一點 | 安妮

一點 | 安妮

By 安妮 夫人EducationSelf-Improvement
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一點 | 安妮 episodes

  • 覺察自己的憤怒

    親密關係中,明明愛著對方,為甚麼卻愈來愈感到疏遠冷漠;

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    步入婚姻後,雙雙對對熱戀的人,都慢慢變成了室友...

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    人們說:婚姻是柴米油鹽,是戀愛的墳墓。

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    所以說,這是婚姻本質的錯嗎?還是說,在婚姻裡面,

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    有著我們不了解的事?

    8 min
  • 抱怨的人,心裡想的是甚麼?

    你身邊有屢勸不聽的朋友嗎?

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    明明抱怨了很多次,也勸告了很多次;

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    為甚麼他就是不聽?還一直待在那個讓他委屈的迴圏之中...

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    到底抱怨的人,心裡真正想的是甚麼?

    8 min
  • 為甚麼要冥想?

    在追求速度和效率的今日,每個人的工作時間都愈來愈長。

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    最先進的企業,卻居然為員工開設冥想課,讓他們靜下來。

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    到底靜心,冥想是甚麼?

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    它又帶著甚麼秘密的光環呢?

    7 min
  • 一粒飛滋的故事

    如果說:事事留心皆學問。

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    我們留心的,就是我們看待世界的濾鏡和角度。

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    學習調較好角度:同一個外境,也將會有不同心境。

    6 min
  • 我可以恨父母嗎

    小時候心中的疑問,長大後的禁忌話題。

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    到底父母是否一定是對的?

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    那麼,如果是他們錯了呢...?


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    6 min
  • 午休冥想導引|舒緩充電

    工作的日子,總有遇上各種壓力和情緒的時候。

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    午休仍在邊回郵件邊吃飯嗎?

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    這樣耗損自己,不但沒有提高到甚麼績效;長久下來對身體和情緒都會造成惡性循環哦。

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    每天花幾分鐘,讓身心也能充份地午休吧!

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    8 min
  • 我們不需要乖孩子

    大人眼中,只有「乖孩子」和「壞孩子」兩種孩子嗎?

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    從何時開始,乖孩子變得不能再做自己;

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    壞孩子開始不再努力,從此放棄 ...?

    6 min
  • 隱藏的自戀

    自戀是一個貶義詞。

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    我們自小被電視和社會教育:自戀是不好的,會被別人討厭。

    -

    但如果一個人身上完全沒有自戀,到底又會發生甚麼事?

    5 min

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【 日復日的生活中,期待與內在的你相遇 】