夜读 | 听生活 | 一起安静的时光

01 开始直面问题

　　定义你的不是问题，而是你对它们的反应。也许问题很难，但你只要朝着正确的方向一步步迈进，就会发现虽然艰难，但也没那么可怕。

02 开始面对自己的内心

　　不要试图成为别人。做你自己，拥抱内心深处那个有想法、有优势、有天赋，和其他人完全不同的自己。最重要的是，对自己忠诚。

03 开始体验当下

　　不要过度忧虑将来会发生什么，也不要再沉迷于过去发生或未发生的事情。学会身处当下，了解自己当下的位置、感受、境遇，然后去体验正在发生的一切。

04 开始珍惜错误带给你的教训

　　犯错没什么大不了，它们本来就是进步的垫脚石。冒险、试错、跌倒，然后站起来继续尝试。你不需要恐惧犯错，相反，你要意识到自己可以从错误中获得经验。

05 开始学会换位思考

　　时常审视自己说出去的话、做出来的事，然后，反过来思考，如果别人对你说那样的话、做那样的事，你会喜欢吗？请用你希望别人对待自己的方式来对待别人。

06 开始积极看待问题

　　每个人的生活都有积极和消极的方面。你无法控制事情的发生，但是你可以控制自己的反应。从长远来看，你是否快乐很大程度上取决于聚焦生活的哪个方面。

07 开始给梦想一个机会

　　即使遇到一个机会，你也无法确定它是否会给你带来想要的。但可以确定的是，什么都不做是肯定不行的。最终，你要么成功，要么学习到了新东西，这始终是一个双赢的结果。

08 开始真诚地赞赏他人

　　对周围的人表示赞赏，会给你带来更美好的人际关系，也会给自己带来心理上的认同感。当你为欣赏的人感到开心，其实就是把自己和他们调成了同频。

09 开始调节面对困难的心态

　　在困难面前，你会感到沮丧、难过，但要记住，你始终可以选择面对困难的心态。如果可以从所谓的坏事中看到好的一面，那你便可以从困境中发现生活的意义。

10 开始帮助你周围的人

　　如果在某件事情上，你知道更好的方法，请帮助别人。你对他人的帮助越多，他们对你的帮助就越多。爱和善良会产生更多美好的事情，这是一个良性循环。

11 开始注意自己的压力

　　如果你的压力过大，不妨让自己暂停一下，重新思考前进的方向。短暂的休息可以使你精神焕发，工作效率提高，从而更好地朝目标前进。

12 开始注意到生活里的美好

　　其实你可以从每天都会发生的小事中找到幸福感，包括在清晨喝杯咖啡、给自己做一次早餐、跟他人分享自己喜欢的东西等。每天注意这些小乐趣，会大大改善你的生活质量。　

看过一句话说：“小时候，喜欢白天，讨厌晚上，因为白天能玩，晚上不想那么早睡；长大后，讨厌白天，害怕晚上，因为白天工作太累，晚上睡不着。”
不知道从什么时候开始，成年人的生活就变成了这样：
手头总有做不完的工作，眼睛都困得睁不开了，还不敢去睡；等了一天的信息，临睡前仍没有等到，盯着手机，还不肯睡去。
感觉生活的压力很大，前路漫漫。
其实，很多人的生活都一样，没有谁会特别容易。
有人说：“生活，就是一个缓慢受锤的过程。”
酸甜苦辣，生老病死，每个人迟早都要经历。
那何不慢慢来，何必急于一时呢？
今天的事，做不完，那就明天再做；今天的人，没见上，那就明天再约；今天的心愿，没达成，那就明天继续努力。
花开解决不了的事，那就等花落了再说。
累了就休息，困了就早点睡，何必把自己逼在今天的角落里？
我们需要一种心态：哪怕这一生拼尽全力，仍是一个普通人，也要学会原谅自己的普通。
试着慢下来，放下来，别给自己太多压力。

