这是“一刻讲者”胡春煦@ 一刻talks的分享。 胡春煦是一位进入“lronman kona ”的大铁人 ，他的分享主题其实是一场“游戏宅男”的变身计。他曾经沉迷游戏，有过连续24小时打游戏 的经历，他以前也抽很多烟。后来因为想要改变自己，他从骑行开始接触运动，后来学习游泳 、学习跑步；他从短距离开始，慢慢地完成了铁人三项赛。这是他当初没有想到过的。

跑鞋不公路，你还跑什么马拉松

这是“一刻讲者”Fred（法国跑步达人）@ 一刻talks的分享。法国的跑步达人Fred，巡游中国四处参赛，拍摄“一个人的马拉松”纪录片。他以法式幽默“吐槽”中国马拉松，以旁观者清的视角提出他的宝贵建议。

这是“一刻讲者”关雅荻（极限越野跑跑者、电影人、影评人）@ 一刻talks的分享。通过跑步，关雅荻对自己的人生重新规划，能够真正地直面生活当中的挫折与困难，能够在生活当中遇到更多美好的可能，最重要的是能够激发出内心深处，身体和精神层面的无限可能性。

这是“一刻讲者”祝贺（壹季体能训练营主理人）@ 一刻talks的分享。壹季体能训练营主理人，主要服务项目针对各种跑步比赛中大批出现的伤病、不适、准备不足、以及休克猝死等极端紧急情况，给出建议，帮助跑者打造身体进阶计划。

这是“一刻讲者”大冰 @一刻talks的分享。这段视频的主题是“那一天，大冰握了多少手？”。大冰自称为野生作者（虽然书销量为百万级别），民谣歌手，不靠谱的酒吧掌柜（虽然是公认的丽江资深传奇人士），混迹西藏多年，算第三代西藏拉漂的代表人物之一。30岁后内观己心皈依禅宗临济，唯酒戒难舍。33岁时回望来时路，有话想说。

这是“一刻讲者”刘哮波的精彩演讲。“当你凝视深渊时，当心深渊也在凝视你！”这是谁说的话呀，细思真的会极恐啊！这不就是在说忧郁症吗？那个赤膊上山和狮子搏斗的海明威，不也终究被它蛊惑，把双管猎枪斜竖在地上，把那布满大胡子的宽下巴，怼在了枪口上……刘哮波，作为世界跆拳道冠军，他的忧郁症会不会也是世界级的？答案已不重要，因为他不但用闪电旋腿KO了，还在创业的大道上，奔跑出了别样的希望。

这是“一刻讲者”杜培源（原猫扑大杂烩负责人，离职创立社交化电商“物色”）@ 一刻talks的分享。“物色”要做的是利用美食天然的社交传播特性，建立基于美食城市、美食达人、吃货朋友的关系，让它成为发现和分享地道美味的平台。这不就是要广结天下吃货的意思吗？可是经验告诉我们，越是“理想国”式的事业，就越难做起来，他真的可以吗？

这是“一刻讲者”徐志斌（微播易副总裁）@一刻talks的分享。徐志斌，原腾讯微博开放平台资深员工，专注互联网与创业领域。2015年3月，徐志斌离职创业，现为微播易副总裁。著有知名畅销书《社交红利》。

这是“一刻讲者”陶建辉（快乐妈咪创始人）@一刻talks的分享。陶建辉，学生时代专业为天体物理，曾从事手机软件行业，留学归国后抓住母婴市场，创立“快乐妈咪”， 进入移动健康、移动医疗的行业。“跨界”，“理科生”，“CEO”是他的主打标签，让我们和陶建辉一起学习下自媒体营销究竟如何成功。