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你的人生怎么样，不仅在于你选择去做什么，还在于你选择不去做什么。在不断变好的路上学会取舍，是对自己的人生负责。今天的夜读，和你分享需要停止对自己做的8件事，愿你能活出自己想要的模样。

1、不要在冲动时做决定

　　当你‍感到愤怒、情绪激动时，试着深呼吸几次、冷静下来。你要知道，有些事一旦做了，很可能会后悔一辈子；有些话一旦说了，可能就没有挽回的余地了。

2、不要太在意别人的眼光

　　人活着，不必太过在意别人的眼光，给自己徒增痛苦。每个人都有自己的活法。在不伤及他人的前提下，应该开心地过。不管别人怎么评价你，都不及你自己过得好更实在。

3、不要太过依赖他人

凡事依赖别人，就容易处处被动。遇到问题时，先问问自己想要的到底是什么，应该怎么去做，而不是随时随地将友情、爱情等当成避难所。自己的事情自己拿主意，树立目标，做好计划，靠自己的能力去解决问题。

4、不要太过计较和纠缠

　　纠缠于一时的锱铢得失，只会让自己迷失初心。当你把自己耗在不美好中，自然就会错过其他的美好。最聪明的做法是，远离不必要的计较和纠缠，把每一个平凡的日子都活出热气腾腾的样子。

5、不要总跟自己过不去

　　人生不如意事十之八九。走了弯路及时掉头就好，爱错了人及时止损就好，做错了事及时改正就好。不要总抓着错误不放，否则只会折磨自己。只要你愿意给自己重新开始的机会，就没有什么可以难倒你。

6、不要总是羡慕他人

　　许多时刻，我们总是在羡慕他人的人生。其实在这个世上，每个人都是一个缺了角的圆。当你只看别人光鲜、快乐的一面时，也就忽略了他们失落、悲伤的另一面。当你在仰望别人时，别人也正在仰望你。

7、不要太贪心

　　其实更多时候，幸福是一种感受。拥有好的胃口，哪怕青菜萝卜也可以吃得很香；拥有好的睡眠，哪怕只是一张窄窄的小床也会睡得安心和坦然。当我们学会了知足常乐，就会发现自己过得轻松愉快。

8、不要让自卑困住你的人生

　　有时我们会因为怀疑自己不够好，于是没有勇气去大胆尝试和追求。可是你要知道，在这个世上没有任何一个人是完美的，但这并不妨碍我们去追求自己想要的光芒和爱。许多时刻，消除自卑最好的办法不是获得他人的认可，而是你自己要相信自己。

好的人生，要有好的心态。

人们常说，你如何处理所遇到的问题，决定了你会收获怎样的人生。

分享4种好心态的处事方式，有一种你就了不起！

急事不慌

听过一句话：凡人多烦事，急是乱之源。

人生之事，十之八九不如意。倘若一遇到急事就着急忙慌，非但不利于事情的解决，反而很容易生出其他事端。

心态好的人，往往懂得选择一种相对安全的方式解决问题，不忙乱、不慌张。

他们不是不着急，而是在漫漫人生中，学会了如何让自己冷静下来，理性地分析问题，尽最大可能降低成本，最大限度解决问题。

大事不惧

有人说，“你遇事时的反应，决定了事情的结果。”

人这一生，总要经历很多大事的考验，越是大事，越考验一个人的心态。倘若一遇到大事就过度忧惧，反而容易患得患失。

遇到大事时，恐慌忧惧解决不了问题，唯有好的心态，才是应对大事的不二法门。

无论身处何方，陷于何种境地，试着去做环境的主人，向下生根、向上开花，不忧不惧、方能顺遂。

小事不怒

生活就是由一件件鸡毛蒜皮的小事组成，当你没有去包容生活小事的心态，遇事不是烦躁，就是冲身边人发火，那生活注定也会一地鸡毛。

大事看格局，小事看人品。

那些拥有好心态的人，往往懂得从容面对周遭小事。学会宽心，懂得控制情绪，才能将琐碎的生活过得自在坦然。

琐事不念

生活中，有很多事与愿违，有人会因此陷入悲伤、内耗，纠结于其中不能自拔。

到头来，不仅自己被翻来覆去地折磨，身边人也往往心情不顺。

而那些心态好的人，他们知道与其反复让琐事消耗自己，不如把时间用来做更有意义的事。

把心放宽，该看开的看开，该放下的放下，才能看到不同的风景。

人生路漫漫，愿你我都能有个好心态，笑对生活，笑对人生。

听到这样一个故事：

两个人在沙漠迷路了，只剩下半壶水。

一个人沮丧地说：“仅有半壶水了，万一喝完了还没走出去怎么办呢？”另一个人高兴地说：“真是太幸运了，还有半壶水，足够我走出沙漠了。”

