#以前年輕都吃不到的體質
#現在怎麼吃怎麼胖還水腫
這都跟逐年體質的改變有關‼️
千萬不要再誤會自己的體質、一直補錯食材啦😚

隨著年紀的成長、作息的改變，每個人大約每 10 年體質都會不一樣。
例如：習慣熬夜、吃火鍋的朋友較多屬於 #陰虛火旺 的體質，若經常吃熱性食物就容易 #長痘痘 #嘴破 等等的🥲

所以囉！根據體質吃對食物很重要！！
姐妹們除了可以透過今天的介紹了解自己的體質，也能替家中老公、小孩的健康初步把關👍


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#睡眠不足 除了黑眼圈還會有什麼影響！？
你是不是在想...膚質變差、精神不好等等呢😊
但其實睡眠長期不足 #失智機率增加30%‼️
今天就一起來了解失智症及預防的好方法吧～


#醫女談失智
#睡面品質
#現代醫女杜丞蕓
#美國杜丞蕓中醫師


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【怎麼避免再次確診！你知道嗎？】
病毒細菌不斷進化及共存的時代
怎麼加強自己的防護力、提升免疫力
#就變得非常非常非常重要‼️
唯有提升免疫力才能守護自己的健康🛡

#醫女談健康
#免疫力提升
#現代醫女杜丞蕓
#美國杜丞蕓中醫師

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不是只能預防骨質疏鬆、降低罹癌風險
現在還發現能降低失智症！！
這麼多醫師推崇的 #地中海飲食🌊
你知道怎麼吃嗎？又該怎麼搭配呢？
今天醫女一次跟你分享❤️❤️❤️


#醫女談健康
#地中海飲食
#現代醫女杜丞蕓
#美國杜丞蕓中醫師


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月經來時，心情皮膚真的都比較差嗎？
有些人可能還會水腫、脹奶、焦慮感變重...
#妳也有嗎 相信八成女性都有PMS困擾
但其實不用吃藥也可以緩解這些不舒服的喔！


#醫女談月經
#經前症候群 #PMS
#現代醫女杜丞蕓
#美國杜丞蕓中醫師


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「聽說香蕉吃多影響關節老化...」
#你聽過這個說法嗎
今天就讓醫女來破解網路謠言‼️
讓我們走路逛街運動 #骨頭不卡卡👇


#醫女談關節炎
#骨頭 #退化性關節炎
#現代醫女杜丞蕓
#美國杜丞蕓中醫師


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不是只能預防骨質疏鬆、降低罹癌風險
現在還發現能降低失智症！！
這麼多醫師推崇的 #地中海飲食🌊
你知道怎麼吃嗎？又該怎麼搭配呢？
今天醫女一次跟你分享❤️❤️❤️


#醫女談健康
#地中海飲食
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#你覺得幾歲生小孩最適合
懷孕年紀成為現代年輕人的一個重要話題‼️
太早生小孩，擔心無法全心全力在事業發展....
太晚生小孩，又擔心子宮卵子沒那麼有活力😢
那究竟該如何好好保養子宮卵子、吃出好孕體質呢？


#醫女談備孕
#懷孕 #卵巢保養
#現代醫女杜丞蕓
#美國杜丞蕓中醫師

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妳有聽過 #卵巢SPA抗衰老 的說法嗎？
甚至能淡斑、改善氣色、延遲更年期！！
很多姐妹都會來問我：這是真的嗎😱😱😱
今天就來跟大家聊聊【卵巢保養的迷思】❤️


#醫女談子宮
#子宮保養 #卵巢保養
#現代醫女杜丞蕓
#美國杜丞蕓中醫師


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冬天運動好懶？好麻煩？
#我以前也跟妳想得一樣🤣🤣
但後來發現冬天運動＝自產熱能🔥
不僅好保暖，也有助於減肥呢！！！


#醫女談運動
#冬日運動
#現代醫女杜丞蕓
#美國杜丞蕓中醫師


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