有这样一句话说：“世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着对你。”
有时候，觉得生活喘不上气，不过是因为收紧了心门，将不愉快的过往，将生活的刁难，将对未来的担忧，都堆积在了心底。
其实，生活不总是苦不堪言，人生也有绚烂的时刻。
试着将心放宽，少一些忧虑，多一份笑容，才能活出生命本来的味道。
看过一个故事。
一位年轻人拿了一双旧皮鞋给鞋匠，鞋匠用手摸了摸，随口就说出了它的产地。
年轻人很诧异，鞋匠解释说：“我曾在皮鞋厂当过技工，后来开了一家皮件厂，再后来遇到危机，皮件厂倒闭了，我就来这里摆摊修鞋了。”
人生的大起大落，在鞋匠的口中，仿佛是一件云淡风轻的事，他娴熟地修补着鞋子，宠辱得失似乎都与他无关。
细细想来，人这一辈子，犹如登上了一列前进中的火车，无论它将你带到怎样的境地，都只会在那里停留一阵子，然后呼啸离开。
此时，我们需要做的，就是坦然地坐在车上，等待它将我们带往下一程。  人生漫漫，来日方长，一路前行，也要一路歇息。
那些世俗中的名和利，不是不要了，而是得到的多，还是少，都不再计较了。
那些红尘中的人和事，不是不管了，而是无论留，还是去，都不再介怀了。
太阳下山了，仍有微风吹过窗台，仍有鸟雀鸣于暮野，仍有群星继续闪耀。
你看，这世界并不坏，值得我们永远热爱，永远期待。
人生，就要有一份平和的心态，拿得起，放得下，看得开，稳得住，才能活得自在。
余生，愿你心宽，少虑，多笑。

又是一年毕业季，戴口罩的青春，依依不舍的夏季，这届毕业生实属不易。走出校园，如何适应社会，如何克服焦虑，如何活成自己想要的模样？今天，和大家分享8位大学校长的毕业寄语，愿我们每个人都能从中获得前行的力量。

北京大学校长龚旗煌

　　走出校园，在未来的人生道路上，大家将遇到自己的际遇和机缘，也将遇到更多的困难和挑战。希望大家在新的人生旅程上，以天下为己任，努力成长为堪当民族复兴大任的时代新人，在实现中华民族伟大复兴的时代洪流中踔厉奋发、勇毅前进！

复旦大学校长金力

　　现实世界充满矛盾和挑战，大至百年未有之大变局，小至个人日常生活都充满不确定性，连下楼取餐也会出现“盲盒”，挑战和变化才是生活的常态。

　　人生最大最持久的挑战，也许就是如何面对挑战。今天大家走出大学树荫的庇护，就要敢于走向山之巅、海之涯，在无人区找寻更多新发现，在狂风暴雨后迎接最美的彩虹。

天津大学校长金东寒

成才之路不一定会创造人生奇迹，但一定要有奋发向上的轨迹；成才之路不一定非要跑得最快，但一定需要屡败屡战的韧性；成才之路不一定拥有鲜花掌声，但应进一寸有一寸的欢喜。愿你们活成自己想要的模样！

南京工业大学校长乔旭

　　人的一生，总要面对困难和挫折，总会遇到人生的低谷，你们可能会遭遇失败，但绝不要消极退缩。追风赶月莫停留，平芜尽处是春山，希望你们在任何时候都不要丢失青春的朝气，在顺境中趁势而为，在逆境中破浪前行。

扬州大学校长丁建宁

　　有人说，热闹喧嚣的烟火气是幸福；有人说，解除隔离观察、行动自由是幸福；有人说，快递准时到达、能正常回家就是幸福……说到底，我们所有拼搏奋斗的出发点和落脚点都是为了幸福，为了自己和他人的幸福。

　　幸福不会从天而降，梦想不会自动成真，努力的过程孕育着幸福。希望你们永远保持平常心，坚毅乐观，不以一时得失论成败，初心不改、一往无前，始终朝着幸福砥砺前行。

大连海事大学校长孙玉清

　　作为首批“00后”毕业生的你们，正在成长为有志气、有底气、有骨气的时代新人。未来岁月里，希望大家都能做好自己人生航船的船长，坚守正道、把定航向，劈波斩浪、一往无前。

海南大学校长骆清铭

　　只要认准了前进方向是对的，明确了发展路径和奋斗目标，就要尽快行动起来，做一个坚定的行动派，行胜于言、少说多做。坚持自己所坚持的，追寻自己想追寻的，热爱自己、热爱生活、做自己人生的主角。