同一件事，不同的心态，会产生不同的结果。

看问题的角度决定了一个人的生活质量，心中有光，即使身处低谷也终有成功的那一天。

有人说：“乐观主义者看见甜甜圈，悲观主义者只见孔中深渊。”

以积极心态生活，就会发现困境之中的美好；以消极心态生活，只会看见光明背后的阴影。

真正的智者，都懂得凡事往好处想，以欢喜心成就欢喜人生。即使狂风骤雨，也能闲庭信步；就算困顿暗淡，也要砥砺前行。

渐渐明白，最舒服的活法，不是事事都要如意，而是凡事往好处想，生活往简单过。

有人说：“生活简单，人就幸福，心若简单，人便快乐。”

有质量的人生，不是走向复杂的世故，而是回归到简单的天真。

高质量的人生，就是从复杂到简单。

有的人喜欢往生命中装入太多的东西，迷恋身外之物，计较利益得失，殊不知这未必是好事，反而会失去对生活的掌控。

与其终日在复杂琐碎的东西中纠缠，不如卸下负累，去过一种简单的生活。

给物质做减法，才能洞察生活本真，活出丰盈的精神世界。

给欲望做减法，才能不被虚妄名利所累，活出轻松自在的状态。

简单生活不是廉价生活，而是懂得删繁就简，专注想做的事。

有这样一句话：“我们终其一生都是为了找到自己，只有明白了取悦自己才是生活的意义，说明你已经走向了寻找自己的路上。”

人生在世，摒弃多余的东西，活好自己，开心就好。

有句话说：“你没有办法选择自己的出身，但是可以选择自己的活法。”

生活是自己的，虽然人生的开局无从选择，但是情节和结局却可以由自己决定。

一辈子很长，纵然有太多不如意，但生活还要继续。

遇事思虑过多，为太多俗事牵绊计较，只会给自己平添烦恼忧愁，活得又累又苦。

与其在筋疲力尽中暗自神伤，不如换种活法轻松面对，大多数事情都会迎刃而解。

人这一生，无论遇到何种状况，只要心中有爱，做事有取舍，就会有春暖花开的时候。

真正能让我们幸福快乐的，不是拥有越来越多，而是留住适合的。

凡事往好处想，把执拗的情绪释放得欢喜，人生才会幸福；生活往简单过，把繁复的生活过得简单，人生才会轻松。

人生下半场，做好当下事，以简单的心看待世间繁杂，不负自己，不枉此生。

年轻，不是易逝的容颜和年华，而是一种心境、一种良好的生活状态。今天的夜读，和你分享保持年轻的5个好习惯，心若年轻，岁月不老。

1、坚持读书

活到老，学到老。读书对一个人的重要性，不只在于习得新知识，更在于帮我们保持思考的能力、充满活力的状态。

读书可以改变一个人的气质和格局。有知识藏于心，便是对灵魂最顶级的化妆。读书多了，由书香气所孕育出的精神长相，任由时间再刻薄，也难以摧残。

2、时常微笑

生活没有桃花源，微笑便是水云间。很多事总要经历一些风雨变幻后才明白：于喧嚣中品一杯香茗，是需要淡然心境的；于闹市中自在生活，是需要减少计较的；于鸡毛蒜皮中保持一份好心情，是需要时常将微笑挂在嘴边的。

世上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，唯有你自己。把生活过得简单一点，开心一点，让嘴角上扬的弧度，勾住满满的幸福。

3、保持自律

我们时常羡慕那些面容姣好、体态优美的人，好像岁月对TA们特别偏爱，舍不得在TA们身上留下一丝痕迹。殊不知，那些活成自己想要的样子的人，背后都藏着无数的坚持，都是靠着自律来雕刻。

