어깨통증, 나이가 들면서 두려워지는 질병 중 하나 '오십견'
생활 속에서 스트레칭하는 방법
오십견은 회복할 수 있는 질병이다.
뼈와 근육을 튼튼히 하는 방법 - 자세를 바르게!
체중관리가 중요하다. 퇴행성 질병의 원인.
뼈 건강에 좋은 식품들
뼈에 좋은 가자미뼈 식해, 오징어 진미포 식해 만들기 레시피
골절과 뼈 회복에 좋은 음식
- 콩. 두유, 두부 등
- 아몬드와 멸치
- 홍화씨, 가시오가피, 찔레꽃차
- 자두, 다시마, 미역, 건포
영양제로서는 비타민D가 좋다.
뼈와 관절건강에 안좋은 것들