贵州师范大学校长张绍东

　　天行健，君子以自强不息。作为教师和校长，我固然希望诸君前程似锦，一路坦途，但我更希望你们拥有不畏艰难险阻的品质和一次次从困苦中崛起的意志。成功其实很简单，就是比失败击倒你们的次数多一次。

又是一年毕业季，戴口罩的青春，依依不舍的夏季，这届毕业生实属不易。走出校园，如何适应社会，如何克服焦虑，如何活成自己想要的模样？今天，和大家分享8位大学校长的毕业寄语，愿我们每个人都能从中获得前行的力量。

北京大学校长龚旗煌

　　走出校园，在未来的人生道路上，大家将遇到自己的际遇和机缘，也将遇到更多的困难和挑战。希望大家在新的人生旅程上，以天下为己任，努力成长为堪当民族复兴大任的时代新人，在实现中华民族伟大复兴的时代洪流中踔厉奋发、勇毅前进！

复旦大学校长金力

　　现实世界充满矛盾和挑战，大至百年未有之大变局，小至个人日常生活都充满不确定性，连下楼取餐也会出现“盲盒”，挑战和变化才是生活的常态。

　　人生最大最持久的挑战，也许就是如何面对挑战。今天大家走出大学树荫的庇护，就要敢于走向山之巅、海之涯，在无人区找寻更多新发现，在狂风暴雨后迎接最美的彩虹。

天津大学校长金东寒

成才之路不一定会创造人生奇迹，但一定要有奋发向上的轨迹；成才之路不一定非要跑得最快，但一定需要屡败屡战的韧性；成才之路不一定拥有鲜花掌声，但应进一寸有一寸的欢喜。愿你们活成自己想要的模样！

南京工业大学校长乔旭

　　人的一生，总要面对困难和挫折，总会遇到人生的低谷，你们可能会遭遇失败，但绝不要消极退缩。追风赶月莫停留，平芜尽处是春山，希望你们在任何时候都不要丢失青春的朝气，在顺境中趁势而为，在逆境中破浪前行。

扬州大学校长丁建宁

　　有人说，热闹喧嚣的烟火气是幸福；有人说，解除隔离观察、行动自由是幸福；有人说，快递准时到达、能正常回家就是幸福……说到底，我们所有拼搏奋斗的出发点和落脚点都是为了幸福，为了自己和他人的幸福。

　　幸福不会从天而降，梦想不会自动成真，努力的过程孕育着幸福。希望你们永远保持平常心，坚毅乐观，不以一时得失论成败，初心不改、一往无前，始终朝着幸福砥砺前行。

大连海事大学校长孙玉清

　　作为首批“00后”毕业生的你们，正在成长为有志气、有底气、有骨气的时代新人。未来岁月里，希望大家都能做好自己人生航船的船长，坚守正道、把定航向，劈波斩浪、一往无前。

海南大学校长骆清铭

　　只要认准了前进方向是对的，明确了发展路径和奋斗目标，就要尽快行动起来，做一个坚定的行动派，行胜于言、少说多做。坚持自己所坚持的，追寻自己想追寻的，热爱自己、热爱生活、做自己人生的主角。

贵州师范大学校长张绍东

　　天行健，君子以自强不息。作为教师和校长，我固然希望诸君前程似锦，一路坦途，但我更希望你们拥有不畏艰难险阻的品质和一次次从困苦中崛起的意志。成功其实很简单，就是比失败击倒你们的次数多一次。

人生就是一个酸甜苦辣的过程，有阳光明媚，也有阴霾重重；有春暖花开，也有冰霜雨雪。 
生活莫分顺境逆境，顺境不足喜，逆境不足忧。
人在顺境时，要清醒自律；身处逆境，要自愈自励。

学会在繁华中自律。
一个人太顺利的时候，容易丢掉内心的清明。
因为一点成绩沾沾自喜，失去了对环境的判断；为了追逐欲望放纵自己，放弃了坚守的底线。
越是繁华处，越是自律时。

真正能成事的高手，越是一帆风顺的时候，越是谨慎，绝不会在顺境中得意忘形、忘乎所以。

顺境其实只是一种相对安逸的状态，要保持谨慎，不得意忘形。如果在这个状态里没有忧患意识，甚至骄傲自满，那很可能会满盘皆输。

而在顺境中保持成功的人，他们有一个共同点，那就是不骄不躁，谦卑谨慎。
做人，不可能事事顺利，毫不费力的成功有时就像没有打好地基的房屋，随时都有坍塌的风险。
而在顺境之中，只有夯实基础，积极创新，才能让自己立于不败之地。