运动能增强你的体魄，锻造你的身材，还会让人心情愉悦。越是经常运动的人，身体越健康，看起来也更年轻。让身体动起来，你迈开的每一步都是在逃离衰老，甩掉的每一滴汗都是身上的暮气。

4、热爱生活

曾在网上看到一个话题：“哪个瞬间，你觉得自己不再年轻？”有一个高赞回答是这样说的：“经常对生活失去热情，觉得任何事情都毫无意义。”

当你丧失了对寻常事物的雀跃之心，整个人会逐渐变得无精打采、满面愁容。扔掉心中包袱，做一个从容的人，才能越活越年轻。你若乐观之心未泯，岁月便不会老去。

5、规律作息

许多科学研究表明，睡眠不足的人，衰老速度越快。再昂贵的护肤品和保健品，都不如早睡早起。你从夜晚偷来的时间，生活都会暗地里报复在你的健康上。

一个习惯早睡早起的人，必定有着良好的生活作息，也不会轻易被烦事所扰。日子过得舒心惬意，面容得到了滋养，自然气色好显年轻。

古人说：“棋如人生，人生如棋”，其中蕴涵的道理可说是意味深长。今天的夜读就让我们以今年高考作文题中提到的围棋“本手、妙手、俗手”这三个术语，来探讨一下人生的话题。

俗手：不要忽视生活中的细节
　　在一位棋手水平不够时，是难免会下出俗手的，这是因为他的知识储备和计算能力都不足，对围棋的理解也尚浅。与俗手相伴而行的还有一个围棋术语“恶手”，即很明显的坏棋，会给局面带来无法挽回的损失。
　　一般来说，俗手并不像恶手那么明显，在棋盘上所造成的损失也往往没有那么巨大，但恰恰是因为它具有一定的隐蔽性，反而会让对局者在犯下错误后浑然不觉，直至走向失败时才幡然醒悟。
　　考试中作弊就是一步巨大的“恶手”，因此，真正会犯下此类错误的人少之又少。相比之下，却有很多人在诚信的这个维度犯下一些看起来没那么严重的错误，无故不遵守约定，制定的学习计划和健身计划坚持几日之后就轻易放弃……
　　虽然看起来也并不会带来重大的损失，但是日积月累，会使得自己失去大家的信任或是失去积累知识、强健身体的机会。这些都只能让人生的棋局变得越来越被动，越来越艰难。
本手：一分耕耘、一分收获
　　当我们意识到“俗手”的危害，就需要更进一步去理解“本手”的意义。顾名思义，本手的意义含有“本本分分”的意思。在势均力敌的一局棋中，本手虽然不会让你迅速获得优势，击溃对手，但却可以帮助自己站稳脚跟，拥有足够多的根据地，为未来的胜利打下坚实的基础。应该说，本手其实才是一局好棋中最重要的组成部分。
　　我们的生活中，时常会面临很多诱惑，例如金钱的诱惑、名誉的诱惑等等。如果想要让自己拥有对抗它们的力量，就需要在人生中多下“本手”，明白“一分耕耘、一分收获”的道理，这样才能在人生的棋局中牢牢占据主动位置。

　　如果用一句话来形容本手和妙手的关系，我想应该可以这么说：“本手造就伟大的建筑，而妙手则是矗立在这座建筑之上的明珠。”离开了本手的日积月累，妙手就没有存在的基础，甚至没有出现的机会。

妙手：信手拈来的从容都是厚积薄发的沉淀

　　有句话说得很好，“善弈者，通盘无妙手。”是说真正的高手下棋，并不会刻意追求所谓的妙手，而是按照围棋的规律，自然而然、一步一个脚印去向前推进。而当对手下出坏棋、露出破绽时，他才会抓住时机，以不易察觉的妙手给予对手严厉的打击。
　　在我们的生活中也是如此。试想一下，如果一位企业家不扎扎实实地做好产品和服务，只是心心念念地期盼着风口的到来，梦想着一夜暴富；一位运动员不每天练好基本功，只是梦想着赛场上灵光一现的表演，能打进关键一球，所谓的“妙手”怎么可能会实现呢？只能是不切实际的白日梦罢了。
　　“棋如人生，人生如棋”，机遇总是偏爱那些有准备的人，让我们在人生的棋局中，以深厚的知识储备避免“俗手”，用克制欲望之后的冷静下出“本手”，用敏锐而积极进取的心态抓住人生中的每一步“妙手”。唯有如此，我们才能成为棋盘上的胜者，人生中的强者。

