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懂得欣赏他人，是一种气度

网上有一个话题：为什么有些人总看别人不顺眼？一个高赞回答说：“大概是因为心胸狭窄，总对他人产生敌意，无限放大别人的缺点，而忽视别人的优点。”
比如，有些人常常会以貌取人，觉得他人其貌不扬，甚至有时候显得不修边幅，就下意识觉得他能力也不会很好。但合作多了、相处久了你也许会发现，虽然对方外表平凡，其实能力非常突出。

生活中，我们发现别人的缺点很容易，难得的是懂得主动认可别人的优点。为人处世，要有一双善于发现美的眼睛。懂得欣赏别人的人，内心充满了丰富的善意；而一味挑剔的人，生命中往往是一片荒芜。

愿意欣赏他人，是一种智慧

看过这样一个实验：有人让互相认识的实验者，分别写出自己欣赏的人与讨厌的人。实验结果呈现出一个有趣的规律：你讨厌的人，往往也是讨厌你的人；你欣赏的人，往往也是欣赏你的人。
生活中就是这样，以敌意的目光看人，收获的往往也是敌意和轻视；以赞赏的眼光看人，收获的往往就是善意与赞赏。正如有句话这样说：“在最好的、最友爱的、最单纯的关系中，称赞也是不可少的。正如同要使车轮子转得滑溜，膏油是不可少的。”
欣赏是一种互补，是一种促进，也是一种和谐。相互间的欣赏多一点，人与人的距离才会近一点。

善于欣赏他人，是一种本事

古语云：三人行，则必有我师。这世间，人人都是独特的个体，人人都有自己的优点。善于发现别人的优点，肯定他们的价值，并且向他们学习，是一种难能可贵的本事。
偏见和嫉妒并不能使人变好，但欣赏可以。如果你只看到别人的缺点，就会总觉得自己比别人好，从而一叶障目、不见泰山；如果你总是嫉妒他人的才华，往往只会心生怨念，也就难有长进；但如果你善于发现别人的优点，并且诚心实意向对方学习，就能够取长补短、日渐增益。
很认同这样一句话：“欣赏者心中有朝霞、露珠和常年盛开的花朵；漠视者冰结心城、四海枯竭、丛山荒芜。”善于欣赏他人的人，才能更好地提升自己。
卓越的人，从不吝啬对他人的掌声。你今日给出的掌声，会促使你变得更好，并在未来某个时刻、以某种方式给你以生命的回声。

俗话说，成事不说，遂事不谏，既往不咎。
人生下半场，我们最好的活法就是——别和自己过不去。
接受了不完美，你就释怀了。
这世界上本就没有事事完美，与其凡事都求完美，不如图个问心无愧。人生中许多痛苦，其实都是我们在和自己较劲。
有人问：“你觉得真正完美的人生，应该是怎样的？”
高赞回答是：“可以不完美。”
有人说：“生命怎么活都会有遗憾，关键在于你怎么去领悟，给这个遗憾的部分更崇高的向往，然后尊重、包容它，反而会把这个遗憾的部分变成一种生命力的圆满。”
所以，面对无法改变的结局，你要坦然接受缺憾，与自己和解，只需记住：面对它、接受它、处理它、放下它。

你有没有过这样的时刻：
白天会被一堆事情困扰，心烦意乱。晚上躺在床上胡思乱想，无法入睡。
有的人，总为一些无关紧要的事情劳力伤神，越想越焦虑，越想越心烦。
世间万物，终究抵不过时间，与其把精力浪费在锱铢必较，不如学会释怀。
烦恼天天有，不捡自然无。把目光放长远点，不囿于当下，用更大的格局去衡量对待一件事情，那些所谓的烦心事会变得不足挂齿。
一位诗人说：“不可受芝麻绿豆小事所累。”余生，别为芝麻小事耗力气，别去钻入牛角尖。生活中多数的烦恼，都源于内心的计较。
抛弃烦心的事情，你会快乐许多。

