野趣闲谈

随着三伏天到来，

热气腾腾的夏日揭开帷幕。

无法忍受的高温，

不想关停的空调，

一次次地挑战着健康的底线。

年轻为了一时爽，

年老医院不少跑。

爱自己，就先从养生做起，

祝大家都能安稳度过这个炎夏~

本期主播：小白菜 屁桃

00:01:45 蹦一场，缓三天

00:05:34 躲不掉的“厄尔尼诺”

00:15:04 暑伏养生小技巧

——常见不良生活习惯与影响  

00:31:13 三伏天五大禁忌

00:39:26 三伏天养生核心原则

00:46:06 年轻人专属：容易坚持的养生小窍门

00:50:41 如何做一场正规且有疗效的按摩

01:04:27 补充一些夏日养生小tips

【加入我们】：

商务合作/入群搜索：xbc175267442

本节目将会在每周五早上更新，

荔枝app、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM和Apple Podcasts同步上新，

希望大家能够积极评论、点赞和关注，

我是主播小白菜，期待与您的交流~

七月见底，

院线大片粉墨登场。

从科幻巨制到喜剧动画，

每一种类型都创意非凡，

带着满满诚意强势袭来。

但随着票房“战局”愈演愈烈，

有些电影不得不避其锋芒，

七月到底有哪些佳片，

听主播与你好好唠唠~

本期主播：小白菜 屁桃

00:00:50 7月整体数据

00:02:46 《魔方小姐》：缺乏打动观众走进影院的共鸣点

00:11:46 《特立独行》：超银也躲不掉县城里的人情世故

00:18:21 《小黄人与大怪兽》：没有三年精神病写不出这么抽象的剧本

00:24:05 《海洋奇缘：启航》：迪士尼，你的审美终于回归了！

00:29:19 《三国第一部：争洛阳》：有生之年也是磕上了曹操和袁绍的CP

00:36:50 《功夫女足》：把一群不好笑的人硬凑在一起拍喜剧

00:49:42 《想你了》：姐妹情深，轻喜剧

00:52:03 《八仙》：“黑”更吸睛，别上纲上线

01:14:17 《群星闪耀时》：当群星闪耀，你我并肩同行

01:21:02 《蜘蛛侠：崭新之日》：漫威，你这是又好起来了！

【新闻参考】：

1.《10部暑期档电影角逐7月大银幕，谁能领跑暑期票房？》

2.《<群星闪耀时>等多部电影撤出暑期档紧急止损》

【加入我们】：

商务合作/入群搜索：xbc175267442

本节目将会在每周五早上更新，

荔枝app、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM和Apple Podcasts同步上新，

希望大家能够积极评论、点赞和关注，

我是主播小白菜，期待与您的交流~

白天现实世界里的迎来送往，
是否在某个时刻，
就成为了深夜里难以忘怀的梦魇；
而那些再熟悉不过的场景，
是否在某个时刻扭曲畸变，
成为了无法摆脱的噩梦？
真正的恐怖不是荒野求生、孤坟古刹，
而是你我天天都会遇到，
却无法摆脱的一种介乎现实与梦境之间的虚幻。
本期节目，
主播将带领大家走入这层虚幻，
探寻属于你我的这部东方诡事怪谈。