身处低谷中要自励。
人有旦夕祸福，很多事不如我们所愿。

真正强大的人，在巨大的苦难中，依然可以昂扬精神，自勉自励。
有位作家说：“要解决问题，而不是去对抗问题；改变是解决问题的方式，而抱怨是对抗问题的方式。”
很多人遭遇苦难，总是觉得不公平，觉得自己的悲剧命运，来自老天爷的区别对待，因此怨天尤人，自暴自弃。
这样的人只会一直沉沦下去，再也没有改变现状的动力。
学会坦然接受，寻求突破和改变，才是人生低谷中的最优解。
苦难也许不是坏事，它是人生的挑战、机遇，更是磨刀石。

世上只有失败，没有失败者。

不要被轻易打垮，不要轻易认输。
当你真正豁出去拼一把的时候，你就会发现，所谓困境多半是只纸老虎。
咬咬牙，扛过去，生活自会许你深邃辽阔。

有人曾说，人生中有两种情境最能检验人的灵魂品质，一是成功，二是苦难。

过得太顺的时候，会有种错觉，觉得一切很简单。过得不顺的时候，人又会错觉，为什么全世界我最惨？
其实，每个人都是一样的。

人生路远，世事无常，有顺遂就一定有苦楚，有繁华就一定有低谷。
身处繁华中，要严于律己；遭遇低谷时，切勿自暴自弃。
不骄不躁，不卑不亢，这才是成年人最好的姿态。

人生就是一个酸甜苦辣的过程，有阳光明媚，也有阴霾重重；有春暖花开，也有冰霜雨雪。 
生活莫分顺境逆境，顺境不足喜，逆境不足忧。
人在顺境时，要清醒自律；身处逆境，要自愈自励。

学会在繁华中自律。
一个人太顺利的时候，容易丢掉内心的清明。
因为一点成绩沾沾自喜，失去了对环境的判断；为了追逐欲望放纵自己，放弃了坚守的底线。
越是繁华处，越是自律时。

真正能成事的高手，越是一帆风顺的时候，越是谨慎，绝不会在顺境中得意忘形、忘乎所以。

顺境其实只是一种相对安逸的状态，要保持谨慎，不得意忘形。如果在这个状态里没有忧患意识，甚至骄傲自满，那很可能会满盘皆输。

而在顺境中保持成功的人，他们有一个共同点，那就是不骄不躁，谦卑谨慎。
做人，不可能事事顺利，毫不费力的成功有时就像没有打好地基的房屋，随时都有坍塌的风险。
而在顺境之中，只有夯实基础，积极创新，才能让自己立于不败之地。

身处低谷中要自励。
人有旦夕祸福，很多事不如我们所愿。

真正强大的人，在巨大的苦难中，依然可以昂扬精神，自勉自励。
有位作家说：“要解决问题，而不是去对抗问题；改变是解决问题的方式，而抱怨是对抗问题的方式。”
很多人遭遇苦难，总是觉得不公平，觉得自己的悲剧命运，来自老天爷的区别对待，因此怨天尤人，自暴自弃。
这样的人只会一直沉沦下去，再也没有改变现状的动力。
学会坦然接受，寻求突破和改变，才是人生低谷中的最优解。
苦难也许不是坏事，它是人生的挑战、机遇，更是磨刀石。

