第四十期收听提示：

我们在夜晚的咖啡店里，从一场由全是新鲜面孔的聚餐引发的对人生抉择思考聊起，让思考随机迸发和碰撞。本次对话，我们聊东聊西，从彼此的分享中接收疗愈：

- 重庆留学生市聚后感想：焦虑统一存在却又五彩斑斓

- 过程比结果更重要

- 提升自己心理电量的平均值

- 正念之与情绪相处的几种方式

- 害怕让别人失望引起的自卑

- 单一价值的竞争让我们的生命视野变得狭隘

- 撕掉标签，打磨真正靠得住的底气

- 科幻小说《乡村老师》的动人之处

- 语言的力量与局限性

- 什么时候你觉得自己活着

- 老郭吹箫的进步之路

- 我们如此安然自得地闲聊着

我们面对着论文、代码、会议，我们也享受着晚风、树影、故事。当你陷入小世界过深的时候，我提醒着你抬头望着满天的星空。所以我们才知道生活不只是一地鸡毛，生活不需要是无止尽的竞争与自我批判。和你对话让我很开心，那个时候，我觉得我活着，我们一起活着。

节目介绍：

《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。

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第三十九期收听提示：

本期，在新家，我们从搬家发生的奇葩故事聊到了职场、读博、人生路径摸索和意义的探寻：

- 我们为什么要搬家

- 搬家遇到的奇葩事

- 二十出头的我们，不断思考意义

- 不喜欢是一种良性的人生过滤器

- 互联网是现代的工厂流水线

- 进入职场 & 读博一年节点的反思

- 找工作的回望心得和分享

- 不要陷得太深，保持洞察吧

- 不完美是现实送的一份礼物

生活更多是面对小强和蚂蚁，工作更多是面对虚无和苦思。没有完美的房子，没有完美的博士项目，没有完美的工作，也没有完美的人生。不完美是现实送的一份厚礼，接住它，我们就不会陷入过度的自我感动和自我消耗。让我们尝试做一个自己生活的旁观者吧。

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第三十八期收听提示：

本期，来听我们聊一聊摄影相关的趣事吧！

- 老郭的精彩拉练经历

- 给别人拍毕业照是什么样的体验

- 谨慎选择网上约拍

- 拍照时，我想让自己隐形

- 啊，搬家好累啊

- 浅聊《梦想改造家》某期被喷一事 

摄影是一种审美情趣的锻炼，也是发觉生活细节的好时机。多记录，多感受，多拥抱美所带来的慰藉。

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第三十七期收听提示：

本期，我们从儿时看的动画片开始发散，从影视剧的推荐聊到审美的含义以及情怀。我们聊了以下内容：

- 小时候看啥动画片

- 女孩儿从小看王子救公主的故事，然后呢？

- 影视剧推荐：双面劳伦斯

- 影视剧推荐：Minx 

- 影视剧推荐：蓝白红三部曲

- 影视剧推荐：Rick and Morty

- 什么是美的感受

- 我们的生活需要更多美的事物

- 纸质书店的没落、kindle 中国书店的关闭

故事、美的感受、理想的情怀…种种看似虚无的描述背后都是被赋予了强大生命力的支柱。它们无处不在，但发现它们需要同频共振的心灵。

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第三十六期收听提示：

当老郭老蔡相聚在一起时，发散性思维引着她们聊东聊西。六月份，是高考的月份，是老郭生日的月份，是半年的 mark。这一期我们聊了以下内容：

- 中考有趣经历回顾
- 高考作文全解析
- 23 岁的老郭有什么想法
- 我们不再热衷于广泛社交
- 怎么看待沟通话术
- 身处职场需要抓大放小
- 如何有效地给反馈？

从 22 岁到 23 岁的这一年，平淡却也踏实。我们不断在探索，在对话，在让思想碰撞。比起当年中考的我们，现在生活的态度多了一丝笃定和坚韧。生活不停继续，还是要一步一步好好走，也别忘了看看沿途的风景啊。

