自分らしく人と繋がる秘訣は「露」の精神にある！！！

他者を理解し、自己を偽らずに表現する。良好な関係構築のための鍵は、ありのままの自分を隠さずに相手を受け入れること。人間関係のストレスを減らし、真のつながりを育む方法について語ります！

#経験から語る #ありのままの自分 #人間関係の秘訣 #禅の心

枡野俊明著「傷つきやすい人のための図太くなれる禅思考」参照

「違和感を違いととらえる力」ー差ではなく「違い」を受け入れる豊かな心。異なる文化や環境を新たな発見の機会と考えて、多様性を楽しむ姿勢が僕らを成長させます。違いを認め合い、新しい視点を受け入れることで、日常に新たな色を加えませんか？

#違いを楽しむ #多様性の尊重 #新しい発見

枡野俊明著「傷つきやすい人のための図太くなれる禅思考」参照

50回目の節目の放送ということで、僕が目指しているライフスタイルの象徴であるワタリドリの生態について、さらに実現したい未来、文化について語ってみました。これは記録として保存することを意図したものなので、学びはいつもより少ないですが、聴いていただけると嬉しいです！！！

＃実現したいライフスタイル #まさにワタリドリ #弱肉強食ではなく適者生存

ナッツで始める、健康で元気な一日！栄養満点の小さな力でエネルギッシュでヘルシーな生活を送りませんか？

お手軽ナッツの魅力を語ります。

#ナッツで始める健康習慣 #お手軽で高コスパ #注意事項についても語ります

紹介したナッツ（Amazon）（URLを短縮形に変更済み）

https://x.gd/amazon_nuts1

https://x.gd/amazon_nuts2

ハローハローハロー！ハロートーク！

海外の友達を作りたいですか？もっと英語や韓国語を上達させたいですか？

それなら、ハロートークを使ってみるのはどうでしょうか。今回は、魅力的な機能や料金プラン、注意点について話しました。人のご縁を大切に。

#海外の友達 #言語の上達 #オンラインから始める

食事にメリハリはありますか？

日常の食事はシンプルに、特別な日は豪華に。日々の食事は一汁一菜でシンプルに、忙しさから解放された休日には外食や手間のかかる料理で非日常を楽しんでみてはいかがでしょう。日常のシンプルな食事は考える手間を減らし、健康も意識しながら、週に数回の特別な食事で新たな味の出会いやリラックスした時間を楽しめます。食事スタイルに変化をつけることで、毎食がより特別な時間になるでしょう。メリハリのある食事で、毎日をもっと楽しくしましょう！

#食事のメリハリ #ハレとケ #一食の特別感

日々堂々巡りする頭の中を紙に吐き出す「エクスプレッシブライティング」と「モーニングページ」。

忙しい毎日の中で、自分自身の内面に目を向け、整理する時間。ペンと紙を使って書き出すだけで、ストレスの緩和、メンタルの安定、自己認識の向上が期待できます！

自分の心に気づく新しい発見や、深く抱えていた問題の解決への糸口が見つかるかもしれません！！

まずは一日、心が満たされていく時間を過ごしてみませんか？

＃書き出し ＃安定 ＃発見

ジュリア・キャメロンさんの著書「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」

https://x.gd/amazon_morpage

世界で最も美しいといわれる公式があります！

その中身は複雑なのに、結果はすごくシンプル。

これは僕らの生活にもとても当てはまるものだと思い、シンプルさにある価値とその他雨に必要なものは○○○○を持つことだという話をしました。

是非、お聞きください！！！

#公式 #シンプル #価値

朝のゴールデンタイムをフル活用！大量のエネルギーが必要だと思っていたことも朝なら「あれ、意外にスムーズにできた」となる可能性が高いです。コスパ最強の朝時間を効果的に活用するための3つのコツを紹介します。

是非お聞きください！！！

＃朝時間 ＃ゴールデンタイム ＃３つのコツ

塚本亮さんの著書「頭が冴える！毎日が充実する！すごい早起き」

https://x.gd/amazon_hayaoki

早起きを楽しむ秘訣、塚本亮さんの『頭が冴える！毎日が充実する！すごい早起き』に学ぶ6つのポイントをご紹介！好きな飲み物で目覚める喜び、早起きカレンダーでモチベーションUP、ルーティンや目標設定で朝の活動を楽しく。新しい挑戦とリラックス効果のあるストレッチ！ちょっとしたコツを取り入れて、毎朝をワクワク時間に変えてみませんか！！！

#早起き #コツ #ワクワク

塚本亮さんの著書「頭が冴える！毎日が充実する！すごい早起き」

https://x.gd/amazon_hayaoki