今回はコーチングをさせていただいているAさんのお話をあなたにシェアしていきます。

数回行ったセッション時、未だに「自分を大切にすること」の意味がどうしても腑に落ちなかったとの事でしたが、先日「やっとわかったような気がします！」とのお声をいただけました。

この意味をどのようにして実感していただけたのか、その過程と、具体的な方法について説明しています。

Aさんは最初、自分を優先することの意味がわからず、他人の気持ちを優先し、自分の気持ちを抑え込んでいました。

しかし、カウンセリングを通して、体を整えること、呼吸に集中すること、自分の声に耳を傾けることや、内側で感じている言葉を表現して伝えることの重要性を学びました。

これを実際に行動に落とし込み、実行されたことで大きな変化が起こりました。

その結果、自分自身を大切にし、自尊心が高まり、夫との関係も以前と比べて改善されたと述べられています。

Aさんはこれらの提案を実践した結果、体調が整い、自分の内なる声に耳を傾けられるようになったそうです。

自らの意見を尊重し、行動に移すことで、夫の理解も得られるようになりました。

自分を大切にすることの意味を理解した現在、心身ともに穏やかに過ごすことが出来ているそうです。