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短篇小说《如果大雪封门》以几位青年打工者在北京的生活为底子，以精细绵密的语言和出人意表的想象，讲述了一个梦想与现实、温情与伤害、自由与限度相纠结的故事，如同略显哀伤的童话。今天，我们邀请到第十届茅盾文学奖得主徐则臣老师，和朋友们分享其作品《如果大雪封门》中的经典片段。现在，就让我们在作者原汁原味的朗读中，走近这一部冷峻而又温暖的小说。

风把屋顶上的天吹得很大，烧暖气的几根烟囱在远处冒烟，被风扯开来像几把巨大的扫帚。
“我一直想到你们的屋顶上，”慧聪踩着宝来的凳子让自己站得更高，悠远地四处张望。“你们扔掉一张牌，抬个头就能看见北京。”
我跟他说，其实这地方没什么好看的，除了高楼就是大厦，跟咱们屁关系没有。我还跟他说，穿行在远处那些楼群丛林里时，我感觉像走在老家的运河里，一个猛子扎下去，不露头，踩着水晕晕乎乎往前走。
“我想看见大雪把整座城市覆盖住。你能想象那有多壮观吗？”说话的时候慧聪辅以宏伟的手势，基本上能够观古今于须臾、抚四海于一瞬了。
他又回到他的“大雪封门”了。让我动用一下想象力，如果大雪包裹了北京，此刻站在屋顶上我能看见什么呢？那将是白茫茫一片大地真干净，将是银装素裹无始无终，将是均贫富等贵贱，将是高楼不再高、平房不再低，高和低只表示雪堆积得厚薄不同而已——北京就像我读过的童话里的世界，清洁、安宁、饱满、祥和，每一个穿着鼓鼓囊囊的棉衣走出来的人都像是对方的亲戚。
“下了大雪你想干什么？”他问。
不知道。我见过雪，也见过大雪，在过去很多个大雪天里我都无所事事，不知道自己想干什么。
“我要踩着厚厚的大雪，咯吱咯吱把北京城走遍。”

岁月神偷，无声无息。待你惊觉，它早已溜走。

走过半生才发觉，孩童时代已经像梦境一样，变得遥远又模糊。

很多时候我们都会有这样的感叹，想回到儿时。

那时候，没有复杂的人情世故；那时候，生活很快乐，人和人之间很简单。

而成年之后，我们常常告诉自己，要做坚强懂事的大人，不敢任性，不敢矫情。

每天睁开眼，就要面对生活的压力。

如果长大的过程无可奈何，长大的责任无法逃避，希望你能在渐渐老去的岁月里，也给自己留一份简单和纯真。

生活不简单，但我们可以简单过。

很多的纷纷扰扰，真真假假，不必挂在心上。

不是什么事都要争个是非对错，不是什么人都要跟他一较高下。

很多的欲望和目标，不必时时刻刻压在心头。

也许你没车没房，没钱没权，但你无病无灾，有人爱你，关心你，这也是一种幸福。

让我们一起做一个简单的人，都能拥有一份从内而外的豁达，从容面对生活，找到内心的简单和宁静。

人生中有很多这样的时刻，需要你付出很漫长的努力，才能去迎接生命里的花开。

你看那蝉，要在地下蛰伏三年，忍受着孤独和寂寞，默默蓄力，最终才破茧新生。

而我们的人生何尝不是一样？

所有一鸣惊人的背后，都独自吞咽了无数无人问津的日子。

希望我们既能为梦想全力以赴，又能在心里有一份从容，守住一份坚持。 

因为人生最好的状态，莫过于在纷扰的世界里沉淀自己。

有段台词这样说：“老师教给我，要学骆驼，沉得住气的动物。看它从不着急，慢慢地走，慢慢地嚼，总会走动的，总会吃饱的。”

