やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活

ヤセたい、

でも疲れてるから明日からにしよう…

そんなあなたは、まずは「ずーっと抜けないお疲れ体質」としっかり向き合うことから始めましょう。

なぜ、疲れているとヤセにくいのか？

どうやったら健康的にヤセていけるのか？

今日はそんなお話です。

2026年のお仕事初め！

年末年始はいかがでしたか？

たくさん食べて飲んだ？

ゆっくり過ごせました？

もしかしたらちょっと体調良くなかった方も？

特別な期間も、

いつもの日々も、

どんなことを考えて毎日を過ごしていくのか？

それによって、50歳になったとき全然違う自分になってるよね〜。

それも自分でコントロールできるよね。

今日はそんなお話です。

美しくヤセたければ〇〇が必須です。

美しくヤセる条件とは？

そう、筋肉です。

全日本ソフトテニスチームのトレーナーにシゴかれてきました。

この回は体ビキビキになりながら音声を録っております。

動くだけでなく座学もありまして、そこで

「スポーツで勝ちたければ絶対〇〇をとってください」

と教えていただきました。

分子栄養学とも共通する考えの多かったトレーニング理論。

美しく締まった体はダイエッターにとっても憧れ。

さて、めちゃくちゃ重要な「〇〇」とは何でしょう…？？

血糖スパイクがあると太る。

でも血糖スパイクが起きているかどうかは、健康診断でも血液検査でも非常にみつけにくい。

つまり、「太りやすい体質が見逃されている」可能性があるんです…！

いくらがんばってもヤセられなかったあなたには必聴の回です。

ダイエットはキツイ。

ダイエットはガマン。

ダイエットは欲望との戦い。

経験のある方なら皆さんこう思われているのではないでしょうか？

もし、ツラくない、ガマンしなくていいダイエットがあるとしたら？

あなたのダイエットの常識を変える回です。

16時間断食と糖質制限はやせるのか？

健康的なのか？？

両方を同時に試したやすたけ先生自身のエピソードを交えながら解説いたします。

「え、ヤセたいんだから、食べるのはガマンしなきゃダメですよね？」

ダイエット=我慢・とにかく食べない

このように思っている人は多いですよね。

でも実はこの”常識”が、今のあなたを苦しめている原因かもしれません。

健康的にヤセたいなら、

美しくヤセたいなら、

様々な不調まで我慢したくない！と思うなら。

「食べながらヤセる」

分子栄養学ダイエットを取り入れるべきです。

ご意見ご感想お待ちしております。

ダイエットの強い味方、大豆製品。

豆腐や納豆はタンパク質が豊富なうえに取り入れやすい、優秀な食材です。

でも！

最近、大豆製品を食べると

「おなかが張ってしまって、ガスっぽくなるんです…」

という方が増えてきました。

これは〇〇〇〇が原因の可能性あり。

放置すると、せっかく摂ったビタミンやミネラルが吸収されづらくなってしまったり、

おなかの調子がずーっと悪いままで原因がわからない。（病院で発見されづらいです）

頭がぼーっとしてしまったり、気分が落ち込み気味になってしまったり。

元気であなたらしい健康な生活！

からはちょっと遠ざかってしまうのです。

気になる方はぜひ今日の放送をチェックしてくださいね。

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