本期主播：小白菜 屁桃
​

【内容简介】：

00:01:26 厨房里的钓鱼佬（梦的加工与重塑）

00:19:23 第一个故事—『迟到的来信』

00:28:31 ——都市传说、养生与趣闻

00:38:24 有关“电梯”的经历

00:43:13 第二个故事—『电梯惊魂』

01:18:14 ——结合《后室》聊聊生活中的恐怖元素

01:32:34 ——从案件中感受脊背发凉

【加入我们】：

商务合作/入群搜索：xbc175267442

本节目将会在每周五早上更新，

荔枝app、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM和Apple Podcasts同步上新，

希望大家能够积极评论、点赞和关注，

我是主播小白菜，期待与您的交流~

彬哥，一个爱好文玩的摇滚老炮，

整日里戴一顶小帽手盘核桃。

人生经历过迎来送往，起起伏伏；

也见识过爱恨情仇，人间冷暖。

本期节目，

我们听听大哥的人生观，

聊聊当代年轻人的快乐与困惑。

本期主播：小白菜 狗子

特邀嘉宾：彬哥

00:03:04『相遇』—有趣的人总是惺惺相惜

00:05:58『云南』—彬哥眼里的交友之道

00:11:49『悦己』—人要如何活着

00:18:28『养育』—繁衍、传承、生活

00:31:57『艺术』—彬哥和我的学习之路

00:42:59『探索』—开心、舒服、玩、幸福

01:15:51『感情』—事业、亲情、自身、爱情

01:51:46『人生』—顺其自然、顺应本心、保持自洽

【JOKER音乐工作室】Metallica-Master of Puppets：

吉他-Schecter PT

吉他-Fender master built GF tele金叶子

效果器-Neural DSP Quad Cortex

单块效果器-元年TS808

箱头-mesa boogie mark V 90

【加入我们】：

商务合作/入群搜索：xbc175267442

本节目将会在每周五早上更新，

荔枝app、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM和Apple Podcasts同步上新，

希望大家能够积极评论、点赞和关注，

我是主播小白菜，期待与您的交流~

现如今大街上车水马龙，

开车已成了每个人的必备技能，

可考证的路上阻碍重重，

谁又能四科考试一次通过？

虽然拿到了驾照，

但我们仍对驾考一知半解，

今天我们将化身科普博主，

为准备考驾照的听友们，

聊聊驾考的各种故事。

本期主播：小白菜 狗子 烧饼

『驾考小科普』——

00:01:19 驾照种类

00:11:28 考试要求

00:24:13 相关处罚

『驾考趣闻』——

00:31:12 狗子的考证经历

00:41:04 驾校趣多多

00:44:10 科二＋科三，折腾好几轮

『行在路上』——

00:52:05 新手上路，囧事连连

01:15:13 驾车需谨慎，安全放心中

【加入我们】：

商务合作/入群搜索：xbc175267442

本节目将会在每周五早上更新，

荔枝app、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM和Apple Podcasts同步上新，

希望大家能够积极评论、点赞和关注，

我是主播小白菜，期待与您的交流~

【驾照类型】：

A1：大型载客汽车

A2：大型货车（重型牵引挂车）

A3：城市公交车

B1：中型客车

B2：大型货车

C1：小型汽车

C2：小型自动挡汽车

C3：低速载货汽车

C4：三轮汽车

C5：轮式自行机械（残疾人专用小型自动挡汽车）

C6：轻型牵引挂车（房车）

D：普通摩托车（普通三轮摩托车）

E：轻便摩托车（普通二轮摩托车）

F：电动自行车（准驾车型驾驶证）

M：农用车（轮式专用机械车）

N：特种车辆（无轨电车）

P：其他车辆（有轨电车）

高考结束且已经出分，

几家欢喜也有几家愁。

除了专业选择的困难，

新“高考五件套”等花费，

也让新一代的家长犯了难。

都说苦什么都不能苦教育，

而价值观究竟如何培养，

今天主播们就跟大家好好唠一唠~

本期主播：小白菜 狗子 烧饼 屁桃

【内容简介】：

『高考结束啦！』——

00:04:48 身边的高考故事

00:09:40 传说中的“高考五件套”

