[건강생활] 눈 건강을 위한 생활습관과 눈을 지키는 음식, 음료들
스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘면서 블루라이트가 눈 건강을 위협하고 있다.
눈 건강을 지키기기 위한 5가지 원칙
- 술, 담배 줄이기
- 항산화 음식 섭취하기
- 자외선으로 부터 눈 보호하기 : 선글라스 사용하기
- 안과에서 시력검사 하기
- 적당한 거리 띄우기
눈 건강에 중요한 지용성 비타민A : 오렌지 주스에 많다.
잠들기 전에 시력운동과 눈 마사지를 하면 좋다.
이미 노화가 진행된 이후에는 회복이 어려우니 미리미리...!
눈 건강을 위한 밥상위의 보약에는 무엇이 있을까?
눈 건강을 위한 음료
눈에 해로운 음식들은 무엇이 있을까?