有这样一个话题：“你做过最幼稚的一件事情是什么？”
有人这样写：“执念太深，紧抓着失去的东西不放，明知道无法再得到了，却还是不肯放手，不断地消耗自己，让自己变得筋疲力尽。”
有位作家说：“人生有两大痛苦，一是得不到，二是已失去。”
人生之苦，苦在执着；人生之难，难在放下。
有句话说：“幸福永远不取决于你拥有多少，而取决于你看淡多少。”
人生之苦，苦在权衡取舍，就像那句话说的：“人生海海，正是有权衡过后的舍弃，有反思过后的放下，才会有悠然见南山的闲适，和千金散尽还复来的畅快。”
生命是需要及时减负的，背负越多失去越多。
“祸兮福所倚，福兮祸所伏。” 
得之我幸，失之我命。看淡得失，一切随缘。
很喜欢一句话：“假如你是一棵树，别人对你的态度就是一阵又一阵的风，如果你总是很在意，随便一阵风都会把你剧烈摇动，甚至将你吹倒。”
所以，有时候不是忧愁选择了人，而是人主动选择了忧愁。
你什么心态，就什么命。一个心态好的人，人生肯定不会太差。
从今天开始，不如放下对完美的执念，把心中的烦心事及时清理一遍，把得失看淡一点，生活才会轻松自在。
以一个美好的心态去面对世事，恰到好处地活着，你的幸福感会提升许多。
学会归零，让坏的不影响未来，让好的不迷惑现在。
万物都在更新，我们的思想也该如此，需要打破一些惯性思维，迎接一个全新的自己。

网上有人提问：一个人最靠谱的能力是什么？一个高赞回答是：能扛事儿。

一个人要想成功，能力强、情商高都很重要。但更重要的，是你遇事扛不扛得住。扛不住，此前所有努力付之东流；扛住了，才能有更高远的未来。

你能扛得住多大的事，才能成就多大的事
很认同这样一句话：“衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到谷底的反弹力。”遭遇生活的打击时，能扛得住重压并且反击回去的人，才是真正的强者。
古往今来，那些取得巨大成功的人，都特别能扛事，即使屡战屡败，也能越挫越勇。贝多芬经受着耳聋的折磨，依然创作出传世的音乐作品；苏轼多次被贬，但每到一个地方，总能活出自己的滋味来。
这个世上没有永远的一帆风顺，也没有轻而易举就获得的功成名就。所有优秀背后，多的是不为人知的疼痛和煎熬。你能扛得住多大的事，才能成就多大的事。

遇事别着急，绵绵用力才能久久为功
遇事时，是深陷困境不能自拔，还是把困难打倒，全看我们用什么心态面对，用什么姿态应对。最可怕的不是失败，而是被失败打败。要相信，困难能成为绊脚石，也能成为垫脚石。
生活中，哪怕是最成功的人，也曾有过失意的时刻，但难能可贵的是他们身上的那份不着急和不灰心。他们肯面对、能坚持，无论身处何种境遇，都能心怀希望、积极向上。
乐观者在灾祸中看到机会，悲观者在机会中看到灾祸。如果被风浪打到头上，别着急，更别放弃。沉下心来，将大困难分解为小麻烦，一点点去化解，总会有摆脱困境的方法。

生活将我们撂倒了，爬起来再战就是
有人这样描述：“人生就像条河，有时候河身狭窄，夹在两岸之间，河水奔腾咆哮、流过巨石、飞下悬崖。可是一旦过去，河面逐渐展宽，两岸离得越来越远，河水也流得较为平缓，最后流进大海，与海水浑然一体。”
生活中总有突如其来的风浪和大大小小的打击，我们无法预测，也躲避不了。但无论遭遇什么，都别灰心丧气，乐观地面对它、积极地解决它，才能最终突破困境，成就更好的自己。
能扛事儿，就是你了不起的才华。

总有一天，那些受伤的地方会长出强壮的翅膀，带你飞向你想去的地方。

有句话说：“小事见格局，细节见人品。”日常生活的小事，像一面镜子，可以看出一个人的胸怀和格局；为人处事的细节，像一把尺子，可以丈量一个人的修养和人品。

行走世间，我们都希望结交真诚靠谱之人，度过温暖踏实的人生。这6个细节，有助于我们更好地了解一个人。

不谈人隐私
每个人都有自己的困境和抉择，有无法对别人言说的无奈与委屈。能够体谅他人的难处，不揭露他人难堪、不伤害他人脸面的人，骨子里就自带一份善良，值得我们交往。

不过分计较
人生在世，不如意事十之八九，如果选择淡然一笑，不过分计较，无形中获得的幸福会更多。对亲人多宽容一点，就能收获更多温情；对陌生人多理解一点，就能给予无声关怀。不计较，不埋怨，展现包容和豁达，能让周围的人感觉无限温暖。

