一名ENFJ的语音日记

一名ENFJ的语音日记

By 立秋超人LeisureAnimation & Manga
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一名ENFJ的语音日记 episodes

  • s5e5:一切为了减肥
    #day18：ls+bc；19：mg+bc；20：butt+upper
    #回顾了这三天
    #感悟分享正片从14:35开始
    #减肥怎么减
    #什么是基础代谢
    #一个成功过又复胖的视角
    #为什么要减肥
    #还是要保持积极乐观自信的心态
    35 min
  • s5e4:自律是需要精力投入专注的
    #day16：bp+butt
    #day17：upper+bj
    #回顾了这两天干了什么
    #周天爬山人多多
    #虽然早起但是注意力代偿
    #煮汤圆需要盯着一下
    #为什么会无意识陷入社媒
    #可以把多巴胺奖励复刻到备考�️
    31 min
  • s5e3: 高精力从何而来
    #day13：core
    #day14：bp+grit
    #day15：bp+bc
    #回顾了一下这三天干嘛了
    #努力克服肥胖停滞和高原对心肺的影响
    #做雅思的时候引起的思考
    #如何做一个高精力的普通人
    #过去对我现在英语的影响
    31 min
  • s5e2:一个月前对内对外对人的三个为什么

    坚持day12：mg+bc

    #首先祝我自己生日快乐

    #一个月前这段时间对自己想问的三个为什么

    #为什么思念一个地方

    #为什么拖延甚至畏惧着手做事以及卡在现状

    #为什么自卑和自负相伴

    #最后想念一下苏州和那里的人和那里的回忆

    #希望自己找到并掌握新的生活sop

    #把愉悦轻松和富有激情效率和意义的生活找回来

    31 min
  • s5e1:一年过去，发生了什么
    坚持day11：Upper+Core
    #回顾s1：现在日记开始倾吐毕业后的gap生活
    #断更了一年，这一年发生了些什么
    #主要是谈恋爱和长胖二十斤
    #现在毕业在家gap希望生活正轨
    #拿着相册时间轴回顾一年
    #修炼亲密关系也是修炼自己
    #人无完人，最重要的还是自己
    1 hr 29 min
  • s3e2: 草台班子躲藏

    突突突草台班子

        >朋友的例子

    淡人浓人

    展示欲望

        >配得感

        >我是配角怎么了

    死亡教育

        >是一具body更是我的亲人

    31 min
  • s3e1: 新春，新期盼！
    �生活需要复盘
    >和做笔记的关系：生的一遍一遍变熟
    �自己是第一位
    >如何主次轻重
    >被迫害妄想症
    >与友情：平等与尊重
    >延伸：平权事业中的误解：讨好还是同盟
    �淡淡的态度
    >奇异博士的例子：看透结果，无所谓了
    31 min

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制作给未来自己的语音日记，自言自语蛮解压的，而且趁此机会复盘一下哈哈...