要静心学习那份等待时机成熟的踏实，也要保有在这份等待之外的努力和坚持。

那些属于你的梦想，会在未来的某个时刻实现。

越长大越懂得，只有家人，会不计回报、会无条件地爱你。

当所有的人都在关心你飞得多高，混得好不好的时候，只有他们会担心你累不累。

生活虽然有点苦，但有了他们给予的一抹甜，便能抚慰艰难日子里的许多苦涩。

有人说，金钱可以给过路的陌生人，时间却只能给温暖心爱的人。

多腾点时间和精力，珍惜身边所爱之人。

前半生，愿你有路可走。后半生，愿你有人惦念，有家可回。

有人说，人之所以悲哀，是因为我们留不住岁月。

而人之可贵，也在于我们因着时光环境的改变，在生活上得到长进。

岁月的流逝固然无可奈何，而人的逐渐蜕变，却又离不开时光的力量。

未来的岁月，愿你沉下心来，慢慢变好。

在前行的岁月里，慢慢成长为更好的自己。

在琐碎的生活里，心怀浪漫宇宙，也珍惜人间珍贵日常。

今年高考，65岁的张桂梅校长走上了第12次送考路。12年来，越来越多的孩子走出大山，改变命运，实现理想。今天的夜读，和你分享张桂梅校长的9句话，希望能带给你前行的力量。

1、我相信，人生在必经的“寒冬”里，也带着必然的希望。没有人愿意经历严寒，但它经常不请自来，不经选择；也很少人敢确信未来一帆风顺，但如果你经历过和见过，你就会相信，并且愿意把它（希望）强烈地送给别人，让身边的人都感受到。

2、我有一个规矩，（学生）走出这个学校以后，就不要老回头看这个学校，老惦记着这个学校。你要往前走，花更多的时间去做你要做的事。祖国哪个地方需要我们，我们去上哪个地方去。

3、我们所做的一切，也许就如冬天的阳光，在一些人倍感寒冷时给她们带来了温暖和希望。而以后，那些因为上了大学，彻底改变了人生的女孩子，也将会像阳光一样，温暖她们曾经寒冷的家。

4、现在的“苦”，是一种我愿意付出的苦。因为我有一个清晰的目标，我要把孩子们带出大山，我要去实现它。有目标就有了干劲儿，就不觉得那么苦了。

5、大目标就像一座高山，需要长久地攀登。你还需要找到一条上山的“路”，在每天的日常里完成一个个具体的小目标，一步步扎实地往上爬。爬着爬着，或许就走过了那一段黑暗的路，拨云见日。

6、不论何时，我们都需要彼此的爱。如果你觉得痛苦、迷茫，去看看其他人，你会发现自己的命运既有独特性，也有共同性。共同性会让你不因为孤单而害怕，在必要时伸出给彼此的手；而独特性则可以帮助你真正走上你乐于走上的路。

7、只要你开始思考、开始行动，你就已经走上了一条必然不易，但也充满希望的路途了。

8、放弃和认命是一条没有尽头的“下坡路”。请记住，在任何一个你没有察觉的时刻，包括现在，通过行动去改变命运的机会，一直都存在。

9、我想这么多年下来，种花种草和教养孩子是有共通之处的，省一点力气、少一份心血、少付出一滴汗水都是不行的，就会看不着她们的灿烂。

日常生活中，我们总能看到，有的人草率慌张，有的人气定神闲；
有的人一点点小事就如同世界末日，有的人泰山崩于前而色不变。
于是想，同样是人，吃着同样的食物，怎么差距这么大？
其实两种表现，是同一种人。
我们从慌张走向从容，从浮躁走向淡泊。
在生活的磨砺中，一边品尝着得失，一边学着从容。
有句话说：“纵化大浪中，不喜亦不惧。”

面对俗世中的惊涛骇浪，永远保持气定神闲、面不改色，这是从容的表现。

古语有云：“且举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮，定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣。”
大概意思是说：不因别人的夸赞而更加奋勉，不因别人的诽谤而更加沮丧，有自己的分寸，分得清荣辱的界限。
这是从容笃定的表现。
从容的人更亲和，对世界更友善，举止言谈更有气质，因此可以获得更多的友谊、更多的帮助以及更多的赞美。
愿今后的我们，都能成为胸中有乾坤，内心自在从容的人。

