やすたけ先生のゆるっと分子栄養生活

「甘いものがないと生きていけないんです」

店頭でもよく聴く言葉です。

でもそれ、

脳の勘違いです。

体は正直でウソをつきませんが

脳は簡単に騙され

平気でウソの指令を出します。

「甘いものがないと生きていけない」

これは脳が騙されているから…

いえ、正確には

「甘いものに頼るしかない」

状況による苦渋の選択なのです。

甘いもの依存から抜け出す方法の１つが鉄不足の解消です。

スイーツ好きのあなた、

ぜひお聴きください。

MCTオイルってご存知ですか？

エネルギー源になりやすくて

消化しやすい

便利な脂質です。

私が糖質制限していたときに

愛用していましたが、

糖質制限してなくても

”使える”やつなんです。

食事量が少なくて

カロリー不足になってて

疲れやすい人にもオススメ！

”打つだけ”ダイエットはリスクあり…

というお話をしてきましたが、

そうは言っても

「ラクにヤセられるならそっちの方がいい」

というのが本音です。

私もそうです。

そんな私たちにピッタリかもしれない？

サプリのご紹介です。

私の体験談と実測値なので

全員にあてはまるわけではありませんが。

「おなかまわりはスッキリしたな」

「けっこう食べてるんだけど大丈夫だな」

そんな感じです。

ぜひお聴きください。

痩せる！

とSNSでも話題の注射薬があります。

美容クリニックで医師が処方してくれるから安全？

賛否両論あった痩せる注射薬ですが、最新の研究結果が出ました。

それは

「中止後にリバウンドする可能性が非常に高い」

というもの。

えっ、

安全だとしても、リバウンドしてまた太っちゃうなら意味ないじゃん！？

気になる話題についてお話しします。

「ヤセる注射」

あなたもどこかで聞いたことがあると思います。

ニュースにも、ドキュメンタリー番組にも取り上げられるほど、

その効果はたしかに絶大なもの。

でははたして、このダイエット方法は安全なの？

分子栄養学的にはどうなの？

というお話です。

「副腎疲労があると健康的にヤセるのは難しい」

ということを繰り返しお伝えしてきています。

裏を返せば、

「副腎疲労があるときにヤセると筋肉が落ちたり疲労感が強くなったりと、不健康なヤセ方になる可能性が高い」

ということなのです。

言うなれば

「今は悠長にダイエットとかしてる場合じゃないよ！ピンチなんだよ！」

という体からのSOS信号にちゃんと気づいてあげましょう、ということ。

かくいう私も、極端な糖質制限と16時間断食を併用したため、急激な体重減少と引き換えに副腎疲労にやられました。

そこからどうやって、

どのくらいの期間をかけて回復したのか？

今はどうやってダイエットしているのか？

そんなお話です。

漢方王子が仙台に来る！

ということで、行ってきました。

私は北海道旭川市なので、東京より近いじゃん！

と即決でビューンと。

（距離感欠乏症）

漢方王子でインスタなどを検索していただけると出てきます。

芸能人みたいなめちゃめちゃお若いルックスですが、実は私より年上！

分子栄養学を極めるとここまでイケる！

という証明をご自身でされている方です。

ちなみに、漢方〇〇とか似たような名前の方もいらっしゃいますが、

「”漢方王子”は特許を取っている名称なので本物は私だけですよ！」

とのことでした。

「ヤセるサプリください！」

そんな魔法のサプリがあれば…

と考える前に。

毎日お疲れで

ストレスまみれで

寝てるんだか寝てないんだかわからない…

そんなあなたが

”まず摂るべき栄養素”

があります。

世の中に「ヤセるかもよ」というサプリは山ほどあります。

でもそれらも、今日お伝えする”４つの栄養素”が足りてこそ効果を発揮してくれます。

ぜひお聴きください。

「え、ヤセたいんだから食べない方がいいでしょ？」

「ダイエットって食事をガマンすることじゃないの？」

もし今のあなたの中にそんな選択肢しかないのでしたら、今すぐ変えましょう。

食べなければヤセる、

それは間違いないのですが、

残念ながらそれは「健康を犠牲にしながら」ヤセているのです。

特に、疲労感が強い、ちゃんと眠れていない、朝からやる気が出ない、お昼ごはんの後猛烈に眠くなる…

こんな人には食事抜きダイエットはお勧めできません。

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健康的にヤセたければ、食べる

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これを新たな常識として、ぜひ覚えていってくださいね。

「コーヒーを飲まないと１日が始まらない」

「すぐ眠くなるからコーヒーは常に手元にある」

「集中力を維持するためにコーヒーは欠かせない」

「１日３杯は普通、もっと多い日もあるよ」

そんなあなたへ、

残念なお知らせです。

その状態のままでは

「美しくキレイにヤセるのは困難」

です。

ヤセることはできます。

でも筋肉が落ちてしまうのは避けられません。

髪質が傷み、肌ツヤも良くない。

メンタルがなんだか落ち気味、

イライラして落ち着かない。

ストレス解消にめっちゃ食べたくなる。

しかも甘いものかジャンクフードを欲してしまう…

「コーヒーとなんの関係があるの？」

「コーヒーってダイエットに良いって聞いたよ？？」

と思われたあなたは、今日の放送は必聴です。