00:22:09 送什么合适？两代价值观的碰撞

『近期热点讨论』——

00:41:10 高考奖励挥霍引发母女争执

00:52:46 准大学生“解放式消费”压垮家庭

初中生私自购手机引发退款风波

大学新生生活费争执

00:59:01 导致冲突的核心原因

1.从“标配”到“轻奢”：不断升级的毕业礼单

2.数字的对比：狂欢账单与家庭账本

3.补偿心理与“值得奖励”的自我认证

4.同辈压力与社交媒体下的“标配”焦虑

5.对父母付出的“习以为常”与感恩教育的缺失

01:08:31 给家长的建议

策略一：开启坦诚的家庭财政对话

策略二：共同制定合理的消费预算与优先级

策略三：探索高性价比的“仪式感”替代方案

【新闻参考】：

高考刚结束，一场新的攀比开始了：很多家长的钱包，已经扛不住了

【加入我们】：

商务合作/入群搜索：xbc175267442

本节目将会在每周五早上更新，

荔枝app、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM和Apple Podcasts同步上新，

希望大家能够积极评论、点赞和关注，

我是主播小白菜，期待与您的交流~

从本期节目开始，

我们将围绕美国十大连环杀手，

为大家讲述那些冷血恶魔的人生。

而今天的故事中，

无论是冷静求生的幸存者，

还是记录故事的女记者，

都向我们展示了那个年代，

杀人凶手的残酷和无情，

以及案情侦破的曲折和坎坷。

本期主播：小白菜 

特邀嘉宾：大龙

『卡萨诺瓦杀手』——

00:02:13 天降横祸，单身母亲极致应对

（贝弗利/左 芭芭拉/右）

00:19:48 黑暗童年，变态杀手悄然成型

（少年时代的保罗·诺尔斯）

00:30:55 监狱恋爱，被分手后杀心渐起

（安吉拉·科维奇）

00:41:29 越狱奔逃，毫无底线为恶不断

（保罗·约翰·诺尔斯）

00:50:14 记录杀戮，手段残忍肆意妄为

00:58:14 偶遇记者，结伴同行未下杀手  

（女记者：桑迪·福克斯）

01:05:34 饱经折磨，人质脱险绝处逢生

（保罗·约翰·诺尔斯被捕）

01:17:29 穷途末路，尘埃落定名声大噪

（吉姆和芭芭拉）

『受害者名单』——

01-1974.01.26-艾丽丝·柯蒂斯（Alice Heneritta Curtis）65岁

02-1974.08.01-艾玛·桑德斯（Ima Jean Sanders）13岁

03-1974.08.02-玛乔丽·豪伊（Marjorie Howie）49岁

04-1974.08.23-凯西·皮尔斯（Kathie Sue Pierce）24岁

05-1974.09.03-威廉·贝茨（William Vernon Bates）32岁

06-1974.09.18-埃米特·约翰逊（Emmett Alexander Johnson）

07-1974.09.18-路易斯·约翰逊（Lois Mildred Johnson）

08-1974.09.22-埃邦·希克斯（Ebon Charlynn Hicks）42岁

09-1974.09.29-安·道森（Ann Jean Dawson）49岁

10-1974.10.16-凯伦·温（Karen Wine）

11-1974.10.16-唐·温（Dawn Wine）16岁

12-1974.10.18-多丽丝·霍西（Doris Hosey）53岁

13-1974.11.02-爱德华·希拉德（Edward Hillard）23岁

14-1974.11.02-黛比·格里芬（Debbie Griffin）20岁

15-1974.11.07-阿曼达·卡尔（Amanda Beth Carr）15岁

16-1974.11.07-卡斯韦尔·卡尔（Carswell Hall Carr）45岁

17-1974.11.16-查尔斯·坎贝尔（Charles Eugene Campbell）35岁

18-1974.11.16-詹姆斯·迈耶（James Meyer）

（诺尔斯的行踪和受害者-截至1974年11月16日）

【信息来源】：

1.《儿子和妹妹被绑架，她自愿做人质替换，事后发现凶手身份惊人…》

2.《连环杀手行凶后，穿死者的名牌西装艳遇女记者，希望她帮忙写传记》