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第三十五期收听提示：

老蔡最近读了三本女性相关的书籍，于是在某个夜晚，就着这三本书燃烧着的能量，我们谈了女性所经历的挣扎、忽视与困境。这一期我们聊了以下内容：

- 《一间自己的房间》：女性搞事业有多难

- 物质富足带来更广阔的心智自由

- 代孕的伦理与超越性别的矛盾

- 《女性贫困》：看不见的贫困束缚着千万个她

- 《82年生的金智英》：一直被忽视的千万个她

- 《房思琪的初恋乐园》：最残忍的屠杀，莫过于房思琪式的强暴

- 社会对精神病患者的诟病

- 身为女性的我们，想说这些

你能看见她吗？你能视而不见吗？她存在着，正如我存在着，正如我们存在着。让世界听见更多女性的声音，看见她们的斗争，改变她们的处境。会有一天，我们不再凭借性别来扣上标签吗？会有一天，她能不再对这个社会心生憎恨吗？会有一天，这个世界能承认她的力量与价值吗？路还很长，我们不能放弃。

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第三十四期收听提示：

两位主播本来是想要好好聊一期干货满满的内容，结果在巴厘岛做了一场 spa 过后由于过于懒散便又再一次地进行了一场 freestyle。她们已经录好了很有内容的下一期，一定不鸽。这一期我们聊了以下内容：

- 巴厘岛初感受

- 寻找另一种生活方式的可能

- 笑不活的旅游趣事

- 闲聊之勇闯大学

- 我们有趣的朋友们

珍惜每一次旅游的经历，这算是一次特别的聊天记录。收听愉快！

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第三十三期收听提示：

本次杂聊实在过于杂，主播不知道该怎么写文案了。听众老爷们看着办吧！西北风吹起来！芜湖！

- 朋友们来我们家做客做的奇葩准备

- 姐妹度假穿搭巧思分享

- 过度用脑，要睡眠还是要鱼油

- 老郭读 phd 几个月后的感想

- 老蔡入职几个月后的感想

- 由拼图延伸出的解决问题之道

- 古典音乐和氛围音乐 yyds

- 多一些 awe，多一些敬畏

- Do not feed the monkeys!

（无语）

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第三十二期收听提示：

本期老郭和老蔡以知心姐姐的身份来帮一位妹妹排解难在初入大学处理友情以及难学好英文的苦恼：

- “上学期和我关系很好的大学室友突然有了更好的室友朋友，我该怎么办？”

- “为了考研要学好英语，但是好难啊，我该怎么办？”

- 老蔡被一冥想 app 用户调研问到有无人生目标时平静 say no 的趣事

- 老郭被一银行经理推销理财产品的趣事

大学时光对很多人来说都是一段很美好很特殊的回忆。今年的大学时光因为疫情变得更加具有挑战。希望所有在大学就读的朋友们能够在这段特殊的时光里照顾好自己，你的路还很长，不要让 ta 人和数字定义你是谁。加油！

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031：红糖糍粑 | 法律是在传述价值的故事

第三十一期收听提示：

本期节目，我们请来了好友小 E，一位在读法学研究生，来跟我们普法，讨论法律的重要性、复杂性和局限性。我们聊了些什么呢：

- 我们和小 E 的缘分

- 为什么选择学法？学法后对法律有何改观？

- 社会在普法上可以做得更好

- 加州病逝妻子家庭悲剧一事讨论

- 如果要结婚，结婚前务必请读完婚姻法

- 父母的关系对孩子的影响

- 学法后觉得法律远远不够的瞬间

“法可以是阳春白雪，也可以是下里巴人。就像红糖糍粑，可以出现在最朴素的餐桌，也可以出现在高级酒楼。“ 感谢小 E 为我们带来了更多元的见解，也祝愿她能够在法律这个领域里创造自己认可的价值与光明！

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