世界攀岩冠军钟齐鑫，在访谈里提到了自己的攀岩经历，也说起了作为国家运动员的心路历程。2020年，攀岩加入进奥运项目，钟齐鑫作为国家队攀岩主力，每日都在为国家荣誉奋斗。同时，他也一直在为推广中少年攀岩事业，贡献着自己的努力。

这是一刻讲者周宏翔（著名青年作家）@一刻talks 的分享。在北上广拼搏的年轻人们，你们真的知道自己在奋斗什么吗？我们常常因为生活中的迫不得已，不得不放弃自己喜欢的事情。“我们来到这个世界，是来感受和倾听的，所以就算没有成为什么，也有意义。”

这是一刻讲者小天（音乐治疗师、临终关怀）@一刻talks 的分享。什么是临终关怀？在美国，临终关怀是医疗服务中金字塔尖的服务。面对死亡，小天认为，音乐是最有疗愈的陪伴，她用音乐表达对将逝者的尊重。通过演讲，听小天分享生命的挽歌。

鲍鹏山快人快语，诙谐幽默，富有豪迈之气。他在若干年前，就在贾平凹主办的《美文》上开专栏“再读圣贤”，从此声名鹊起；如今，他是《百家讲坛》新主讲人；全国几千万中学生都朗读过他写庄子的文章《在我们无路可走的时候》和《永恒的乡愁》。

她是专业泰拳手、95后萌妹子、追求速度与激情，誓当拳台上的明星；生活中又很爱玩，喜欢一切有挑战的运动。

从－5到0，是孙博在做高端定制旅行的这七年间，基于身体上的，基于安全上的，对于某一个领域的深度的思考和理解。热爱是唯一的螺旋角，是她在创业过程中，不断坚持的力量源泉。

这是一刻讲者国内具备一流实力的上海开圣影视文化传媒有限公司CEO邵敏俊@一刻talks的分享，在这个充满机遇的时代，人人都有创业梦，作为一个对商业市场保有灵敏度的创业者，他看好未来中国影视产业的发展，他坚信“先知道自己适合做什么，然后才有成功的机会与可能” 。

这是李政@一刻talks的分享。他是具有广阔全球视野和深远战略谋划的财务精英，现在，他是掌门集团首席财务官，连尚网络首席财务官，从WIFI万能钥匙的成长之路，他和我们分享了一个创业者应该如何走出一条不一样的创业之路。

这是一刻讲者、国际教育专家、必益教育北方区域总监何宁@一刻talks的分享。一部热播剧《小别离》把国内“低龄留学热”的现状搬上荧屏，引发社会热议。中国为什么会出现低龄留学热？该不该把孩子送出去？什么时候送出去？如何择校？国际教育专家何宇将为家长们解开低龄留学的困惑，并奉上留学实用攻略。