【加入我们】：

商务合作/入群搜索：xbc175267442

本节目将会在每周五早上更新，

荔枝app、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM和Apple Podcasts同步上新，

希望大家能够积极评论、点赞和关注，

我是主播小白菜，期待与您的交流~

电影《家弑服务》的精彩之处，

在于它以一场精心设计的精妙反转，

巧妙瓦解了“雌竞”的假象，

并用两位女主角极具冲击力的表演，

联手完成了一场酣畅淋漓的女性复仇。

本期主播：小白菜 屁桃

『电影剧情梳理（内含剧透）』——

本环节主播们将从电影内的细节，分析人物行为背后隐藏的真实意图。

00:02:47 第一阶段：初入豪宅，发现异常

00:21:56 第二阶段：遭到针对，顺水推舟

00:34:29 第三阶段：撕破脸皮，鸠占鹊巢

00:38:20 第四阶段：受到惩戒，真相大白

00:43:05 ——妮娜的前世今生

00:47:50 第五阶段：绝地反击，以牙还牙

00:57:51 女主buff：杀神米莉，天选女佣

『关于剧情的进一步剖析』——

01:00:22 不易察觉的“煤气灯效应”

01:03:40《獠牙与囚笼：父权炼狱里的女性同盟》

01:17:00 保持警惕，小心渣男

【参考影评】：

1.《獠牙与囚笼：父权炼狱里的女性同盟》（百度：跳马哥影视）

【加入我们】：

商务合作/入群搜索：xbc175267442

本节目将会在每周五早上更新，

荔枝app、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM和Apple Podcasts同步上新，

希望大家能够积极评论、点赞和关注，

我是主播小白菜，期待与您的交流~

长大之后，

我们或许有无数个时刻，

想要重新养一遍儿时的自己。

从拿到第一笔工资，

花在吃穿住行上的每一笔钱，

都是我们不断成熟的必经之路。

爱自己可以毫无保留，

但爱自己不是毫无底线，

我们要提高警惕，

不要让这口号，

成为了资本收割的噱头。

本期主播：小白菜 屁桃

00:01:45 “爱你老己”，从何而来

00:09:41 童年吃紧，长大“报复”

00:17:20 概念植入，消费升级

00:24:05 入坑容易，谁不花钱

00:29:00 “配得感”强，天选冤种

00:37:37 无脑花钱，走向成熟

00:51:06 要学会把最好的留给自己

00:57:12 爱自己可以，但不要盲目

【加入我们】：

商务合作/入群搜索：xbc175267442

本节目将会在每周五早上更新，

荔枝app、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM和Apple Podcasts同步上新，

希望大家能够积极评论、点赞和关注，

我是主播小白菜，期待与您的交流~

爱而不得的女人，

化身梦中恐怖的怪物；

看似友善的“陪伴”，

实则暗藏取而代之的恐怖。

离奇的经历背后，

又暗示了哪些真实的欲望？

本期节目，

主播将继续围绕梦境，

拆解夜幕下的那些离奇诡谲。

本期主播：小白菜 屁桃

00:01:52 『奥科特普斯小姐』

00:13:30 ——第一个梦的解析和思考

00:24:31 『无面人』（知乎网友：叶默）

00:37:41 ——第二个梦的解析和讨论

00:51:02 『中元节奇遇』—床头的红衣女鬼

01:00:17 『旅游惊魂』（知乎网友：快乐星球）

01:05:35 ——第三个梦的解析和联想

01:09:11 『地府一游』（知乎网友：邓铂鋆）

01:11:35 ——第四个梦的解析和延伸

01:16:27 『梦中梦中梦』（知乎网友：推翻格洛丽亚）

01:25:31 ——第五个梦的解析和分析

01:30:54 身边灵异事件分享

【加入我们】：

商务合作/入群搜索：xbc175267442

本节目将会在每周五早上更新，

荔枝app、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM和Apple Podcasts同步上新，

希望大家能够积极评论、点赞和关注，

我是主播小白菜，期待与您的交流~