懂得倾听
人际交往中，如果一个人只顾表达自己的想法，不在乎对方的感受，是太过自我的表现。那些有人格魅力的人，往往是懂得倾听、愿意关注对方的人。恰如这句话所说：“耳朵是通向心灵的路。”那些懂得倾听的人，是愿意把对方放在心上的人，自然能收获真挚的感谢，积累深厚的情谊。

公共场合小声说话
想象一下，坐地铁时，旁边一个人接起电话就大声交谈，你是什么感受？越是公共场合，越能看出一个人的教养。接电话时，声音可以低一点；在图书馆，脚步可以轻一点……不喧哗，不打扰，不添乱，越是在公共场合严格要求自己的人，越能体现他深植于心的教养。

言行一致
如果一个人总是说一套、做一套，表面阿谀奉承，背后落井下石，会给自己带来想不到的损失。做人要诚信为本，要么不轻易承诺，要么说到做到。那些言行一致的人，才能穿越岁月的长河，留下美好的声名，赢得更多发展机会。

心态平和
老话说：“发脾气是本能，控制住脾气才是本事。”在愤怒来临前，给自己一点冷静的时间，可以减少不必要的伤害；在情绪崩溃前，给自己一个舒缓的出口，可以保护身心健康。心态平和，代表一个人心性稳定、严谨自律，能给人带来安心和舒适。
有人说：“细节就是一言一行之微，一沙一石之细。”我们这一生，会和很多人相遇相识，和部分人相知相惜。愿大家都能在前行路上相逢志同道合之人，共看花落花开。

6个细节，了解一个人

有句话说：“小事见格局，细节见人品。”日常生活的小事，像一面镜子，可以看出一个人的胸怀和格局；为人处事的细节，像一把尺子，可以丈量一个人的修养和人品。
行走世间，我们都希望结交真诚靠谱之人，度过温暖踏实的人生。这6个细节，有助于我们更好地了解一个人。

不谈人隐私
每个人都有自己的困境和抉择，有无法对别人言说的无奈与委屈。能够体谅他人的难处，不揭露他人难堪、不伤害他人脸面的人，骨子里就自带一份善良，值得我们交往。

不过分计较
人生在世，不如意事十之八九，如果选择淡然一笑，不过分计较，无形中获得的幸福会更多。对亲人多宽容一点，就能收获更多温情；对陌生人多理解一点，就能给予无声关怀。不计较，不埋怨，展现包容和豁达，能让周围的人感觉无限温暖。

懂得倾听
人际交往中，如果一个人只顾表达自己的想法，不在乎对方的感受，是太过自我的表现。那些有人格魅力的人，往往是懂得倾听、愿意关注对方的人。恰如这句话所说：“耳朵是通向心灵的路。”那些懂得倾听的人，是愿意把对方放在心上的人，自然能收获真挚的感谢，积累深厚的情谊。

公共场合小声说话
想象一下，坐地铁时，旁边一个人接起电话就大声交谈，你是什么感受？越是公共场合，越能看出一个人的教养。接电话时，声音可以低一点；在图书馆，脚步可以轻一点……不喧哗，不打扰，不添乱，越是在公共场合严格要求自己的人，越能体现他深植于心的教养。

言行一致
如果一个人总是说一套、做一套，表面阿谀奉承，背后落井下石，会给自己带来想不到的损失。做人要诚信为本，要么不轻易承诺，要么说到做到。那些言行一致的人，才能穿越岁月的长河，留下美好的声名，赢得更多发展机会。

心态平和
老话说：“发脾气是本能，控制住脾气才是本事。”在愤怒来临前，给自己一点冷静的时间，可以减少不必要的伤害；在情绪崩溃前，给自己一个舒缓的出口，可以保护身心健康。心态平和，代表一个人心性稳定、严谨自律，能给人带来安心和舒适。
有人说：“细节就是一言一行之微，一沙一石之细。”我们这一生，会和很多人相遇相识，和部分人相知相惜。愿大家都能在前行路上相逢志同道合之人，共看花落花开。

有一种幸福是一屋，两人，三餐，四季

幸福有千万种形态，其中有一种，大概就是一屋，两人，三餐，四季。
人在年轻时喜欢出发，喜欢千山万水，随意行去。
但后来才知道，遇到对的人时，就会喜欢停留，喜欢长久，喜欢有一个小家。
什么是家？
它不是冰冷的房子，不必很大，不必华丽。当房子里住进了在乎的人，家就有了烟火气。
万家灯火，不及小家人间烟火，看似平淡，却也欢喜，能够与所爱的人在一起，连光阴都是美的。
这世间最幸运的事，莫过于，在对的时间，遇到对的人。
世界越是复杂，越是想要简单的感情，携一人之手，从青春到暮年，相濡以沫，安稳一生。
有句话说：“从前的日色变得慢，车、马、邮件都慢，一生都只够爱一个人。”
爱情最深情的告白，是细水长流的携手到老，即便粗茶淡饭，修篱种田，只要那个对的人陪伴就好。