世间许多东西都饱受着争议，但从容二字没有争议。
从容，是更高级的处世态度，也是生活最应该有的底色。

见过一位老人家，八十多岁依然耳聪目明、身子硬朗。
他行走时不急不缓，说话时不急不躁。
后来跟他聊天才知道，老人家年轻时爱看书，也走出乡镇，去见过更大的世面，经历的事情多了，慢慢地变成如今从容的模样。
除此之外，老人家还是附近几个村出了名的好秉性。
几十年的风风雨雨，很少有人见他生气，也从没见他跟谁急过眼，永远是气定神闲的样子。
如果说现实中有智者，那一定就是这位老者这般气质的人。
淡定从容是一个人一生应该保持的一种状态。
内心从容，心有大千，努力向前，人生亦坦然。

人生，一边是得到，一边是失去的过程。
如果执着于得失，因得而欣喜若狂，因失而懊悔不已，最终反而沉迷其中，在苦海中翻腾，无法感知平淡生活的好处。
唯有保持从容的心态，看淡得失，才能过好这一生。
三十而立，四十不惑，五十知天命。

我们总会在未来的某个时刻，恍然间明白：
人生本过客，好与坏，终究会淡化；苦与乐，终究会遗忘；富与贫，终究归一捧黄土。

与其执着于生活中各种得失、好坏，不如看开一些，大度看世界，从容过生活。
愿我们能以从容的心，面对世间的风云。

今天，和你分享让生活变美好的12件小事。从现在开始行动起来，把自己调至最佳状态，让生活变得更美好。

01、关于自我提升

睡前放下手机，看会儿书

很多人经常刷手机到深夜，严重耽误休息。不妨睡前看会儿书，不仅有助于睡眠，还可以更充分利用时间，更好地充实和丰富自己。

至少培养一个有益的爱好

　　闲暇时，培养一个有益的爱好，可以是唱歌，可以是画画，可以是打羽毛球……任何适合自己的有益的爱好，都能让你感受到生活的美好。

02、关于个人习惯

坚持锻炼身体

无论这一天有多忙，都要挤出时间让自己动起来，可以是饭后散散步，也可以是练练健身项目。身体得到了锻炼，你才能以更好的状态去面对新的挑战。

每天复盘

可以反思某一个错误的言行，也可以写下几句鼓励自己的话，或者是对未来的期许。当你学会每日反思和复盘，今天的你就会比昨天的你更进步。

03、关于生活方式

周末进厨房做顿饭

平日里的忙碌让生活节奏加快，可当你走进厨房，在煮饭烹饪的过程中，你会逐渐地让自己慢下来。去等待一顿饭从生到熟，也就是去等待生活慢慢地开花和结果。

定期打扫卫生

　　定期收拾房间，打扫卫生，扔掉旧物，给家里来个大扫除。房子可以不大，但要干净明亮。在整洁有序的环境中，你的心情也会变得清爽舒适。

04、关于个人心态

不与他人多比较

知足常乐，也能把生活过得风生水起。不必盲目比较，也不必一味羡慕别人的生活，每个人都有自己的花期，你若盛开，清风自来。

凡事多往好处想

　　当你遇到烦恼和困境时，要相信一切会变好。不要悲观，不要沮丧，更不必自暴自弃。请相信，没有一个黑夜不会过去，也没有一个黎明不会到来。

05、关于亲情友谊

定期给父母打个电话

无论生活多么忙碌，都别忘记定期给父母打个电话。那些看似无关紧要的闲聊里，藏着父母对我们深深的爱，即便远隔千里，我们也能感受到亲情的温暖。

时常和朋友联络感情

　　空闲时，不妨问候和关心下许久不见的朋友们，或是发几句简单的话语，或是打电话叙叙旧。当你给予他人惦记和想念，也会给自己带来快乐。

06、 关于外貌形象

注意仪表得体

一个人的形象，就是TA最鲜活的名片。提前把要穿的衣服熨烫好，每天早起一小会儿梳洗整洁……衣着得体，容止有仪，既是对他人的尊重，也是一种积极的生活状态。

保持真诚微笑

　　乐观积极是面对生活的态度，无论在任何时刻，都不要忘记待人真诚、多多微笑。当你成长为一株向日葵，才能吸引来更多的阳光与正能量。