sade kahve,sade ya da sütlü kahve,kahve süt köpürtücüü mü sütsüz mü

Röntgen ışınları bulunduktan sonra farklı yerlerde kullanılmış fakat sonuçlar pek parlak olmamış..

röntgen,kanser,radyasyon,kanser tedavisi,kanserin nedenleri,kanser nedir,kanser belirtileri,akciğer kanseri,meme kanseri,kolon kanseri,prostat kanseri,prof.dr.,serdar akgun x isinlari,hücre zamanla radyasyona maruz kalırsa nolur,gebelik te röntgen çektirme,mrı bulunuşu,cok radyasyondan kamser olunurmu,canlıları lazerele yakmak,cocuklarda rontgenin cekimi,lazer rötgan,minecraft radasyon röntgen,mr bulunuşu,röntgen nasıl,x ışınları,röntgen ışınları,tıp

TAYVAN TÜRK YUMURTALARINI NEDEN İADE ETTİ.KANSEROJEN MADDE??

KÖTÜ ANILAR MI? DAHA KALICIDIR. YOKSA GÜZEL ANILAR MI? diNLEDİĞİM YABANCI İKİ PODCAST İÇİNDE AYNI SORU İÇİN AYNI CEVABI ALDIM. ŞİMDİ BUNA İTİRAZ EDİYORUM. BAKALIM NASIL İTİRAZ EDİYORUM. KARŞI OLANALRI DA DUYMAK İSTERİM. KANUN DEĞİLDİR GÖRÜŞÜM.

#podcast

#twitter

#istanbul

#türkiye

#kişisel

#hadibenigeliştir

Sabah ilk işiniz uyanmak için kendinize kahve yapmak mı? Doğru mu? ne sakıncası var? En uygun saatler kaç?

#sabah#açkanrına#kahve#kahvenezaman

Melatonin gebeler ve bebek için çok önemlidir. Uyku hormonu deyip geçmeyin. Biyolojik saatinizden sorumludur. O saati bozmayınız. # melatoninedir #melatoninfaydaları   # melatoninetkileri  #melatoninnasıl #melatonintıp #tıp

melatonin tıp,tıp melatonin,melatonin faydaları,melatonin doktor anlatımı,kimler melatonin kullanmalı,melatonin etkisi,melatonin etkileri,melatonin yan etkileri,melatonin video,melatonin sağlık,melatonin tıp video,melatonin bilgi,sağlık melatonin,bilgi melatonin,doktor,uyku melatonin,melatonin uyku,istanbul kalp doktoru,uyku bebek,istanbul damar doktoru,kalp serdar akgün,baypas serdar akgün,melatonin kimler kullanmalı,istanbul damar,istanbul kalp

Erteleme hastalığı aslında bir dikkat sorunu ve bu sorun farklı yerlere gidebiliyor.

https://www.youtube.com/watch?v=0aZm6c7fcZo

erteleme hastalığı,erteleme hastalığından kurtulmak,erteleme hastalığı nedir,erteleme sorunu,motivasyon,psikolog,ertelemek,procrastination,tembellikten kurtulma,verimli çalışma,eğitim,pomodoro,nasıl,plan,erteleme alışkanlığı,sürekli erteleme hastalığı,erteleme alışkanlığından kurtulmak,dikkat eksikliği erteleme,depresyon erteleme hastalığı,gündem,neden erteleriz,erteleme pomodoro,niçin erteleriz,hasta,hastalık video,doktor anlatımı,ders çalışma erteleme,vip,ve

Su içerlim zayıflayalım peki. Ama nasıl? İŞTE SİZE İKİ ÖNEMLİ İPUCU.

su içerek zayıflama püf noktası,püf noktası su içmek,su içmek püf noktaları,su içerek zayıflama püf noktaları,su içerek zayıflama,su içmek püf noktası,su içerek zayıflama nasıl olur,su içerek zayıflayanlar,su içmek kilo verdirir mi,su içmenin püf noktası,su ve sağlık,ne kadar su içmeli,prof,su içerek nasıl zayıflanır,sağlıklı yaşam su içmek,doktorlar,su içerek kilo vermek,sağlık,ne kadar su içmeliyiz,dr,sağlık su orucu,su orucu sağlık,su,oruç su,su orucu

VİTAMİN K VE  D VİTAMİNİ

d vitamini,k vitamin,d vitamini k vitamini,d vitamini k vitamini ile beraber alınmalı mı,d ve k vitaminleri beraber,d ve k vitaminleri,k ve d vitaminleri,d vitamini kapsül damla,d ve k vitamini,vitaminler video,video vitaminler,d vitamini videoları,d vitamini doktor anlatımı,doktor anlatımı d vitamini,k vitamini doktor anlatımı,doktor anlatımı k vitamini,k vitamini ne işe yarar,k vitamini nelerde var,pıhtılaşma vitamin,doktor,video,tıp okumak,tıp video

D vitamini denilince akla nasıl kemikler geliyorsa K vitamini denilince de akla koagülasyon yanı ‘’pıhtılaşma’’ gelmelidir.  K da koagulasyon vitamini tanımından gelmektedir.

K vitaminin üç formu vardır.

D vitaminin özellikle kadınlarda Covid 19’a karşı koruyuculuğu ve iyileşmeyi hızlandırdığı yönündeki veriler ikisinin beraber kullanımını gündeme getirmiştir. Çok sayıda öneriye siz de şahit olmuşsunuzdur. bu konuda bir kafa karışıklığı olduğunu düşündüğümden son bilgileri derledim.

Besinlerden büyük yeşil yapraklı sebzelerden, brokoli ve brüksel lahanasından K vitamini alabilirsiniz.

Kemik sağlığı için D vitaminin olumlu etkisi uzun yıllardır bilinmektedir. D vitamini eksikliği olan kişilerde D vitamini takviyesi kalsiyumun atılımının engellenmesi ve kemiklere transportunu sağlar. Bu etkinin artması amacı ile D vitamini ile birlikte K2 nin kullanılması ile yapılan deneysel ve klinik çalışmalarda farklı sonuçlar elde edilmiştir. Bu nedenle kemik sağlığı için birlikte kullanım önerisi yoktur.

Son aylarda D vitamininin yumuşak dokularda kalsifikasyonunu engellemek amacı ile K2 ile birlikte alınması önerilmektedir. Uzun süre çok yüksek dozda D vitamini kullanımının ciddi yan etkilerinin olduğu bilinmektedir. Yan etkilerden korunmak veya D vitamininin daha yararlı olması için K2 vitamini ile birlikte kullanımına dair bilimsel bir öneri bulunmamaktadır. Tartışılan konu kemik ve kardiyovasküler sağlık için D vitamini ile birlikte K2 nin birlikte kullanımıdır

K vitaminin Vitamin K1 (phytonadion) ve  vitamin K2 (menaquinone) adlı iki formu vardır. Vitamin K1 (phytonadion) genelde K vitamini olarak kabul edilir. Daha az toksik, hızlı ve daha güçlü etkileri olan türüdür. K2 vitamini bağırsaklarda senztelendiğinden başta Crohn hastalığı olmak üzere bağırsak tutulumu olan hastalıklarda yeterli sentezlenmeyebilir.

K vitamini günlük doz alımında güncellemeler yapılıp yükseltilmesine karşın bu derecede yüksek artışların yapılmasını destekleyen veri elde yoktur.