有人说，成年人的爱情，不再只是你侬我侬的浪漫，而是厨房餐桌旁，柴米油盐的琐碎温暖。
有爱的家，厨房里时常热气腾腾，不管外面的风多大，推开家门，就能闻到饭菜的香味。
清晨，去熙熙攘攘的早市上，挑选新鲜蔬菜，归家开火做饭。
那些细碎的爱情，就流淌在一日三餐、一蔬一饭中。
漫长的岁月里，爱情总会以美食的名义，让我们明白这人世间只有经历过酸甜苦辣咸，才能找到更重要的滋味。
一蔬一饭，皆是生活，一勺一菜，都是爱，和爱的人每天一起吃饭，就是最好的陪伴。
用温柔当佐料，保持对生活的热忱，把那些两个人的平凡日子，过得热气腾腾

岁月两个字，写起来简单，听起来幽远。
花开有姹紫嫣红，花落有润地无声，一年四季，各成风景。
看过这样一段话：“当我们老了，就住在一个小院子里，远离喧嚣，吃着粗茶淡饭，春天看花秋赏月，夏夜观星冬赏雪。院子里，有一起走过的春夏秋冬，有种的花草，有养的猫狗，有欢声笑语，有闲适时光，这样的日子，光是想想都幸福。”
阳光不浓，微风不燥，每一天都这么好，阳光与我们爱的人同在，便是生命中一种幸福。
生活不是偶像剧，所有浪漫都将归于平凡。一生这么长，有个人做伴，把真实的生活过完，也是一种幸福。
走过红尘岁月，看尽人世繁华，回归平淡人生，静享生活淡淡的喜悦。

1.这个时代犒赏的，是终身成长者

　　提起高考，很多人都有这样的感触：高三可谓是自己知识储备的巅峰，上知天体运行原理，下懂有机无机反应；可等考试一结束，就立马丢掉了学习的习惯，放松了自律的要求。事实上，成长远不止于高考，它是一场终身的修行。

　　在这个创新的时代，学历标示着过去，学习能力决定着未来。无论是读一本书、听一门课，还是学一门技能，都是在为自己筑起向上的阶梯。把学习当成习惯，持续精进自己的专业，刷新固有的思维，拓展自身的眼界，一个人才会一直充实、永远有趣。

2.你的心理韧性，决定你的人生上限

　　分数公布，几家欢喜几家愁。生活亦是如此，有比金榜题名更幸福的甜，也有比考试失利更挫败的苦，我们无法预测，也躲避不了。有的人碰到不如意就像一击即碎的玻璃球，短暂挣扎后便一蹶不振；而有的人却能对命运的刁难照盘全收，在磨难中历练出强大的内心。

　　能扛得住事，就是你了不起的才华。一个人可以被生活打败，但不能被打倒。无论遭遇什么，都别灰心丧气，乐观地面对它、积极地解决它，明天才有更好的故事可说。

3.比做题更重要的，是深度思考能力

　　这两天，常听人提起一段话：“真正的人生难题不会像考卷那样，会自动跳出ABCD四个选项，有且只有一种标准答案；而是会有EFGH等等岔路，只有能从A想到XYZ，人才能主宰自己的命运。”

　　高考后，就要学会换一种学习模式，建立自己的认知体系，培养深度思考的能力。遇事多问“为什么”、少说“不可能”，通过调动已有的知识储备，创造性地解决问题，一个人才能倍速成长，实现认知突围。你在大脑中走得越远，在生活中走得就越稳。

4.高考是重头戏，却非一考定终身的战役

　　读书时，我们总是习惯性地以为好分数就意味着一切。但多年后回过头看就会明白，分数只是决定了接下来三四年里你要去什么地方生活，而三四年之后，你要去哪里、会经历什么，又能走到什么样的位置，都是未知数。

