自信的人，不活在别人的评价里，也不会活在别人的影子里。敢于做自己，敢于表达自己，有着真正强大的内心。

想开、看开、放开，学会释怀，你会发现生活中的很多问题都会迎刃而解。

读书的过程，就是我们认识世界和悦纳世界的过程。

好好休息，让身心得以恢复和滋养，给生活留一份从容的姿态，我们才能以更积极乐观的心态去过好每一天。

生命不息，只有不断审视自我，听取他人建议，才能让自己保持新鲜的认知。

为什么我们宁可要宏大的计划，也不想要微小的进步呢？

因为只有宏大的计划才有缓解焦虑的作用，而微小的进步虽然真实，却需要很长时间的积累才会带来真正的改变。

新的一年不要再因为时间匮乏而焦虑，慢慢积累，慢慢进步就好。

偶尔放空让你拥有好心态：好的心态，需要沉淀，也需要放空。

越过越好的4个秘诀：

1.小事不争

2.大事清醒

3.遇事一起扛

4.事过不翻帐

心静了，世界就静了。

静下来，你就赢了。

价值感来自于被肯定，归属感来自于被爱。