世上只有失败，没有失败者。

不要被轻易打垮，不要轻易认输。
当你真正豁出去拼一把的时候，你就会发现，所谓困境多半是只纸老虎。
咬咬牙，扛过去，生活自会许你深邃辽阔。

有人曾说，人生中有两种情境最能检验人的灵魂品质，一是成功，二是苦难。

过得太顺的时候，会有种错觉，觉得一切很简单。过得不顺的时候，人又会错觉，为什么全世界我最惨？
其实，每个人都是一样的。

人生路远，世事无常，有顺遂就一定有苦楚，有繁华就一定有低谷。
身处繁华中，要严于律己；遭遇低谷时，切勿自暴自弃。
不骄不躁，不卑不亢，这才是成年人最好的姿态。

著名词作家乔羽今天因病去世。斯人已去，余音犹在。乔老将真挚的情感写进每一首歌曲里，这些歌陪伴着我们走过春夏秋冬，留给我们美好的回忆，也给予我们前行的力量。

提起父亲，他在很多人的印象中都是沉默、不苟言笑且不善言辞的。

其实，在我们看不见的地方，父亲一直都在用自己的方式默默关注着我们。

他也会在意我们过得好不好，担心我们的工作顺不顺利，关心我们的家庭和生活幸不幸福。

父爱无言，但比海深，比山高。

我们总说父亲的爱表现得不够明显和炽热，其实不然，父亲从未吝啬向我们展现自己的爱。

他是这个世界上唯一一个无怨无悔对我们付出，且不求回报的男人。

只是他爱得太深沉，大爱无言。

父亲的爱，就像一首散文诗，看似轻描淡写，实则爱意深沉。

幼年时，父亲是我们依赖的乐园；少年时，父亲是我们总想越过的险阻；成年后，父亲是我们遥遥回望的背影。时光流淌，只有等我们长大了，才懂得父爱如山。

提起父亲，他在很多人的印象中都是沉默、不苟言笑且不善言辞的。

其实，在我们看不见的地方，父亲一直都在用自己的方式默默关注着我们。

他也会在意我们过得好不好，担心我们的工作顺不顺利，关心我们的家庭和生活幸不幸福。

父爱无言，但比海深，比山高。

我们总说父亲的爱表现得不够明显和炽热，其实不然，父亲从未吝啬向我们展现自己的爱。

他是这个世界上唯一一个无怨无悔对我们付出，且不求回报的男人。

只是他爱得太深沉，大爱无言。

父亲的爱，就像一首散文诗，看似轻描淡写，实则爱意深沉。

幼年时，父亲是我们依赖的乐园；少年时，父亲是我们总想越过的险阻；成年后，父亲是我们遥遥回望的背影。时光流淌，只有等我们长大了，才懂得父爱如山。

小时候的我们，总觉得父亲是严厉不可亲近的，哪怕自己精心准备送给他的节日礼物，哪怕好不容易考了班里第一，他也只有淡淡的一句“以后还要争取更好的表现。”

没有得到父亲的表扬，总是失落的，但是隔几天却从旁人那里听到，父亲向他们夸耀自己的孩子有多棒。

后来才明白，原来父亲也是疼爱我的，原来自己也是父亲的骄傲，只是他一直没在我面前说过而已。

不擅开口表达爱的父亲，让人哭笑不得。

你以为他毫不在意的事，其实他一直都很关心；你以为他不够爱你，其实他最牵挂的一直是你。

叛逆期的我们，总觉得自己很酷，和父亲的对抗情绪愈演愈烈，常常与父亲陷入冷战，那时候最爱脱口而出的话，往往是“你根本都不理解我！”

父亲不擅开口，用威严责骂代替正常交流，可是，跌跌碰碰了大半辈子的他，只是不想孩子重走自己的弯路而已。

他不会告诉你，他为你的未来前途烦恼，抽了多少支烟；也不会告诉你，在你无理取闹的时候，他有多担心你；更不会告诉你，他在背后默默为你做了多少事。

有人曾计算过，假设一年中你只有过年7天才能回家和父母见面，去掉聚会应酬的时间，还有3天。

按照一天相处11个小时来算，以20年为周期，你们在20年中互相陪伴的时间，大约就只有660（3天×11小时×20年）个小时，也就是27.5天。

成年后的人生，又有多少个20年呢？

父亲和我们，如浩瀚宇宙和点点星辰，他用无尽的爱远远地守护着我们，却始终难以和我们说出一个“爱”字。

作为儿女，我们也好像习惯了和母亲说更多亲近的话，对于父亲“爱”的表达似乎也总开不了口。

年轻时的我们，总喜欢把远离当作成长，把告别当作自由，可后来当我们真正想回到父亲身边时，才惊觉他已长满了白发，背影也已开始佝偻。

别让你的人生留下遗憾，也不要总说等以后。

就是现在，跟父亲说：“爸，谢谢您一直以来都默默爱着我，我也爱您。”