　　考场很小，世界很大。有些人在考场上黯然折戟，却依然可以通过努力后来居上、逆风翻盘。真实的人生并不存在一条既定的跑道，它更像一个小径丛生的森林，只要步履不停，无论有多少条分岔路，都会找到出口。高考是一个终点，更是人生的新起点，你尽管走在自己的时区里，未来的一切都值得期待。

一路走来，我们收获过、欣喜过，也跌倒过、迷茫过，但我们一直在往前走。无论顺风顺水也好，逆水行舟也罢，请相信，你的坚持，终将美好。这些话，送给也许有些疲惫但一直在坚持的你。

坦然面对迷茫和压力

迷茫和压力其实贯穿我们人生的每个阶段，并随着年纪的增长，不断迭代。但不一样的是，有人自甘沉沦，有人成为更好的自己。人生不如意事十之八九，凡事乐观以对，就没有越不过去的高山。前方再暗，坚持点亮一盏心灯，一切都会豁然开朗。

睡前放下一切，醒来便是“新生”

身体健康是状态年轻的基础，不管工作多忙，都要保持良好的生活习惯。坚持做到规律作息，早睡早起少熬夜。有句话说得好：睡前放下一切，醒来便是新生。晚上及时休息，保持充足的睡眠，精神就能得到恢复。第二天醒来拉开窗帘，让自己沐浴在晨光里，世界就又是全新而美好的样子。

生活再拥挤，也要空出时间锻炼

坚持运动的人，大多有更健康的身体和更强健的体魄，也就拥有更良好的心态。也许刚开始运动时，你会感觉有些吃力，但等你坚持一段时间就会发现，你的整个人都变得容光焕发。

做自己的太阳，温暖而有力量

喜欢一段话：“想要拥有骏马，不用去追它，而是用追马的时间种草。待来年绿草如茵时，自有骏马等着你挑选。”人这辈子，所谓幸福，是行进在实现梦想的旅途中。一直仰仗他人的光，只会活在阴影下。所以，我们得坚持做自己的太阳，独立、自信、热情、勇敢。

永远热爱当下，期待未来

每个人的生命里都有一段艰难的旅程，但是别怕，坚持走下去，你的人生终将变得美好而辽阔。不管遇到什么，请始终记得：不要停止奔跑，继续奔走在自己的热爱里；别辜负时光，去尽情拥抱属于自己的生活。

朋友，无论你正处在人生的哪个阶段，无论你已经走了多远的路，都别忘了告诉自己，再坚持一下吧！请相信，总要有所坚持，时光的流逝才会少些遗憾；只要有所坚持，岁月的旅途就能充满期待。

人与人之间的感情，往往藏在日常的分享里。
在实际沟通中，要想与对方成为朋友，就要学会分享各自的思想和情感。
一段关系长久的秘诀，其实很简单，就是永远保持分享欲。
懂得回应，是对感情最好的维系。
有人曾说：“舒服的感情是你聊起任何话题，对方都能聊得下去，不是因为对方见多识广，而是对方极其感兴趣。”
在乎你的人，一定会跟你相处舒服，懂得珍惜彼此的感情，及时回应你的付出。
有人说：“分享和回应，是建立感情的防腐剂。”
任何一段关系，有回应才有回响。
我懂你分享时的心情，理解你分享背后的深情；还你从不缺失的回应，赠你最真诚的心。
感情便在你来我往中，越来越深；心便在频繁交流中，越靠越近。
人生海海，珍惜那个不管多忙，都愿意倾听你的人；维护好那段不管怎样，都有回应的感情。

生活中，你是不是也有过这样的经历？
无话不说的朋友，因为各自忙碌，交流得越来越少，想要分享的心情一次次被冷落，最后便相忘于江湖；
亲密无间的伴侣，如果一方总是敷衍地生活，日子便会越过越失望；
朝夕相处的亲人，如果失去分享生活的兴趣，家便失了温度，人心也会涣散。
生活中最残忍的莫过于，我跟你分享喜怒哀乐，你却无动于衷；我对你无话不说，你却无话可说。
第一次不回信息，第一次没有时间，第一次不想和你分享，便有了未来无数次的不想沟通。
而人心往往很脆弱，来而不往的分享，有问无答的交流，便足以毁掉一段感情。
即便再亲近的两个人，也会变成渐行渐远的陌生人。
失去分享欲，是任何一段感情走向终点的预告。

长久的关系，是保持分享欲。
彼此接纳、关爱、欣赏、倾听和支持，感情就能更加积极，更有活力。
当别人跟你分享时，丢掉一些漫不经心的敷衍，多一点走心的回复。
只有真心被感知，才能收获心心相惜的感情。
没有人喜欢听一个人总谈论自己关心的话题，去探索两个人共同的爱好，才能激发交流的欲望。
分享，永远是双方的你情我愿，而不是一方的鸡零狗碎。
但即便再亲密的两个人，也需要一段安静不被打扰的时光。
学会去理解和包容，不过度分享成为对方的打扰，才能赢得对方的尊重和感情。
高质量的分享，是感情的助推器。
而一段彼此滋养的感情，足以温暖一生，抵御万千。

　

今天起，多地高考成绩陆续公布，有人欢喜有人忧。无论结果如何，请心平气和地看待那串数字。

　　如果孩子考得好，请抱抱他。毕竟他稚嫩的肩膀，也扛过了十多年的日落月升。他们得到的每一分，都浸润着汗水，见证过他们起早贪黑全力以赴的拼搏。

　　如果孩子考得不好，更要抱抱他。因为他的压力并没有比谁更小，在你看不到的地方，也许他已经独自哭过。

无论结果如何，请坚定地站在孩子身边。

　　在网上看到一个帖子，一名刚高考完的学生说自己考试考砸了，不敢回家。刚看时觉得挺不可思议，没想到的是，下面的评论区里有很多人表示感同身受。

　　不可否认，有一些家长把孩子的成绩当成自己的面子，把孩子的人生和自己的人生绑在了一起。但我们的孩子终归不是我们的面子，他们是人格独立的人，也有自己的喜怒哀乐。

　　高考成绩出来了，考砸的孩子，他们会委屈、自责、不甘……这个时候请你抱抱他，为他做一顿好吃的饭菜，带他出去散散心。

　　告诉他，比起你的成绩，爸爸妈妈更关心你的情绪，大不了从头再来；告诉他，世间之路千万条，人生还有很多选择；告诉他，无论做出什么选择，爸爸妈妈永远给你坚实的臂膀，做你身后温暖的港湾。

　　高考，是人生的分水岭，是千军万马过独木桥。如果孩子考试成绩不尽如人意，请不要灰心，也不要着急。人生是一场漫长的马拉松，高考的输赢只是一时的，而非一世的。把人生拉长了看，才会发现高考只是一段旅程，是成长中的一个路牌。

　　未来路上，孩子们还要面临更多的考验：步入社会、成家立业、处理社会关系……在漫长的闯关路上，还有无数的障碍等着他们去跨越。高考只是人生的中间站，而非终点站。

　　把眼光放长远了看，孩子的品质其实远大于孩子的成绩。孩子能实现自己的期待固然是好，但能接受孩子的平凡，才体现为人父母的智慧和修为。

　　世上成功之路千万条，成功的定义也不尽相同。人这一生最终极的追寻无非是认识自己，找到自己的热爱，并一生为此付诸努力。

　　高考重要吗？重要。它提供更多的机会和更大的舞台，让很多人实现梦想。高考不重要吗？不重要。因为在漫长的人生道路上，它只不过是一小段旅程的站点。

　　父母的使命，是教会孩子拼搏，事与愿违之时，又教会孩子承受。当他拥有鲜花掌声，我们在台下默默注视。当他跌入谷底，我们给他触底反弹的勇气。

　　好的父母，是孩子一生的摆渡人。考试成绩出来后，请坚定地站在孩子身边。请告诉他，无论结果如何，前方有光，身后有我。

每当万家灯火陆续熄灭，有人早早躺在床上，却是一点睡意都没有，也有人明明很困，却翻来覆去睡不着。

不知从何时起，睡觉似乎变得越来越难。

那些睡不着的夜晚，学会给自己的心灵松松绑。

心定不下来，自然辗转难眠。凡事看开，别让心那么累。

我们默默反刍着苦和累，沉溺于自我怀疑和患得患失中，这厚厚的黑眼圈见证了内心的挣扎。

可是，生活不会因为你心弦紧绷，就事事顺遂。

再放不下也于事无补，想太多只会折磨自己，也会让现状越来越糟。

不妨活得松弛点，别让自己那么累。

执于一念，将受困于一念；一念放下，则自在于心间。

不要再在夜里咀嚼生活中的碎片，时时清扫心田，才是最通透的活法。

这世界没有过不去的坎，只有放不下的自己。

接受生活赐给我们的一切，该吃饭的时候好好吃饭，该睡觉的时候好好睡觉。

舍得之间，自在欢喜。