有人曾计算过，假设一年中你只有过年7天才能回家和父母见面，去掉聚会应酬的时间，还有3天。

按照一天相处11个小时来算，以20年为周期，你们在20年中互相陪伴的时间，大约就只有660（3天×11小时×20年）个小时，也就是27.5天。

成年后的人生，又有多少个20年呢？

父亲和我们，如浩瀚宇宙和点点星辰，他用无尽的爱远远地守护着我们，却始终难以和我们说出一个“爱”字。

作为儿女，我们也好像习惯了和母亲说更多亲近的话，对于父亲“爱”的表达似乎也总开不了口。

年轻时的我们，总喜欢把远离当作成长，把告别当作自由，可后来当我们真正想回到父亲身边时，才惊觉他已长满了白发，背影也已开始佝偻。

别让你的人生留下遗憾，也不要总说等以后。

就是现在，跟父亲说：“爸，谢谢您一直以来都默默爱着我，我也爱您。”

如果说长大是一场冒险，

父亲宽阔的脊背，

就是我们最初的铠甲。

我们向前的每一步，

都有父亲的守护。

今天是父亲节，

祝愿全天下的父亲节日快乐，平安健康！

在你的成长历程中，

父亲对你有什么影响?

你和父亲之间有过什么样的难忘的故事？

今晚的夜读我等你的留言一起分享。

一、不要在冲动时做出决定。

每个人都有情绪激动的时刻。

当你在感到委屈和愤怒时，试着让自己冷静下来。

可以深呼吸几秒，也可以三思几秒。

无论是说一时的气话，还是做一件气事，最终都会给你带来巨大的麻烦，甚至是无法挽回的损失。

但凡在冲动时做出的决定和行为，多半都是会让人后悔的。

二、不把希望寄托在别人身上。

无论在任何时刻，都要学会凡事靠自己。

在这个世上，没有任何人有义务对你好。别人帮你是情分，不帮是本分。
唯有做到自立自强，才有足够的底气和能力保护好自己。

当我们学会成为自己的山，也就有了最强大的依靠和仰仗。当我们学会成为自己的伞，也就无畏人生中的风和雨。

三、不必把自己的苦告诉他人。

每个人的生活中，都有各自的不容易。

有时你的苦，别人无法感同身受，也爱莫能助。有时你的累，别人无法替你分担，更无法帮你承受。

对在乎你的人来说，你过得不好会加重他们的担心；对不在乎你的人来说，你过得不好只会让他们看笑话。

都是成年人了，学会把情绪调成静音模式。

要学会自我消化，要学会自我解压，更要学会自我调整。

无论是身上的痒，还是心上的痛，别人都帮你挠不下来，与其大声宣扬，不如学会默默承担和消解。

四、不必太在意他人的评价。

每个人都有自己的活法，但我们总是会特别在意他人的评价。
害怕得不到他人的认可，害怕得不到他人的祝福，害怕被他人嘲讽和挖苦。

生活是自己在过的，旁人无法真实体会。

鞋子再光鲜亮丽，穿着合不合脚只有自己知道；房子买得再大再好，心里是否快乐也只有自己知道。

你做出的任何一个选择和决定，都要问问自己，喜不喜欢，愿不愿意，毕竟别人给你的评价再高，都不及你自己过得好更实在。

五、不要总是跟自己过不去。

人这一辈子，不如意事十之八九。
如果走了弯路，及时掉头就好；如果爱错了人，及时止损就好；如果做错了事，及时改正就好。

不要过分地自责，也不要过分地懊悔，毕竟错了就错了，过了就过了，错过的就错过了。

如果你总扭着错误不放，最终只会折磨自己。

只要你愿意给自己一条新的出路，一个新的开始，一次新的改变，就没有什么可以难倒你的人和事。

六、不要让妄自菲薄困住你的人生。

在生活中，我们总是怀疑自己不够好，于是没有勇气站在舞台上表现自己；总是怀疑自己不值得爱，于是不敢接受别人的爱；总是怀疑自己够不上好的人生，于是没有勇气去大胆尝试和追求。
人在任何时刻，都不要妄自菲薄。

在这个世上，没有任何一个人是完美的。

但这并不妨碍我们去追求自己想要的自由和爱，想要的荣誉和光芒，想要的突破和挑战。

当你都不相信自己时，别人也很难相信你。

许多时刻，消除自卑最好的办法，不是获得他人的认可和肯定，而是当你相信自己的那一刻，你就得到了最好的肯定。